性格太敏感，容易被很多事或话影响情绪，怎么办？

情绪敏感容易受外界影响怎么办？~

情绪敏感易受外界的影响，首先我们要学会摆正自己的心态。不要去想太多的事情，反反复复的去想一件事情，也是特别的累的。你这是缺乏自信，如果没有触犯到自己切身的利益，不要去想别人说的话。勇敢地去做自己。因为人的一生很短暂，快乐也是一天，不快乐也是一天。和不让自己的这一天过得更精致一点。

从小我就特别喜欢一句话:走自己的路，让别人去说吧。其实在现实生活中，有很多人特别容易被别人随口一说的一句话所影响到。就印证了那句话，说者无意，但听者有心。其实我觉得这真的很没有必要，甚至可以说你有些玻璃心啊。其实别人可能只是随便说说而已，并不光光只是说你一个人，但是听到你的耳朵里之后，却变成了别人对你深深的敌意。有一个这样的性格，其实挺难过的。有时候甚至不会被别人的话所影响，只是别人一个小小的眼神就可以让你猜半天。

我身边有一个朋友，就有一些这样玻璃心。有时候我和他一起去食堂吃饭，边上有些人在小声议论一些什么事情，我那个朋友就总觉得别人在议论他，一直非常郁闷，甚至连饭都吃不下。他就一直在想，我究竟做错了什么，是不是哪里做的不好，所以让别人讨厌了呢。但其实别人也许在夸你，或者根本就没有提及你的名字，一切只是你自己太敏感罢了。

我们应该不断的提升自己的能力，当你到达一定的成就之后，你就不会在乎别人说你什么了。但是我们也不能去议论别人，我们应该好好的思考自己做的究竟是哪里不好。如果你把所有的时间和精力都用在提升自己的能力上面，你就没有机会去想别人是怎么看你的了。当你一直在努力修炼自己，有一天你就会成为一个非常厉害的自己，那个时候就没有人再好意思说你什么了。

关于性格问题，是由自己主导的。你平时可以多和别人交流，让自己更外向开朗一点。要学会调节自己的情绪，别人说的话或者做的事不一定是针对你的，自己心里不要瞎想。

要学会忍耐。控制好情绪。在社会上这样。容易。影响情绪的话，会处理不好，同事之间的关系。多学习一些。心胸开阔，性格开朗。为人处事。大肚这些书籍。才能更好的与人相处。

大部分人都是这样的性格，有的是从小家庭因素所造成的，有的是外因所造成的。其实就是缺乏安全感，要想改变，就得尽量的不去在意这些事，从心底里不去在意结果，不管好与坏，慢慢的就会有所收获。这是个漫长的过程。

首先，尊重自己，承认自己的情绪。其实敏感并不是错，反而是一件好事
那么接下来该怎么做？首先分析哪些事情会触碰你。英文有一个词：trigger. 认识到哪些事情会刺激到你，如何刺激，刺激情绪停留多久
然后怎么做呢？尽量去沟通。我发现当我允许情绪出现时，我反而容易平静
接下来怎么做？你可以去思考最坏结果。比如说你很容易被政治影响，生怕自己成为自己讨厌的人，自己加入自己讨厌的我哪个阵营。这个时候你可以想，就算人家真的不认可我又怎么样？就算人家喷自己会如何？很难解释，自己体会，这方面我很多时候也有困惑
总之接受自己，少关注受刺激的东西，多学习

你说你自己性格太敏感，
容易被很多事或者很多话影响情绪。
我只能说孩子尽量放宽心一些。
在生活中把注意力多转移向美好的事物。
不要去关注那些流言蜚语。

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泊头市19193444328： 心理敏感,很容易受他人的评价或言语影响.一睡觉就不停的想起那些事,根本控制不了自己不要去想.怎么办 - ？
缑阳缓释： 我也是比较敏感的人,建议看一下一本书,叫《敏感的人如何面对外界压力》,应该对自我调控有一定好处.其实对别人的评价不必太过在意,所谓”是非省之于己,毁誉听之于人”,要刻意培养自己的豁达态度.其实心理敏感可以尝试通过脱敏方法改善,即去多多接触他人,与人交流,与朋友互相取笑,都有利于提高心理素质.至于难以控制自己的思绪,和强迫症有些许相似之处(只是一个类比而已),这种情况越刻意去控制反而越会强化强迫症状,做法就是不要去想它,也不要认为其不正常,不用刻意去控制,想要想就放开想吧,当你认为这是自然的一件事后反而会得到改善.

