喝什么茶可以调理肠胃?
可能因为以前饮食不注意,或者吃饭不规律,造成各种肠胃的不适,面对各种美食,对肠胃不好的人来说,真是诱惑,可无奈有的时候只能“望闻兴叹”了,下面来分享一些调理肠胃的办法,希望能帮到肠胃有不适的朋友们
方法
多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃
等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用,
多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来
说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复
多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温和的肉
类,如:虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚,禽类蛋等
对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒,若是因为应酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西,如:牛奶,不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的,他们对胃的伤害最大,喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水
各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类,不要放凉了吃,要趁热吃,但是也不要在很烫
的时候吃,温度合适的时候,适当提高速度吃,不然这些冷的食物到肚子里面后,结果一
两个小时左右的消化,轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐
少吃或者不吃辛辣类的食物,辣椒、洋葱、大蒜,这些都对肠胃有非常强的刺激作用,若是以前喜欢吃,那么要慢慢改为少吃,到最后不吃,特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等,它们简直就是肠胃的慢性杀手
吃只是一个方面,除了吃之外,我们还要适当的搭配一些运动,起到多方面的调理作用
,这样也就可以更好的更快的调理好肠胃,可以多做以下一些运动:饭后腹部按摩、散步
、慢跑、打乒乓球等,不要进行剧烈的运动,不要做强度大的运动
不要熬夜,不要半夜还吃零食,早睡早起,按时作息也是非常重要的,睡觉的时候,就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部,这样能起到更好的保护肠胃的作用,不然肠胃冷到
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
1、大麦茶
大麦茶具有极为明显的健脾作用,尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者,只需要将大麦炒黑研磨服,便可以有效缓解不适症状。对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群,在平时生活中应该多喝大麦茶,以此来起到调养脾胃的作用,从而预防各种肠胃疾病。
2、红茶
红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。红茶要想达到一定的养胃效果,建议不要喝太浓的茶叶,通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感,一般人放3-5g茶叶就可。
3、荞麦茶
荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质,不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等,还可防治肥胖,消化脂肪并保持心血管正常。
4、茉莉花茶
茉莉花可以化湿和中,中指的是处于中焦的脾胃,由于茉莉花具有性温的特点,所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。
5、普洱茶
普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度,起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。
扩展资料
一、肠胃不好人群的饮食禁忌
1、辛辣食物
吃辛辣类的食物不仅会刺激肠胃,还会加重肠胃的负担,肠胃不健康的人吃完辛辣的食物容易有想呕吐的感觉而且胃部还会一阵阵的抽痛。
2、巧克力
巧克力是由可可碱制作而成的,这类物质不仅会给肠胃造造成胃酸过多,而且还会刺激到胃酸反流进食道里去。
3、油炸食物
油炸的食物含有非常高的脂肪含量在内,而且不易消化吸收,所以肠胃不好者吃油炸型的食物会刺激胃酸分泌过多,损害胃部的健康。
4、冷饮
冷饮这类食物会突然的刺激胃部里的温度,导致肠胃中的胃酸分泌过多还会影响消化酶的作用,严重的还会出现很明显的胃痉挛情况,所以,肠胃不好尽量少碰冷饮这类食物。
二、调理方法
1、注意劳逸要结合:保持正常的作息时间,适当的劳逸结合,好的睡眠对养胃也是很重要的,切记勿要过度的疲劳。
2、适当的加强锻炼:适当的运动可以增强肠胃功能,提高身体抵抗力。
3、重视健康饮食:不要吃刺激性的食物,这是养胃首要做的事,尽量的选择吃些清淡,营养丰富易消化的食物。
4、按时就餐:很多人的胃病都是由于日常生活中的三餐不准时导致的,所以一定要养成按时就餐的习惯。
参考资料来源:人民网-喝某些茶易伤胃 若想养胃要喝这三种茶
参考资料来源:人民网-喝什么茶健脾养胃?谈谈科学饮茶与养生
参考资料来源:人民网-肠胃不好不能吃什么 如何有效调理肠胃?
一、肠胃不好喝什么茶?
