什么样的心情.ppt
什么样的心情:忐忑不安的心情、喜出望外的心情、悲痛欲绝的心情、欢天喜地的心情、百感交集的心情。
拓展知识
心是任何想法都能产生的源泉,这其中包含了,对和错两个方面的想法。心本体会、陷入到对自己本体不能理解的状态中,因为心能产生出任何想法,不能分出对错,亦不能分出自己。
方法
1.换个新发型:研究人员发现,从美发厅出来的妇女,不仅看起来漂亮,而且她们的情绪也明显地变好。另外,通过将电极接到妇女身上的实验观察到,在洗头、梳理并吹干的过程中,精神变得愉快;同时,心律亦变缓,血压呈现下降。
心理学家还认为,一个人在情绪变坏时,若能改变一下发型,可以抑制坏情绪的早期发作及干扰引起抑郁症的激素的产生。而且发型的改变可获得心理上的轻松和愉悦,使情绪好转。
2.雨中散步:国外科学家研究发现,在毛毛细雨中轻松悠闲地散步,能充分领略雨中的自然美景,犹如欣赏一首欢快的交响乐,从而陶冶性情,驱烦解忧,有益于心理平衡。
初降雨时会产生大量的“空气负离子”,这种享有“空气维生素”美誉的物质,可以调节神经功能,加速血液循环,促进新陈代谢,进而起到安神镇静、防病健身的作用。
3.白日做梦:美国心理学家指出,白日梦虽然是虚幻的“遐想”,但对人的精神心理有积极作用。对每日从事紧张、刻板、枯燥工作的人们,白日做梦能使你从乏味、烦恼的现实中游离出来,徜徉于白日梦境中,情绪能获得松弛,有助于消除生活和工作中的不悦。
4.聊天:心理学家认为,聊天是获得美好心情的一种有效而愉快的手段。茶余饭后,节假闲暇,亲朋好友一聚,合家老少相围,连珠的妙语,风趣的谈话,一切烦恼琐事都会抛于脑后。聊天之乐,益于身心。
5.欣赏音乐:音乐疗法兼有心理治疗和物理治疗两种作用。节奏感强、音调高昂的乐曲,可增强信心,振奋精神;节奏缓慢、音调和谐的乐曲,可使呼吸平稳,心跳规律,血压下降,有助于调整植物神经功能,起到镇静安神的作用。
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14、有人说讨厌我,我顿时就笑了,搞的老子好像很喜欢你一样。15、如果你容不下我,说明不是你心胸太狭窄,就是我人格太伟大。16、其实特别想关心你,但是你就是不生病啊。不开心的心情不好的说说:你没告诉我,你离开后,我怎样活 一:你没告诉我,你离开后,我怎样活。二:你能够沉默不语,...
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