泊头市19193444328： 感觉自己太敏感了,太容易受他人看法和一些小事的影响,心烦意乱,该怎么办π - π - ？
缑阳缓释： 多做一些运动,听一些轻音乐或者rock,个人觉得rock比较管用..或者适当做些心理咨询...不过我觉得你要是交个女朋友就没这么多事了

泊头市19193444328： 特敏感很很容易被别人影响怎么办 - ？
缑阳缓释： 也可能是性格天性,不要太在意一些事,不要被任何人的弱点影响,容易被别人影响的人常关注和无论何时想到的都是他人,所以多强调自我中心,考虑自我感受,专心于自己的事

泊头市19193444328： 我很敏感,总觉得别人说一些不好的话都是在针对我,该怎么调节自己? - ？
缑阳缓释： 爱受别人影响是因为你心中的公平概念和他们的不一样,你或许认为你不去说他们,他们也不应该说你.你或许也知道自己有不足的地方,更不希望其他人去谈论你的不足之处,一但他们谈起你会觉得很不自在,很难过.你或许应该学习一下怎...

泊头市19193444328： 为什么女生的心总是那么敏感,因为一件小事就会想很多,而且会因为身边朋友的态度而受到影响. - ？
缑阳缓释： 女生一般情况下心细心小,没自己的主见,易人云亦云,受别人的影响较大,这是女生的共同特点.第二俗话讲谁人背后没人说,谁人背后不说人,这也是人的共同弱点,理解了这一切,你也就释然了,不管你多么注意多么谨慎,多么完美,总有不喜欢你的人,人无完人,要一分为二的看问题,在一部分人眼中的优点就是另一部分人眼中的缺点,所以有自己的原则主意,快乐的生活就是,不要过于在意别人的看法.

泊头市19193444328： 我常为些小事,影响心情,而不高兴,怎么办? - ？
缑阳缓释： 生在世,想不被其他事情影响几乎不可能.但是我们可以减弱这些影响. 从你所讲述的情况来看,你是个比较敏感的,比较关注细微变化的人,其实这种性格比较有其优越性,做事情比较认真仔细.可是如果太过于在意事情本身,就容易精神过敏. 无法准确的说过往事情对你的影响是好还是坏,但是既然你想起来了,并且对心情又不好的影响说明还是需要注意一下自己是不是应该在适当的时候找个朋友谈谈心什么的.你其实需要别人的支持,解除心里上的自卑情结.这些小事,既然你也将它们归到小事里,就让它过去吧,别放在心上.有时间可以培养自己的一些业余爱好,把精力分担到其他上面去吧

泊头市19193444328： 太敏感了什么办？
缑阳缓释： 1.学会强化自己性格太敏感的人总是以别人的评价为转移,以别人的好恶为是非,长期跟着别人转,容易对人际交往和社会活动带来数不清的麻烦.这种性格太敏感怎么办,就是要正确认识自己,不要太在意别人的评价和好恶,自如地生活在...

泊头市19193444328： 人总被环境或者别人影响情绪怎么办呢? - ？
缑阳缓释： 人是群居动物,生活在这个社会中,难免会受到别人的影响!尤其是敏感的人!其实我们不可能做到说完全不顾及别人的想法,完全不被别人影响,但是,我们可以做到,以一个局外人的心态来看待各种影响!能在危难的时候,将自己置身事外是一种很深的学问,也是为人处事中很好的学问,这是霍华德真我假我理论的精髓,他说,真我是很干净,没有各种不好的习惯性格的我,而假我是所有一切自己的负面情绪,当遇到被别人伤害是情景时,真我不会被影响,只有虚荣,好胜等等带有负面情绪的假我才会受到影响!这样想,你就可以置身事外了!!但是很难有人真的全部做到!!

泊头市19193444328： 怎样才能做到不在意别人的话,不被别人伤害,我仿佛太敏感,很容易被人左右心情(我的性格是忠厚型 - ？
缑阳缓释： 在意别人,被别人伤害,敏感,容易被人左右等都是表面现象.究其实质,是因为你自信心不够,因为不相信自己的话,所以在意别人的话;因为需要依附别人的感情,所以容易被人伤害;因为没有自己的主见,所以容易被别人左右心情.建议:通过以下方法提高自信心,1、发现自己的优点、长处、闪光点,提高自我评价,进而树立自信心.2、遇到事情时,多发表自己的见解和主张,如果思考确认自己是正确的,就要果断行动.3、自强自立,不依附别人自己也能生活得很好,要相信自己有这个能力.

泊头市19193444328： 做人太敏感了怎么办 - ？
缑阳缓释： 就好比性格,有些人比较内向,有些人比较开朗活泼,所以因人而异,但是每个人无论做什么都必须要有责任感,做事要负起责任,不负责任就是耍流氓,所以交友要警慎.有也没有,首先你要知道.并不是所有男人都花心,都是见了美女就上...