走出低谷期，我靠的就是这五个方法！
长期摆烂后如何恢复学习力
长期摆烂后遗症
丧失深度思考能力。
专注力、记忆力学习力缺失。
自制力几乎为零。
精神世界极度贫乏。
难以改掉坏习惯。
找到三个切入点
找到一个自己感兴趣可以坚持下去的切入点可以是运动，也可以是阅读，甚至只是戒掉一样甜食。
坚持下去，相信我，只要一点发生改变，慢慢就会影响你生活的方方面面。
我的改变就是从重拾英语并且开始更新开始的。
从微习惯入手
微习惯就是小到没有任何执行难度的习惯。
每天读一页书。
每天早起十分钟。
每天早上喝一杯水。
每天做五分钟运动
开始的压力越小，就越容易产生兴趣越容易坚持下去。
丰富精神世界
让你真正蜕变的深层动力
阅读
看纪录片
演讲或公开课
人物访谈
当你知道世界上还有这么睿智且积极的人，存在那么多不一样精彩的人生，就会重新燃起改变自己的决心和愿望。
运动和晒太阳
精神和身体不可分离
有无数的科学数据证明了内啡肤对于专注力、想象力和记忆力的终极影响。
而运动和晒太阳则是获取内啡肤最简单的方法。
学会真正休息
自从我坚持早睡早起，不再利用晚必睡眠的时间报复性娱乐后，整个人的状态都不一样了不仅精神饱满，而且切切实实获得了自我掌控感!
我好烦啊,真的好烦,我靠,我要疯了,我要抑郁了
知道自己现在的状态，证明你还没事，每个人都会有心情低谷期，别太在意，试着干一些自己在行的事，当一切顺利了，心情自然会好转了，如果还是觉得很烦，就想办法发泄一下，说一些我自己的发泄方法吧，买好多膨化食品，用力的全部咬碎，拿一些纸写上心情不好的原因，然后死得粉碎，或者找一部苦情剧，自...
低谷期母亲接济了一点,但是她到处宣传说我靠她养,别人会怎么看她...
别人会觉得她很不容易，你很没出息，之后你要是对她不好就是忘恩负义
撑过这段最难熬的日子说说
10、当一个人渡过最艰难的时光，就不想再寻求任何依赖，各种滋味自己品尝，各种苦楚自己承担。11、渡过最苦的日子后，我最酷的自己，人生要学会断舍离。12、当我一个人渡过这段最艰难的日子后，我就不会再寻求任何依赖。13、渡过这段低谷期后，以后无论谁给的甜头我都不再接受。14、当我撑过这段...
撑过这段最难熬的日子说说
9、能遭天磨是好汉，我靠这句话撑过这段最难熬的日子。10、当一个人熬过最艰难的日子，就不想再找任何依靠，百般滋味自己尝，千种苦楚自己扛。11、熬过最苦的日子，我最酷的自己，人生要学会断舍离。12、等我一个人熬过了这段最难的日子，就不会再去找任何依靠。13、熬过这段低谷期，以后谁给...
我是怎么从低谷走上来的
调回家乡都遥遥无期,何况调动到先生工作的城市,简直难上加难,而异地恋、异地婚姻又是我身边的人们不看好、不赞成选择的一条路。他们不至于看我笑话,但是...一,接受我无法改变的事实,直面真实的生活。 我刚工作的时候就知道,想回到家乡谁都靠不了,只能靠自己。这个想法的产生不单是因为家庭不给力,更是因为我从小...
30岁过来人,给年轻人的3条职场忠告
——愿望是靠写作实现经济独立！——生活能渡的，都是愿意自渡的人；——当你熬过所有的苦，余生皆是坦途！喜欢我的文字，欢迎 关注、点赞、收藏 ~~~更多文章推荐：3条信念，支撑你熬过人生低谷期 写给努力了，却在经历失败的你 古人才三十而立，现代人三十仍在迷茫 宣称做自媒体月入上万，二十几...
低谷的时候,是否适合找男朋友?
首先我们处于低谷期，肯定会受环境的因素干扰我们的心智，给我们带来心理困扰，但是我们一定要知道我们为什么会跌进低谷？这个就需要在我们自己身上找根源。低谷也需要针对我们所发生的事情来根治，不能病急乱投医！学会反思，古人云:古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修...
人生成功励志文章
你可以试试看,我相信你会找到无数创造性的方法来赢得更大的成功。 我们的心态决定我们的能力。我们认为我们能做多少我们就真的能做多少。如果我们真的相信自己能做得更多,我们就能创造性的思考出各种方法。 拒绝新的挑战都是非常愚蠢的。我们要集中心思于怎样才可以做得更多。如此,许多富有创造性的答案都会不期...
