老男人如何过性生活才能持久老男人性功能持久的11个小技巧
勃起功能障碍在许多老年男性中很常见，但以下措施可以帮助避免它：
1.注意饮食。对心脏不好的饮食对性能力也不好。少量的蔬果和高脂肪食物不仅可以阻止冠状动脉的血液流动，还可以阻止性器官的血液流动。研究发现，长期食用地中海食物的老年男性很少出现勃起功能障碍。
2.保持健康和超重会导致许多健康问题，包括会导致神经损伤的糖尿病。如果影响到性器官的神经，可能会导致勃起功能障碍。
3.防止高血压、高胆固醇血症、高血压、高胆固醇血症损害血管，包括流向性器官的血管，从而导致勃起功能障碍。定期去看医生，确保你的血压和胆固醇。
4.适度饮酒或完全不饮酒。没有证据表明适度饮酒对勃起有害，但长期饮酒会损害肝脏、神经和其他可能导致勃起功能障碍的问题。
5.经常锻炼大量证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。小心其他对性器官有压力的运动，尤其是骑自行车。长时间骑自行车的人要选择适合自己的自行车，穿加垫的裤子，最好站着骑。
6.不要依赖凯格尔的肌肉强化法和法古埃尔的肌肉强化法来帮助尿失禁的男女，但没有证据表明它对勃起功能障碍有益。
7.密切关注睾酮。即使健康的男性接近50岁，睾丸激素水平也会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、决策困难等症状都是睾酮水平下降的征兆。要警惕这些症状。
8.避免使用合成类固醇，这种药物经常被运动员或健美运动员滥用。这些药物会降低睾丸激素的水平，也会降低身体对睾丸激素的认识能力。
9.戒烟会损伤血管，阻止血液流向性器官。尼古丁也会感染血管。
10.减少危险性行为。危险的性行为或不正确的姿势会对性器官造成压力，从而导致勃起功能障碍。
1.控制压力心理压力会使肾上腺水平升高，引起血管感染。任何能缓解压力或让你感觉良好的东西都有帮助。
什么方法让男人性爱更持久5个方法令性生活更绵长
1.自觉停止。有很多人害怕性生活突然中断，这是很有道理的，但不代表你在做爱的过程中不能暂时停止。男性在射精前可以自由控制自己的情绪。在高潮到来之前，他们能立即意识到并停止动作，保持静止30-60秒，同时屏住呼吸。这有助于副交感神经兴奋，明显减少性刺激，使男性不会那么快达到高潮。2.捏一个...
身为男性,在婚姻中,如果无获得性满足,或性生活不和谐,该怎么办?_百度...
4、尝试创新 夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴等等。 5、以少胜多 50%的年轻夫妇每周 *** 两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的...
男人应如何进行健康的性生活男性健康性生活的注意事项
注意个人卫生。这是一对好夫妻性生活的重要条件。每次做爱前都要刷牙、漱口、洗脸、洗脚。如果条件允许，最好洗个温水澡。洗澡后可以喷适量香水，主要喷在额头、脖子、胸部、腋下，千万不要喷外生殖器，以免引起外生殖器发炎。保护外生殖器，保持清洁。男女都要保持外生殖器的清洁。这是因为分泌物会堆积...
上班族怎么享受性生活好上班族这样做应对完美性生活
2.用痴情的性来进行精神交流。如果有20分钟，可以尝试疯狂性爱，可以重振性趣。这是一种很好的互相交流的方式。既能培养你们的性感受，又能让你们两个在情感上更加亲近。你们两个都坐在床上——要么穿舒适的睡衣，要么不穿。手牵手，四目对视，开始一起呼吸。吸气时，呼气，你呼气时，他吸气。不要...
男人用什么招数能延长性爱时间持久做爱这几招最管用
那么男性有哪些保持长久性生活的招数呢？以下是小编为你整理的。一、男人持久性爱的妙招有哪些？男人千万不要听信民间偏方壮阳，因为现实生活中是没有办法判断利弊的，还是遵循自然的方法比较好，有时候还能让男人打得更勇敢。这里有五种方法可以延长性爱时间，让你每晚都心醉神迷。1.任其自然发展根据医学...
常用夫妻性生活技巧有哪些 如何唤醒沉睡的她
当伴侣开始接吻、爱抚，性兴奋随即启动。研究表明，性爱时脑部多巴胺含量逐渐增加，性欲也随之增加，伴侣之间更加充满激情。性爱这件事，男人是不能短，可女人更不能懒。高潮，绝不是哪个女人随随便便把自己往床上一摊，就能轻易获得的。下面笔者为您介绍几种比较常用的性生活技巧，希望可以帮助广大朋友!...
男人如何保持性生活能力?如何让男人留住良好性能力?
男人如何保持性生活能力？下面来看看。1、保持性能力的方法缩减腰围。研究发现，减腰围能够有效提高欲望。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下...
男人如何有效保持性功能?男性性健康需要注意哪些?
1、性功能保健《共青团真理报》刊文指出，要想让自己的性能力保持健康状态，获得女人的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。做到以下10点，有助于保持男性体内雄性激素的数量。保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌...
男人性生活多久一次比较好教你性生活的频率如何定
在医学上，如此高频率的夫妻生活对男性来说并不是一件好事。意大利学者做过研究，发现每6个小时就有4次射精。一天后，男性射出的精液中找不到精子。另外，精子的缺失会刺激男性睾丸的正常生理功能，甚至影响日后正常精子的生成；但如果没有足够的高质量精子，只有前列腺等部位分泌大量体液，男性很容易脱水...
50岁的男人怎样过好性生活
c*** 男 40岁|分类:其他 2013-12-20 16:53 权威医生回答2013-12-22 07:32 张焕臣 主治医师 来自河北威县贺钊医院 投诉 答: 您好,性生活次数一星期一周不要超过2次为好,最关键是只要性生活后双方心情愉快,精力充沛,夫妻感情融洽,就比较适当。房事后第二天不累为好相似病历...
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平子复方：男人在进行性生活时,可以放松心态,全身心投入到性生活中,这样精力也会集中,从而延长性交时间.男人在进行性生活前,可以播放一些舒缓优美的音乐,并且把灯光调的柔和一些,这些都可以进行性刺激,从而延长性交时间.男人在进行性生活前,可以让你的妻子打扮的性感一些,从而刺激你的性欲望,延长性交时间.
