治疗失眠，可以吃酸枣仁吗？
治疗失眠，可以吃酸枣仁，用酸枣仁熬汤。
具体为：取炒酸枣仁15~30克、茯苓6克、知母6~9克、川芎6克、甘草3克，水煎，温服。方中，酸枣仁生心血、养肝血；川芎辅佐酸枣仁通肝调营；茯苓利水渗湿，健脾宁心；知母清热泻火，滋阴润燥；甘草调和诸药。
本方主治肝血不足、虚热内扰证型的失眠。这类患者常表现为虚烦失眠、心悸不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细。临床上有其他虚烦不眠、咽干口燥症状的各类疾病，如神经衰弱、心脏神经官能症、更年期综合征等，都可以加减应用此方。
七款助眠安眠汤：
1、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
2、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
3、安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
4、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
5、三味安眠汤
酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
6、养心粥
取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
7、百合绿豆乳
取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
以上内容参考 人民网——睡眠不好 推荐七款安眠汤助你好梦、人民网——酸枣仁汤治失眠
引言：很多人有着睡眠不好的状态，当人们的睡眠质量比较差的时候，会影响第2天的一个精神状态。有的人就会问治疗失眠是不是可以吃酸枣仁呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、治疗失眠可以吃酸枣仁吗
其实人们在生活中如果睡眠质量不好或者是失眠的情况的时候，是可以吃酸枣仁的。因为酸枣仁它有着治疗失眠的一些功效，并且当人们失眠比较严重的时候，吃酸枣仁的效果不是很好，这个时候就要去医院看一看了。酸枣仁它有非常多的功效，它可以帮助人们养心补肝，还有着宁心安神的功效。当人们喜欢出汗这个时候多吃一些酸枣仁也是比较好的，它可以治疗一些失眠多梦体虚多汗口渴的一些症状。所以在吃的时候也要适量，不能因为酸枣仁能治疗失眠就吃过量也是不行的。
二、有着健康的饮食习惯
其实人们失眠跟健康的饮食习惯是离不开的，有的人特别是在晚上吃饭的时候喜欢吃一些刺激辛辣的食物，这个时候是不可以的。在睡觉前一定要吃一些比较清淡的食物，不能刺激自己的胃口，当许多人的肠胃不舒适，这个时候也可能出现失眠的症状。并且有的人还有着不爱运动的习惯，当你长期不运动，身体素质就比较低，这个时候失眠是比较容易出现的，所以要懂得适量的运动，对身体也是有好处的。在日常生活中一定要注意自己的饮食，吃清淡一点的，当你出现失眠的时候，在平时多喝一些温和的茶水也是比较好的。在睡前喝上一杯温热的牛奶，有着助眠的作用，所以可以去尝试一下。而且牛奶它里面有非常多的营养物质对人体是非常好的。
可以的，因为这样的话能够缓解失眠的症状，有助于睡眠，所以在平时可以选择吃一些酸枣仁。
是的，治疗失眠可以吃酸枣仁，因为酸枣仁能够在一定程度上治疗失眠。
可以吃一些酸枣仁。确实可以治疗失眠，也会让一个人在生活中得到一个非常好的睡眠质量。
治失眠的食疗方有哪些?治失眠的养生茶有哪些?
治失眠的养生茶有哪些？在这就有很多的方法，下面为大家介绍。1、失眠的食疗方酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时...
酸枣仁治疗失眠的偏方值得拥有
6. 取酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包好，与粳米一起放入砂锅中，加水500毫升，煮至米烂汤稠。取出纱布袋，加入红糖，盖紧盖子，焖煮5分钟。每晚睡前1小时，温热服用。以上是酸枣仁治疗失眠的一些偏方，有需要的朋友可以尝试。随着生活压力的增大，失眠问题越来越常见，因此需...
野酸枣仁怎样吃才能治失眠
野酸枣仁可以用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果是非常好的，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。一般710天为一疗程，服用35个疗程就可见效。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。要知道野生酸枣中含有丰富的微量元素钙，铁以及镁和磷等多种营养成分，人们食用以后可以吸收充足的钙，而且...
