人气美食介绍的食物热量!(酸奶冰淇淋,低脂豆腐蛋糕等)

食物热量表~

食物热量表：

食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。
扩展资料：
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。
参考资料来源：百度百科-热量

民以食为天，食物在我们生活中占据了很重要的地位，下面是小编为大家整理的食物类英语单词，希望对你有帮助蔬菜类(Vegetables):、Daikon白萝卜、Carrot胡萝卜、Tomato蕃茄、Bok-choy小白菜。Spinach菠菜、Cabbage卷心菜、Potato马铃薯、Sweetpotato红薯(红苕)、Eggplant茄子、Celery芹菜。一站式出国留学攻略 http://www.offercoming.com

蛋糕(黄蛋糕) 收藏 热量：320 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
煎饼 收藏 热量：336 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
蛋糕 收藏 热量：347 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
月饼(豆沙) 收藏 热量：405 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
奶油蛋糕 收藏 热量：378 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
豆腐脑(带卤) 收藏 热量：47 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
凉皮，又叫西安凉皮，陕西凉皮 收藏 热量：860 大卡(每733克)，三星减肥食物，单位热量适中
过桥米线 收藏 热量：92 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
西式蛋糕 收藏 热量：316 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
凉面，又叫过水面 收藏 热量：167 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
年糕 收藏 热量：154 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
月饼（蛋黄） 收藏 热量：399 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
夹心酥饼 收藏 热量：481 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
月饼(五仁) 收藏 热量：416 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
绿豆糕 收藏 热量：349 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
沙琪玛蛋酥 收藏 热量：506 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
凉粉(带调料) 收藏 热量：51 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
蛋黄酥 收藏 热量：386 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
板油酥饼 收藏 热量：359 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
黑芝麻汤圆，又叫元宵 收藏 热量：311 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
酥皮糕点 收藏 热量：426 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
桃酥 收藏 热量：481 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
热干面 收藏 热量：152 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
粉皮，又叫拉皮 收藏 热量：61 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
三鲜豆皮 收藏 热量：237 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
月饼(枣泥) 收藏 热量：424 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
月饼（奶油连芸） 收藏 热量：361 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
月饼(百寿宴点) 收藏 热量：429 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
太平梳打饼干-海苔口味，又叫梳打饼干 收藏 热量：485 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
混糖糕点 收藏 热量：453 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
时兴隆鱿鱼丝 收藏 热量：20 大卡(每6克)，二星减肥食物，单位热量较高
太平全麦消化饼（纯正原味），又叫太平全麦消化饼（纯正原味） 收藏 热量：468 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
蛋糕（巧克力） 收藏 热量：437 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
和路雪绿豆妹妹冰棍，又叫和路雪绿豆冰棒 收藏 热量：120 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
香油炒面 收藏 热量：407 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
芝麻桃酥 收藏 热量：467 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
状元饼 收藏 热量：435 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
月饼(奶油果馅) 收藏 热量：441 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
米花糖 收藏 热量：384 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
米花糖 收藏 热量：384 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
驴打滚 收藏 热量：194 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
月饼(香油果馅) 收藏 热量：449 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
达利园高纤粗粮饼，又叫好吃点 收藏 热量：501 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
米婆婆甜香酒酿，又叫醪糟，糯米酒 收藏 热量：68 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
春卷，又叫春饼、薄饼 收藏 热量：463 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
月饼（桂花板栗） 收藏 热量：331 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
面窝 收藏 热量：289 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
炸糕 收藏 热量：280 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
蜜麻花 收藏 热量：367 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
艾窝窝 收藏 热量：190 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
和路雪可爱多蛋筒巧克力味 收藏 热量：346 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
凉粉，又叫漏鱼、刮条 收藏 热量：37 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
蛋糕（水果） 收藏 热量：347 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
硬皮糕点 收藏 热量：463 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
达能牛奶优冠香脆酥性饼干，又叫饼干 收藏 热量：473 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
好德鸡蛋沙琪玛，又叫鸡蛋沙琪玛 收藏 热量：350 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
日清香脆片薯片味，又叫薄脆饼干 收藏 热量：472 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
蛋清蛋糕 收藏 热量：339 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
醪糟 收藏 热量：100 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
十月初五奶油鸡蛋卷 收藏 热量：155 大卡(每30克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
酿皮 收藏 热量：106 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
鸡腿酥 收藏 热量：436 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
众望海苔麻花，又叫海苔味麻花 收藏 热量：60 大卡(每12克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
曼可顿全麦高纤维面包 收藏 热量：220 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
意大利费列罗巧克力 收藏 热量：582 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
美味香酥卷 收藏 热量：368 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
春卷（素馅） 收藏 热量：182 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
财记脆香花生酥，又叫花生酥 收藏 热量：581 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
卡夫趣多多巧克力曲奇饼（巧克力味） 收藏 热量：494 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
好丽友·蛋黄派（酸奶味） 收藏 热量：100 大卡(每23克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
波力海苔卷 收藏 热量：286 大卡(每54克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
青食牌钙奶饼干 收藏 热量：382 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
曼可顿牛奶三文治面包（芝士口味） 收藏 热量：296 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
江米条 收藏 热量：439 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
日清香脆片芝麻味，又叫薄脆饼干 收藏 热量：453 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
曼可顿牛奶三文治面包（蜂蜜口味） 收藏 热量：303 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
和路雪可爱多超级大碟 收藏 热量：255 大卡(每80克)，二星减肥食物，单位热量较高
月饼(奶油松仁) 收藏 热量：438 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
水晶饼 收藏 热量：436 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
卡夫奥利奥白巧克力威化，又叫奥利奥奶浓白巧克力威化 收藏 热量：525 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
向日葵牌芒果夹心饼干 收藏 热量：50 大卡(每12克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
油茶 收藏 热量：94 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
宫廷蛋糕 收藏 热量：334 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
青稞炒面 收藏 热量：356 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高
好丽友可可派，又叫巧克力味涂饰蛋类芯饼 收藏 热量：149 大卡(每30克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
金钱酥 收藏 热量：474 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
思朗纤麸高纤消化饼干 收藏 热量：475 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
德芙丝滑牛奶巧克力，又叫牛奶巧克力 收藏 热量：544 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
大白兔红豆奶糖 收藏 热量：159 大卡(每40克)，二星减肥食物，单位热量较高
脆美司蔬菜味棒饼，又叫棒饼,脆美司,蔬菜味,蔬菜饼 收藏 热量：80 大卡(每16克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
开口笑 收藏 热量：512 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
爱思比利时黑巧克力，又叫isis 收藏 热量：544 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
达利园高纤煎麸饼，又叫好吃点,小e,高纤饼干 收藏 热量：510 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
盲公饼，又叫酥饼 收藏 热量：140 大卡(每32克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
核桃薄脆 收藏 热量：480 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
豌豆黄 收藏 热量：133 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
太平全麦消化饼（原味），又叫消化饼 收藏 热量：468 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
月饼(唐王赏月) 收藏 热量：407 大卡(每100克)，一星减肥食物，单位热量偏高，减肥不宜多食
龙虾片 收藏 热量：338 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高

