每天做噩梦喊救命是怎样一种体验？

#每天做噩梦喊救命是怎样一种体验？~

大概是工作学习压力太大了八，去看看医生，必要的可以看看心理咨询。

经常做噩梦感到不安怎么办

——梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

当然是一种特别尴尬，而且还被别人以为是神经病的体验了。做梦说梦话很正常的，一般的是听不清你说的是什么，但是有的时候自己梦中着急了害怕了，喊的声音就比较大，别人都睡着了还好，别人都听见自己喊的梦话就尴尬了。第二天人们肯定都和你说这个事，然后各自猜测着你做了什么梦，他们猜的都是那种特别污的，你就特别尴尬的什么也说不清。

我有一段时间就经常做噩梦，因为有一次我和几个同学一直商量着去蹦极来着，但是也都不敢去，都说什么万一出个意外，掉下去了这辈子可就完了呀，我们就只是自己想想。也许就是因为那个，那段时间我老梦见自己去蹦极了，还特别怕。那次我就梦见这个了，我和我几个同学去玩的，本来人家给我绑好那个绳子，我看了看不敢往下跳，我同学看出来了就直接把我推了下去。

我突然就看见我身上怎么没有绳子啊，就一直往下掉，底下不是水还是一片石头，当时可把我吓坏了，就一直喊救命，让他们想办法，肯定没用啊，我就一直喊。然后我突然就醒过来了，看见我室友都很奇怪的看着我，我尴尬的不行。他们就一直说什么是不是梦见自己偷情呢然后被人家老公给发现了，所以你喊救命，一个比一个想的污，我也没话可说，就是一脸的尴尬。

真的碰到这种事情就是满脸的尴尬，你就看着人们也没有什么话可说，也反应不过来其实，特别尴尬真的。

我是个经常做梦的，而且经常做噩梦，反正梦里让人很紧张，有时知道那是做梦，会逼着自己睁开眼，重新入眠就是为了不做那个可怕的梦；有时候不知道只能继续做着噩梦，甚至叫救命了。

前几天晚上睡觉总觉得侧着睡不舒服，但是睡意来袭，不知不觉就睡着了，睡着睡着就做梦了，而且那几天天天做梦，还是一些让人不舒服的梦，不能说噩梦，但是却也让人心惊肉跳的。

我记忆最深的梦，也让我觉得可怕而且做的这种梦类型最多的就是:在梦里，被坏人使劲的追！或许很多人觉得这也算噩梦吗？但是我经常做类似的梦，梦里被人紧追不舍，我只能使劲的跑，可感觉怎么也跑不过后面追我的人，他们越来越近，我只能找个角落躲起来，可是追我的人就在附近，他们找来找去，马上就要找到我了。

可是梦里的我特别怕被后面的人追到，怕他们在角落里找到我，那种感觉很害怕很害怕，每次被追到或者被找到，都只能大喊救命。

我也不知道为什么会做这种梦，也很疑惑为什么经常做类似的梦，只知道每次做这种梦，梦醒之后，心脏都跳的很快，就好像现实中跑步之后的那种心跳加速，梦里使劲奔跑的我居然心脏也会跳这么快，导致睡眠不好。都说日有所思才夜有所梦，可有时却是做这种无厘头的梦，我也很奇怪，这种被人紧追不舍的梦对于我来说挺可怕的，所以就只能喊救命了！

我经历过一段时间每天晚上都会做噩梦然后喊救命喊妈妈都喊不出来，然后自己硬被自己给憋醒，然后自己会很害怕周围的环境，尤其是漆黑的夜晚。我从小就是怕黑的孩子，晚上睡觉的时候都习惯看书来催眠不然真的睡不着。自己被噩梦惊醒了之后还要平复好久才能够睡着，就是心跳的很快，呼吸也有点重。

谁都不会想到，我之所以每天晚上都做噩梦，就是因为那段时间晚上睡觉之前看《红楼梦》，我觉得八十回之后都太悲伤了，不是这个死就是那个死，而且贾府的环境描写都带着诡异的气氛，尤其是看到赵姨娘扎小人来祸害贾宝玉和凤姐的时候，我真是害怕了，总是想到他们发疯的那个场景，联想自己从小到大听到过的鬼故事，然后就做噩梦了。

那时候脑海中还一直漂浮这“梦魇”这个词。反正每天晚上做梦一般都是在湖周围或者山林里面，场景都是灰蒙蒙的，有的打时候还打雷，然后我就开始找《红楼梦》的古籍，有的时候能找到有的时候找不到，反正到后来突然间就出现白光或者一片黑暗，在梦里就好像有人在抓住我一样，那时候自己住在一个屋子里，更害怕。

记得有一次噩梦最严重，梦里出现一道很亮的白光还有一个很黑的看不清面孔的人，我拼命的喊妈，却喊不出声，然后感觉自己身体使劲的一用力才从梦里面醒过来，牙根都被我咬的紧紧的。过了那一阶段把《红楼梦》看完了之后还好一点，就慢慢的不想了也就不做这么可怕的梦了。

