为什么有的人喜欢熬夜？？

为什么有些人爱熬夜?~

熬夜在我的身边是很常见的，熬夜主要有这几个原因:
1.拖延症
熬夜其实也可以说是拖延症的一种，拖延症可以是大部分人都有的，程度不一样而已。拖延睡觉的背后其实更多反映背后的情绪，也许是对现在状态的不满，也许一想到睡觉，会让你想到今天就要结束了，明天又要开始新的一天，白天的事情那么多，那种状态让你没有勇气面对，让你想躲避;也许是想到要睡觉了，还有准备一系列仪式：洗脸，刷牙，摆放东西等等，曾有研究表示，讨厌睡觉的这些准备行为也是拖延睡觉的原因。
2.对时间没有合理的规划，到了晚上弥补。
还有一部分人，缺乏时间管理和规划事情的能力，做事效率没有那么高，到了晚上会弥补回来，利用晚上的时间完成白天没有完成的任务，甚至会造成一种自认为自己很努力拼搏的错觉。
3.补偿心理
难得有属于自己的时光。白天，很多事情占据了我们的时间：工作，读书，社交等等，白天的我们总感觉没有什么休息放松做自己的时间，到了晚上，我们就会想把握这难得的时间，有可以自由支配掌控的时间感觉真好。于是，很多人开始进行补偿，过度熬夜。晚上的补偿是为了弥补白天所没有的属于自己的时间。
4.自己喜欢熬夜，认为熬夜可以延长生命。
这里不乏会有一些人，认为睡眠是浪费时间的，他们喜欢主动去熬夜，认为这样自己的时间就会比其他人多很多，这样对他们来说也是延长生命的一种方式。
5.熬夜已经成为习惯
经常会有人总是信誓旦旦的扬言：明晚开始一定要__点之前上床睡觉。结果，到了晚上，大脑还是那么活跃，这个时候，他们依然选择拿出手机刷微博，看微信，刷各种社区论坛，不知不觉时间又过去了，依然还是熬夜的情况。其实想要一下子改变熬夜是不太现实的，因为熬夜已经成为习惯了，大脑和身体的生物钟都以及按照平时的状态延续了，这时候可以慢慢循序渐进，先改变提前几分钟或十分钟入睡。

1.白天工作太忙，下班后放松疲惫的身体，就会出现夜间熬夜的现象。白天大家都在努力的工作，没有什么放松的时间，而夜晚就成为了最好的放松时间。
2.网络时代对现代人的诱惑太大。我们可能在晚上玩手机的时候，玩着就沉迷于游戏、追剧、刷短视频。不知不觉可能就玩到了深夜，变成了熬夜。
3.身体原因，比如说自己失眠，就会熬夜。现在一些人由于生活或者工作的原因会出现失眠的现象，就会导致夜间熬夜。
4.工作原因，由于不可避免的工作任务需要加班。如果因为工作任务需要紧急完成，那么就只能利用晚上的时间完成工作，就熬夜了。
5.家庭原因，为了照顾刚出生的孩子或者年龄过大的老人不得不熬夜。

现在的年轻人确实越来越喜欢熬夜了。比如我自身来说也是这样子的，昨天晚上我就熬夜熬到了凌晨2:30。我熬夜的理由是因为我在12:00的时候看了一部很好看的电视剧，所以我就一直追那部电视剧，追到了2:30还没有睡觉。
大部分年轻的男性会在晚上的时候玩游戏，一旦玩起游戏来，他们就会忘却了睡眠时间。而且越玩越兴奋。总而言之，致使我们熬夜主要是因为这些电子产品影响我们的。试想一下，如果我们生活在古代，没有电子科技的时代里面，我们是在晚上10:00的时候就已经入睡了。根本不存在说熬夜这种现象。

现在不单是年轻人喜欢熬夜，老年人也喜欢熬夜。比如说我爸，他现在是单身男性。他自从会玩手机以后每天晚上都会跟一些异性朋友在聊天。
熬夜，是成年人面对生活的一种无声抗争，也是在失控的生活中拥有的一种虚假的控制感。

在万籁俱寂的黑夜之中，这个世界才是属于自己的，或玩着游戏，或疯狂追剧，我的世界我做主，这种感觉，超爽。

大家喜欢的，只是对自己生活的掌控感。

然而，第二天就被现实打回原形，睡眠不足的熬夜族只能挣扎着起床去工作，困顿之中依靠咖啡、绿茶“续命”，才能应付一天工作。

熬夜是一种恶性循环，长期熬夜，伤害的是自己的身体和生活。

想要更高效地工作和生活，还是针对自己熬夜的原因，想办法做出一些改变吧。

想放松才舍不得睡觉

　　