1、红茶
红茶经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化,因此红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
2、黑茶
黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时,又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖,具有良好的调整肠胃功能的作用,其生物碱类能促进胃液的分泌,黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功能。
3、普洱茶
普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时,又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖,具有良好的调整肠胃功能的作用。普洱茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、等多种病原菌的成长有杀灭和抑制作用,因而具有显着的消滞胀,止泄,消除便秘作用,对经常坐着工作的白领阶层,有着重要作用,也是民间止泄的良药。
4、桂花茶
桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤之作用,对十二指肠溃疡、胃寒胃疼等病症有预防和治疗的效果,脾胃虚寒以及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。但有胃脘灼热疼痛、口干、小便色黄、大便粘腻等脾胃湿热症状的人则不适合喝。
5、山楂茶
山楂茶主要是由山楂和茶叶冲泡而成。其中,山楂味酸、甘、性微温,归脾、胃、肝经。有消食健胃,行气散瘀的功效。有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。茶叶味苦、甘、性凉。可以清头目、除烦渴、消食、化痰、利尿、解毒。山楂茶对调理肠胃有很好的作用。
6、陈皮甘草茶
陈皮4.5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、红茶1.5克。先把陈皮、生甘草、化橘红、北沙参、白芍、玫瑰花、红茶等中药材和食材磨成粗末,然后用热水冲泡即可饮用。对健脾温中、疏肝活血有益处。
1、大麦茶
大麦茶具有极为明显的健脾作用,尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者,只需要将大麦炒黑研磨服,便可以有效缓解不适症状。对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群,在平时生活中应该多喝大麦茶,以此来起到调养脾胃的作用,从而预防各种肠胃疾病。
2、红茶
红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。红茶要想达到一定的养胃效果,建议不要喝太浓的茶叶,通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感,一般人放3-5g茶叶就可。
3、荞麦茶
荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质,不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等,还可防治肥胖,消化脂肪并保持心血管正常。
4、茉莉花茶
茉莉花可以化湿和中,中指的是处于中焦的脾胃,由于茉莉花具有性温的特点,所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。
5、普洱茶
普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度,起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。
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扩展资料
一、肠胃不好人群的饮食禁忌
1、辛辣食物
吃辛辣类的食物不仅会刺激肠胃,还会加重肠胃的负担,肠胃不健康的人吃完辛辣的食物容易有想呕吐的感觉而且胃部还会一阵阵的抽痛。
2、巧克力
巧克力是由可可碱制作而成的,这类物质不仅会给肠胃造造成胃酸过多,而且还会刺激到胃酸反流进食道里去。
3、油炸食物
油炸的食物含有非常高的脂肪含量在内,而且不易消化吸收,所以肠胃不好者吃油炸型的食物会刺激胃酸分泌过多,损害胃部的健康。
4、冷饮
冷饮这类食物会突然的刺激胃部里的温度,导致肠胃中的胃酸分泌过多还会影响消化酶的作用,严重的还会出现很明显的胃痉挛情况,所以,肠胃不好尽量少碰冷饮这类食物。
二、调理方法
1、注意劳逸要结合:保持正常的作息时间,适当的劳逸结合,好的睡眠对养胃也是很重要的,切记勿要过度的疲劳。
2、适当的加强锻炼:适当的运动可以增强肠胃功能,提高身体抵抗力。
3、重视健康饮食:不要吃刺激性的食物,这是养胃首要做的事,尽量的选择吃些清淡,营养丰富易消化的食物。
4、按时就餐:很多人的胃病都是由于日常生活中的三餐不准时导致的,所以一定要养成按时就餐的习惯。
参考资料来源:/js.people.com.cn/n2/2016/0811/c360306-28818387.html"target="_blank"title="人民网-喝某些茶易伤胃若想养胃要喝这三种茶">人民网-喝某些茶易伤胃若想养胃要喝这三种茶
参考资料来源:/ln.people.com.cn/n/2014/0918/c353955-22356028.html"target="_blank"title="人民网-喝什么茶健脾养胃?谈谈科学饮茶与养生">人民网-喝什么茶健脾养胃?谈谈科学饮茶与养生
参考资料来源:/m.people.cn/n4/2018/0823/c167-11493269.html"target="_blank"title="人民网-肠胃不好不能吃什么如何有效调理肠胃?">人民网-肠胃不好不能吃什么如何有效调理肠胃?
1、大麦茶 大麦茶具有极为明显的健脾作用,尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者,只需要将大麦炒黑研磨服,便可以有效缓解不适症状。对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群,在平时生活中应该多喝大麦茶,以此来起到调养脾...
我知道的有一种药王茶,这个茶没有一点药味,对调理肠胃以及治疗各种病都很管用,我从初中开始就肠胃不好,现在一直喝这个茶,肠胃病几乎没有再犯了。
肠胃不好喝什么茶养胃
2.灭杀抑制病菌 研讨还发现,优质普洱茶生长金花(冠突散囊菌),更能协调肠胃,茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的成长有杀灭和抑制作用。3.养生 经调查研究发现,金花普洱功效在都市亚健康年轻人群中,目前起到了很好的调节养生...
脾胃虚弱适合喝什么茶?
陈皮有理气健脾之效,常用于脾胃气滞证。其中寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻者,用之尤为适宜。2、姜苏茶 姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况,那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。3、和胃调脾茶 和胃调脾...
