宝宝已经一岁了，应该给他补充哪些营养？
1、优质蛋白质
蛋白质是身体生长发育、维持免疫力、脑细胞与身体组织的重要营养素。一般来说，1~6个月每公斤体重需要2.2~2.4克蛋白质，6~9个月每公斤体重需要2克蛋白质，而9~12个月每公斤需要1.7克蛋白质。
2、优质脂肪
必需脂肪酸及DHA绝对是最需求的，脑细胞有一半都是脂肪，所以适量摄取优质脂肪是有助于脑补细胞的发育的，还能够协助中枢神经发展及脂溶性维生素的吸收等。想要脑瓜子灵活，一定要注意补充优质脂肪。
3、铁元素
铁元素是血红素中携带氧气的元素，能够帮助免疫力与智力的发展，在宝宝6个月以后，生长发育快速，血流量增加，原本储存的铁元素已经消耗殆尽，因此需要通过富含铁质的食物进行补充。
4、钙元素
人体内99%的钙元素都存在于骨骼和牙齿，所以绝对是不可或缺的因子。另外在神经传导、稳定情绪方面也有贡献，尤其是在宝宝能走能跑能跳的时候，多吃丰富钙质的食物绝对很有必要。
5、锌元素
神经发育是离不开新元素的参与的。而1岁的宝宝对于这个世界充满了更多的好奇与兴趣，在这个学习大爆发的时期，补充足够的锌元素能够让宝宝学得更加容易。
6、维生素
维生素的好处不用多说了吧，而宝宝最容易缺乏的就是VD、VC、VB、VA等等。缺乏重要的维生素，对于宝宝的生长发育算得上是重创了。所以，一定不要宝宝从小就偏食、挑食。
7、碘元素
碘是微量元素，在人体内含量仅有20~50毫克，约为身体重量的二百万分之一，尽管微量元素，但却是宝宝神经系统发育不可或缺的。1~3岁的宝宝碘推荐摄入量在90微克/日，不能过度补充。
二、1岁宝宝每天都需要的食物1、谷物类（250ml~600ml/日）
全谷根茎类提供热量以及糖类（淀粉），是宝宝精力的来源，分解成的葡萄糖也有助于脑部发育。比如红薯、土豆、南瓜、米饭、面食、燕麦片、玉米片等。
2、蛋、豆、鱼、肉类（40~80g/日）
这些除了大量的蛋白质，其中动物的肝脏、红肉含铁较高，豆腐豆干、鸡蛋、小鱼干、仔鱼等海鲜的钙含量也很多。宝宝应该避免吃猎食鱼类，比如剑鱼、鲨鱼、大鲭鱼和来自墨西哥湾的方头鱼这四种高汞物种。水质环境不好的鱼也要尽量少吃。冷藏的肉类在营养价值上和新鲜的相似，但要注意正确储存和解冻。
3、蔬菜类（80~160g/日）
深绿色的蔬菜比如地瓜叶、青花菜、红凤菜，以及海藻类植物比如鳄梨、红豆、黑芝麻等都富含铁。在进餐的同时，也要搭配富含维生素C的蔬菜，比如番茄等。另外，海带芽、苜宿芽、芥蓝、苋菜、紫菜、西蓝花等钙含量比较高。圆白菜、洋葱、菠菜、白菜、萝卜、等纤维质丰富的蔬菜可以帮助宝宝通便。注意口感涩涩的蔬菜，一般都含有大量的值酸和草酸，这样的蔬菜会降低铁的吸收。
4、水果类（60~150ml/日）
记住，新鲜的水果切粒，绝对比果汁更能够保留营养和膳食纤维。选择不同颜色的水果给宝宝吃，更能够补充多种维生素，避免重复和单调，比如苹果、橘子、葡萄、菠萝等交替食用。
5、奶和奶制品（每日360~480ml/日）
奶和奶制品是钙质最好的摄取途径，并且也可以摄取糖类，比如酸奶、牛奶、奶酪等。但也不可以吃得过多，这样会影响吃饭胃口，导致营养摄入不足。如果妈妈这个时候也能坚持母乳的话，就更好了，可以让宝宝持续受到免疫抗体的保护。
在这个阶段，有时候妈妈们一厢情愿的喂养计划，可能宝宝并不买账。这就需要妈妈们一定要根据宝宝的具体情况、实际需要来设定辅食表，否则适得其反，让宝宝没心思认真吃饭。
一岁以后，宝宝需要更多的蛋白质来维持日常活动所需的营养。一般来说，一到两岁的婴儿每天需要大约35克蛋白质，而三到四岁的婴儿需要大约40克蛋白质。
宝宝一岁了，需要补充的营养很多，维生素，蛋白质，钙质，还有微量元素中的钙铁锌等，要多吃牛奶、鱼肉、蔬菜水果...
