有什么可以自我提升的方法

自我提升的方法有哪些呀~

如何提升就是多去学习、阅读，体力方面是得锻炼的需要制定作息和锻炼计划，下面资源里面就有很多个人提升书籍而且是有声的直接听就可以了。
有声故事合集+个人学习提升课程百度网盘资源
链接：https://pan.baidu.com/s/1Dkyvb9EwDzmeOKNHvMKybQ
?pwd=2D72 提取码：2D72
资源内包各类儿童有声故事读物（绘本故事、四大名著、英文版读物、睡前各类故事、各类经典儿童故事等）、个人学习提升有声故事（中小学学习方法、经典课程、学习课程、励志、著名读物等）、娱乐书籍有声故事（一些广播剧）等，而且后面会不断汇聚更多优秀学习资源。

1、慎重对待你的时间：

时间永远是向前的，每一天都不会重来，慎重对待自己的时间，定好方向才能开始有效的学习，为自己制定详细的五年规划，五年的时间不长不短，也足够让人坚持做好一件有价值的事情。

2、用提问学习的方法代替直接传递模式：

以往的读书方法都是找到一本书，然后看完，最后写这本书讲了什么，但是一段时间后这些知识好像也没派上什么用处，这样的学习十分无效。我也正在改进中，阅读的时候带着问题去找解答的部分，拓展自己的知识系统。

3、你掌握的知识在于你能调动的知识

这一条和上面一条是相关的，提问能加深你对知识的运用，而在实践中学习能让你快速掌握知识。因此“做中学”才是最迅速的学习方法，这一点也适用于工作上。

4、不呆在舒适区，为自己的学习逐渐增加“必要难度”：

这也是我深有所感的部分，之前从不阅读到开始阅读经历了一个过程，习惯阅读后有了一种自己在学习的错觉，自我反省时发现，主动阅读已经变成了“舒适区”，每天打开书本阅读一部分内容，太过轻松，所以现在主动增加难度，尝试写总结，未来当我习惯写总结的时候，就要考虑独立写出一篇文章，不局限于一本书的总结，而是主题写作，这样不断为自己增加挑战阶梯。

5、即刻行动，现在就是最好的时机

这是我看完立马实践的方法，想做什么不犹豫马上完成，这样能减少心理成本，让这些琐事不占用你的思考空间，也能让你改掉“过度准备”的坏毛病，想做任何事都先去做，而不是准备好了再去做。

拓展资料：

现实生活中，人们在对自我进行知觉时，只有一部分人能够无偏见地认识自己，但另一些人则会高估自己，表现出自我提升偏见，或者低估自己，表现出自我降低偏见。这种个体在自我知觉过程中产生的积极自我偏见即为自我提升。简言之，自我提升就是“吹牛皮”自己夸奖自己、肯定自己、从积极方面评价自己，它是个体在社会比较中努力保持和提升自尊的倾向。通过自我提升，人们希望对自己产生满意感、能力感和有效感。

参考资料：自我提升百度百科

自我提升需要毅力，更需要方法

以下5个方法

希望能给渴望成长的你带来有效帮助

- 01 -

停止抱怨

你要明白，无论当下的处境多么艰难，很多时候都是你自己造成的。而抱怨只会雪上加霜，并不能带来任何改变。

心理学中有这样一个理论：生活的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对事情的反应决定。

与其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，脚踏实地去做一些能改变生活的事。比如认真工作、提高能力，比如开始读书、增长知识、调整思维。

你所做的事情越是有效和实际，生活状态就越能快速回到正轨，并且可能会越来越好。

- 02 -

克服拖延

曾看到这样一句话：别人做事的方式是从规划到执行、修改、讨论、定案、完成，一步步有条不紊；而你做事的方式是前面一大段时间用来消遣娱乐，快到时间了才抱着快来不及的心态惊险完成。

拖延症是阻碍人生幸福的大敌，自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。

可以试试“5分钟法则”：不想做事时，尝试先做5分钟。这短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始，就是成功的一半。

