传说中的牛油果到底是什么？
牛油果是这几年流行起来的“网红水果”，咱们平常吃的水果都是按斤销售，一斤苹果10块钱、一斤西瓜3块2等等。可牛油果很傲娇，它是按个来卖，进口牛油果每个都要卖到15元左右。
牛油果又叫鳄梨，是原产于墨西哥的一种水果，皮糙肉厚、口感特殊是牛油果给我们的第一印象。其实口感并不怎么好吃，不甜也不酸、吃到嘴里油腻的很。
可就是这样的东西成了年轻人，尤其是年轻女性的最爱，如果蔬菜沙拉里不放几片牛油果就显得没有档次。不过很多人好奇，牛油果口感像肉，里面到底有什么东西？
今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：牛油果到底是水果，还是肉类？里面有没有油？夏季吃牛油果别犯错。
牛油果生长在树上，当然属于水果而非肉类，但它的脂肪含量却一点也不比肉类少。每百克牛油果含脂肪15.3克，要知道鸡胸肉的脂肪含量只有5克，牛油果比鸡胸肉脂肪高三倍！
所以牛油果吃起来，确实也有吃肉的感觉，不过和肉类又不同的是，牛油果含有的脂肪多为不饱和脂肪，即为人体的必需脂肪酸，所以说它有很好的养生效果，也并不夸张。
牛油果由于脂肪含量高，所以热量也很夸张，每百克牛油果171大卡，比鸡胸肉还要高出30%左右。一个中等大小牛油果，可食用部分约含热量257大卡左右。
相比之下，一般减肥期间吃的黄瓜、番茄、苹果的热量都只有20到40大卡，显然牛油果并不适合减肥期间吃太多。
不过有便秘的人群，可以适当吃一些牛油果，它膳食纤维含量比较高，一个牛油果就能提供每天膳食纤维推荐摄取量的1/3左右，在一定程度上可以起到润肠通便的效果。
牛油果适合在早餐吃，或者两餐之间当零食吃，最好不要在晚饭后和睡觉前吃。这个时间段通常不会做大运动量的事情，吃了热量这么高的牛油果很难消耗掉，很容易让你变胖的。
牛油果是一种水果，但是真不能当水果吃，否则会胖死的，这是因为虽然牛油果的确营养丰富，比如富含钾、膳食纤维，它的油脂也是健康的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，当作其他油脂的替代品倒是蛮健康的。
牛油果又名“鳄梨”，是著名的热带水果之一，其营养价值非常高，味道很独特，果肉柔软，似乳酪，有核桃的香味。牛油果果肉营养丰富，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等作用。
牛油果就是一种水果，外形是绿色的，中间有一个很大的核。牛油果能够降低血糖，美容养颜以及改善便秘的功效。
牛油果是热性还是寒性
牛油果属于寒性水果。牛油果是一种热带水果，但其性质偏寒。以下是详细的解释：1. 牛油果的营养价值丰富，含有多种维生素和矿物质。在中医理论中，寒性水果一般具有清热、解渴、生津等功效。牛油果性凉，可以润肺止咳，特别适合在夏季食用，有助于消暑降火。2. 对于体质偏热的人群来说，食用牛油果可以...
牛油果的最佳食用方法是什么?
总的来说，牛油果的最佳食用方法取决于个人的喜好和需求。如果你喜欢简单直接的口感，可以选择生吃；如果你喜欢创新和多样性，可以尝试制作牛油果酱或甜点；如果你需要快速补充能量，牛油果牛奶昔是一个不错的选择。无论选择哪种食用方法，牛油果都是一种营养价值高且多功能的食材，值得在日常饮食中多加...
牛油果什么时候上市,几月份成熟上市
需要在水里泡一天然后放在太阳下晒，之后就可以轻易的剥下来了。3、牛油果应该选择土壤深厚疏松、肥沃排水性好的土地种植，选址要选择容易排水的地方，同时还有向阳背风。4、牛油果开花的时候要人工授粉才能产量更高，一般来说，人工授粉都是在太阳还没出来的时候进行，尽量选择晴天人工授粉。
为什么说牛油果是一个精心策划卖给中国人的健康骗局?
据统计，2010年，依赖进口供给的牛油果在中国的进口量仅2吨，而到了2017年，这个数字已经增长到了32100吨！成万倍的增长。几乎所有的新式餐厅，都有牛油果入菜的菜色供追求健康时尚的顾客选择。在这些餐馆里，大小餐馆里，如果没放几片牛油果，都不好意思说是沙拉。牛油果甚至一度成为了高端、健康、...
牛油果是热性水果还是凉性水果?
牛油果性味：性凉。牛油果作为一种从国外引进的食物，并没有发现古代医书中对于牛油果药性的记载但是根据牛油果的性质来说，它比较适合于一些体质平和并且适合于体质虚弱的人，湿热的体质也适合食用牛油果，所以从以上来看牛油果属于一种凉性水果，并且还具有清热解毒去湿降火的功效。还有就是我国的中医...
牛油果怎么吃
牛油果，又称鳄梨，是一种具有独特魅力的热带水果。其果肉富含营养，既可直接食用，也可被制作成各类美味佳肴。对于许多人来说，牛油果的绵软口感与“森林奶油”的美称相符，下面我们就来探索几种牛油果的经典做法。一、牛油果沙拉 准备食材：牛油果、苹果、生菜、西红柿、洋葱，以及柠檬汁、...
