2021年春节开工第一天，上班焦虑怎么办，你是如何快速找回状态的？
2月18日大年初七，是春节假期上班的第一天，有许多人每逢假期就会患上上班焦虑症的小毛病，其实那就是人性中懒惰的因素在做怪。我们经过身心上的调整，这个小毛病很快就会烟消云散的，我是这么调节的，介绍给大家。
首先，我从饮食、运动上调里身体。假期亲朋聚会大鱼大肉没少吃，锻炼也少，临近上班的前两天，我自己减少肉的摄入，多吃些蔬菜、水果，减轻身体负担。毕竟正常的工作状态还是需要体能充沛的。开始恢复体育运动，到健身房游泳、瑜伽消耗一下假期增长的脂肪，让身体提前进入状态。
再者，从心态上，开始有意识的按时自己假期快要结束了，我要紧绷起来好投入到忙碌的工作中去。美好生活要靠自己的勤奋努力创造。工作不认真，下一个假期就没有经济实力游玩了。从生活富足的现实出发，激励自己在春节假期后对待工作不能懈怠，新年新气象。这种自我心理暗示、自我鼓励的方法非常管用，充分给自己梳理的了信心，上班就不会焦虑了。
还有就是不管心理暗示，手头行动起来。假期最后一天，我开始整理我的办公笔记。梳理一下，上班后有什么工作需要提前准备或者是需要马上处理的。准备工作梳理清楚，棘手工作梳理清楚。给上班后在岗位上不迷茫直接可以上手。部门会议需要布置下属的工作也提前梳理出来。给自己的部门定下短期小计划，这样下属在刚上班时也有短期目标，尽快的将他们从假期状态拉出来。
快速找回上班状态我还有一个妙招就是在上班第一天到领导的办公室去拜年，拜年的同时和领导交流一下单位下一步的业务计划。往往领导都非常愿意和你交流。谈话间可能就会布置一些工作，你也能探取到一些消息。这个消息就是我要和我的同事们分享的事情，上班后大家聚集在一起多交流工作上的事情，自然进入状态就非常快了。加之如果领导安排了工作需要处理，凭借自己认真工作的态度，只要进入工作中，哪还有时间焦虑呢？
人是一种需要目标的动物，在上班后，我为自己定下下一个假期的娱乐事项。在这个阶段需要努力工作来实现下一个假期的愿望。这样一来，很快就摆脱焦虑了。
过年，大部分人都会有七天假，在放假期间，许多人大吃、大喝、大睡，没有了工作的烦恼，感觉非常幸福。不过假期很快就结束了，许多人都已经正式上班了，2021年春节开工第一天，许多人都会有一些焦虑，那么上班焦虑怎么办，你是如何快速找回状态的？关于这个话题，让我们一起来讨论一下吧！
一、和同事聊聊天，焦虑感瞬间就没有了。
一般我在上班的头一天，我会和同事通过视频聊聊天，在上班期间，同时是和我们走的最近的人，是同事也是朋友，通过和同事聊天，如果自己有焦虑感，那么和同事倾诉一下，相信这种焦虑感也会消失。同事之间唠一唠家常，说一些开心的话语，或者向对方透露一下自己的工作计划，有了共同话语，就像吃了一颗定心丸，工作之后，也会静下心来好好工作。
二、做一些简单的工作，没有工作压力，焦虑感自然也就烟消云散。
上班第一天，大可不必给自己多大的压力，因为无论是领导还是是员工，大家都还没有收心，因此可以做一些比较简单的工作，收拾一下自己的桌面，整理一下办公室的环境，这个时候，自己就会觉得上班和年前没有什么两样，也就没有焦虑感了。
三、或者让自己忙碌起来，真正忙起来了，也就忘了什么叫焦虑了。
有的人是通过了让自己忙碌起来，来减少焦虑感的，认真工作的员工是最有魅力的，心里边也是最踏实的，想一想自己正在赚钱，还有什么焦虑感呢。
关于“2021年春节开工第一天，上班焦虑怎么办，你是如何快速找回状态的？”这个话题，以上就是我的观点，各位有何想法？欢迎到评论区积极留言。
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