也可以选择远离手机等干扰源，专注一段时间后，给自己一些奖励，那么下一次需要专注时就不会觉得那么难熬了。

- 03 -

坚持健身

如果你觉得自己一无是处，如果你对生活充满了怨念，开始健身吧！坚持健身一段时间，你会发现自己的生活变得不一样了。

你的身体更有力了，心肺功能也得到了提升，说话做事不再有气无力；你看上去更精神了，专注时间也变长了，无论工作还是学习都会更有效率；身材变好了，你也会越来越爱自己。

只要开始改变，你和你的生活就会向着好的方向发展。

- 04 -

每日自省

每晚睡前，让自己彻底安静下来，想想当天在为人处事方面是否有不妥之处。如果当天有令你情绪起伏较大的事情发生，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背自己的原则，是否对他人造成了一定程度的伤害。

懂得自省，才能快、狠、准地发现自己性格上的优缺点。

理性客观地看待自己是自我提升的前提。一个人只有清楚地理解自己，才能少纠结、少烦躁，从而更快速地实现突破。

- 05 -

学习新技能

自我成长最直观有效的方式就是学习一项新技能。你可以尝试每年学习一项新技能，从零开始学起，年终总结的时候你就能发现自己有了很大进步。

学会一项新技能，不仅能让时间更有效地利用起来，还能增强人的自信心。

手绘、书法、手工、摄影等，只要你想学，都可以开始进行。但切记，不要一味贪多。

每天进步一点点，我们就能离更好的自己更近一步。

工作中自我提升的方法一：听话，出活
什么叫“听话”?有句老话叫“干活不由东，累死也无功”，谁是“东”啊?你的直属领导就是“东”，一般来说，领导都比你水平高。大部分时候，听他的话准没错儿。
有朋友说我领导就是瞎指挥，明摆着不对，我干嘛要听他的?这是另外一个问题，咱们最后一条会谈到，如果你觉得现在的环境无法进步，就可以考虑离职了。
什么叫“出活”?就是领导给你的工作，你得按时完成并且汇报总结。如果这个工作要持续较长时间，那么你需要阶段性的给领导反馈。“出活”还有一层含义，就是“超预期”。
工作中自我提升的方法二：你有“同理心”吗?
什么叫“同理心”?说白了，同理心就是“情商”。
具体点说：同理心就是，领导交办一项工作，你要读懂他的目的、看清他的用意。 同理心就是，在激励员工时，点准他们的“兴奋点”，不揭“伤疤”。 同理心就是，在与他人合作时，了解对方的需求和心理，潜移默化的说服对方，双方为了同一个目标而努力。

工作中自我提升的方法三：要想人前显贵，必须背地里受罪
在公司里上班，大家的智商都差不多，谁也不比谁强多少，拼的都是努力和用心的程度。“要想人前显贵，必须背地里受罪”的道理并不难懂，就是真到受苦的时候就含糊了。这本是一个价值观的问题，一个人想怎么生活都对。但是有一些朋友是在追求理想和享受生活中纠结的，和这些朋友，是可以聊的。
马云曾经说过：我们追求的应是人生的大平衡，而不是一时一日的小平衡。新东方也有一句话：怕吃苦吃苦一辈子，不怕苦吃苦半辈子。两句话大意相同，值得深思。

人不论处于何种年龄都应该好好提升自己，为未来的事业发展，人生发展积累经验，打好基础。接下来就从几个方面向大家介绍应该如何提升自己
方法
1/5
心态提升
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态,有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”
具体调整办法：
⑴.每天送自己100个鼓励，建立信心。
⑵.少想未来，多做实事。
⑶.以创业的心态去打工，就是拿打工的工资干创业的活，哪怕自己不干了，虽然赚的钱少，但练就一身本事，对于做下一个工作或创业来说都是赚大了，等于是拿别人的投资给自己涨阅历。
⑷.现在是自己给自己下跪，以后就是竞争对手给你下跪。
⑸.不会游泳，换个泳池也不会。

2/5
执行力提升
事前做好计划，分为哪几步，每一步应该如何实施，细化的越极致越好！制定好以后，只针对最近的计划开始执行，每一个小任务完成就算是一次鼓励，能够看得到进步的执行会更加有动力。 锻炼执行力的方法：尝试坚持做一些事，不分大小，只看是否坚持，比如每天写日记，不看字数，只看动作。降低门槛可以是睡前看书10分钟，坚持100天，会感觉到执行力的变

