腰椎间盘突出患者有什么需要注意的?
腰椎间盘突出后需要注意什么,避免症状进一步加重?主要有三个方面,长期卧床、佩戴腰围,还有最关键的一点忍痛工作,这都是导致腰突症状加重一些因素,所以我们要正确去对待,避免腰部二次损伤
腰椎间盘突出后需要注意什么,避免症状进一步加重?主要有三个方面,长期卧床、佩戴腰围,还有最关键的一点忍痛工作,这都是导致腰突症状加重一些因素,所以我们要正确去对待,避免腰部二次损伤
那在日常生活中我们应该如何护理腰部呢?特别是腰椎间盘突出的患者朋友,首先就是应该减少对腰部的压力,不要提重物,扛重物,重体力活不要轻易尝试。在办公室的文员或者学生,不要久坐,在办公室坐一段时间就应该站起来走走,也不要久站,累了可以在午休时间平躺一会。
其次需要格外注意腰部的保养,很多时候,温度凉了就容易让我们的腰病复发,特别是现在夏天到了,都吹起了空调,为了凉快温度调的很低,反而导致腰部的疼痛感加重了,所以,还应该注意腰部的保暖。夏天空调温度不宜过低,在气温稍凉之后可调回人体适宜的温度,夏天宜26℃,冬天宜20℃。
最后在晚间休息是多平躺而不是侧卧,我们的腰不好,应该多休息,尽量保持平躺的姿势,让腰部受力均匀。患者的床垫不宜过软过硬,如果床垫过于柔软,则会导致床面下陷,不能提供适当的脊柱支撑;而床垫太硬,则会过度对肩、髋支撑,同样造成脊柱扭曲;中软床也就是我们俗称的(“硬板床”)则能够更好的适应人体曲线,脊柱扭曲最小。可以很大程度上减少对椎间盘承受的压力,避免病情加重的可能性。
当然最重要的还是我们应该对腰部进行适当的锻炼,包括走路、慢跑、倒走、游泳等等,让自己的腰部肌肉得到锻炼。平常在家也可以尝试这些动作,如:小燕飞、三点支撑、五点支撑、平板支撑、侧身弯腰、空中脚踏车、瑜伽等等。但需要注意的是在运动过程中,如果感到腰部不适,应该立即停下来,等缓解后再继续尝试或者不练此动作,避免造成腰部的二次损伤。
腰椎间盘突出时要注意以下几个方面进行平时的保养:1、避免长期久坐,长期久坐就会导致椎体向前弯曲,椎间盘就会明显受压,从而导致椎间盘突出加重,使腰痛或者下肢麻木的症状加重。所以要尽量避免长期久坐,特别是长期伏案工作或者长期开车。2、避免弯腰持物的动作,在弯腰持物时腰部会向前弯曲,承受很大的压力,特别是腰椎间盘会承受更大的压力,这时椎间盘突出就会加重,从而导致腰痛或者下肢麻木、疼痛的症状加重,所以要避免弯腰持物的动作。3、经常锻练,可以进行游泳或者打羽毛球等运动,能够使腰椎间盘突出的进展或者症状有所缓解。
腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病,大部分人都是由于过度劳累、坐姿不当引起的,尤其是电脑工作者很容易得腰椎疾病。患者要注意:1、尽量睡硬板床,可以垫薄被,2、注意腰间保暖,尽量不要受寒,3、平时不要做弯腰又用力的动作,注意适当休息,不要过度劳累,4、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。5、必须从事其他重体力劳动时,可带腰围带保护,但不可久带。6、可做燕飞式锻炼,加强腰背肌力量。7、避免久坐,如打麻将,玩电脑等。
1、在日常工作生活中,尽量坐正站直,尽量少弯腰,避免长时间端坐姿势,适当进行放松与锻炼;
2、已有文献表明抽烟与腰椎间盘突出具有明显关系,所以该类患者应积极戒烟,同时患者要适量饮酒,过量饮酒会导致腰椎间盘的退变;
3、进行腰背肌的功能锻炼,鼓励患者经常参加体育锻炼,增强腰背部的肌肉力量,减少对腰椎间盘的压力,延缓疾病的进程与发展。
椎间盘具有缓冲和固定的作用,但是随着年龄的增长,椎间盘会分解和退化,会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力,椎间盘被挤压后,就会压迫神经,或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经,就会引发局部组织出现炎症,进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键,中医认为,椎间盘突出为风寒湿邪所致,较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的,遵循中医通则不痛的原理,所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及,很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法,大家可以微信搜索小程序:治腰突特效药,就可以获得保守治疗的方法,是最好的选择。因为无论是做手术,还是大的或者是微创,都会对我们精密的椎间盘组织有损害,
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼,是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗:包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主,可以很有效的缓解疼痛,但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法,也只是缓解疼痛。
2、手术治疗:腰椎间盘突出症反复发病,且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步,莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法:能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度,阻止椎间盘和骨破坏,防止畸形和残废。
腰间盘突出有什么症状?
六、间歇性跛行:间歇性跛行指的是病人步行时随距离增加而感腰腿痛发作或加重,被迫停步,蹲下休息缓解后再走。间歇性破行的原因是椎管或神经根管狭窄,步行时神经根充血加重厂狭窄或阻碍卜申经根血运供应所致椎间盘突出可促使狭小的椎管产生狭窄,或造成侧隐窝或神经根管的狭窄。
椎间盘突出什么症状
椎间盘突出主要有以下症状:1. 腰部疼痛。这是椎间盘突出患者最为常见的症状之一。疼痛可能局限于腰部,也可能放射至下肢,导致坐骨神经痛。这种疼痛往往随着活动的增加而加剧,休息后减轻。腰部疼痛的原因在于椎间盘的移位或变形,压迫了周围的神经和神经根。这种压迫刺激引发了炎症反应和神经传导的疼痛...