“夜里没人打扰我，我能安心做我喜欢的事了。”“白天忙于工作，终于可以在深夜放松一下。”刷剧、打游戏、听音乐……这些看起来不要紧的事情却成为了熬夜群体不舍得睡的理由。

　　

“跟白天各种工作学习任务的时间分配不同，报复性熬夜更像是一种私密活动。”“报复性熬夜”在年轻人中流行其实是现代社会行为的结果，青年人在忙碌一天后，晚上才有自己的时间，再加上手机和游戏的吸引力，更舍不得早睡。

　　

其次，报复性熬夜也与上瘾行为相关，虽然大家都知道熬夜存在危害，但熬夜却能抵抗焦虑情绪，在熬夜的过程中获得快感。当找不到其他方法来对抗焦虑，就陷入了熬夜的循环。

　

　报复性熬夜，是在报复被剥夺的时间，以证明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的时间；是在报复白天不如意的生活，在黑夜里，他们能摸索到让自己满意的存在的方式。

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湘东区15081739553： 为什么很多人都喜欢熬夜?？
鄹周人工： 也并不是因为喜欢才熬夜的 会有很多其他原因 比如: 1、 经常在夜间加班工作或学习的人 他们的压力大,大脑持续兴奋,想睡都睡不下,明天照样精神 我也试过这种情况,居然持续了两个多月,最后我是去看了心理医生, 她叫我放下手头的工作,不要去做也不要去想,去旅游什么的, 让自己轻松一下,我听医生说的话和朋友去旅游,真的没有失眠了 2、 夜间娱乐(打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等) 他们有一颗好玩的心,喜欢夜间娱乐,或者白天忙于工作, 没有时间去玩,但熬完夜他们会选择在白天进行补眠, 但睡眠是补补回来的,生物钟已经乱了

湘东区15081739553： 为什么人们喜欢熬夜?？
鄹周人工： 白天闲的

湘东区15081739553： 为什么有些人特喜欢熬夜?甘愿做夜猫子? - ？
鄹周人工： 喜欢做夜猫子的人,一般是太无聊,无所事事.也有其他各种原因,起码他是在逃避现实,不敢竞争,或者是缺失竞争的能力和信心.

湘东区15081739553： 为什么有的人喜欢熬夜?？
鄹周人工： 那是贱女人 是因为迷恋夜晚的宁静, 这样的人应该都是觉得没有安全感

湘东区15081739553： 为什么明知熬夜不好,还有那么多人喜欢熬夜 - ？
鄹周人工： 1、有些人是已经习惯了这样的生活节奏,就是不管有事没事都会到了12点以后才开始打算洗澡睡觉. 2、有些人因为工作的原因.不得不熬夜. 3、有些人呢?思想负担太重,哪怕是躺在床上,也是乱翻手机,都不会说去睡觉. 4、个人建议,晚上的时候少喝带有咖啡因的饮品.尝试着早点上床,不要去看手机.第二天早点起来.持续着坚持3-5天,习惯也就会慢慢改过来.

湘东区15081739553： 为何喜欢熬夜. - ？
鄹周人工： 熬夜的坏处 熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰...

湘东区15081739553： 为什么现在的人都喜欢熬夜? - ？
鄹周人工： 有一部分是因为白天贪睡,导致夜晚精力过剩无法正常入眠.另一部分是因为长时间玩手机和电脑引起,另大脑烦躁不安无法睡眠

湘东区15081739553： 为什么很多人喜欢熬夜?？
鄹周人工： 熬夜的人在晚上会比较精神 而且做起事来会比较利索

湘东区15081739553： 为什么好多人喜欢熬夜 - ？
鄹周人工： 有人因为有烦心事,有人为了玩儿,有人即使什么不干就是睡不着(比如我),还有的人玩手机玩过了点,就睡不着了.关掉电脑,关掉wifi,关掉手机,关掉灯,睡得就会很快..

湘东区15081739553： 为什么很多人并没有什么紧急的事要做却还是要熬夜? - ？
鄹周人工： 这是不良的作息习惯,或者喝酒、上网、打牌之类的,可以说这些坏习惯痛快了当时的感受,但伤了自己的身体,这些人没意识到熬夜对自己身体的伤害程度.