为什么我脑子里老是充满幻想

我脑子里总是喜欢幻想怎么办？~

幻想并没有错，只是要督促自己相好的方向发展。要付诸于行动。还有就是尽量的让自己忙碌起来。当日在过得很充实的时候，你就没有时间去幻想，也不会去幻想了，希望能够帮到你！

每个人都会有或多或少的幻想，可是老是沉浸在自己的世界里就不太好了，我有时候也会出现这种状况，当自己意识到的时候，就要想办法自拔了，我就是用比较笨的办法，比如找朋友聊天，多安排跟朋友的活动，把注意力放在别的人别的事上面，就不会老做白日梦了…

根据你的描述有可能是长期累积的情绪障碍。主要表现在急于实现目标，自我要求高，同时对于自我得过多否定以及怀疑，自责评价。以下从自我评估角度帮助你进行一些分析，希望能给你一些启发性的帮助。
首先你要坚信的一点是，你的状态可以通过自我调整得到改善。
从你的描述中看，初步分析下你需要做的调整是两点：增强自己情绪处理和控制能力、增强自我评估。
1.你的自我状态可能是处于自我评估低且不稳定的状态。你对自己的评价可能许多是负面的，怀疑的以及自责的。希望获得别人肯定的评价。这些表现的根源在于你过低的自我评估。提高自我评估是个有效的根本途径，教你一个心理暗示语：我爱我自己，无条件的爱自己。即使我认为自己多么差劲，成绩多么差！我爱我自己！ 另外经常给自己一些肯定的暗示，即使 “脑子里老是想些乱七八糟的东西”，你仍然爱自己，不谴责自己。
以上一点是看起来容易却极难做好的，一个人的自我评估是主要在童年时期形成的。如果想改变则要认真并且坚持努力。核心是爱自己，不要老是谴责自己。
2.关于情绪处理能力。以“脑子里老是想些乱七八糟的东西”为例。建议你通过多次锻炼来形成。比如，当你下次看书觉得自己胡思乱想时，你就停下来。和自己“聊聊天”：如“看书累了吗？想休息下马？呵呵，不用急。”或者拿出纸笔记日记。当然最好是能起来动动再回来。（有一点要记住，此时不要急躁，要相信自己。接受自己）。
另外有种厌恶疗法。比如在手上套跟皮筋，当你觉得自己想多了，就弹一下皮筋。转移自己注意力。
以上介绍的方法需要坚持做。最主要的是不要急躁，不要怀疑自己，谴责自己。好了，先说到这里。希望你变得自信成功！

我是专业的心理咨询师，根据你的叙述，你没有患心理疾病。但为什么“脑子里老是想些乱七八糟的东西，老是幻想些无聊的东西，经常感到注意力不集中，而且对别人说的话都不感兴趣......”呢？这是因为在最近几年，在你的生活里“发生了许多大事”，这些事你可能无力控制，可能还给你带来很多痛苦，而你又不愿面对这种局面，这时在你的潜意识里就出现了逃避现实的倾向，就用胡思乱想来代替那些，引得自己不高兴，甚至痛苦的事情和想法，以求的内心的宁静。
但是，当一件事，一个行为固化以后，你就会发现它的负面东西跳出来，干扰、影响你的生活，造成新的不平衡，新的痛苦。所以人干什么事都要把握好度。至于你，摆脱这种现象的最好办法就是，找一个生活目标，或全身投入到一个你喜欢的活动中，让你的精神，你的大脑充实起来
，这样，那些胡思乱想就会在不知不觉中消失的无影无踪。试试吧。

你是不是有点做事不爱集中精力啊。要意志坚定，对自己进行集中精力方面的训练。另外很多人，尤其是成长的时候，脑子里面都会被很多东西填满，这是很正常的，你说你迷失了自己，其实没有，你原本的自己也是个孩子，这个阶段该抛弃你原来的自己了，该向成人化的思维和做事模式迈进了。要是脑子里不胡思乱想，倒不正常了，未知的世界正在向我们倾斜，我们怎么能装成没事人一样呢。
必要的时候，多多看书学习打球娱乐，转移自己混乱的意识流。
好好学习，好好成长，我也经历过这个阶段。要自信，一定要自信！