3/5
思维模式提升
这个是最难的，牛人只会告诉我们问题的结果，不会告诉我们如何分析和解决问题的步骤，向牛人学习，必须进行深挖，总结各位牛人的行为习惯，做事的套路。无非就是遇事先提问，不熟悉的问题边市调边提问，提问完以后针对最主要的问题进行细分，解决一个大问题难，但细分后简单呀！针对细分后的小问题依次解决，解决完所有的小问题，大问题自然解决。说的轻松，执行起来不轻松，需要有把一件事做透的习惯，纵向目标细分的习惯，单点爆破的习惯，多加练习，会有进步。4/5
做事能力提升
要想把事做的漂亮，首先要有不满足的心态，同时还有冠军级习惯，就是数量级是以前的10倍起。咱们做一件事就应该把它做透，等咱们做完别人就没有机会再伸手了，这叫咱们走过的路草都不长。傅拥军为什么能获得荷塞摄影大奖，那是人家对着同一棵树，一年四季不断的拍了三年，几千张照片！这就是数量级，几千张照片挑出来几张，出手就秒杀竞争对手。

5/5
学习方法提升
学习时一定要做好写写画画，写的过程容易激发灵感，更专注，方便以后查阅。重复，针对重要的内容只学一遍肯定不行，毛泽东多聪明，《共产党宣言》他就看了一百多遍。《红楼梦》他至少读过10种版本。《史记》、《资治通鉴》他通读过数遍。其中不少精彩的文章他都能背诵如流。这说明学习不是走过场，学到了才是自己的，一遍不行再来一遍，直到学会，不在于多在于精。固化：毛泽东说过：贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒。说明学习贵在坚持，做好固化，必有好处。提炼关键词，一次只抓一个关键点进行深挖，找准方向，学到就是你的。

自我提升既需要坚持的毅力，也要好方法的指引
停止抱怨。停止无意义的抱怨。
与其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，脚踏实地地去做一些能改变生活的事。
比如认真工作，好好赚钱，比如开始读书，增长知识，调整思维。
克服拖延。拖延症是阻碍人生幸福的一大恶魔，自我提升之前要做的第一件事就是要先克服拖延。

可以尝试5分钟法则，不想做事时，尝试先做5分钟，短短的5分钟能让你的学习或工作进入状态，只要开始，就是成功的一半。
坚持健身
如果你觉得自己一无是处，如果你对生活充满了怨念，开始健身吧。
坚持健身100天，你会发现自己整个人生都会变得不一样。
学习新技能
自我成长最直观有效的方式就是学习一个新技能。
你可以以年为单位，尝试每年学习一个新技能
每年学会一个新技能，不仅能让时间有效地利用起来，还能增强一个人的自信心，有利于工作和生活。
每日自省
懂得自省，才能快很准地发现自己性格上的优缺点。
理性客观地看待自己是自我提升的前提。一个人，也只有清楚地理解自己，才能少纠结，少迷茫，少烦躁，才能更快速地做出突破。
用起来，还能增强一个人的自信心，有利于工作和生活。

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瀍河回族区18362452735： 如何提升自己? - ？
本琛脑血： 腹有诗书气自华,气质一定不能只靠提升外表来改变的,真正的气质都是从内在散发出来的,所以想提升气质还是得从改变生活的习惯,提高自身的文化素质,还有个人修养进行改变的.

瀍河回族区18362452735： 怎样提高自己的能力??? - ？
本琛脑血： (一) 专业技术能力 专业技术能力在个人自身的能力当中是最基本的能力之一,为了维持生存,就其个人来讲,必须要会一种或多种技术本领.有人说,我没有技术,一样地生活在地球上,诚然,这当中是有着很明显的差异. 就拿一个企业中...

