皮肤衰老的原因（肌肤衰老离不开这2大原因）

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岁月催人老，不可抗拒，但它对每个人可并不“公平”。我们身边就有不少“对比伤害”：明明是同学，却一个被叫阿姨，一个被叫姐姐；一个被称大叔，一个被唤哥哥……

就连娱乐圈的明星们也存在类似问题，明明是同龄人，但“外在年龄”可能看起来差很多……

（图片来源于网络截图）

为什么有些人一直容颜不老？而有人却相对更显衰老？究竟差在哪了，我们又该如何减缓衰老呢？

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皮肤老化的表现

人的皮肤从25岁就开始慢慢老化，至40-50岁，老化开始明显。但老化也是一个循序渐进的过程，从出现细纹到肌肤松弛，这一步步背后其实都有一个“决策者”。

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皱纹——真皮层老化

真皮层决定了皮肤是否年轻的状态 。其中， 胶原蛋白 是真皮层的主要组成部分。它既能像一张密网，锁住水分，决定肌肤的 水润度、光滑度 ；又能像“弹簧”，决定皮肤的 紧 致度 。因此，一旦胶原蛋白缺失，干燥、皱纹等肌肤问题也会随之显现。

表皮的皱纹只在有表情时才会出现，而 真皮皱纹 没表情时也清晰可见 。

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干瘪——皮下脂肪流失

很多人都觉得脂肪越少越好，但随着年龄的增长，当机体的皮下脂肪发生 减少、萎缩、位移 等变化时，容易造成皮肤的 松弛和老化 ，增加衰老感。

皮下脂肪减少后，常见的面部问题就是 眼眶凹陷，两颊干瘪 。

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松弛——筋膜层老化

真皮层下面的 筋膜层 ，存在于浅层皮下脂肪和面部肌肉之间，支撑着面部脂肪垫，一旦垮掉，可以说是全“面”奔溃。

随着人体老化，筋膜层的胶原间质会发生变化，逐渐失去弹性、变得松懈，就 无法支撑起脂肪垫 ，会 引起皮肤下垂 ，老态尽显。

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老年斑——细胞、器官的老化

人到中年，各种 生理活动开始减慢 ，一些 细胞和组织会渐失活性 ，再加上 游离基的破坏作用 ， 脂褐质色素 就会聚集于皮肤上，形成老年斑。而其不仅出现在皮肤表面， 内脏、血管、内分泌腺 等组织上都会出现。

可以说，皮肤老化时，各种因素相辅相成，皱纹、干瘪、下垂、色斑等都可能一起发生，但老化的过程人人都要经历，为什么会出现个体差异呢？这就得从老化的诱因说起—— 内源性老化和外源性老化 。

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防不胜防的内源性老化

内源性老化是指皮肤随年龄增长的自然老化。表现为皮肤出现细小皱纹、弹性下降、皮肤松弛等。

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皮肤附属器官功能的减退

随着年龄的增长，机体各种功能都会出现退化，如 汗腺和皮脂腺 的分泌功能减弱，会导致分泌的汗液、皮脂量减少。若是皮肤长期缺乏润养而变得 干燥 ，就容易造成皱纹增多。

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皮肤营养障碍

当衰老造成供应皮肤营养的血管萎缩时，皮肤的 血液流通就会减少 ，易造成 皮肤营养障碍 。与此同时， 皮下脂肪 的储存也会不断减少，真皮网状层下部失去支撑，就更容易造成皮肤松弛了。

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皮肤新陈代谢速度减慢

随着年龄的增长，人体的新陈代谢都会减慢， 真皮保湿因子 也会随之减少。换句话说， 胶原蛋白和弹性蛋白 会缺失。

而胶原蛋白和弹性蛋白协同工作构成皮肤的基础物质，一旦缺失，皮肤张力、弹力等的调节作用就会减弱，皮肤易出皱纹。

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生物酶活性降低

随着身体各方面机能的减退，体内生物酶活性也会逐渐降低，过多的 自由基 就会破坏人体正常细胞，加快皮肤衰老过程，出现色斑等现象。

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可以控制的外源性衰老

外源性衰老是指由外界因素所致的皮肤老化，像 紫外线照射、不良生活习惯、接触有害物质 等都可致皮肤组织变性。其中破坏力最强的除了 光老化 ，还有易被忽视的 炎症老化和糖基化作用 。

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肌肤慢性炎症

“发炎”就像是人体 自我防御机制 ，每个人体内或多或少都存在着炎症反应。

有研究发现，在 肌肤开始出现第1条皱纹前，慢性无征兆发炎就已经存在了 。而身体 发炎越快，肌肤细胞死亡越快 ，胶原蛋白被持续分解，基底膜被破坏，肌肤老化也就加速了。