腰椎间盘突出症常见的临床表现有哪些?
(1)腰痛。90%以上的患者均有这种表现。其疼痛范围主要是在下腰部及腰骶部,以持久性的钝痛最为常见。平卧位时疼痛可减轻,站立位及坐位时,这种疼痛可以加重。(2)下肢放射痛。可以沿着下腰部、臀部、大腿后侧、小腿前或后外侧至足跟。疼痛性质以放射性刺痛为主。下肢放射痛可以先于腰痛发生,亦...
什么是腰椎间盘突出症
4、腰部压痛伴放射痛:椎间盘突出部位的患侧棘突旁有局限的压痛点,并伴有向小腿或足部的放射痛。五、腰椎间盘突出症诊断和检查 大多数腰椎间盘突出症患者,根据临床症状或体征即可作出正确的诊断。X线片需拍腰骶椎的正、侧位片,必要时加照左右斜位片。X线征象虽不能作为确诊腰椎间盘突出症的依据...
腰椎间盘突出的注意事项有哪些?
腰椎间盘突出后需要注意什么,避免症状进一步加重?主要有三个方面,长期卧床、佩戴腰围,还有最关键的一点忍痛工作,这都是导致腰突症状加重一些因素,所以我们要正确去对待,避免腰部二次损伤
腰间盘突出患者日常生活中要注意些什么?
有很多腰椎间盘突出的患者不懂得如何保养自己的腰椎,那么腰椎间盘突出再日常生活中需要注意哪些问题呢?腰椎间盘突出在稳定期或者是症状比较轻的时候可以怎么做?1、加强腰背肌的锻炼,可以增强肌肉的力量、稳定腰椎、减少椎间盘的负荷,避免椎间盘突出症状的反复发作。2、睡的床要相对软硬合适,对腰...
腰椎间盘突出患者在生活中该注意什么?
腰椎间盘突出患者在生活中要注意不能睡太软的床,不能拿很重的东西,要保持正确坐姿,不能久坐,要注意保暖。1、腰椎间盘突出患者要睡硬床,不能睡太软的床。好几个朋友都患有腰椎间盘突出,犯病时非常痛苦,不能弯腰,不能俯身,连行走都很痛苦。医生会告诉患者,平时不要睡太软的床,患有腰椎间...
腰椎间盘突出会有什么症状
腰椎间盘突出,常有的临床表现包括以下一些方面:第一、腰部疼痛,大多数的腰椎间盘突出,以腰痛为首发症状,多数患者会有反复的腰痛,进而出现腿部的疼痛。有一些患者既有腰部疼痛,也存在腿部的疼痛,腰椎间盘突出症所引发的腰疼,常是由变性的椎间盘释放的炎性物质导致的。第二、坐骨神经痛,突出的...
腰间盘突出的危害是什么,怎样治疗腰间盘突出比较好
2.退行性腰椎管狭窄 腰椎间盘突出或者是蜕变也会导致人的纤维松弛,椎体后缘以及椎间关节的骨质增生都会造成椎管的变小,这样会使较小的椎管产生狭窄,这就属于继发性的椎管狭窄。长时间下去会使得患者朋友腰痛比较严重,这样的话就会有跛行现象。3.黄韧带肥厚 钙化慢性腰肌劳损也会使得黄韧带的肥厚越来...
腰椎间盘突出症的症状有哪些?
慢性和复发性腰痛及坐骨神经痛是本病的特点之一。病人腰部板硬,肌紧张,可向左或右凸。直腿抬高试验阳性,即抬腿至20度—40度时,腿的麻痛感即加重。使用中医验方-腰椎*骨方世*贴-贴于腰椎间盘部位,可以促进血液循环,对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。。感觉、运动和腱反射改变:早期为痛觉...
哈索盖洛: 开始时可在仰卧位屈膝下抬起腰部和臀部,重复5-10次. 每次在抬起腰臀部后维持10秒钟再接着做下一次. 待练习3~4周后,可采取俯卧位下练习腰背肌,俗称"两头跷", 继续练习一段时间后,再增加抱膝腰部滚动练习,达到扩大椎管容积和增加腰部灵活性. 一般医疗体操,尤其腰背肌的练习要持续相当长时间(半年左右),才能取得较巩固的效果. 经过以上康复治疗后,约80%的腰椎间盘突出症病人可以基本治愈.但仍要注意防止复发,也可以直接用赵氏养生腰 椎 贴.
会东县18016774131: 腰椎间盘突出需要注意什么?
哈索盖洛: 您好,如果已经是腰椎间盘突出了,就要注意:久站久坐,长时间弯腰,都可能让病情加重.因此最好是能卧床休息,缓解对腰椎的压迫. 能不穿就最好不要穿了.建议去医院好好治疗一下,毕竟这些都只是保健,不能根本治疗.
会东县18016774131: 腰椎间盘突出要注意些什么??
哈索盖洛: 腰椎间盘突出疼痛时期 ,应该注意以下几点: 一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 . 三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . 四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . 六:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物.
会东县18016774131: 腰椎间盘突出需要注意些什么??
哈索盖洛: 腰椎间盘突出症的禁忌做粗重的体力活,这样不利于病情的恢复,饮食方面应该多吃含钙量多的东西吧.治疗我还是建议到权威的医院,像长沙163医院骨科,在骨科方面还是不错的.