如何提高孩子的自我控制能力
那么如何提高自控力呢
第一是走出舒适区，刻意训练，挑战自我。
让孩子做不顺、不容易做的事情，如用左手写字，学会自我控制。或者左手画图，右手画圆。
第二种提高自控力的方法就是物质和精神的奖励。
人在愤怒的时候，不会产生自控力，恐惧也会让人无所事事。积极能量，对自控力是一个补充。
第三种提高自控力的方法，就是要去有效启动意志力的冷热系统。
冷系统就是意志控制力，如体育锻炼，难的是意志力的挑战。毛主席说过“野蛮其体魄，文明其精神。”清华大学一句话“无体育不清华。”热系统就是情绪控制力，不去看，不去碰，用情绪抵制诱惑，提供给孩子安静的环境条件。
最后一种有效提升自控力的方法是养成好习惯。
稳定自动化的行为表现，无数次重复做一件事情，习惯决定性格，性格决定命运。人平均一天，40%是惯性动作，每一个动作的产生都是一种脑波，前额叶的反射。习惯影响自我效能。信号、自然行为体验和奖赏。
2.如何用心理学的方法，帮助孩子在学习、生活中培养好习惯呢？
具体可以采用如下方法：
一：设定小而具体的行动。
很多家长热衷给孩子设定宏大的目标，但没有具体的行动，例如下班回家后告诉正在刷手机的孩子“别玩了，快去加强英语听力！”这个任务就很宏达且模糊，怎么加强？听多久才够呢？孩子不知道，无从下手。正确的做法是家长应该跟孩子说：“从今天开始，我希望你每天听半小时北京之声的英语新闻，不光是听，还要记住生词。”这样的表达就很明确具体，孩子听完马上就能照着做。
二：写下实施意向。
比起口头承诺，把行动计划写下来，能强化我们对这件事的认知。所以，与其每天为了同一件事反复催促孩子，不如跟孩子一起制定一个具体的行动计划表，不日每天什么时候写作业，什么时候看课外书，什么时候户外活动，让孩子写下需要做的事情，然后每天对照着做，就会让目标变得更加切实可行。
三：排除干扰。
我们大人在处理重要的工作时，会提前把手机调成静音，或放到看不见的位置，对更容易受到外界干扰的孩子来说，也应该创造安静的氛围，让他们专注于手头的事情。比如，在学习时，关掉电视、电脑等视听设备。
四：找到支持者。
作为后援团的家长，需要一开始就为孩子的行动计划找到支持者，可以是孩子班上的同学，也可以是小区里同龄的孩子，甚至是课外班里认识的新朋友，或者是主动加入的跑步圈，英语口语圈、读书圈等。只要大家有共同的愿望，希望一起行动进步，都可以。习惯形成60-90天，
五：设定视觉化的奖励形式。
持续给予正向反馈，能加快习惯的养成。比如说可以在墙上贴上进度小海报，每次孩子完成计划中的行为之后，画一颗小星星，或贴上一面小红旗，连续完成一段时间，奖励孩子做一件自己感兴趣的事情，比如说看个电影，吃顿美食，玩一小时的游戏等等。
对于孩子来说，视觉化的奖励形式，跟亲手写下的行动计划表一样，是可见、可感的。这既是对自己的提醒，每当家中来了其他亲戚朋友或者小伙伴，也是展示自己优异表现的“光荣榜”。
如何提高幼儿的自我物品管理能力
孩子们一般都很喜欢为班级集体服务，教师要放手让孩子做力所能及的事，尤其是大班的孩子已具备了较强的能力，更应该为他们提供机会，引导他们多为集体服务。如让他们帮助搬桌子、整理物品、给花浇水、扫地、布置环境等，这样不仅能满足孩子的需要、提高孩子的能力，还能增强集体意识，孩子的自我管理能力也...
如何提高对自己情绪的控制力
都能帮助你更好地掌控自己的情绪，并提高情绪控制力。请记住，情绪控制力的提高是一个需要时间和努力的过程。不要灰心丧气，相信自己能够逐步掌控自己的情绪，并在日常生活中持续地运用这些技巧和方法。如果你觉得自己的情绪控制力需要提高且影响了生活质量，不妨寻求专业心理咨询和治疗的帮助。
...是控制不住自己,有没有什么方法提高一下自我控制能力。
有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。五、保持愉快的心情，和同学融洽相处-每天有个好心情，做事干净利落，...
如何才能有效提高自我控制能力?
我都觉得有点不好意思了。但我就是不能控制啊。请你们告诉我有什么方法。思想或者技巧让我提高自控力。少一点浪费时间。多点时间学习。我不知道这是不是与性格有关还是可以改变的!谢谢你们了。 展开 我来答 5个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?
怎样才能提高自己的自控力?
另外,自信的最大因素,很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法,我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路,让别人去说吧的魄力。没有人能改变自己,没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事,但...
如何提高情绪控制力?
提高情绪控制力是一项重要的心理技能，可以通过以下方法逐步实现：自我觉察：了解自己的情绪反应和触发点是提高情绪控制力的第一步。学会观察自己的情绪，意识到何时和为什么你会感到情绪激动或失控。深呼吸和冥想：深呼吸和冥想是有效的情绪调节技巧。通过深呼吸和冥想，你可以平静内心，减少情绪波动。记录情绪...
