若占三种特征，说明血管还很年轻，做好4件事，远离心脑血管疾病
想必大家都听说过一句话，叫做血管 健康 ，人长寿，这几个字也深刻揭露了血管的重要性，确实如此，血管是运输氧气、血液、营养物质的通道，只有其功能正常才能维持生理运转。不过在饮食和其他因素的影响下，血管难免受损，所以请大家多观察身体的表现， 假如以下五个特征占一半以上，说明血管还很年轻 ，与此同时，请坚持做好四件事，才能远离心脑血管疾病。
一.血管好的特征。
1.指甲正常
指甲是人体的一部分，在血管 健康 时， 指甲呈现出桃红色，表面光滑圆润 ，厚薄适度，可若是指甲出现了变黄增厚等问题，可能预示着血管硬化。
2.舌头灵敏
人的舌头表面没有表皮覆盖，血管特别丰富， 从其色泽和灵敏度就能看得出来气血的运行 ，一般而言，舌头会呈现红润状态，并且讲话流利。
3.脉搏整齐
脉搏的跳动是心脏转化而来，在比较平静时， 脉搏的频率大概保持在50 90次，而且非常规律 ，这就说明心脏供血充足。
4.伤口愈合快
如若擦伤，割伤等小的伤口， 短时间内就能愈合，那么就说明血液循环速度很快。
5.面色红黄隐隐
提到面色，有些人觉得呈现出红色才正常，但其实按照国人的 健康 肤色来讲， 在红润状态下有微微的黄色，才能表明血管比较好。
二.养护血管，做好四件事。
1.注意饮食
高糖，高盐，高脂肪的饮食习惯，很容易诱发高血脂，高血压等代谢疾病，而它们又是促使心脑血管发病的重要因素，因此无论处于哪一个年龄阶段， 尽量做到低脂，低盐饮食，并且多摄入新鲜的水果蔬菜 ，提高新陈代谢速度。
2.避免激动
研究发现，心脑血管疾病和患者的心理状态密切相关，如若长期处于紧张，焦虑，暴躁等不良的情绪之中， 很容易使得血管持续收缩， 不利于血液流通，进而增加患心脑血管疾病的概率。
3.坚持运动
运动的确有利于促进血液循环， 进而帮助排泄体内多余的垃圾毒素和过高的胆固醇 ，当然，运动的强度不用过大，正常情况下，慢跑，快走等都能达到很不错的效果。另外，对于工作繁忙的人群而言，假如没有时间运动，也可以尽可能的做些家务，或者能步行时最好不要坐车。
4.远离烟酒
总而言之，想要了解血管是否还年轻，建议大家参考上文中提到的五个特征，其中包括指甲正常，舌头灵敏，脉搏整齐，伤口愈合快，面色红黄隐隐。如果你符合一半以上，表明血管保养的还不错， 可如若一个都没有的话，生活中最好远离烟酒，坚持运动，注意饮食以及控制好自己的情绪， 或许能远离心脑血管疾病。
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