为什么总觉得自己在做吃力不讨好的事情？
如何避免吃力不讨好？学会“人情量化”，让你不再白帮忙
可能是因为你在做的时候，发现你做与不做没有任何的差别，辛苦努力却没有收到正面回应，反而可能会有负面评价。这样的话，自然就会有吃力不讨好的感觉了。
1 做与不做没差的事情，不要做。
很多人喜欢乐于做事情，觉得自己多做一些也没有什么，反而看起来很努力。但是往往忙碌于这些事情之后，他们会发现，自己做这些事情，跟不做这些事情，对事情本身是没有任何影响的。
你做与不做，它就在那里。你做了，还要付出自己的时间、心思去处理问题，但是却看不到效果跟改变，为什么要做呢？
所以那些总觉得自己在做吃力不讨好的事情的人，是否先思考一下，这件事情，究竟值不值得做？
就好像爱错了人，就算你再吃力，最后还是不讨好。所以，先选对人，做对事，才不会不讨好。
2 不要太在意别人的评价，但也不能没有回应。
认定一件事情、一个人以后，你的判断未必就是准确的。
这个时候，别人的看法跟意见，也会影响到你对这件事情、这个人的判断。
我们做任何事情，总归有个目标吧，这个目标是什么呢？你在做的事情，是否是真的能够实现这个目标，对推动完成事情有所帮助呢？
我本来很高兴地在做事情，但是别人说，你这样做是不对的，你这样做根本无济于事，我做得非常辛苦，听到别人这样做，也会怀疑自己，是否做的事情是吃力不讨好的。这是每个人都可能会有的心态。
如果我做的这件事情，别人没做过，我做着做着看不到成绩，没有任何反馈或回应，自然也会心慌……
所以如果你有上面的情况的话，你要牢记，想清楚，别人的评价是真实的吗？你做的事情，需要别人肯定还是“不撞南墙不回头”地做下去呢？
3 吃力不讨好，可能是你用错了方法，及时调整方式，或许更好一些。
追女孩的时候，你为他做了很多事情，但是如果对方不喜欢你，得到的，也只会是“十动然拒”（十分感动然而被拒绝）的结果。
很多事情，都有自己的规律在，只要找到规律，按照规律去做事情，就不会总是觉得自己在做吃力不好讨好的事情了。反而因为有了方法，做起事来事半功倍，效果更加显著。
当然，方向也很重要，如果发现做的事情，对目标无所助益，就需要及时调整行动，或者，直接换个目标。
人的直觉真的挺准的，你觉得吃力不讨好的时候，要么就是做的事情出了问题，要么方法不对，要么目标有误，千万不要再按照以往继续下去。
虽然我一直以来也有这样的感觉，之前也是老自己给自己生闷气，但是我现在已经想开了很多。不知道你是不是跟我的情况一样，我感觉是自己在任务交代下来之后，虽然自己一开始挺抗拒的，但是发现自己把丑话说到前头之后，并没有什么用。
有的人当着上级的面说的挺好的，自己主动提出要负责什么，结果下来之后胡乱完成，随便交差，因为我是负责最后整理的人，所以他们的，质量就决定了我完成的质量，最后自己在领导那里过不了关，任务就全落到了自己的头上。自己反过头来再找别人去改他们自己当初负责的那一部分，人家才不管你能不能交得了差，直接和我玩失踪，假装自己看不到消息。
或者是有的时候他们自己揽的活，最后不想干了，因为他们觉得任务太多，反过来说，这是咱们共同的任务，要不咱们把工作分配一下一起和合作吧。总之我之前感觉好事都是别人占了，自己最后就落了一个给人家做苦力的下场。有的时候晚上会失眠，想想自己感觉好吃亏，我觉得，这也算是一种吃力不讨好的感觉吧。
后来让我慢慢释怀的原因是我自己想通了一些道理，既然自己做都做了，为什么还要再抱怨呢？这样不仅对自己没什么好处，还会显得自己情商很低。
有的时候，一不做二不休可能是更好的一种处理问题的方法，但是我选择去做，因为有的时候，我不忍心去看到事情就那样发展下去，我希望工作能做好，任务能完成好，而且我相信付出就会有回报的，这个回报无关利益，这是对自身成长的一种磨练，我相信自己会在经历过很多事情之后，会变得越来越好。