喂养一岁多的宝宝喝奶应该掌握什么技巧?
1.选择适合宝宝年龄的奶粉：一岁多的宝宝已经可以开始喝鲜奶或者配方奶粉了，但是要选择适合宝宝年龄的奶粉，以保证营养均衡。2.控制喂养量和频率：一岁多的宝宝每天需要喝约500-600毫升的奶，分3-4次喂养。每次喂养的量不宜过多，以免影响宝宝的消化吸收。3.注意奶温：给宝宝喂奶时，要注意奶的温度...
孩子已经一岁多了,可还在吃母乳,这种情况真的正常吗?
不过宝宝在一岁以后就要开始长牙了，这时候就不能每天只吃母乳不吃别的东西了。这个时候应该要适当的给宝宝添加一些辅食，母乳可以作为补充食品来吃。因为一岁多的宝宝消化系统也已经开始发育了，所以他们也应该多吃一些其他的食物，这样营养结构才能够更加的完整。如果宝宝在一岁之后，还是每天只吃母乳，不...
我家宝宝一岁了每天吃饭很少,应该怎么办?
你的宝宝如果已经一岁了，但是你还是发现你的孩子每天吃饭很少，这个时候家长就必须要搞清楚原因，但是你不能够强迫自己的孩子去吃饭。可能是因为宝宝的身体出现一些问题，所以这个时候小宝宝就特别讨厌吃饭。如果你的宝宝生病了，这个时候宝宝的胃口可能也会变得很差。一、这个时候应该怎么办呢？爸爸和妈妈...
宝宝已经一岁了,如何训练他自主进食?
三岁应该已经上幼儿园，如果连吃饭这样的事都还不能自己操作，那么家长真的需要反思自己的育儿方式了。孩子原本就是一路成长，一路学习和进步，家长的教育引导，起着至关重要的作用。三岁的孩子早就具备自己吃饭的能力了，勺子应该也使用得很好，但是很多家长都习惯了给孩子喂饭。一方面是孩子小的时候怕...
一岁的宝宝,应该怎么吃辅食呢?还有该怎么吃牛肉?
一岁以上的宝宝，这个阶段肉禽鱼的总量可以逐渐增加到每天50-75g，除了维持和适当增加肉的摄入量，更重要的是可以进一步丰富肉的烹饪形式。一岁以后可以逐渐用炒、煎、烤等烹饪方式，但还是要减少油炸这种烹调方式。宝宝吃牛肉的份量1岁的宝宝一般都长出6～8颗牙了，宝宝已经可以吃一点较稠较粗的食物。
宝宝一岁三个月该吃什么?
1岁以后的宝宝，刚刚断奶甚或没完全断奶，他们吃的食物可能已经和大人一样了，但因为他们牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物（特别是肉类）的能力有限，就会限制蛋白质的摄入。因此，1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。按...
宝宝一岁了,还是喜欢以奶为主,不喜欢吃辅食,这种情况该怎么办?_百度知 ...
这种情况下家长应该循序渐进，平时多做一些孩子感兴趣的食物，减少喂奶的次数和量。正常情况下，宝宝在6个月左右就需要额外添加辅食了，不过有些宝宝对于喝奶情有独钟，即便已经一岁多了还是以奶为主，对于辅食丝毫都提不起任何兴趣，这简直急坏了爸爸妈妈，毕竟和奶里的营养已经不足以支撑孩子的日常所...
宝宝一岁三个月母乳不够吃,考虑断奶,怎样科学断奶?
一岁三个月的宝宝已经完全可以断奶，因为这个时候孩子身体的主要营养都是从一日三餐中摄取，奶已经变味辅食，但是奶的地位依然是不可替代的。想多来说，孩子过了一岁断奶会更加的好断，因为接触的食物越来越多，尝到的味道越来越多，孩子对母乳的依恋就不会向一岁前那样。什么是科学断念科学断奶指的是...
一岁左右的孩子到底是婴儿,还是儿童?为什么?
宝宝的年龄会分为好几个阶段，比如说新生儿阶段，婴儿阶段，幼儿阶段，儿童阶段等等，那么一岁左右的孩子是属于婴儿阶段还是儿童阶段呢？一起来看一下。一、一岁左右的孩子算婴儿还是儿童？其实一岁左右的孩子不算婴儿，也不算儿童。因为孩子出生28天到一岁之间被称之为婴儿，一岁到两岁之间是属于幼儿...
宝宝一岁了,能给婆婆带吗?
一方面，只要你舍得放手，宝宝多大都可以给宝宝带，像我家宝宝，基本上我都没怎么带过，因为我一直在上班，除了是在坐月子的时候，是整天的陪伴之外，基本上都是婆婆，或者我妈妈带，但是没有妈妈带的孩子也确实看起来是让人觉得挺可怜的。这个倒不是说婆婆带的不好，而是出于宝宝对妈妈的一个依赖。如...