生果类
车厘子1粒(3)
士多啤梨1粒(3)
西梅1粒(10)
蓝梅1粒(6)
葡萄1粒(4)
荔枝1粒(7)
龙眼1粒(3)
苹果(小)1个(55)
雪梨(中)1个(58)
橙(小)1个(50)
柑(小)1个(30)
金桔1粒(0.3)
甜柿1个(80)
布尔(大)1个(75)
奇异果(中)1个(40)
杨桃1个(55)
水蜜桃1个(70)
芒果(中)1个(128)
牛油果(小)1个(380)
西柚1个(40)
沙田柚1片(20)
番石榴1个(140)
枇杷1个(17)
柠檬1个(20)
香蕉1只(90)
皇帝蕉1只(85)
菠萝(去皮)1片(40)
西瓜1片(40)
木瓜1片(50)
蜜瓜1片(60)
哈蜜瓜1片(60)
慢慢看...基本上,减肥要控制好食量和热量,再加上适当的运动...加油吧...

你说的那两种食物的热量实在找不到。
如果想查询事物的热量的话，建议去“薄荷减肥网”，上面有工具可以查到数以万计的事物的热量。

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大厂回族自治县13796954874： 夏天来喽,什么冰淇林吃不胖啊?？
铎凯盖洛： 这就要数YOBA酸奶冰激凌了,YOBA酸奶冰淇林是低脂低卡低胆固醇的,又健康又美味,就算吃多了也不会发胖,既让我们保持身材的同时又享受了YOBA酸奶冰激凌带给我们的清凉感觉,这个夏天吃YOBA酸奶冰淇林绝对没错啦……..

