为什么说“筋长一寸，寿延十年”！
揭秘“筋长一寸，寿延十年”的智慧
民间流传的“筋长一寸，寿延十年”并非字面意义上的长度延伸，而是深藏在中医养生智慧中的核心理念。这句话强调了柔筋在人体健康中的重要性，要求筋能“伸缩自如”，实现“骨正筋柔”的平衡状态，这才是健康的基石。
乾坤驻元术专家董梦辰揭示筋的本质与演变
观察婴幼儿，他们能轻松触及脚趾，身体柔软无比，然而随着年龄增长，筋的柔韧性逐渐流失。老年人的眼花、驼背、腿脚僵硬，正是筋缩的明显表现，这在《黄帝内经》中也有记载：“五藏衰微，筋骨松弛，天癸消逝，随之而来的是身体机能的衰退。”
筋，生命的纽带
“筋”并不仅仅指肌腱，医学上还包括肌肉、韧带等，构成我们身体的软组织网络。董梦辰老师介绍的易筋经，旨在通过改变肌肉的紧张状态，使其柔软灵活，体现出筋在人体健康中的核心作用。
筋伤，百病之源，筋柔则百病消
医学研究证实，筋的健康状态直接影响到身体的机能。筋出现问题，不仅影响运动能力，还可能引发内脏疾病，如冠心病、高血压等。因此，对筋的调理至关重要，它是防治百病的源头。
理筋三绝招，健康守护神
要想维持健康，理筋至关重要。董梦辰老师的理筋绝招包括按揉、艾灸和站桩。按揉，如拇指按压法和掌揉法，能在全身经络穴位上疏通经络，消除疼痛；艾灸则通过提升阳气，驱散疾病，如足三里和关元穴的定期养护；站桩则是通过拉伸筋骨，促进身体全面的理筋术，帮助保持年轻状态。
站桩的奥秘与长寿秘诀
站桩，这个看似简单的动作，实则蕴含深厚的筋骨调理智慧。通过站桩，不仅可强化筋骨，还能拉伸挛缩的筋，延缓衰老。正如古人所言：“老筋短，寿命短”，站桩的实践就是对这一理念的生动诠释。
日常保健，益寿延年
无论是按揉的灵活运用，还是艾灸的升阳驱疾，或者站桩的全身理筋，都是我们日常保健的良方。简单易行，随时随地都能实践，这些看似微小的动作，却在潜移默化中带来健康长寿的馈赠。
所以，让我们一起探索筋的奥秘，让筋柔“百病消”，在日常生活中实践这些理筋秘法，享受健康带来的延年益寿吧！
为什么说:筋长一寸,多活十年?
这是老话说的，意思就是多运动，把身体筋络打开，可以强身健体
筋拉长一寸,寿命长十年,这个说法对还是错?
人们通常所指的强健身体都是以筋骨为基础的。一旦人体的筋骨变得脆弱了，整个身体的活力就会不断下降。有一句话叫做“筋长一寸，延寿十年”，这句话到底是不是真的呢？这种说法从科学的角度上来说是属于伪科学，筋脉长说明身体好，没有科学依据表明可延年益寿的功效。但是可以每天坚持拉筋，对...
“筋长一寸,寿延十年”真的有效果吗?
筋长一寸延寿10年，这句话重点突出了身体的筋对身体的影响。但是也并没有那么夸张，因为根据人的身高性别，甚至是身体发育状况，筋的长度都是有所不同的。这种长度先天性的不同自然后天所带来的影响就是不一样的。筋骨是中医会经常提到的一个概念，就比如说中医所经常提到的阴阳平衡，气血亏虚，经脉一...
筋长一寸指的是什么?
1. 筋长一寸，是对长度的一个形象比喻，并非实指一寸。随着年龄增长，人的筋会逐渐定型，但通过运动可以使其得到拉伸，增加其长度。2. “生命在于运动”这一观念广为人知，中医学中，皮肤、肌肉、筋脉、骨骼、血脉被称为“五体”，古语有“筋长一寸，寿延十年”的说法，可见筋的重要性。3. 筋骨的...
俗话说筋长一寸,多活十年,每天拉筋有什么好处?
老话说“筋长一寸，多活十年”，拉筋对于我们的身体有很多的好处，可以强身健体，同时还可以疏通经络，预防疾病。首先每天拉筋对于我们的身体有很大的好处，最显著的就是可以疏通经络，从中医来说，人的腿部有几条大的经络，最重要的就是六条经络，对应着我们身体的内脏，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃这几...
筋长一寸,寿长多少年
长寿，是一个中国人永远追求的话题。但除了日常保健，养生长寿的方法，还有许多未解之谜。其中，筋长一寸，寿长百岁的说法，就是其中一个。 在中医理论中，筋是维系人体运动的组织之一，筋的拉力及弹性会影响到全身的脏器，因此筋的健康状况对人的健康长寿有着密切的关系。有句古话说，“筋长一寸...