可能是因为你在做的时候，发现你做与不做没有任何的差别，辛苦努力却没有收到正面回应，反而可能会有负面评价。这样的话，自然就会有吃力不讨好的感觉了。
1 做与不做没差的事情，不要做。
很多人喜欢乐于做事情，觉得自己多做一些也没有什么，反而看起来很努力。但是往往忙碌于这些事情之后，他们会发现，自己做这些事情，跟不做这些事情，对事情本身是没有任何影响的。
你做与不做，它就在那里。你做了，还要付出自己的时间、心思去处理问题，但是却看不到效果跟改变，为什么要做呢？
所以那些总觉得自己在做吃力不讨好的事情的人，是否先思考一下，这件事情，究竟值不值得做？
就好像爱错了人，就算你再吃力，最后还是不讨好。所以，先选对人，做对事，才不会不讨好。
2 不要太在意别人的评价，但也不能没有回应。
认定一件事情、一个人以后，你的判断未必就是准确的。
这个时候，别人的看法跟意见，也会影响到你对这件事情、这个人的判断。
我们做任何事情，总归有个目标吧，这个目标是什么呢？你在做的事情，是否是真的能够实现这个目标，对推动完成事情有所帮助呢？
我本来很高兴地在做事情，但是别人说，你这样做是不对的，你这样做根本无济于事，我做得非常辛苦，听到别人这样做，也会怀疑自己，是否做的事情是吃力不讨好的。这是每个人都可能会有的心态。
如果我做的这件事情，别人没做过，我做着做着看不到成绩，没有任何反馈或回应，自然也会心慌……
所以如果你有上面的情况的话，你要牢记，想清楚，别人的评价是真实的吗？你做的事情，需要别人肯定还是“不撞南墙不回头”地做下去呢？
3 吃力不讨好，可能是你用错了方法，及时调整方式，或许更好一些。
追女孩的时候，你为他做了很多事情，但是如果对方不喜欢你，得到的，也只会是“十动然拒”（十分感动然而被拒绝）的结果。
很多事情，都有自己的规律在，只要找到规律，按照规律去做事情，就不会总是觉得自己在做吃力不好讨好的事情了。反而因为有了方法，做起事来事半功倍，效果更加显著。
当然，方向也很重要，如果发现做的事情，对目标无所助益，就需要及时调整行动，或者，直接换个目标。
人的直觉真的挺准的，你觉得吃力不讨好的时候，要么就是做的事情出了问题，要么方法不对，要么目标有误，千万不要再按照以往继续下去。
这是一种心里的感觉吧因为很多时候的话我们做一些事情，你不能够立马的就见到效果所以这个时候你就会觉得自己在做一些吃力不讨好的事情，而且很多时候我们去做一些事情的话其实别人是会非常的不喜欢你去做这些事情的，这也是一种很正常的现象因为很多人都会有自己的看法，自己做的一些事情并不能够，达到每一个人的要求，所以这个时候的话你一定不能说是就这样子去理解这些东西你要有一个好的心态。
首先你的心态一定要摆正好你只能说是，这个事情我一定要做我做了我一定会有我自己的收获，你要有这样一种肯定自己的心态，因为我觉得很多时候，你如果说专门去看别人的想法的话，那么对你自己来说肯定是不利的，因为每个人的想法都是不一样的，你不可能你自己做一件事情让每个人，都去赞同的想法，所以这个时候的话你一定要想办法去让自己做的更好，想办法让自己心里满足，这样子就够了千万不要有一个非常差的心态。
然后当我们去面对一些事情的时候尽量去做到我们自己的最好吧，也不要说是感觉自己吃力不讨好，其实很多事情，你去做了之后你会发现其实也是会有很大的优点的，也是会收获到很多东西的，你只有明白这样子的一个道理，你去做事情的时候你才不会慌，你去做事情的时候你才会更加的认真更加的自信，当你去做事情的时候你会发现当你一步一步走过来其实你的收获也是特别特别的多的。
职场上老是在做吃力不讨好的事小心这是心理操纵术
没有了解到对方的真正要什么，她本来要一个温暖的怀抱，而你却给她一个严厉的说教，让她无力依靠。
我感觉自己总在做一些出力不讨好的事情,怎么办呢?