牛油果是上火还是下火
偶尔吃不会，但要是长期一天一个，那么是会发胖的。牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸以及脂肪，属于一种热量比较高水果，对于正常人体来说，偶尔一天吃一个牛油果，是不会导致人体出现发胖的。但要是天天吃，毕竟牛油果也是一种脂肪较高的水果，在人体中需要一定的时间消化代谢，当人体来不及将其及时...
来说一说最适合小孩吃喜欢的水果是什么吧?
牛油果又称为酪梨、因为外形像梨，外皮粗糙又像鳄鱼头，因此人们也常称其为鳄梨或油梨。牛油果有一很大的果核，其果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素A、E和B2，对眼睛有益，还有牛油果中的叶酸也非常丰富，这...
牛油果什么味道?牛油果味道不好吃?那是因为你没吃对!
说起牛油果估计大多数人都知道它的大名，不仅仅是在国内，全世界的人都知道它是当下热度比较高的水果。不仅仅是在西餐当中可以见到它的身影，渐渐地在国人的食谱里它的身影也是随处可见。估计跟多人只是听过，但是却没有尝过它的味道，今天我们就来说说它究竟是什么样的一种美味。牛油果的味道1.直接...
牛油果英文怎么说 牛油果英语怎么说
在牛油果种植协会的推动下，alligator pear和aguacate逐渐被更优雅的“avocado”取代，以提升其品牌形象。除了名字的演变，牛油果的营养价值也不容忽视。每100克牛油果含有160大卡热量，8.53克碳水化合物，14.66克脂肪，2克蛋白质，以及6.7克纤维。这种果实原产自墨西哥和中美洲，加州是其主要种植地，...
蹉媛北豆： 油梨又名鳄梨、樟梨、酪梨或牛油果,为樟科鳄梨属常绿乔木,原产墨西哥、厄瓜多尔和哥伦比亚等国,现全世界有40多个国家栽培.在世界百科全书中,油梨被列为营养最丰富的水果,有“一个油梨相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉...
突泉县19626865652： avocado是什么.是鳄梨马.鳄梨是什么? - ？
蹉媛北豆： 油梨别名鳄梨、樟梨,酪梨或牛油果,那么鳄梨的别名就是其他的那几个,总有你知道的吧?)http://www.baidu.com/s?ie=gb2312&bs=%F6%F9%C0%E6+%B1%F0%C3%FB&sr=&z=&cl=3&f=8&wd=%F6%F9%C0%E6%B5%C4%B1%F0%C3%FB&ct=0
突泉县19626865652： 牛油果什么味道(牛油果最简单的吃法) ？
蹉媛北豆： 鳄梨外表呈深绿色,果肉嫩绿色.熟了会稍微变黄.它的果肉中间有一颗深棕色的核.大多数人虽然知道牛油果,但不知道它是什么味道,对它的态度就是会不会吃.我们...
突泉县19626865652： 鳄梨调味酱应该要用什么材料来制作? ？
蹉媛北豆： 对于鳄梨来说大家肯定都很陌生,但是他通俗的名字就叫做牛油果,这么一说大家就会熟悉了很多.我们很多人会选择把它制作成一种酱料,不仅非常好吃而且容易被消化...
突泉县19626865652： 牛油果怎么吃图解牛油果的5种好吃的吃法 ？
蹉媛北豆： 牛油果既好吃又对身体有益,是很多人喜爱的水果,因其独特的美容功效,尤其受女性青睐.可是,牛油果这个东西看起来好像真的无从下口,很多人抱怨牛油果很硬很难...
突泉县19626865652： 哪些水果里的卡路里非常高? ？
蹉媛北豆： 下列水果卡路里超级高: 1、榴莲 榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140... 3、牛油果 独得万千宠爱的牛油果,它的平均脂肪含量是15%,比猪里脊的8%的脂肪...
突泉县19626865652： 比较著名的热带水果有哪些 - ？
蹉媛北豆： 热带水果就是生长在热带地区的水果.常见类:香蕉、橙子、腰果、菠萝、荔枝、枇杷、芒果 少见类:杨桃、红毛丹、龙眼、番石榴、榴莲、海南柚子、椰子、山竹、橄榄、莲雾、鸡蛋果 罕见类:菠萝蜜、蜜番、荔枝、黄皮、木瓜、西番莲、神秘果、酸角 稀有类:猴面包、酸豆、人心果
突泉县19626865652： 木瓜怎样吃才更快更好丰胸 - ？
蹉媛北豆： 青木瓜丰胸 招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥.锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用.特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用. 成效...
突泉县19626865652： 牛油果树能活多久 ？
蹉媛北豆： 种植管理好的话可以活几十年几百年.牛油果(鳄梨)喜光,喜温暖湿润气候,不耐寒,仅个别品种可忍受短期0度低温.在世界上40°S~40°N有栽培,适宜年均温度20~25℃,抗寒力因品种不同而异(墨西哥系的耐寒性比较强,危地马拉系和西印度系的耐寒性较弱),抗寒品种可耐-6℃低温,抗寒力低的品种遇0℃低温则干枯.牛油果主要分布于中国的广东(广州、汕头)、海南(海口)、福建(福州、漳州)、广西(南宁)、台湾、云南(西双版纳)及四川(西昌)等地都有少量栽培.则可在院子栽种.
