秋季水果维生素C含量排行榜，有你爱吃的吗？
维生素c水果含量排名一览表
1、刺梨，维C含量2585mg\/100g；2、余甘果，维C含量1841mg\/100g；3、沙棘，维C含量1100mg\/100g；4、酸枣，维C含量900mg\/100g；5、猕猴桃，维C含量 420mg\/100g；6、鲜枣，维C含量243mg\/100g；7、黑加仑，维C含量181mg\/100g；8、番石榴，维C含量68mg\/100g；9、山楂，维C含量53mg\/100g；10、...
水果维生素C含量排行
水果维生素C含量排行冬枣243mg、 番石榴243mg、沙棘204mg、番石榴93mg、龙眼84mg、山楂80mg、百香果70mg、草莓58.8mg、橙子54mg、木瓜43mg、荔枝4Img、芒果36.4mg、榴莲31mg、葡萄25mg、柚子23mg、樱桃23mg、柠檬22mg、杨梅9mg、枇杷8mg、牛油果8mg。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
维生素c含量最高的十种水果有哪些
2. 余甘果，维生素C宝藏余甘果，又名牛甘果，圆润的外形，光滑的果皮。每100克鲜果中，维生素C含量高达800-1841毫克，是保健水果中的佼佼者。夏季成熟的余甘果，是亚洲市场上的一道健康亮点。3. 沙棘，营养丰富的酸甜果实沙棘，这个带有尖刺的椭圆形果实，富含400多种生物活性成分。每100克鲜果中维生素C...
含维生素c最多的水果有哪些
每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果，还是应限量，以免摄取过多热量或...
维生素c水果含量排名一览表
猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了。3、木瓜：木瓜其实也是一种富含...
盘点10大水果VC含量胜于柠檬
10、丑桔:VC含量57mg 二、水果越酸,VC含量越高? 惊!VC含量和酸度没啥关系,柠檬的VC含量还不如大白菜,喝柠檬水不补VC,别做柠檬精了。 柠檬 ①营养元素:维生素C(抗坏血酸)。 ②含量:22.0 毫克。 大白菜 ①营养元素:维生素C(抗坏血酸) ②含量:37.5毫克 三、喝果汁补更多VC? 喝果汁等于在喝糖,水果榨汁...
水果蔬菜维生素c十大排行
含维c水果蔬菜前十名：一、刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍。二、酸枣 酸枣原产中国华北，...
哪些水果含维生素C多?
专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果，还是应限量，以免摄取过多热量或糖分。3、猕猴桃（季军）《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/7e3e...
什么水果富含维生素c
专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果，还是应限量，以免摄取过多热量或糖分。3、猕猴桃（季军）《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/7e3e...
富含维生素c的水果和蔬菜有哪些
富含维生素c的水果和蔬菜有哪些 一、富含维生素c的水果 富含维生素c的水果有很多，比如刺梨、沙棘、针叶樱桃、枣子、番石榴、猕猴桃、山楂、木瓜、芒果、柚子、橙子等。1、针叶樱桃 针叶樱桃是一种维生素C含量很高的水果，市面上的很多天然维生素C补充剂都是从针叶樱桃中提取出来的。每100克针叶樱桃的...
谯之莲心： 1、猕猴桃,猕猴桃含有大量的维生素C,每100克含有420毫克的维生素C,可见含量很多.2、酸枣,酸枣是水果中维生素含量最高的,每100g含维生素920mg.3、山楂,山楂还含有大量的维生素C,所以我们没事可以来个糖葫芦.4、柚子,柚子是富含维生素C的水果之一,柚子还有化痰止咳、预防心血管疾病的功效.5、草莓,草莓是一种人们喜爱的水果,富含维生素c.6、柿子,柿子还含有大量的维生素C,是很好的水果.
五家渠市18925845981： 水果营养排行榜前十名常见水果营养价值 ？
谯之莲心： ;水果是日常生活中最受欢迎的食物,水果含有很多微量元素,也是人体必需的营养,那么日常常见水果有哪些,又有什么营养呢,看看下面介绍吧.水果营养排行榜前十...
五家渠市18925845981： 水果含维生素c的排行 - ？
谯之莲心： 1 鲜枣:枣的营养非常,含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等.特别是维生素 C的含量称之为“百果之冠”. 243 mgVC/100g鲜枣,是苹果的60倍,梨的40倍,柑桔的近10倍,故有“天然维生素 C丸”之美...
五家渠市18925845981： 哪种水果维生素c含量最丰富?？
谯之莲心： 猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C.以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含 420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克.香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克.
五家渠市18925845981： 富含维生素C最多的水果 - ？
谯之莲心： 富含维生素C的水果:富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低; 富含胡萝卜素的水果:芒果是含胡萝卜素最多的水果.柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素;专家提醒:大多数水果的维生素C含量并不高,其他维生素的含量就更加有限.维生素共有13种,来自于多种食品.若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的.比如,要满足人体一日的维生素C推荐量,需要摄入5公斤富士苹果,这绝对是不可能完成的任务.廉价蔬菜有时优于水果.就维生素C的含量来说,廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右.而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2—3倍. 看看对你有用没
五家渠市18925845981： 含维C高的水果有哪些 - ？
谯之莲心： 维c含量丰富的水果:酸枣、猕猴桃、掐不齐、决明子、鲜枣等. 酸枣(900 毫克):酸枣(学名:Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa (Bunge) Hu ex H. F. Chow)又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等,原产中国华北,中南各省亦有分布.多野生,...
五家渠市18925845981： 哪种水果含有的维生素C最多? - ？
谯之莲心： 第一位:木瓜 果中之王,是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,所含的木瓜碱具有抗癌作用.木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡,可减少青春痘、色斑的产生.第二位:草莓营养素含...
五家渠市18925845981： 哪种水果含维生素C教多?？
谯之莲心： 最佳水果:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜 上榜理由:均富含维生素C、胡萝卜素,具有抗氧化、消除自由基、预防癌症的作用. 第一位:木瓜 果中之王,是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必...