我觉得首先你应该多关注一下自己，把自己的个人能力提高，他们如果有需要要你帮助会向你开口，如果自己能力可以，他们会来求你帮忙
当觉得自己做在做一件毫无意义的事的时候怎么办
再次，有可能有时候就是抑制不住的想做这样一件毫无意义的事情。如果是短期行为，那么对你来说是较为好的，偶尔做一些无意义的事情有助于我们情绪的放松和压力的释放。如果经常这样，你就要对自己的行为进行反思了。这是过度的对生活的逃避，可能当下你正在从事你所不喜欢的事情，也可能你生活的压力已经...
为什么人老是会觉得自己正在做的事情是之前做过的?
这就是所谓的即视感吧,无意间印入眼帘中的景象好像前些天或很久以前便发生过一样,好像重新经历了一遍,另人感到很奇妙,感觉自己很不一般,其实很多人都会有这种经历的.在自己哼着一首歌时周围会有人在唱这首歌,这种感觉很多人也有过.既视感是既视现象的别称，是一种生理现象，该词源自法语Déjà v...
为什么感觉自己人生总是在做选择题?
因为人生本来就是不断的在考验我们，不做选择题，你就得做必答题，我觉得只做必答题的更崩溃吧？父母给你选好了出生的时间，选好了读的幼儿园，选好了学校，选好了小伙伴和交际圈。并且他们有这个实力和能力，让你按部就班按着他们规划的来。一想这种做必答题的人生，是不是还不如做选择题的人...
总觉得自己做的不好,一直在改变自己。怎么能结束这种做法?
我认为首先应该培养自己的自信，坚定自己的自信，自己的信念。应该这样想。不要总觉得自己做的不好。尤其是第一次做。其他人也会做得不好，有这样那样的毛病。只是越来越熟练，以后就会变得越来越变得越来越好。这是所有人学习的过程。其他人并不并不见得比自己优秀。而是自己觉得自己不够优秀。
我是不是有病啊,总是怀疑自己,对自己做过的事情不确定,老是去想,明...
额 其实你没有病的 强迫症大家都会有一点只是程度不同而已 你需要对自己进行心理暗示就是你确定你自己做的事情，尽量不要马上去检查是不是做过什么事情 慢慢延长确认时间 症状就会减轻 特别重要的事情除外啊
一个人最好的生活状态
一个人最好的生活状态是什么样子?我想首先要有事做。 生活不能太闲,太闲了,努力一下就会觉得自己在拼命。人总要有点事儿做,恰到好处,不慌不忙,内心充实。 太忙了,容易劳顿;太闲了,容易幻想。不要把好时光都拿去浪费,你要明白,做过的事没有后悔药,要离开你的人留不住,装睡的人永远叫不醒。 当然,也希...
为什么有些人总觉得自己所作所为都对?
社会 上的确是有这样的一些人,自以为是,做人做事都以自我为中心考虑,容不下别人的意见、主张,这样就会总觉得自己的所作所为是对的了。有时候我们也难以避免会做出这样的行为,只不过是偶然而为之罢了。 这种人总是站在他自己的角度思考问题,完全不会推己及人、顾及他人感受,更不会换位思考,这样就会逐渐形成思想...
为什么我在做事的时候总感觉自己做做过
记忆出现了混搭的状况。将现在经历的事情同以前的经历所造成的记忆搭配在了一起，出现了记忆错乱的情况。就造成当前正在经历的事情与以前的记忆混淆，出现错觉。我没讲清楚。不是幻觉，这是大脑形成的一种机制。将以前的记忆同现在的经历搭配。大脑正常的反应应该是现在的经历搭配现在的感受。过去的经历形成...
我是个很敏感的人,别人说什么做什么我总觉得在说自己,怎么办呢?