瀍河回族区18362452735： 我该怎么让自己提升 - ？
本琛脑血： 作为职场自己要自我调整,首先心态要放在一个平静的心态,不要这事忘了,那身高这是一个在一个来到职场就要勤奋,只要对自己严格要求自己可能做的不好,或者是还不会坐要多学习,嗯,多认识到这些错误,及时纠正,这样对自己职场生涯是有帮助的,总的来看还是应该努力,勤奋好学进去和同志们同事们搞好关系,这才是最好的和领导也要搞好关系,相比较来说还是非常简单的事,因为你接触的还是很少,总之,对自己负点责任,什么事都有对事业付点儿责任应,这些都是你成功的一个,一个基础

瀍河回族区18362452735： 有什么可以自我提升的方法 - ？
本琛脑血： 1、慎重对待你的时间: 时间永远是向前的,每一天都不会重来,慎重对待自己的时间,定好方向才能开始有效的学习,为自己制定详细的五年规划,五年的时间不长不短,也足够让人坚持做好一件有价值的事情. 2、用提问学习的方法代替...

瀍河回族区18362452735： 如何更好提升自己? - ？
本琛脑血： 首先,需要给自己制定一个切实可行的计划. 制定的计划要具体一点,并且不要太远了,现阶段的可以做到的小计划就可以了.比如想要考证的话,那么久制定好复习计划,争取不浪费每一分每一秒. 其次,要有目标. 有目标,才有努力的动...

瀍河回族区18362452735： 怎样自我提升 - ？
本琛脑血： 一:沉稳 (1)不要随便显露你的情绪. (2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇. (3)在征询别人的意见之前,自己先思考,但不要先讲. (4)不要一有机会就唠叨你的不满. (5)重要的决定尽量有别人商量,最好隔一天再发布. (6)讲话不要有任何的...

瀍河回族区18362452735： 如何提升自我 - ？
本琛脑血： 已经成年、但自我价值不足的人,可以运用以下的三个方法改善.充份地奉行这三个方法,一个人的自信自爱自尊能够在一、两个月内明显地提升.这三个方法是:1. 言出必行、言出必准2. 有所不为、有所必为3. 接受自已、肯定自已 一. 言出必...

瀍河回族区18362452735： 如何提高自己的能力 - ？
本琛脑血： 宽待人、律己严等大道理都懂我就不说了,我自己觉得知识的积累特别重要,你要多看书、新闻、辞海、百科,这样当朋友、同事谈话的时候你有聊资,有时候可以在朋友发表意见之后,补充你的看法,不需要有针对性或独立性,随便应一声就行,让人觉得你的存在,也可以自己打开话题,比如房价、股票等等,可以发发牢骚,让人产生共鸣,久而久之,朋友就会开始关心你、关注你,就可以搞好人际关系,平时,还可以搞搞外出活动,你内向不要紧,可以向你周围组织能力强的人建议、提议,让他们组织. 最顶搐侈诽侬赌畴涩川绩后,可以告诉你,性格没有好坏之分,内向没有什么不好,内向给人冷静、智慧、友善,善于聆听的感觉,需要培养的是你自身的交流能力.

瀍河回族区18362452735： 有什么方法能让自己能力更快的提升 - ？
本琛脑血： 1、明确学习目标.首先你要知道你自己的问题在哪里,或者说你要知道自己需要什么、想提升什么.比如:你发现自己目前的专业知识还不足于很好的应对工作,然后决定用下班后的时间阅读与工作需要相关的书籍,或学习相应的技能.这就...

瀍河回族区18362452735： 有什么办法能提高自己的知识? - ？
本琛脑血： 提高自己的知识的方法有很多种 1,可以通过学习书本上的知识,来提高自己.这种方法是最科学有效的方法,我们从小就要进入学校,学习老一辈留下的科学文化知识,一直言传至今说明还是很有用的,可以提高自己. 2,通过旅游来增加自己的见识,有一句话这样说身体和灵魂总有一个在路上,提高自己还可以通过旅游看看其他地方学习其他地方的风土人情,也是提高自己知识的一种重要方法. 3,还可以多向有学问的老一辈请教,或者向比自己优秀的人请教,三人行,必有我师,说的就是这个意思.总之,提高自己知识的方法很多,总有一个适合自己的.