如何提高人的自觉性
所以，教会孩子具体的方法技巧后，家长应适当放手让孩子独立思考、独立完成。当然了，家长也不能撒手不管，任着孩子自由发挥。正确的做法应该是，密切关注孩子的表现，有状况则及时干预并予以引导教育。④ 和孩子一起制定计划表 专时专用，能有效提高孩子的时间观念和自觉性。为此，家长不妨和孩子一起制定...
如何提高自我控制能力?求解!
还是得靠自己的毅力去克制自己，别让自己懒惰下去！给自己定个短期的目标，一步一步去实现，一定要有信心
如何提高自我约束能力和自控力?
既然决定不留遗憾，又知道自己自控力和行动力差，我想也许可以知道哪些人可以作为自己的外援，帮助自己提高自控力。我们身边总有一些朋友是陪我们玩的，也有一些同学是非常有自控力的，跟他们在一起，我们也会不由自主地对自己要求更严格。因为别人很投入地捧着书的时候，我们看到了也会有压力。所以我...
孩子注意力不集中,做事磨叽怎么办?
游戏式等多种学习和工作方式，让孩子保持兴趣和动力。6. 给孩子充分的鼓励和支持，让孩子在学习和工作中感到自信和愉悦。可以及时表扬孩子的进步和成果，让孩子感到自己的努力和付出得到了认可和肯定。总之，帮助孩子集中注意力、提高工作效率需要多方面的考虑和实践，需要家长和学校的共同努力和支持。
浑信甘羟： 1、培养孩子的规则意识.孩子只有具备了规则意识,才能提高自控水平.家长可以现在生活常规方面着手,制定规则如按时起床、睡觉,不挑食等.家长要长期坚持一贯的要求,孩子就会逐步约束自己.除了生活常规,爸爸妈妈还...
会昌县18011719288： 如何培养孩子的自控能力 - ？
浑信甘羟： 首先要适当树立“规矩”,如要求孩子自己的书包、文具等学习用品,每天晚上上床前要让他整理好,孩子的玩具应自己收拾,饭前应洗手等,并对其讲明道理.这样循序渐进,孩子就会形成习惯,自觉地对自己的行为进行约束. 其次要对孩子...
会昌县18011719288： 怎样提高孩子的自控能力 - ？
浑信甘羟： 自控力的重要性不言而喻,家长们也都希望培养孩子的自控力,可究竟有什么系统有效的方法呢?
会昌县18011719288： 怎样培养孩子注意力和自我控制力 - ？
浑信甘羟： 1想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力.那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的.因此要在家中给孩子一个学习的地方,这样孩子才能更好的进行锻炼.这样能让孩子学习得更加努力,专注力能更好的进行培养....
会昌县18011719288： 如何培养孩子的自控和自抑能力 - ？
浑信甘羟： 所谓逻辑思维“自控、自抑”能力就是孩子在进行复制逻辑思维和自我编织逻辑思维,从而进行采集、收集、储存和交换信息过程中“得”与“失”的度的把握能力.该能力应在孩子2岁起开始培育.在孩子逻辑思维基本结构创建时期,能够帮助孩子合理地创建逻辑思维“自控、自抑”能力的基本结构,会使得孩子在成长过程中逐步形成习惯性逻辑思维、“自控、自抑”能力的形成变得相对简单和相对容易.
会昌县18011719288： 孩子的自控能力差怎么培养? - ？
浑信甘羟： 3/3 自控力从守规矩开始 慢慢放权让孩子做决定. 培养孩子的自控力,需要家长慢慢放权,让孩子学会独立思考、处理问题.再小的孩子都可以自己做些选择, 家长沟通话术: 饮食方面:甜甜早餐喝粥还是吃面条呢? 睡觉方面:晚上是9点睡觉还是9点半睡觉? 购物方面:现在我们一起去超市购买生活用品,你可以为自己选择一样10钱以内的东西? 大一点的孩子可以给予他们更多权利,参与家庭决策,比如去哪里需要带什么.....慢慢地,孩子的思维能力得到加强,自我控制力与管理能力也得到发展.
会昌县18011719288： 培养孩子自律的八个方法 ？
浑信甘羟： 如果养孩子这件事可以像打游戏一样删号重来,你希望把孩子培养成哪一种?第一种是这样的:还有一种是这样的:相信所有的父母都会选择第一种.甚至有人可能会想:...
会昌县18011719288： 如何帮助提高孩子的自控能力 - ？
浑信甘羟： 随着孩子年龄的增大,每个孩子身上的优缺点都暴露无遗,虽然他们的个性都不尽相同,但他们都有共性:贪玩、调皮、好动、好奇、无自控能力.缺乏自控能力是很多孩子的通病,正是因为缺乏自控能力导致孩子成为大人眼里所谓的“不听话...
会昌县18011719288： 如何让孩子有自控能力? - ？
浑信甘羟： 1.通过其他的力量来引导孩子.孩子的第一任老师是家长,所以,家长首先要管理好自己的情绪,给孩子做好榜样.要教会孩子自控,父母的自控力会直接影响到孩子自控力的形成. 2.与孩子交流的方法要适当.父母友好而适当的与孩子交流时...
会昌县18011719288： 怎样培养孩子的自控能力 - ？
浑信甘羟： 1.不断提高幼儿的自我评价水平 一个人只有正确地认识和评价自己,才能提高自我控制的动机水平.例如,只有当幼儿认识到欺负小朋友是不良行为时,他才会不骂人、不打人;只有认识到助人为乐是一种高尚行为时,他才会放弃自己的利益去...
