零基础学习打篮球,有什么方法吗?
打篮球很受大家欢迎,而且很简单。不管有没有正规场地,只要有篮球,一个场地都可以轻松打。对于很多零基础的人来说,打篮球还是比较难的,不知道从何下手。我们来看看。如果你是位大叔。那么你最大的障碍是克服心中的羞射感,勇敢的走上篮球场!当然,如果你实在羞射难耐。你也可以自己家里安装上篮球架,自娱自乐。
1.运球,篮球最基本的就是运球。无论是职业,运球都是球员最基本的动作。只有练习运球,才能达到人球结合
2.射击,射击是另一个基本动作。可以多看篮球视频,看标准的投篮动作,业余时间投篮。凌晨4点的科比一天要投篮上万次,学好篮球没有捷径。
篮球的基本功有很多,比如传球、运球、投篮、跑动等。没有具体的顺序,因人而异。毕竟我们只把打球当做一种兴趣,职业篮球练习一定要有系统的训练方法和序列。边肖的建议是先练习运球。业余篮球爱好者最感兴趣的是运球。一开始,他们原地运球。教学时,他们的眼睛不要看球,但眼睛要直。原地运球几乎是教出来的。可以尝试加入一些身体动作,比如摇摆、破发等等。
其次,射击练习,一开始学射击一定要定好动作练习的标准,不然以后习惯了就更难纠正了。每一个位置都要练习投篮,选择一两个位置专注练习成为自己的杀手。
最后还有一些没有球的动作。跑位、挡拆、配合、拦网、篮板、防守等等。还有就是需要有这些意识,知道一些基本的技术要领,最后依靠大量的比赛来慢慢体会和提高。综上所述,以上两项是最基本的。我认为,如果你想做好任何事情,你必须从最基本的做起,脚踏实地
刚开始打篮球,就要把基础打好,建议每天都要花一个钟时间来练习运球,左右双手都要练,然后在话一个钟来练习投篮姿势,只有基础打好了,你以后的篮球之路才走的更顺畅。
我们应该观看一些视频,观看报纸,因为这样都会教给我们一些打篮球的方法,而且也应该报个培训班,这样就可以了。
可以去专门的报一个学习培训班,这样是可以学习好的,自己学的话特别难,而且有一些要点也是不知道呢。
可以找篮球教练或者是网上搜一些入门级别的视频,可以学习打篮球,而且这样也更加的正规一些。
打篮球15天从零基础能学会什么?
一般来说,15天的话,从零基础可以学到基本的运球,还有一些技术相对来说的话都可以,基本来说没有太大问题。
怎么打篮球?
打篮球应该怎么打 大家知不知道打篮球应该怎么打吗?篮球想打好是一件很不容易的事,但是学会入门还是可以的,有的人打半场篮球发挥尚可,但打全场却不行,那么打篮球应该怎么打呢?下面就和我们一起来学习一下怎么打篮球吧。 打篮球应该怎么打1 一、打篮球之如何运球 1、运球时重心要低...
打篮球基本常识
打篮球的需要掌握篮球的基本技术术语。技术术语 (1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。(2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。(3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。(4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球...
新手学习打篮球怎样巩固自己的基础?
三步上篮是进攻的基础,不可不学,不可不会 看过《灌篮高手》的同学们都知道,樱木管三步上篮叫庶民投篮法,当然这样的观点还需要进一步地商榷。但是三步上篮是篮球基础倒是真的。这个动作有一个口诀跟大家分享——“一大,二快,三高(当然不是那个三高)”,也就是第一步迈...
想要学习打篮球,应该从什么开始学起?
如果你是篮球新手,那你就很有必要看下这篇入门运球教学啦,可以帮助你快速学会运球,练就一手风骚的运球。在练习运球之前,我们需要了解下球感。球性就是球感,也就是你控制地球与你身体动作的协调程度。协调程度越高,运球越自如。相信大家都看过欧文各种风骚运球过人,正是因为球性高,协调程度高,看...
打篮球的好处有哪些 打篮球几岁开始学好
孩子在4岁的时候,由于具备一定的自理能力,此时可以将孩子送到相对正规的篮球培训机构,通过系统的学习篮球。而正规的篮球培训机构,有专门的教练,哪怕孩子还没有碰过篮球,在专业教练的教导下也能够学习打篮球。孩子学习打篮球的基础条件 孩子在学习打篮球的时候,并不是想什么时候打篮球,就要什么时候...
打篮球有哪些脚步技巧?
篮球技术不仅仅是锻炼手上的技术动作,同样需要注重最基础的脚步动作,下面给大家介绍关于的相关资料,希望对您有所帮助。一、篮球运动进攻的基本步法 1、跨步急停 一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.,身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后,...