因此，平时我们可以通过摄取一些 抗氧化食物 ，如 番茄、紫甘蓝、绿茶、西蓝花 等，辅助抑制炎症，从而减速皮肤老化。

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糖基化作用

吃太多糖 ，体内过多的葡萄糖分子或其他糖类分子易错误地粘贴到蛋白质上，引起蛋白质变性，甚至引起一些组织褐色退变，出现 老年斑 。

表皮层的蛋白质糖基化会导致 新陈代谢和皮肤滋润度的降低 ，造成皮肤暗淡无光。

如果糖化蛋白质在真皮层堆积，真皮纤维的网状构造便会溃散， 弹性纤维变性，皮肤变薄，含水量减少 ，离衰老又近了一步。

另外，由于现在熬夜列队旁大，我在此提醒大家， 睡眠不足，也会加速衰老 。因为睡眠不足时，身体会释放出更多的应激激素 皮质醇 ，而过量的皮质醇会 分解皮肤中的胶原蛋白 ，其结果不言而喻。

外源性的老化是我们可以控制的，而想要延缓衰老，不仅要做好防晒、抗糖化、充足睡眠、适当胶原蛋白等，做好以下几步也很关键。

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做好这三步，“冻龄”不遥远

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对抗自由基

现代医学认为，体内过多的 氧自由基 是导致皮肤衰老的重要因素。

而要减少自由基对人体的损伤，不仅要 限制人体产生自由基 ，如控制饮食，注意防晒，放松身心；还可以 加强人体抗氧化系统的功能 ，最简单的方式就是增加 富含抗氧化剂食物 的摄入量。

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维持雌激素水平

更年期后的女性往往容易老得快，月经不调的女性往往皮肤也不好，这些都说明 雌激素 对于皮肤的重要性。

据研究显示，雌激素对于 皮肤胶原蛋白合成、弹性纤维和锁水功能 都具有积极作用。

而 植物雌激素 ，即 大豆异黄酮 的结构与天然雌激素相似，是皮肤的“好伙伴”，因此平时可适当多吃些豆制品。

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护好肌肤屏障

像那些宏伟的城堡一样，身体也有自己的“护城河”，也就是偏酸性的皮肤表面。

皮肤表面分泌的皮脂与汗液的混合物会形成一层 皮脂膜 ，在其保护下，一些有害的微生物无法繁殖，对皮肤的侵害就会减小。

但一些护肤误区也会影响皮肤屏障功能，细菌就有机会“鸠占鹊巢”。

常见的护肤误区

① 面膜不能天天敷 ，也不能敷的时间过长。否则会导致角质层变薄，易受外界的刺激，损伤更大。一般建议 每隔2天左右敷一次面膜 ， 每次时长约15分钟左右 。

② 不要过度清洁 ，洗脸仪、清洁面膜每周使用1次即可，以免皮肤角质层越来越薄。

另外，很多人都有习惯一天用多次洗面奶，以保持面部清爽，但其实，很多洗面奶属于碱性物品，皮肤反复受到碱性刺激，角质层也会被破坏，出现各种皮肤问题。

建议 每天用一次洗面奶 ，其他时候可用 温水洗脸 。

③ 不 要过度美白 ，过于频繁地使用美白产品或进行美白疗程也可能会使皮肤变薄，角质层脱离， 色素沉淀更严重 。

但这也并不是说皮肤表层越酸越好，过高的酸度也会增加护肤品对敏感性皮肤的刺激性。

建议 ：有需要时可以定期做个皮肤测试，再适当调整自己的护肤用品。

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云岩区15621628642： 加速皮肤衰老的主要内因有哪些? - ？
徵蓓曲妥： 1. 环境因素,经常在户外工作.2. 化妆品选择不当,经常使用劣质化妆品.3. 饮食因素,抽烟、喝酒、经常食油炸、冷 冻过久的食物.4. 精神因素,精神压抑、过度疲劳5. 面部表情过于丰富,大哭大笑也会加速皮 肤衰老.缺乏体育锻炼

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徵蓓曲妥： 身体内环境由体液、激素、免疫体系共同构成.北京大学抗衰老研究中心的专家认为,随着年龄的增长,体内环境会不断恶化:机体抗氧化功能不断下降,自由基代谢出现障碍,体内自由基增多.当控制体系受到自由基损伤时,会加速衰老进程. 随着年龄增长,身体机能会降低,对外界环境变化适应能力会减弱,代谢功能会降低,因而难以保持机体内部稳定,易出现衰老和老年性疾病,如高血压、高血脂、高血糖、低密度脂蛋白和肥胖等,这些病变反过来会加速机体老化.

云岩区15621628642： 皮肤为什么会衰老？
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云岩区15621628642： 皮肤快速衰老的原因? - ？
徵蓓曲妥： 皮肤衰老是很正常的,但是快速衰老肯定有原因,跟外部环境、心情、生活习惯有关. (1)外部环境干燥,皮肤缺水,皮肤衰老就很快,这点可以从同龄的北方妇女比南方妇女显得年龄大得到验证,主要原因就是北方气候干燥,皮肤缺水导致....

云岩区15621628642： 皮肤衰老的原因 - ？
徵蓓曲妥： 皮肤和其他器官一样,随着年龄不断增加,都逐渐趋向衰老.皮肤的衰老是一种正常现象,从我们出生开始,皮肤老化的现象就一直存在,皮肤老化的结果,除了使皮肤的生理功能减退外,最重要的是使人的外貌发生了变化.人们往往通过皮肤...