很无助也很绝望，因为没有办法去避免，羊毛出在羊身上，除非自己调整心态。

我记得是大一的时候，我连续做噩梦有半个月那么久，那段时间人异常的憔悴，每天都是顶着重重的黑眼圈出门。导致我睡不好的原因来自我给自己的压力，还是那时候为人太过单纯和热忱。

起因是我和一个室友因为一些小误会吵架了，那时候年轻不懂事，她个性偏执，我又懒得去解释，于是我们冷战了很久，相互都不理对方，但是这件事在我心里是个疙瘩，兴许是当时太小，把所有的东西都看的太重。

从我们吵架后的第一天晚上开始，我就没睡好过，因为每天睡觉时候什么都不干，就在思考这件事，想着两个人平时关系不错，现在却见面就跟看不见一样，看她和别人又说又笑就是不搭理自己，心里就非常难受，非常痛苦，然后又很憋屈，就在这样的自我压力下入睡，然后半夜就做噩梦把自己吓醒，每天都是一头的冷汗。

并且只要睡着就做噩梦，各种各样的都有，但是都和家里有关，因为都是发生在家里，我想大概是那时候受了委屈，心里下意识的想家了吧，梦见自己在家里睡觉，好多恶鬼开索命，自己喊人，喊不出声音，每天都是各种鬼怪来找自己，后来吓得受不了给家里打电话了，怕家里出事，后来我妈安慰我说家里都好，自己才放心。

这样持续了几天，我变得特别憔悴，晚上睡不好，白天没精神，总也放不下这件事，室友开始注意这件事了，然后就把我们俩叫在一起，去逛了一趟操场，把事情说开了，后来才好转的。

所以说，同志们，别把一切看的太重，人活着，首先要开心，不管是为了谁，都不要折磨自己。没有人会爱你超过你自己

每个人都会做梦，梦的好坏会决定你的睡眠质量，做个美梦，你会觉得非常舒服，相反，当年做噩梦的时候，那你就会觉得很难受，睡眠体验贼差劲，第二天起床的时候，会浑身难受，一天都无精打采地。噩梦到了救命的时候，那种感觉就像生死边上走了一圈。

记得有一次，晚上做噩梦，大晚上的叫出来了，忘了叫的什么了，但是把室友都吓得起来了，把我推醒问我怎么了，我就说做噩梦了，然后他们就笑我太紧张了，让我放松，我清楚的记得那时候全身都被汗弄湿了，很难受，头还疼，很不舒服。如果喊救命的话，我就感觉第二天就会被室友戏弄的，总之很尴尬的感觉，不过这是很正常的生理现象。

做噩梦做到喊救命，说明你真的睡得很不好。一般的时候，如果白天的时候我们受到别人的刺激，惊吓晚上就爱做噩梦，白天想一件事情太多，晚上就会在梦中不断重复这件事情，会在原来的基础上，变得更加的严重，就形成了噩梦，白天就要多放松一下自己，不要让自己太紧张，导致自己晚上做噩梦。

每天晚上睡觉喝一杯牛奶吧，促进睡眠。听听轻缓的音乐，让大脑得到放松，睡觉的时候整理一下周围，找一个舒服的姿势睡觉，不然，睡得不舒服，也会做噩梦的，就好比你窝住自己的胳膊了，然后就会做一个被人绑住的梦。注意一下自己的生活习惯，可能会改善，让你不再做噩梦，不会再喊救命。

我觉得每天做噩梦一定是一个很糟糕的感受，何况是每天都喊救命，那一定是一个非常吓人的梦境吧。我认为自己并不是一个经常做梦的人，但有时候梦到噩梦就会感到莫名的心寒。如果说睡醒以后不记得还好，可是记得的话真的觉得好可怕。

至于如果你每天都会做噩梦，我想你就要看看自己最近都在做什么了，是不是经常都在为了一些事情担心，然后没日没夜都想到它，于是不禁做梦都梦到了呢？毕竟梦境本来就是我们潜意识的反应，有时候它可能表达了自己内心最为隐藏的一些情绪。

就像我如果有时候为自己的学习过分担忧，我也会梦到一些有关学习的梦境，而且学习也就算了，有时候居然还是一些不好的预兆，就像考试不及格又或者在学校发生不好的事情等等，这就让人感到非常可怕了。

我还记自己以前小时候就做过一个特别可怕的梦，具体的内容已经记不清了，可是里面的一个场景却记得印象深刻，就是当我往自己的床下看时，突然看到有一个吸血鬼在里面，反正当时梦境里的场景特别的真实，以至于我一下子就醒了。