打篮球的基础训练方法有哪些
前面就已经提到力量和耐力是其他几项素质的基础,因此力量训练特别重要。我们观察NBA球星,可以发现他们的肩部最发达、胸部、背部、腿部也是结实有力的。因此,力量的训练是一个综合而全面的练习,就篮球而言,比较重要的是以下几个部分的练习:肩、臂、背、胸、腿。要集中精力针对这几点进行局部力量训练,...
打篮球要练什么基本功
|||最基本的应该是跑步和跳跃了其实基本步伐也很重要,还有就是你的篮球智商也需要锻炼不够聪明的人球是打不好的|||运球。|||打篮球最重要的是练习运球,如果你想当一个后卫的话.刚开始学习打篮球要把基本的投篮姿势练习好,这非常的重要,因为好的姿势势提高命中的根本!|||最基本的就是投篮,你看哪个球星投篮...
学篮球的好处
学篮球的好处如下:为什么现在越来越多孩子选择篮球,学习篮球有哪些好处呢?1. 促进孩子发育,让孩子长高。打篮球需要孩子跳跃、奔跑、和各种体育拉伸。想让孩子长得高,打篮球是首选。2. 控制孩子体重,健康成长。在这个容易营养过剩的时代,我们更应该注重孩子的身体健康,篮球运动不仅能够让孩子消耗多余...
黎克泽荣: 初学者学好篮球的方法: 1、先练习拍球. 拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感. 2、练习转球. 转球是花式篮球的一种,转球就是把球用...
泸县13347687051: 0基础新手怎么练篮球 - ?
黎克泽荣: 练球的话先学会拍球,一定要把球拍稳了才开始练技术然后试着移动拍球,最好让会打球的手把手教你
泸县13347687051: 怎样才能打好篮球的基础 - ?
黎克泽荣: 打好篮球的基础方法如下:一,运球技巧之基本功:1.运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上.要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕.良好运球技巧应该是球像“黏”在身上...
泸县13347687051: 如何从基本零基础学习打篮球? - ?
黎克泽荣: 你和我小时候一样,不过我是初中玩篮球的.首先是心理,我曾经几乎可以说和你一样,害怕别人笑话,和别人打球老是愣头愣脑的,所以你必须清楚,你要相信自己要有潜力的.被人笑不怕,被人排挤也不放弃.为了打下好的心理基础,建议...
泸县13347687051: 初学者,打篮球有什么技巧 - ?
黎克泽荣: 篮球起步 第一,运球,学会用手指运球,手掌是运不好球的,手掌的作用在于感觉球. 第二,弹跳,想打好篮球,弹跳是不可缺少的一部分.如果没有比较好的练习弹跳方法,上楼T的时候跳着上.跟我打篮球的都说我弹跳不错... 第三,传球,三个字,快,狠,准! 第四,投篮,弧度要高,正对篮筐瞄准篮筐投,侧对篮筐瞄准篮板上的白色方块上角(上角哦,你在哪边就瞄哪边的)投(具体落点由距离和篮板弹性和篮球弹性决定) 第五,打球不仅仅是一项运动,也是要动脑滴~多想想怎么打好篮球
泸县13347687051: 怎样快速学会打篮球 - ?
黎克泽荣: 1、多加练习运球,先是右手单手,改左手单手,身体慢慢的上升,再慢慢的下压,左右手交换运球,要调整运球的节奏,找到属于自己的节奏,由快到慢,再由慢到快,熟练以后,再练习胯下运球和转身还有变向加速,最好双手都能熟练.2、...
泸县13347687051: 我是篮球盲,毫无基础,请问怎么学好篮球 - ?
黎克泽荣: 以我的经验,仅供参考.我是去了一个教小孩打球的篮球俱乐部学...
泸县13347687051: 初学者怎样学习篮球 - ?
黎克泽荣: 我打球也比较晚~谈谈我自己的心得吧~我现在打得分后卫的位置 刚接触篮球,第一步当然是运球,把球控制在自己手里才能得分,运球的方法可以在网上看,主要要练习对球的感觉,也就是球感,要感觉球可以随着你的想法改变运动轨迹.还...
泸县13347687051: 一开始学打篮球的步骤? - ?
黎克泽荣: 想学打篮球问我就对了以下几个步骤要记住哦 [顶]-怎样打球?略谈经验 1.刻苦的练习是很重要的,身体是篮球的本钱嘛... ①每天练习仰卧起坐,100个 这是标准 少了最好还是别练 因为你连这点恒心都没有(扯远了) 练习腰腹力量可以很好的控...
泸县13347687051: 新手怎么打篮球?我是初中生,个子不高,打篮球有一年多了,每天就体 ?
黎克泽荣: 打篮球最重要的是会运球,这是基本功,你学会了运球,就能去主动进攻,不必等别人传给你,你可以仔细琢磨NBA球星的运球动作.其次就是提高身体能力,可以练习一些深蹲,提踵,拉跟腱等动作,然后打球时可以饮用日加满力水来增加身体潜能,这样就能每次都有进步.