喝什么茶对肠胃有好处
1、红茶:中医认为红茶性温,暖脾止泻很好,非常适合脾胃虚寒的人群。但泡茶次数不要太多,三次以内为宜,冲泡次数太多,茶中一些不利于健康的物质会析出,如茶碱等。2、玫瑰花茶:玫瑰花性温,常饮对于改善脾胃虚寒也很有帮助,特别适合女性,还可疏肝理气,活血美容,每天5至8瓣泡水就行。但女性经期...
喝茶能够养颜修身,有哪些茶能够润肠通便呢?
功效:去脂轻身,整肠健胃,还可以排毒,去除口臭。2、玫瑰花茶 材料:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,绞股蓝2克,绿茶2克。泡法:将以上所有材料,放在杯子里,用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。功效:长期饮用有利于身体排毒,对去脂减肥有一定效果,还能抗辐射。3、大枣菊花茶 材料:几朵干菊花,冰糖、大枣...
肠胃不好适合喝什么茶
1、肠胃不好的患者,可以喝淡红茶。肠胃不好的病人需要调理,避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物,避免进食含淀粉量丰富的食物,如番薯、芋头、河粉、拉肠、粽子、马铃薯、板栗等。2、同时,患者的食物应多样化,不吃霉变食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物,宜吃新鲜食物,戒烟戒酒,不...
什么茶对肠胃有好处
生活中可以调理肠胃的茶,有很多种。常用的有以下这些:第一,比如姜茶,中医认为生姜具有缓解患者腹部不适,消化不良的效果。此外对于因为晕车导致呕吐、恶心也是有一定的作用,能养脾胃,有一定的好处。第二,柑橘茶,具有抗炎的,抗痉挛,以及祛风的一些特点,可以帮助舒缓患者的胃肠功能,也都有一定的...
肠胃不好的人可以喝什么茶?
胃不好,不适合喝刺激性强、茶性寒凉的茶,适合喝茶性温和刺激性弱的茶,发酵程度越轻的茶,刺激性越强,寒性越重。胃不好的可以喝红茶,红茶以性温味甘高香浓甜深受人们喜爱,并且红茶有良好的养生功效,除了可以养胃健胃,还能美容养颜抗衰老,晚上喝点红茶,还有安眠的作用。
广东凉茶里有一种叫肠胃茶,它的配方是什么?
1、王老吉:由10味中药组成:以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒;配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋,除肠胃之火;再以金钱草、火炭母冰血去淤,疏肝和胃。这些中药是天然植物,能有效地去除人体的毒素,提高免疫力。2、夏桑菊茶:集夏枯草、桑叶、菊花等植物,味道甘甜,气味...
调理肠胃喝什么茶为你推荐7款养胃茶饮
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养胃喝什么茶
养胃可以喝以下几种茶:1. 普洱茶 普洱茶富含多种营养物质,具有养胃、护胃的功效。普洱茶进入人体肠胃后,能够形成一层保护膜附着在胃表层,对胃产生有益的保护。长期饮用普洱茶,能够暖胃助消化,促进胃酸分泌,增强肠胃功能。2. 红茶 红茶是经过发酵烘制而成的,其中的茶多酚在氧化酶的作用下已经...
武秆尼舒: 我知道的有一种药王茶,这个茶没有一点药味,对调理肠胃以及治疗各种病都很管用,我从初中开始就肠胃不好,现在一直喝这个茶,肠胃病几乎没有再犯了.
云龙县13828435911: 养胃喝什么茶?
武秆尼舒: 普洱
云龙县13828435911: 什么茶养胃??
武秆尼舒: 喝红茶比较养胃!因为冬天天气寒冷,红茶有起暖的效果,还养颜、润喉、利尿、排毒、消食、防病抗癌等功效.茶是养生水,茶是保健汤,居家过日子,不可一日无茶哦!愿你:饮茶养身,饮茶防病,饮茶快乐,饮茶幸福!
云龙县13828435911: 什么茶养胃?
武秆尼舒: 红茶和普洱茶都具有养胃的功效!
云龙县13828435911: 肠胃不好,可以喝什么茶呢? - ?
武秆尼舒: 茶叶只是一种保健饮品,对减肥,还有高血脂,高血糖,都有一定的功效,一些其它的功效,都是微乎其微.像你这种都出血了,偶尔还发烧,你还不上医院.我都替你身体担心.
云龙县13828435911: 胃不好喝什么茶好 - ?
武秆尼舒: 胃不好的话可以喝一种养胃茶,身边有不少朋友在用,我也在用这种感觉还行.主要是对通过对身体的调理,具体就是调理中医学所说的茶疗,来达到健脾养胃的目的,没有什么副作用.而且茶中含有多种维生...