大厂回族自治县13796954874： 减肥期间哪些东西不能吃 - ？
铎凯盖洛： 减肥期间不宜吃以下几种食物:1、巧克力面包烘饼代替巧克力面包:巧克力面包所含的脂肪高达18克,比烘饼所含的脂肪多18倍.因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包.2、冰淇淋果汁雪糕代替冰淇淋:冰淇淋品种众多,脂肪含量各不相...

大厂回族自治县13796954874： 下列四种食品相比较,含热量最高的食物应该是 A.冰果子汁B.冰酸梅汤C.冰淇淋D.冰牛奶 答案是C,为什么? - ？
铎凯盖洛： 冰淇淋(ice cream),是以饮用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料,加入适量食品添加剂,经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺而制成的体积膨胀的冷冻食品. 含油脂和糖高,热量就高.

大厂回族自治县13796954874： 2018抖音网红小吃排名都是什么? - ？
铎凯盖洛： 2018抖音网红小吃排名如下: 1、土耳其麦维他巧丽脆巧克力 这款零食其实是逛超市时候无意发现的,感觉它长得是很好吃的样子,而且有我喜欢的黑巧克力味道,就买来尝一下.果然味道没有让我失望.吃起来没有麦丽素那么脆,里面是原...

大厂回族自治县13796954874： 公务员欠债不还怎么办 ？
铎凯盖洛： 可以通过法律手段来维护自己的合法权益,首先可以协商解决,如果无法协商,可以通过法院进行起诉.一、诉前财产保全,将对方的账户、房子、车等财产查封上,防止对方转移财产.二、起诉,接下来就是立案、庭审、判决.三、执行,如果判决下来了,那么应在判决生效后2年内向法院提起强制执行,让法院直接查对方财不进行执行;如果对方就不执行,在一般地区,可以由法警拘留对方当事人,一般是一年一次,一次15日.四、调解,协商解决.【法律依据】:《民事诉讼法》第一百零九条:起诉应当向人民法院递交起诉状,并按照被告人数提出副本.书写起诉状确有困难的,可以口头起诉,由人民法院记入笔录,并告知对方当事人.

大厂回族自治县13796954874： YOBA酸奶冰淇林在上海有几家店?好不好吃? - ？
铎凯盖洛： 我个人比较喜欢吃他家的冰淇林,所以知道的比较清楚,YOBA酸奶冰淇林在上海有8家店.而且他家的冰淇林是用酸奶制作而成的,低脂肪,低热量还有许多抑菌因子促进肠道蠕动,促进消化,不会发胖,一年四季都适合吃,这么多优点的冰淇林肯定是不容错过的啦!

大厂回族自治县13796954874： 冬天吃冰淇淋好不好 - ？
铎凯盖洛： 冬天运动量会减少,容易脂肪堆积,冰淇淋最好选低脂肪低热量的酸奶冰淇淋吃,YOBA酸奶冰淇淋含有很多的抑菌因子,还能促进肠道蠕动,对身体有好处,还是低脂肪低热量的健康食品,并且YOBA每家店内温度都是很适宜吃冰淇淋的,所以只要挑对了,春夏秋冬都是适宜吃冰淇淋的.

大厂回族自治县13796954874： 单手握方向盘扣分吗 ？
铎凯盖洛： 开车时一支手握方向盘不算违章,很多手动档的车,换档时都是一只手握方向盘一只手换档,单手握不算违章,但是有安全隐患.【法律依据】《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条(三)项明确规定:驾驶机动车不得有下列行为:(一)在车门、车厢没有关好时行车;(二)在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品;(三)拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为;(四)下陡坡时熄火或者空挡滑行;(五)向道路上抛撒物品;(六)驾驶摩托车手离车把或者在车把上悬挂物品;(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟;(八)在禁止鸣喇叭的区域或者路段鸣喇叭.

大厂回族自治县13796954874： 白血病患者睡前应当少吃哪些食物? ？
铎凯盖洛： 1、冰淇:冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让白血病患者的身体没有时间去燃烧脂肪.所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪.另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦. 2、芹菜:芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多.如果白血病患者睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你.虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃.

大厂回族自治县13796954874： 清迈的人气美食有哪些? - ？
铎凯盖洛： 近些年随着赴清迈旅行的中国游客增多,越来越多的清迈美食以及明星摊贩走入了国人的世界.这些明星美食以其独特的口味在中国人的旅行游记中的曝光率极高.甚至还有一些明星摊贩或者餐馆,以其华侨的背景、汉语的优势或是别具一格的...