醒了就算了，重点是自己还记得梦到什么，于是那天晚上我一个人在床上睡觉，动都不敢动，似乎好怕自己的床下真的有什么一样，而且每当我一度想翻开床套看看床下有没有东西时，就浮现出那个画面，最后只能抵着这个恐怖的感觉度过了一个晚上。

只能说噩梦对于我们的影响真的太大了，虽然自己直到这是假的，可是那种真实感在醒来以后却会围绕在脑海中，我想如果每天都做噩梦我估计就会受不了了。如果你是这样的话，不妨让自己放松放松，毕竟噩梦这件事说不准也和压力有关系。

会非常后悔晚上睡觉前，忘了安抚自己一句：不要怕，你只是在做梦！

我基本上天天晚上做梦，而且有一段时间由于焦虑来做一些不舒服的梦，噩梦。

比如我会梦到自己考试忘了带笔，被老师强行压制回去拿，当我拿到了笔，会发现自己在床上，然后鞋子不见了，好不容易坚持光脚走去考场，结果路上，两边一边一个鬼屋，我不敢走，当我开始跑的时候，会发现跑不动，动不了，然后鬼屋里的女鬼一把把我拉住，吓得我疯狂喊救命。

醒来的时候，舍友告诉我，我晚上一个劲儿地蹬腿，拽被子，呻吟声声，叫我也不醒，跟抽搐似的，后来说打120，我就静了下来，一会儿又开始了?无休止的噩梦。

这种感觉很不好，而且在梦里喊的救命，在现实生活中喊的不一定是这两个字，真害怕说一些不太好的话，影响形象啊。

我昨晚刚做了一个梦，梦见自己去了欧洲，可是我回来的时候，需要坐一辆很难等的机场大巴去机场，那辆大巴在梦里没有来，而我也陷进了沼泽里，一直喊救命，感觉呼吸困难，这次我自己醒了，是我钻进了被子里。

太可怕了。

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石楼县18738493143： 为什么最近老做恶梦、还大声叫救命、?怎么解梦?? - ？
止梵猪免： 噩梦一般都是好兆头.我有段时间也这样,经常在梦里喊救命然后惊醒.其实最主要的还是你不够放轻松,或许有心事,压力大,睡眠质量不好才做噩梦.注意身体.这是最科学的.

石楼县18738493143： 经常做恶梦会怎么样?？
止梵猪免： 不少人常常做恶梦,如梦见自己喉咙被人卡住,极度惊惧,喊不出,动不得.恶梦醒来,总感到不是滋味.有些人甚至一整天都心情抑郁、疑神疑鬼,胡猜乱想,忧心忡忡,大有惶惶不可终日之势. 人为什么做梦呢?关于梦的生理机制和心理机...

石楼县18738493143： 我经常夜里做噩梦,而且说梦话特别严重 - ？
止梵猪免： 耳鸣和各种神经功能障碍的症状.因此!你说你常在夜里做噩梦,想喊喊不出声,这些对促进睡眠都有一定作用,且经常惊醒,睡觉前喝一小杯热牛奶,再洗个热水脚,人白天发生一过性脑缺血时,会产生很可怕的眩晕、心悸,我感觉你所说...

石楼县18738493143： 天天做噩梦是怎么回事? - ？
止梵猪免： 分析做噩梦的原因,有生理和心理两种诱因,生理上有了病症或不舒服,甚至是睡姿不正确,都可能会导致噩梦的产生. 从心理上看,则可能是平时的心理压力所导致,所谓日有所思,夜有所梦,外因的刺激对人们做梦有很大的影响.在情绪压...

石楼县18738493143： 经常做噩梦该怎么办? - ？
止梵猪免： 人都会有做噩梦的时候,但是如果经常做,就不太正常了.一个原因可能由于白天接触的东西给人以恐惧,这种恐惧深深印入脑海不能自拔,导致了噩梦的发生.一个原因可能由于精神压力大,受到别人的恐吓和打骂,甚至被伤及身体连带着心...

石楼县18738493143： 经常做噩梦会有什么预兆 - ？
止梵猪免： 有两种情况: 1. 你做的如果是很奇怪的噩梦,就是说一般在现实生活中不会出现的,那就说明你是潜意识里很疲劳或者是心理面有点心事. 2. 如果你梦到的是接近于现实生活的,而且没有发生或已经发生过,那么就很有可能会再次发生在你的现实生活中. 还有一种,如果你是一晚上遇到以上两种情况,那么你就有点小小的精神分裂(当然,这也没什么.据有关专家调查和分析过,现在的我们或多或少都是有点心理疾病的,无伤大雅.) 以后睡觉前可以喝杯牛奶,有助于睡眠的哦!

石楼县18738493143： 经常晚上做梦惊醒,喊救命,请问医生这是怎 - ？
止梵猪免： 病情分析:你好,根据您的情况分析,多考虑是气血虚弱,脑失所养等原因导致的.指导意见:建议您找中医大夫辩证施治,服用中药汤剂,具体的调理一下.