这些提高生活幸福感的小事,想要分享给你
小时候幸福是一件很简单的事,
长大了简单是一件很幸福的事。
而生活中,却有许多小事,
浪漫而美好,安宁而有趣。
去留意生活中那些不曾被照顾的部分,
不再浑浑噩噩的过每一天!
1. 养育一样东西。 一株植物或一只动物,也是重新找回自我的一个过程。
2. 每天涂口红。 奥黛丽赫本说过:“没有口红的女人没有未来。”每天细心为自己涂抹口红,以优雅的姿态去面对他人的人,能为自己赢得更多的机会。
3. 把计划写出来。 计划要做的事情没做完,心便会不踏实,所以,每天梳理你今天要做的事情,然后用笔记下来。这样做不仅可以防止你忘事儿,更重要的是,它会让你变得更笃定。
4. 给自己添置一套好的床上用品。 活着不是为了睡觉,睡觉是为了活着。睡个好觉,应该是你一天中的头等大事,毕竟,睡好了,才不会张牙舞爪地面对这个世界。
5. 每天给自己留一个散步和思考的时间。 到河边或公园走走,呼吸呼吸新鲜空气,放松一下疲惫了一天的身心。
6. 学会独处,就是你送自己一个最好的奢侈品。 亦舒说:“我们不快乐的原因,是不知如何心平气和地跟自己相处。”
7. 一周约一次会。 人除了要学会独处,更要学会与别人相处。每周花一点点时间,去经营自己的 社会 关系,让它成为你生活中的调味剂,提升你的幸福感。
8. 自己动手制作一顿 美食 。 花几个小时的时间,炖一锅香气扑鼻的肉,小火慢慢烧着,汤咕咚咕咚作响,肉香飘满整个房间。你和亲人朋友坐在沙发上,阳光透过窗户洒在你们的头发上,晶莹透亮。
9. 每天闹钟一响就立刻起床。 反复赖床并不会让你更有精神,干脆利落起床吧。
10. 阅读是一种回归。 消遣的方式很多,阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。
11. 起床后喝一杯温水。 补充水分的同时也精神许多,更可以疏通肠道,元气满满的一天就从一杯纯净水开始。
12. 吃早餐。 早餐是一日之魂,有了吃早餐的好心情和情调,也会逐渐喜欢这样的生活。
13. 每周给自己订一束鲜花。 现在的花店都可以定周花,十几二十块钱,买一个星期的好心情,很值。
14. 运动是一切生命的源泉。 长期坚持运动的,身体自然会 健康 ,能扛下生活的压力,保持永远的活力。
15. 定期出去旅行。 那种空间的转换,给心情和心境带来的东西,很难用语言表述。人生不是赛场,生活处处是风景。
16. 管住嘴。 这里指的是一日三餐,很多身体不好的人常常败在嘴上。生活好了,更要惜福,多吃些蔬菜,多吃点粗粮,每餐七分饱,不暴饮暴食……为了家人,更为了自己。
17. 写日记。 你可以写在手机的备忘录里,记录下一件充满正能量的经历可以大幅度地提高幸福感。文字会帮我们记住人的善良,和一切经历过的幸福时刻。
18. 日行一善,焉无福至。 每天做一件善事,比如给流浪猫、狗买一根火腿肠,或是捡起被随意丢到地上的垃圾,日日积累起来,你会收获更多幸福。
19. 随身佩戴一件心水小物。 项链、戒指、钥匙链、或是钱包里的一张照片。一定要是自己特别喜欢的那种。
20. 每周至少做一次扫除。 其实做家务有助于释放压力,一个整齐,干净,舒适的环境,能让我在其中获得平静,温和的情绪!会有点累,但是会享受过程,享受结果!
21. 定期整理衣柜。 把过季的衣服收纳好,超过一年没穿的衣服可以考虑捐了或丢掉,学会断舍离。
22. 买投影仪和一个音质好点的音箱。 在家看电影,播放自己喜欢的音乐。
23. 在家里放个香薰加湿器。 滴点香薰进去,尤其是北方,给干燥的空气加点湿度,舒舒服服的睡一觉。
24. 整理手机相册。 定期清理内存的同时还能回忆往事,再筛选一些照片冲洗打印出来,美好的回忆就定格了。
25. 泡脚。 睡前放桶热水泡泡脚,能睡得更好,啥年纪 养生 都不早。
26. 每周抽出点时间跟父母聊聊天。 家人是最令人安心的,不要嫌他们啰嗦,耐心聆听,而父母年纪越大,越渴望子女的陪伴。
27. 不做月光族。 适当理财,养成一个记账的习惯,适当控制自己的消费欲望,不要让它超过你的赚钱能力。
28. 学一项新的技能。 乐器、语言、游泳、潜水、打球...什么都可以,但是一定要坚持下去。
29. 跟三俩好友一起喝两杯。 把近期的开心与不开心都分享出来,好的友谊就是“各自江湖,相互牵挂!”
30. 每年为自己的生活写一篇年终总结。 时光匆匆匆匆流走,不论遗憾还是幸福,给自己留点回忆。
幸福,每个人都有很多;
而不幸,所有人都有一些。
思考你当下的幸福,而非过去的不幸。
所以,要提升自己的幸福度,
就先从上面这些小事开始吧~
版权归原作者所有
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