这属于多疑症，是心理问题，很多自卑心强的人都会这样，不纠正的话的确会引出很多问题。你首先要自信，要会分是非黑白，建立起自己的人格和地位，多看看心理学的书对你有帮助。最紧要的是要有自信，有坚定的人格，我懂得上网求助说明你有了改娈的心，我相信你一定能做到健康地生活的。
虞堵恬倩： 所谓的吃力不讨好,是指自我感觉干的比别人多,却得不到别人或者领导的认可,这里出现了两个问题,一:自己认为自己干的比别人多,实际上使自己陷入了一种愤愤然的情绪当中,即便干的再好,但由于态度出现问题,别人总看不顺眼....
吕梁市18328049104： 为什么有的人总是做一些吃力不讨好的事 - ？
虞堵恬倩： 这种人在某种程度上有点超我,自我意识偏弱,好的时候叫无私,但有时就是自虐,苦行僧一个.不同的人情况不同,总结下来原因有以下几点:1.本性善良;2.缺乏自信,渴望得到他人认同;3.受教育或家庭环境影响,对自身礼性修养高;
吕梁市18328049104： 为什么我总是做些费力不讨好的事情? - ？
虞堵恬倩： 呵呵,你应该是个比较好的女孩儿.如果让我遇到像你这样的人就好了.她们说你是一个做了事别人却不领情的人.为什么呢?她有没有说呢?还是你有的时候说话的方式她们不太愿意接受?如果的确是她们不知道好歹,你完全可以不为她们做这么多的.人的容忍都是有限度的,付出也总得有点回报.如果一味的付出没有收获,这也太对不起自己了.
吕梁市18328049104： 为什么我总做吃力不讨好的事 - ？
虞堵恬倩： 现在很多人都是这样的,你帮助他之后,他会认为你帮助他是理所应当的,所以,偶尔拒绝一下,推脱一下.这是可以让自己的位置转为有利的.
吕梁市18328049104： 为什么我总是好心做坏事.吃力不讨好? - ？
虞堵恬倩： 进入社会以后每个人都是会被慢慢的磨去棱角,这是一个必经过程,在社会这个大染缸里,很多场合都不适合直言直语,很多时候要婉转一些,在不伤人的情况下把自己要说的话表达出来,通过时间的磨练你就会明白,这么去说自己的话,而首先要做的就是去适应这个社会.这样的性格很让人喜欢,你会交到很多好朋友,因为和你说话不用想太多,有什么说什么,多自在,我相信你会找到属于自己的天空,加油.
吕梁市18328049104： 为什么我们总是做一些吃力不讨好的事情...？
虞堵恬倩： 因为我们不了解事情的原因、不了接当事人的想法以及需要就自以为是按照自己的想法去做. 、 顺便说一句、我就是那种不知死活、自以为是总做着自作多情的事、的人、牺牲自己、连累家人
吕梁市18328049104： 一个人总是做吃力不讨好的事是为什么？
虞堵恬倩： 吃亏是福,任何时候都不要抱着贪图回报这个想法去帮别人做什么,这样一来你才会心安理得的助人积德,行赐必有善报,这是天经地义的真理,不是不报,时候未到,时刻怀揣无私,处处感觉快乐.
吕梁市18328049104： 为什么我老是干一些吃力不讨好的事? - ？
虞堵恬倩： 我的经验总结起来就一句话“做好事遭雷打”
吕梁市18328049104： 终于明白为什么有些人做事吃力不讨好,原因 - ？
虞堵恬倩： 那么就不要做好了,这样省事.时间会见证一切,你的能力会随着时间的积淀慢慢展现出来,乌云永远也抵挡不住太阳的光芒,你要经得住考验耐得住寂寞,还有人和人之间会有磁场问题,这个要看你的个人魅力,多和同事和领导搞好关系,努力做好自己分内的事,问心无愧就好,平时也可以多读一些哲学方面的知识,调整好的心态去面对工作和生活!
吕梁市18328049104： 为什么我总是吃力不讨好 - ？
虞堵恬倩： 谁都有低迷的时候,如果你就这么消极对待老板看你也就消极.这种感觉是你自己给自己的,为什么不想的乐观点呢?美国五星上将尼米兹的原则“如果我不能改变现状那就全心全意高兴地做好现在的工作”.乐观点,给老板和同事一个高兴的感觉,他们也会被感染的.
