月经不调引起的症状,我月经不调内分泌失调

月经不调有什么症状？~

　　由于很多女性在月经的期间不注意保护自己，经常着凉导致了月经不调的表现，每个人的月经期都是不一样的，但是如果在平时不注意，很容易导致月经不调，或者月经周期不规律的情况发生，很多女性都面临月经不调的情况，有的时候会出现月经提前或者推迟的情况，甚至有的好几个月才来一次月经，如果月经不调不是特别严重，这样的情况下，可以通过中药方法来进行调理，喝筋巢暖舒茶才能让月经不出现紊乱的现象。还有饮食调理：
　　月经不调怎么食补1.多吃含有铁元素的食物，女性身体如果平时营养上不注意，非常容易导致月经不调的现象。所以，女性在平时的生活中要注意合理的搭配饮食才行，在进行减肥的女性也需要减肥不能太过度，因为减肥过度很容易导致身体缺乏营养，甚至会导致缺铁性贫血的现象。
　　月经不调怎么食补2.可以多吃高纤维食物，纤维的食物有够有效调理经期不出现紊乱的情况，高纤比如新鲜的水果、蔬菜、燕麦、糙米这些食物都能有改善便秘和调节月经紊乱的功效，平时可以适量吃一点。
　　月经不调怎么食补3.不要吃任何凉的食物，比如雪糕，冰块都不行，月经不调大多是因为着凉引起的，女性经常吃一些生冷的食物就会伤害到子宫，导致血液无法畅通，这样就会出现月经不调、经血量少，甚至出现肚子疼、提前闭经的问题，所以女性朋友在月经期间，可以多吃一些滋补的食物。
　　月经不调怎么食补4.要避免辣的食物，月经期间一定不要辣椒，韭菜，月经期间吃这些食物会引起子宫内部受到刺激，这样就会导致经血量过少或者经期时间短的现象，时间久了以后就会出现痛经或月经紊乱的可能。
　　以上就是介绍月经不调的调理方法，女性出现月经不调，如果不及时的进行调理，还会导致其他妇科疾病的出现，比如盆腔炎，宫颈炎，这些都是常见的，在平时的中药饮食习惯开始调理就能恢复，如果月经不调中药食疗没有效果，就需要及时的去医院检查治疗。

如果大家小看了月经不调，可是会吃大亏的，很多女性朋友正是因为这样做了，才导致自己吃了不少药，受了不少的罪。月经不调其实是比较复杂的，因为表现在个人身上，症状可能是完全不同的，大家正是需要了解到这一点。那么，月经不调引起的症状有哪些?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经不调引起的症状

月经受下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌的调控，使子宫内膜周期性的剥落，月经规律来临。月经不调的症状表现为月经周期过长或者过短，月经周期小于21天或者大于35天都不正常。月经持续的天数，正常情况下在3-7天左右，如果月经持续小于两天或者大于一周也异常。月经的量一般一次在20-60毫升左右，过多或者过少也不正常。一般引起月经不调的原因常见于情绪异常，如长期的精神压抑或遭受重大精神刺激可导致月经失调，寒冷刺激、卵巢疾病等都可影响子宫内膜的生理变化，从而造成月经不调。

月经不调的症状主要是月经周期不稳定，没有规律，推迟或者是提前都超过一周以上;或者是经期出血量特别多，时间也特别长，超过一周以上;或者是经期出血量特别少、时间也特别短，只有一两天这些都属于月经不调症状、而且多数月经不调女性伴有心情烦躁、皮肤差、多毛、皮肤经常性出现痤疮，应该注意区分对待，尽早处理。

我月经不调内分泌失调

月经不调内分泌失调是比较常见的，一个是神经内分泌功能失调引起，在平时经常精神过度紧张和焦虑，经常无规律的生活习惯，长期的饮食不当，都会导致内分泌失调，最终就会导致月经不调。所以，调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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