阴虚体质的人适宜吃什么食物?
适宜的食物
凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。
阴虚体质日常饮食调理早知道，多吃这几种食物有好处
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；
阴虚体质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主，饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，还可可多吃一些甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞、生梨等食物。可常食用百合粥、山药粥。
在饮食辅助的同时还需要服用博启健予以调理，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善阴虚。
阴虚体质的人适宜生吃柿子，这是真的吗，快来听听专家怎么说
粮食类：小麦，黑芝麻。
肉类：猪皮，猪骨髓，鸭肉，甲鱼，墨鱼，乌贼，鸡蛋，海参，黄鱼，兔肉。
蔬菜：银耳，黑木耳，苦瓜，白菜
果类：梨
（忌食胡椒，肉桂，老姜）平时注意忌食辛辣刺激，少食煎炸爆炒脂肪糖份含量高的食品。
脾胃虚寒的人吃什么好
芋头 芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素B10等营养元素。芋头中还富含乳聚糖，质地软化，容易消化，具有健胃作用，适宜脾胃虚弱的人群食用。榴莲 榴莲给人的一般印象是臭味远扬，但也有人认为榴莲香气馥郁。榴莲性味甘温，具有开胃、促进食欲的功效，榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，调理肠胃...
体质虚寒的人吃什么好
1、食物：体质虚寒患者可以吃助阳食物，比如牛肉、羊肉、韭菜有一定的助阳作用。桂皮、花椒、小茴香等具有温热作用的调料，用于做饭时也有一定的好处。直接吃辛辣食物，比如辣椒等，对祛寒有一定的作用。补益类食物，比如山药、大枣等具有健脾、补气血的作用，对于虚寒体质有较好的改善作用；2、药物：虚寒...
气虚体质吃什么
功效：黄芪有别于补元气的人参，偏重于补气虚；橘皮益气，能去滞留之气，所以该食疗方是比较适合气虚体质的人吃的；另外该食疗方中绝不能加入藜芦、五灵脂、防风（该三味药与黄芪不可同用）3 牛肉汤 材料：牛肉100克、鸡蛋清1个、冬笋20克、香菜2根，另外盐胡椒粉、鸡精、香油、淀粉、料酒各...
脾胃虚弱吃什么食物 推荐六类食物
温补脾胃食物 脾胃虚弱多由脾阳不足引起，因此宜选择温补脾胃的食物来调理。这类食物可以温煦脾胃，促进消化吸收，改善腹胀、腹泻等症状。推荐的食物包括：山药、羊肉、牛肉、生姜、大枣等。益气健脾食物 脾胃虚弱的人往往气血不足，表现为乏力、面色苍白、食欲不振等症状。益气健脾的食物可以补益气血，增强...
体质虚弱的人吃什么补养
体质虚弱的人可以通过多种食物来补养，建议如下：一、富含蛋白质的食物 体质虚弱的人需要补充足够的蛋白质，因为蛋白质是身体的基本构建块，对于增强免疫力、提高身体抵抗力至关重要。如鱼肉、鸡蛋、奶制品和豆类等，都是良好的蛋白质来源。二、补充足够的维生素和矿物质 体质虚弱的人还需要摄取丰富的...
气虚吃什么食物补气好?
《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。土豆：因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、...
脾胃虚弱吃什么比较好
猴头菇香甜平坦，含脾，胃，心经。具有滋补胃，增强脾胃，补虚，抗癌，补肾的功效。对于食欲不振，腹泻，胃和十二指肠溃疡，神经衰弱，头晕等疾病，有很好的治疗效果。老年人和虚弱的病人吃猴头菇，也可以滋养身体。3、鳗鱼 鳗鱼具有健脾利湿，中和食欲，活血通络，升温养胃，降气等功效，对脾胃，水肿，...
体质虚弱的人应当多吃什么食物?
2. 鹌鹑肉不仅味道鲜美，而且营养价值很高。除了高蛋白，它还含有多种维生素、矿物质、卵磷脂和必需氨基酸。鹌鹑肉的脂肪和胆固醇含量较低，非常适合中老年人、高血压和肥胖者食用。3. 胡萝卜富含维生素A，具有显著的防癌和抗癌作用。经常食用胡萝卜可以有效降低肺癌的发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚...
气虚吃什么食物能补
鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，有温中益气、补虚填精的作用。气虚的人适量食用鸡肉，能够补充身体所需的营养，增强体力。4. 山药 山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。气虚的人食用山药，能够补气养阴，对于改善气虚引起的乏力、气短等症状有帮助。详细解释：气虚是中医常见的一种体质状态...
体质不好的人吃什么补品好
体质不好的人不仅身体虚弱，而且还经常生病，很多人都对此感到烦恼，那么体质不好的人吃什么补品好？下面给大家介绍几种养生茶，教你调过来。气虚体质 气虚体质一般表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。...
麻封麻仁： 粮食类:小麦,黑芝麻. 肉类:猪皮,猪骨髓,鸭肉,甲鱼,墨鱼,乌贼,鸡蛋,海参,黄鱼,兔肉. 蔬菜:银耳,黑木耳,苦瓜,白菜 果类:梨 (忌食胡椒,肉桂,老姜)平时注意忌食辛辣刺激,少食煎炸爆炒脂肪糖份含量高的食品.
富宁县13935413289： 阴虚的人适合吃什么？
麻封麻仁： 阴虚之人宜常吃下列食物.鸭肉性平,味甘咸,能滋阴养胃.《本草汇》说它“滋阴除蒸”.《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”.民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之.猪肉性平,味甘咸,有...
富宁县13935413289： 阴虚的人吃什么食物最适合? - ？
麻封麻仁： 阴虚宜食食物:滋补肾阴以及甘凉滋润的食物,如黍米、小麦、糯米、瘦猪肉、猪蹄、鸭肉、鹅肉、鳖、乌龟、黑鱼、海参、海蜇、鸡蛋、豆腐、金针菇、枸杞、玉竹、藕(鲜藕夏天榨汁吃,对阴虚体质非常好)、冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄、荸荠、生梨、苹果、甘蔗、燕窝、百合、银耳、黑芝麻、蜂蜜、菊花茶. 阴虚忌食或少食:烤炸、辛辣或性温燥烈的食物:狗肉、羊肉、雀肉、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、肉桂、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、红参、肉苁蓉、锁阳等;忌食或少食高热量如巧克力等食物;力戒烟酒.