如果我没猜错的话，你现在也就20岁左右，如果是在20岁之前，这是由于青春期的缘故，对周边的事物总是充满了好奇感，这是每个青春期的孩子必经的过程，这也是你慢慢走向成熟的标志，如果你是在20岁之后，我想这应该是你对你现在的生活有了一个主观的看法，你想试图去改变它，所以你就一直想，其实我也一直想，这样想是一个好的预兆，但是要注意的是，不能想的太多了，适当的想是对的，一旦想的多了，就会有走火入魔的感觉，会让自己的心理变得扭曲，同胞要注意的是：一定要往正确的方向想，比如你想有很多的钱来改变你自己的生活，你只能想怎么样通过自己的努力，怎么样艰苦的创业才能换来这样的生活，绝对不能想着怎么能一夜暴富，这样只会让你今后的路走向歧途！
还有要记住，放开自己的手脚，不要被别人的思想左右！

因为你对自己没信心，老是想在现实做不到的事，脑海里就不自觉的有了幻想，这个很正常，当人做不了那一件事，总是想着如何才能做到，在你思考的同时，你就会幻想着你是如何做的，跟着做得怎么样的，朋友家人和你说话你跟本没留意听，当然不知道发生什么事，这是为什么呢，因为你幻想自己的过程还没完，对于别人的说话当然不感兴趣
这叫做精神安扶，不过也没什么的，可以控制的啊。把你的时间用在学习和工作上，那么你乱想的时间就小了
但是幻想是有的，人不可能没幻想，要是没了幻想，那么梦想就不会出现了，梦想就是幻想的一种，一种没有实现，但是你想实现的事物，就是叫做梦想跟幻想

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武义县15069222775： 为什么我脑子里老是充满幻想 - ？
泊烁怡安： 我是专业的心理咨询师,根据你的叙述,你没有患心理疾病.但为什么“脑子里老是想些乱七八糟的东西,老是幻想些无聊的东西,经常感到注意力不集中,而且对别人说的话都不感兴趣......”呢?这是因为在最近几年,在你的生活里“发生了...

武义县15069222775： 一个正常人为什么突然会整天幻想什么, - ？
泊烁怡安： 幻想是正常的~不过证明你有点空虚,没有事情做,暂时没有明确目标,或者是有一件事一直在心里没有解决,就会幻想(比如自己的理想,由于理想而产生的联想). 我们很多人都会幻想,其实有时幻想是好的,比如门捷列夫的元素周期表,据说是梦给的启发! 了解自己,就如古人所说的:以铜为镜,可以正衣冠;以人为镜,可以明得失;以史为镜,可以知兴替! 想要了解自己,需要周围人的客观评价,当然,对于他们的客观评价,你要具有理性的判断,不能不听坏的,只听好的!

武义县15069222775： 为什么经常会产生幻想? - ？
泊烁怡安： 因为心理压力太重了.我也经常产生幻想的.但是很不现实啊.尽量克制自己、人生不是幻想.

武义县15069222775： 一个人常常产生幻想是为什么? - ？
泊烁怡安： 其实我觉得这种情况的根本原因有两个,一是我们从心底里产生的好奇心,二是来自于我们内心底处的贪欲.不知道你是否认同,一个人常常会想:如果我可以怎样怎样,那该多好啊;如果我当时怎样怎样,那结果便不是如今这样了;这些这些...

武义县15069222775： 大脑不由自主的幻想怎么办 - ？
泊烁怡安： 我认为是你最近遭遇的事情太多,或者是看的书或者是看的电影电视太多造成了你的大脑里面有幻想,不过这很正常由于现实当中实现不了,所以在脑海中想想,这也是可以的不过实在要是困扰你的生活,你可以做一些其他的运动,或者是看一些比较健康的书,等分散你的注意力,这是一个长期的办法,不可以短期实行,这就是我的回答,请采纳哦

武义县15069222775： 大脑自动幻想? - ？
泊烁怡安： 首先,你的大脑没有器质性病变.你所说的症状与自己的性格有关,是心理上的问题.经过努力,比如试着自己开朗些,多与人交流,多参加集体活动等,会使自己的性格产生改变,幻想的现象就会减少.