几天不吃饭。可以瘦10斤？
2. 饿5天减10斤的方法可能会导致身体过度消耗，3天内再胖20斤的情况发生，对身体造成伤害，得不偿失。
3. 为了健康减重，建议每天都要吃早餐，保证基本的营养需求。如果条件允许，可以喝一杯蜂蜜水。
4. 中午的时候，应该多吃蔬菜，少吃主食，确保吃饱但不要吃撑。饭后可以喝一袋酸奶。
5. 晚餐如果感到饿，可以少吃一些，再喝一袋酸奶；如果不饿，可以只喝酸奶。这样坚持一星期，大多数人都能看到减重的效果。
6. 减重成功后，不要放松饮食控制。保持均衡的饮食，适量运动很重要。不需要刻意去健身房，日常生活中多走楼梯，逛街等活动都有助于保持健康。
7. 请记住，减重是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。保持积极的心态，每天多动一动，会有助于达到目标。
要是过午不食一个月能减多少斤?
我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了4.5斤,如果你一个月都能坚持的话.应该会瘦到15斤以上吧,祝你好运咯! 过午不食一个月可以减多少斤 这个应该是因人而异吧 我周围的人有一个月过午不食减...
10天内单纯不吃饭的话大概能瘦多少斤啊?
晕，不可以这样减肥喔~！！这样副作用很大的，我有个同事也是天天不吃饭，只吃一些粥之类的，后来真的减下来了，但是她现在月经不正常，有可能失去做妈妈的资格，现在天天在吃药。。。她说她后悔极了，她付出的代价太大了~！朋友，你要三思喔~！！没后悔药喔 ...
每天不吃饭一个月零10天能瘦80斤吗?240斤瘦到160斤。可不可以?
我160，120斤一个月不吃饭可以瘦多少 不建议节食减肥，人一节食，体内新陈代谢速度降低，更加没法消耗你的脂肪和热量了。而且一旦你恢复吃饭，你的体重反弹速度会很快，长期进行这样的节食减肥会对你的身体造成难以预计的伤害。所以希望您能慎重。5天可不可以瘦5公斤？可以的话？怎么瘦?就算不吃饭也唔...
不吃晚饭,体重能减下来吗?
1、要想不吃晚饭减肥,就不能增加其他时间段的饮食。 如果不吃晚饭,但是其他时间段随意吃喝,那么一不小心就会热量超标的。 那个时候您就会很困惑,为什么我没吃晚饭体重也不下降呢? 2、不吃晚饭也是节食减肥,体重反弹的几率比较大。 1、基础代谢率会下降。 不吃晚饭的话,午饭和第二天的早饭差不多相距20个...
一个月不吃晚饭能瘦多少斤
这个也要看个人体质的，我试过过午不食，每天快走1个小时，瘦了10斤左右。但是之后就平台期了。。。
一周不吃晚饭能瘦几斤
一、每日晚饭不吃能瘦吗 每日晚饭不吃确实有利于瘦身减肥，可以合理控制发热量和人体脂肪的摄取。可是这并并不是科学研究身心健康的减肥的方法，并且减肥瘦身有限，十分非常容易反弹。此外，还务必要确保早饭和午饭没有进餐过多，及其夜里临睡前以前没有吃一切零食，只能那样才可以减少休重，不然也仅仅徒劳...
三天不吃饭能瘦多少斤 三天不吃饭先瘦哪儿
1 三天不吃饭能瘦多少斤 根据情况决定。1、不吃米饭，其它食物照常 如果仅仅是三天不吃米饭，其它食物照常吃的话，对瘦身没有什么作用，而且还可能由于不吃米饭，减少了碳水化合物的摄入，导致人吃其它高热量食物更多，而且碳水的减少还会影响人的情绪和脏器功能。2、节食什么都不吃 三天除...
一个星期不吃饭能减肥多少斤
不吃主食一个星期至少能瘦10来斤啊，不过你要知道，这样反弹是非常快的，因为你习惯了不吃主食后突然又吃回主食，反弹后绝对比你现在的体重要重。所以劝你没到非常时期不要用这些方法。如果你很想快点减的话，建议你：1.每天有一餐主食不吃（最好是晚餐）2.或者一天不吃一天吃的循环 这样反弹比较...
每天不吃晚饭,一个月可以瘦多少斤?
绝对不做TOP10 1、不可绝食:要瘦身可以少吃,但绝不能不吃,减肥期间靠绝食瘦下来的体重,以后会加倍返还在你身上哦。 2、不可只吃一种食物:一日三餐只吃苹果,或只吃单一种食物,身体不能摄取均衡营养,不能为减肥提供能量,还会使脸色变差哦。 3、不吃宵夜:这点应该不用多说,吃宵夜这种奢侈行为,不是减肥的...
1星期不吃饭能减多少斤
要快速减肥，方法是有的，但是很伤身体的，而且会反弹，就是你三天不要吃饭，然后吃一天，在三天不吃，再吃一天，在三天不吃饭，这样你的体重大概会下降5~10斤，但是其间你要像平时一样的，不要没事做什么激烈运动。。。还有就是慢慢瘦，安全点。。。你可以饭照吃，但是减少吃的量，饭前喝水或者...
师垂复方： 你如果不怕便秘的话,你每天泡番泻叶来喝,加快你排泄,不知道你的身体会怎么样,你不要泡太多了,你先试着来嘛……这个方法就是让你拉肚子~~你再顺便控制下你的饮食,不是说不吃,是少吃,早饭一定要吃!吃早饭可以减少你的饥饿感,你在一天的晚些时候就不用吃太多东西了,中午吃个8成饱,晚上尽量不吃米饭,吃点含纤维素高的蔬菜,9点左右如果饿就吃点水果!9点以后饿了就喝水!喝水还可以促进你的排泄~~坚持一个月应该能瘦6斤~~~我当时就这样1个月瘦了10斤~~你必须坚持~~还有,能运动就运动!!!最好游泳啊这些~~~加油哈~~o(∩_∩)o...
碑林区18215666776： 10天不吃饭能瘦几斤? - ？
师垂复方： 其实按照你的身高和体重来说,你现在并没有超出标准体重的范围. 如果真的想在瘦点,不吃饭是不可取的. 米饭里有人体所需的碳水化合物,脂肪,蛋白质. 很多人认为摄入碳水化合物会使人体发胖,其实也不全对. 碳水化合物又可称为醣...
碑林区18215666776： 中饭晚饭不吃,不运动多久能减10斤？
师垂复方： 很快,大约4、5天吧 不过面色会不太好 反弹也蛮厉害的 如果没有什么着急需要减肥的事物 还是只不吃晚饭就好 坚持6个月以上,绝对不只减20斤,而且反弹很小O(∩_∩)O~
碑林区18215666776： 晚上不吃饭减肥多长时间才能见效 - ？
师垂复方： 我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但...
碑林区18215666776： 每天不吃中饭和晚饭~ 偶尔吃吃水果~这样多久才会瘦到10斤? - ？
师垂复方： 我并不觉得每天不吃中饭和晚饭,可以瘦得快.因为这样会影响你的新成代谢,假如你真的减掉10斤,但很快你又会长回来.建议你试一下7日瘦身汤,配方:a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒(去辣茎):1...
碑林区18215666776： 不吃饭可以减肥吗？
师垂复方： 你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望...