筋长一寸寿延十年原理是什么?
筋长一寸寿延十年意思是拉伸筋骨，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。中医理论里的筋不好理解，如果把这里的筋理解成筋膜，就和现代的拉伸意义比较接近了。筋膜是包裹肌肉纤维的结缔组织，有保护肌肉的作用。中医确实有这个说法，但是那也是一种夸张的...
俗话说筋长一寸寿长多少年
俗话说筋长一寸寿长十年。筋长一寸，寿延十年——人人可学的简易拉筋治病法。俗话说：“老筋长，寿命长。”“运动强筋骨，吐纳肺腑良。”中国民间很早就把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过久不动就容易筋缩，而筋缩是导致各类疾病的根源。因为筋的韧性最强，所以要保证身体的柔韧度，首先就是从...
筋长一寸寿长十年是真的吗
假的，保持身体的柔韧度和强健的筋骨，是促进健康和长寿的重要因素，但不是绝对的 俗话说：“筋长一寸，寿延十年。”这句话告诉我们，保持身体的柔韧度和强健的筋骨，可以促进健康和长寿。因为筋的韧性最强，所以要扰宽保证身体的柔韧度，缓槐亮民间早已把筋与人的健康、寿命紧密联系起来。人过久不动...
筋长一寸寿延十年原理是什么?
生活中，可以见到很多的百岁老人，都喜欢盘腿坐着，他们只是养成了这样的生活习惯，就这样习惯地坐着，但盘腿而坐的神奇功效就出来了；俗话说“筋长一寸,寿延十年”。 筋拉长了，人体下肢的经脉也随之疏通，下肢的气血也流通顺畅，下肢活动有力，做什么事情，都不感觉累，精神愉悦，精力旺盛。这是因为，...
戢泥肌苷： 也就是说“生命在于运动”.“筋长一寸”,说的是肢体的柔韧性好、腰腿灵活.
瑞昌市13127994183： 为什么说:筋长一寸,多活十年? - ？
戢泥肌苷： 这是老话说的,意思就是多运动,把身体筋络打开,可以强身健体
瑞昌市13127994183： 筋长一寸,寿增十年.是什么意思? - ？
戢泥肌苷： 就是抻筋拔骨有助于延年益寿
瑞昌市13127994183： 为什么总说“筋长一寸,寿长十年” - ？
戢泥肌苷： 《抻筋(筋长一寸寿长十年)》是2012年北京出版社出版的图书,作者是田纪钧.
瑞昌市13127994183： 人长寿的秘诀是什么 脑筋急转弯 - ？
戢泥肌苷： 中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”.人身上筋很多,究竟是哪条筋越软,人就越长寿呢?研究发现,人脚部的筋越软,人就越长寿.古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋...
瑞昌市13127994183： 腰痛中医拉筋是什么意思?拉筋怎么拉? - ？
戢泥肌苷： 中医虽然没有专门针对筋缩的疗法,但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加锻炼中一直存在.道家有一种说法:筋长一寸,寿延十年.所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨.目前西医还没有筋缩的概念,很多病人被治疗了很久还不知病因何在,...
瑞昌市13127994183： 筋长一寸,命长十年,背薄一寸呢? - ？
戢泥肌苷： 筋长一寸寿延十年背薄一寸下一句是命长十年.“筋长一寸”的下一句是“命长十年”,这个说法是一个俗语,虽然有点夸张,但是也有一定的道理.中国功夫除了技击还具有强身健体的功能,所谓外练筋骨皮,内练一口气. 古人说:“筋长...
瑞昌市13127994183： 拉筋有什么好处 - ？
戢泥肌苷： 拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式,瑜珈中就有不少“拉筋”动作,闲暇时“拉筋”有益健康.如果常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能爱出小状况,从中医学的角度来看,这很可能是“筋缩”的缘故,每天花上几分钟“拉筋”锻...
瑞昌市13127994183： 拉筋拍打法的拍打法 - ？
戢泥肌苷： a) 用实心掌展拍.拍打时感觉疼说明拍对了.b) 手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念,手掌离开皮肤时,可加上手掌抓出浊气的意念和动作.c) 大面积拍打时整个手掌、手指部分全部用上,比如拍打膝盖正面.如被拍打部位面积不大,如拍打膝盖反面的腘窝,可以手指部分为主拍,拍时腕关节可灵活抖动.d) 拍打力度越大越好,越痛越好,只要能忍受;开始拍时稍痛,随后痛感会降低.e) 拍打时若口中念佛、念经或念祛病消灾咒,则效果更佳;念的内容由个人喜好自定.