正奚益脉： 宝宝从满月开始就要补钙,建议一直补到2、3岁. 补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭.同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿...
鹰手营子矿区19451291441： 一岁的宝宝现在需要补充什么营养 - ？
正奚益脉： 一岁以后的幼儿其生长发育虽不如出生后第1年迅速,但每年仍可增加体重2-3公斤,因此,其营养素的需要量仍然相对较高.1岁以后的小儿饮食应该由原来的以奶为主逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼肉、蛋为主的混合饮食.至于其一日的食...
鹰手营子矿区19451291441： 1岁宝宝要补哪些方面的营养? - ？
正奚益脉： 婴儿期是宝宝出生后成长的第一个高峰期,此时需要大量的营养去满足宝宝生长.5个月时和1岁时体重分别是出生时的2倍和3倍,随着体重的增加,血容量也增加,因此宝宝需要大量的铁帮助血红蛋白的合成,因此6个月后宝宝普遍缺铁.4-10个月是宝宝最容易发生微量元素和维生素缺乏的时期,为了帮助骨骼和牙齿的成长宝宝需要大量的钙,补钙应注意铅污染问题,一定要为宝宝选择纯净、易吸收的钙.同时也可以吃鱼肝油来帮助钙的吸收.在平时,也可以给孩子喝牛初乳,如SUN LIFE,它含充足的高质量蛋白质、维生素和矿物质等成份.不过最重要的还是食物方面的补充,1岁的孩子已经可以和成人的饮食结构相近了.所以你和爸爸应该给孩子准备多种多样的辅食,补充孩子需要的营养.
鹰手营子矿区19451291441： 一岁的宝宝该补什么 - ？
正奚益脉： 钙、铁、锌、硒、维生素、水、无机盐、蛋白质、糖类、脂肪等,所有东西都包含有的就是——母乳,所以,宝宝的绝佳补品是母乳,没有什么比母乳对宝宝更有利.
鹰手营子矿区19451291441： 宝宝一岁了,要补充什么营养 - ？
正奚益脉： 一周岁的宝宝什么都能吃了,因为牙齿应该也长出了吧,你可以在你们煮饭的时候稍稍多放点水,把饭煮烂点,跟宝宝一起吃,如果有条件另外跟宝宝煮也行,鱼是最好的东西了,如果你怕鱼卡到宝宝,那你就给他喝鱼汤好了,我妈妈那时候是...
鹰手营子矿区19451291441： 一岁宝宝需要额外补充什么营养呢? - ？
正奚益脉： 刚一岁的孩子应该是以奶为主要能量来源,您可以给宝宝的辅食添加上多下功夫,给宝宝吃点儿含钙量高的食物,虾皮儿,大虾,鱼肉,新鲜蔬菜都可以的,增加孩子的营养,如果还是不放心就给孩子查查微量元素,看是不是缺乏什么
鹰手营子矿区19451291441： 一岁宝宝应该补充哪些营养 - ？
正奚益脉： 宝宝长到1岁,他在饮食上会越来越接近大人,况且有的宝宝已经会开口说话,并且开始蹒跚学步,所以这阶段的宝宝每天需要更多的热量.为了宝宝更完善的发育,妈妈要开始注重为宝宝补锌、补铁、补钙咯.可能有的妈妈会选择比较方便的...
鹰手营子矿区19451291441： 刚刚满一岁的宝宝应该补什么呀?？
正奚益脉： 宝宝发育得正常,一般是不需要补什么的,一岁了,可以正常吃饭了,在饮食上给宝宝搭配好,肉类蔬菜水果五谷杂粮都要摄入到的,只要宝宝没什么不适的症状,能吃能睡能玩,就不要给宝宝吃补品了.一切补品都不如合理饮食,适量的运动量.
鹰手营子矿区19451291441： 一岁的宝宝适合吃什么 - ？
正奚益脉： 你好.宝宝一岁,做饭应该是单独做的.宝宝到两岁牙齿才会出全,所以妈妈应该特别注意宝宝的喂养,一到三岁是宝宝生长发育最快的时段,宝宝吃得好长得就快.宝宝咀嚼功能不是很强之前,蛋白质的主要来源仍然是奶粉,吃了三餐饭,奶...
鹰手营子矿区19451291441： 孩子一岁多需要补充什么营养?？
正奚益脉： 面条,水蒸蛋,可以添加很多辅食了,主要是易消化的东西,因为这个时候的宝宝牙齿还没长全,吃太硬的东西会伤到牙龈,还有宝宝吃的东西尽量不要加作料,加点盐调味就可以.而且一定要注意饮食的多样化,千万不能一种食物上顿补完下顿补