最难忘的话小学作文
让我不管遇到了多大的困难,面临多大的挑战,只要一想起妈妈那鼓励的目光,就会心生出一种自信,一种感动。妈妈的目光陪我走过童年。“孩子,别摔着。”妈妈看了看走起路来摇摇欲坠的我,关切地说。果然一不小心,我一个趔趄摔倒在地,腿疼让我走一步都难。此刻,妈妈的眼光充满着鼓励,示意我我靠自己的能力爬起来。
作文立意冬天的一天,一个孩子走进桃园
放眼看世界，从古到今，有哪一个人一生是一帆风顺的，不管名人，不管平常人，都有自己的高峰期和低谷期。那些自卑的人从头到尾就知道抱怨，从来不知道低谷里面蕴藏着多少宝藏，是极其可悲的。而那些名人不管在什么时候都会有一个好的心态，或许外人给他们安慰，但最主要的是，他们可以在自己的低谷最大...
督策诺辰： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
峨边彝族自治县18859921657： 怎样走出人生的低谷期 - ？
督策诺辰： 从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的,只要有个不变的信念,你是可以战胜一切的.或许你以为在你面前,是很难翻过的门槛,其实当事情过去以后,你会发现,这在你人生路上是多么不显眼的一件事情,根本无须惊怕,所以,你应该...
峨边彝族自治县18859921657： 怎样才能走出你人生的低谷时期?? - ？
督策诺辰： 1.当人处在低潮时,可能对任何事情都提不兴趣.把消极想法写在纸上,看它是否有道理“是否符合逻辑?然后用积极的思想去代替它.如人无完人,各有所长;失败乃成功之母;世界上没有解决不了的问题;他不爱我说明我还没找到真正有缘...
峨边彝族自治县18859921657： 一个人进入低谷期,要怎么走出来？
督策诺辰： 首先勇气是最重要,有勇气才能有面对.掉入最低谷并不可能,可怕是一个人没有勇气走出来.事情往往并没有你想象中那么糟糕,要对自己说一切顺利.
峨边彝族自治县18859921657： 处于人身低谷期该如何调整自己的心态? - ？
督策诺辰： 每个人都应有一个良好的心态,对自己要不断反省,不断完善,应该有追求良好性格目标的努力.良好的人格有几个特点:一是应该有良好的道德品质,正确的人生观;二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动,能够经常保持愉快的情...
峨边彝族自治县18859921657： 如何走出人生低谷?？
督策诺辰： 人生是过程 一句话:人要活出精彩.加油! 亲 爱 的 友 友 : 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理! 自己是自己最好的心理医生 人的一生,到底在追求甚么? 人生是一个过程,不是一个点.人生在于过程!生命在于每一天...
峨边彝族自治县18859921657： 如何走出人生低谷期 - ？
督策诺辰： 人生就是这样,我们无法回避不开心和痛苦的事,那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟,因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的,我们只有正确地面对它,理智地剖析它,肯定应该...
峨边彝族自治县18859921657： 一个人该怎样度过事业和学业的低谷期 - ？
督策诺辰： 如果你真的到了低谷期,那么恭喜你,你开始转运了,因为带了低谷就会慢慢变好,再上一个谷峰!度过这段时间的最好方法就是不停的学习,迎接下个人生的“谷峰期”.那时你再回头看看这段低谷期是你人生最美好的时期,因为它让你认识了很多人与事的真实的一面!如果一定要简单到用一句话告诉你怎样度过,我想说认真做自己的事,让狗叫去吧!因为我也和你一样虽然感情还算稳定,但是事业到了低谷期(我认为是我事业的低谷)所以我很高兴.因为我要转运了!!不要想的太多:穿别人的鞋,走自己的路,让别人无路可走!嘿嘿一句话:不要让别人看你的笑话,就算哭也要找个没有人的地方.给别人看到的是自己最阳光的一面!
峨边彝族自治县18859921657： 我发现我在低谷期好久了,也不知道怎么才能走出去了? - ？
督策诺辰： 低谷期是人生正常阶段,有高就有低,胜不骄败不馁,低谷仍然稳扎稳打,一点点走出来,相信只要凭借毅力,尽管慢但一定能达终点,学老龟蜗牛精神. 从人文修养上开始,读名著,写文章,记日记,每天坚持运动锻炼,培养能力毅力耐心.
峨边彝族自治县18859921657： 请教如何走出人生低潮时期 - ？
督策诺辰： 调整心态是关键的问题,适当的运动可以调节身心的疲劳,使人精神振奋,多接触活泼的人,找个空荡的地方大声发泄,当我们面临很多没有办法逃避,无法自信的时候,一定要往好的方向去想,去努力,回忆以前的阳光时期,做回自我.时间可以改变一切,只是看你愿不愿意去尝试