酸枣仁怎样吃治失眠?
酸枣仁在失眠安神的领域当中具有独到的作用，而且疗效显著。在很多医生治疗失眠的处方当中，炒枣仁是用的最多的一味药物，它被誉为东方的睡果。酸枣仁的作用是养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效。它主治虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、伤津口渴。简单的说，酸枣仁在失眠当中，是应用的最多的，还有...
酸枣仁治疗失眠的偏方值得拥有
1、用酸枣仁、白米熬粥，能够很好的治疗我们因神经衰弱引起的失眠，而且是温和没有副作用的，是适合身体虚弱的人群来食用的，而且做法也是非常的简单的，制作的时候可以取少许酸枣、生地黄，多放一些粳米或白米偏多。2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。
酸枣仁怎样吃治失眠最有效,失眠怎么用酸枣仁
失眠看上去是小毛病，但是，失眠严重的话，也会影响到身体健康，甚至会威胁到性命，所以，对于出现失眠的情况要及时的治疗。对失眠的治疗，有物理治疗、自然疗法、催眠疗法等等，当然还有一些偏方，比如，酸枣仁治疗失眠效果就不错，那失眠怎么酸枣仁？酸枣仁怎样吃治失眠最有效？1、可以做成酸枣仁汤，使用...
失眠吃酸枣仁有效果吗?
当然也可以按照季节来选择不同的吃法。像现在秋冬季节，天气慢慢变冷，失眠者可以选择喝酸枣仁粥.准备炒酸枣人20克，牡蛎30克，龙骨20克，大米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助于晚上睡眠。最简单的方法就是用酸枣仁...
能够镇静催眠的食材都有哪些
酸枣仁：酸枣仁的镇静催眠效果是非常理想的，出现了情绪波动大，严重的情况，都可以选择吃酸枣仁来进行调理。经临床应用证明，生用、炒用都有催眠效果。蜂王浆：蜂王浆不仅能够为人体补充很多营养，而且可以改善焦虑失眠多梦的情况，对于镇静催眠的作用是非常不错的。牛奶：如果睡的不好，情绪不好，那么喝...
治疗失眠症应当采取这些中医调理建议
中医医学认为，人如果是因为太烦躁而时睡时醒是因肝，若症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。通过食疗也可以有效预防失眠。压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰...
失眠有哪些食疗的方法?失眠食疗吃什么比较好?
然后去掉纱布袋，加入适量的红糖，盖好，闷了5分钟就可以服用。每天晚上临睡前1小时温热服用。胃口不好的人，也可以试试酸枣粳米粥，有助于开胃。作用：酸枣粳米粥适合失眠多梦的患者。(2)秫米半夏粥材料：30克秫米，10克半夏。做法：半夏是一种比较重要的药材，可以去药店购买。把秫米和半夏洗干净之后...
魏娅可力： 你好,酸枣仁是有一定的疗效的,尤其是对于虚证的情况,一般是需要打碎,可以冲服或煎服.
开远市19646115825： 酸枣仁怎么吃才能治疗失眠？
魏娅可力： 把酸枣仁磨成粉,用温开水送服就可以了,一般每次5-10克.请放心用,他没有副作用. 试试薰衣草精油,床头柜上放一杯热水,然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以,千万不要多,否则会更失眠的,这样的话香气出来了会很快入睡的.或者是把一滴精油滴到枕头上,效果也很好的!
开远市19646115825： 酸枣仁怎样吃治失眠 - ？
魏娅可力： 配伍!心肝血虚加当归,首乌,龙眼之类的补血安神.肝虚有热的的话加知母,茯苓,养血安神,清热触犯.总之很少单行的
开远市19646115825： 酸枣仁治失眠怎么吃 - ？
魏娅可力： 如果是睡不着,炒着吃.如果是睡不醒,生着吃
开远市19646115825： 请问治疗失眠的酸枣仁该如何进行服用? ？
魏娅可力： 你好,酸枣仁可以治疗失眠的,一般炒用效果较好,你可以把酸枣仁抄一下,每晚上服用治疗试试.
