怎样锻炼一个人的意志力

如何锻炼一个人的意志力！~

　　人的意志力有极大的力量,它能克服一切困难,不论所经历的时间多长,付出的代价有多大,无坚不摧的意志力终能帮人达到成功的目的。
　　你想成为一个拥有坚强意志的人，那么就要在心中成为一个拥有坚强意志的人。
　　如果你的意志力坚固得与钻石一样，并以这种意志力引导自己朝目标前进，那么，你所面对的问题，都会迎刃而解。
　　如果你一直坚持用斩钉截铁的态度去实施你的计划，而丝毫没有“如果”，“或者”，“但是”，“可能”的念头，那么，这样的你，一定会免掉种种诱惑，将来必定会获得成功。
　　你要确定自己的目标，并能照着既定程序去做，便能坚定自己性格上的勇气与力量，而这种勇气与力量足以支撑你的成功。
　　举一个我自己的例子，曾经高考结束的我急着找工作，但身无本事，不知道干什么好，除非做工人。但我想，不如让自己学个专业，于是就去市中心学了一个软件CAD，当时全市有很多人学这个东西，本人共用了十几天就全会了，而别人却用了三个月，厉害的也要一二个月。那是因为我的意志力在那个教学中心是最强的，没有人比得过我，我从早上一起来就学，到吃饭时间就到楼下弄碗饺子，二块半，吃完饭，睡个午觉，起来后又学，如果老师不在，自己拿书看，超前学习，然后等老师教的时候，学得也快，因为自己看过书了，有感觉。打个比方，本来老师一天只教二三个学时，我却要求学十个学时的内容，那是因为我晚上会把当天教的东西消化吸收。而别人做不到。他们没那个意志力。然后学完一个下午后，到楼下吃碗饺子，然后走到我的住处。当时租了一个小车库，十个平方不到，因为里面只有一张床，一张桌子，一个厕所，没有电视，所以我整夜强迫自己继续学习，实在在里面呆不住了，就到附近的书店去看有关设计软件方面的书，找到一本后就找个位置坐在那看到别人关门，我才走，回去睡觉。就这样过了十多天，这个软件我已完全掌握。
　　所以说，意志强的人不管学什么，都会跑在前面，不管做什么，也会比人家做得全面。
　　我参加工作后，因为老总看重了我的意志力很强，单位里没有一个人能比得上我，有的人连我的一百分之一都不及，所以老板不让我做工，让我做管理，做技术，做业务。
　　总之，意志力对一个人非常重要。可能会影响你的一生。

意志力是得培养的,可不是一朝一夕的事哦! 1 加强思想修养。人的意志力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2 提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3 稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4 要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 5 要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 6 要强化意志力量。就是要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 7 调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。" 8 要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择

1、制定明确的目标。
比如去爬台阶，要定好目标后再去努力爬，否则爬起来没有动力，人也很懒散了。今天定下爬100个台阶，达到后明天爬150个台阶，依此类推，不达到目的就不再进行新的挑战。这样能锻炼人的意志力。

2、心里要充满希望。
练长跑能很好的锻炼人的意志力，特别是在运动会上，跑3000米的人往往都是有很强的意志力的，如果想提高自己的意志力可以先去尝试跑1500米然后再跑3000米。坚持跑长跑，心中要有希望，比如跑完了有丰厚的奖品和大家的热烈欢迎，这样会更加有动力了。

3、有强烈的竞争意识。
意志力的锻炼往往在竞争时非常有效，比如公司准备提拔两位员工，谁能先完成一项艰巨的任务，谁就胜任。这时竞争开始了，也是最考验人的意志力的时候，只要意志坚定，始终保持竞争意识，不怕苦不怕累，终究会获得成功。同时也锻炼了意志力。

4、每天安排任务，而且必须要完成。
在工作和生活、学习中，每天给自己安排任务，不完成就不吃饭了。靠着这种精神，去学习、工作，往往会获得很大的成绩，也同时锻炼了自身的意志力。比如一上午的时间做完两套题，即使连喝水的功夫也没有也要去努力完成。长此以往会不断增强自己的意志力。

5、多在逆境中锻炼意志力。
比如在学校的自习室，有时候同学们会叽叽喳喳的乱成一团，很多爱学习的都离开换自习室了，其实这也是锻炼你的意志力的大好时机，摒弃外界的干扰，一心一意的学习，只要能学进去，说明意志力得到了很好的提升。

要不停的磨练，对于越不想做的事情，不会做的事情，怕做的事情，甚至做不到的事情。你都可以做到，这样越战越勇，对于别人的嘲笑，你都不动摇，你都有恒心去完成！这样你的意志力还怕不够坚强？！

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於科远策： 意志力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行.意志力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向成...

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於科远策： 磨练自己意志力的方法还有好多 我看过一个报告 上面说了最简单的方法: 早在1915年,心理学家博伊德 ·巴雷特曾经提出一套锻炼意志的方法.其中包括从椅子上起身和坐下30次,把一盒火柴全部倒出来,然后一根一根地装回盒子里.他认...

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於科远策： 培养意志力的过程,大多要配合一个计划实施的过程,使人能够习惯于利用计划管理自己,因为计划实在是最能够形成效率的一种工具.而提高效率、以及达成目标,才是培养意志力的目的. 首先是明确计划的目标.准备考试,完成工作,等等...

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於科远策： 自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. 自制力对人走向成功起着十分重要的作用.自古代百科全书式科学家亚里士多德,到近代的...

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於科远策： 培养意志力 对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的每一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量.事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能. 词典上将“意志力“解释成...

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於科远策： 对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的每一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量.事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能.下面几条有助于增强你的意志力,不妨一...

理塘县18058666762： 怎样锻炼自己的意志力?？
於科远策： 意志力的体现应是在自己本不能办到那件事的情况下而坚持将其办成了,那就可以说明你的意志力坚强.锻炼的方法很多,例如你可以做一些超出自己能做到的这件事的能力的事,也就是说你遇到稍微大点的困难不应该放弃,应该将它克服掉,那么你的意志力将得到一点的提升,还有冬泳也可以锻炼意志力.最简单的方法是每日早晨练习闭气,看自己难受的时候可以忍受多长时间.意志力锻炼并不困难,主要是懂得学会坚持,曾经有一名成名人士只是每日前转自己的手30下后转30,只是他们老师留的一个作业,而唯有他坚持了1年,最后一举成名,他的意志力也不是很强,而是靠的每日的坚持不懈而取得的成功,希望我的这些话对你意志力的锻炼有帮助.

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於科远策： 1、制定明确的目标. 比如去爬台阶,要定好目标后再去努力爬,否则爬起来没有动力,人也很懒散了.今天定下爬100个台阶,达到后明天爬150个台阶,依此类推,不达到目的就不再进行新的挑战.这样能锻炼人的意志力. 2、心里要充满希...