怎样可以用最快的速度瘦下来？
楼上的太损了
你那是害人呢
想快速瘦下来
最好是熬夜
我熬夜熬了1个月 瘦了20多斤
从早上开始上网 一直坐到半夜3点然后去睡觉
重复着熬夜
就瘦了
瘦了以后记得吃维生素来维持营养
饭少吃点
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹我告诉你我一直坚持的方法:1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有，吃减肥药一定要小心，不管有用没用，最好是没有副作用我朋友吃了一个叫纤丽芦荟减肥胶囊的，效果很好，一月减得比我减下的多，你也可以试试，减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我总结下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好!努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！
MM很多人会建议你“不要图快，健康重要”什么的，但是我觉得瘦身是个身体和心理两方面都协调的过程，我减肥有一段时间了，减了60斤，用了三个月，就是吃黄瓜鸡蛋，这个方法很多人用，每天在锻炼40分钟左右，强度随你。不过，方法是其次，主要是心理。我减肥好几年就是没毅力，是逼到这了才下决心的，所以心态很重要，一条：管住自己的嘴！然后有信心。说了这么多不知道对你有没有用，很多方法都很好的，只要你坚持。
我具体实施是这样的：黄鸡蛋减肥法（不多介绍了网上有）；
拿荷叶茶当水喝，味道挺淡不难喝；
木耳粉，装在胶囊里每天10克。药店有卖胶囊的，装
的时候有点麻烦；
40分钟运动/天，有氧操什么的。
我是个食欲重的人，这个方法可能是加了荷叶的关系我不太爱吃饭了，尤其是肉，但是绝不是厌食。身体没觉得不舒服，工作都没受影响。我平时DIY点面膜，所以皮肤也没有一般人说的松弛什么的。
希望回答对你有用。
1.运动减肥应配合饮食控制
坚持训练和健康均衡的饮食能够达到保持苗条的效果。过分高估你所燃烧的脂肪，而忽视吸收的卡路里，这是那些做足了训练但是却没达到目标的人的普遍问题。比如一个小时的有氧健身运动能够燃烧不到400的卡路里，但是事后的一块巧克力便可以轻易的使你这一小时的努力变成无用功。健身减肥，以每周减去一至二磅为目标，确保每天需要靠运动消耗的卡路里保持在500—800之间，这能更好的保持健身的效果。
2.高强度运动减肥效果不大
许多人都高估了高强度运动的实力。短时间，高强度的运动能够在增强的心率的同时减少脂肪的含量，但是即使你有冲劲不断的重复高强度的运动，也仅仅是锻炼了心肺功能，它们对让臀部更翘或者手臂更纤细等方面毫无建树，相反一些耗时较长，能够考验耐力的运动能够使肌肉更协调、紧致。
3.交叉训练瘦身更有效
建议可以接受重量级训练或是交叉训练(即是在跑步训练中融入其他形式的锻炼，如游泳、跳绳或有氧健身操)，这有助于平衡肌肉组织。女性比较抗拒这种能够训练肌肉的训练，认为会让身材显得很健硕。但是它们的确比有氧训练更有持久的作用，在运动过后还能够继续燃烧身体的脂肪。
4.找到最适合自己的运动减肥方法
如果你锻炼了几个月，身材却没有任何的变化，那就是你的身体不适合这样的锻炼方式。每个人的体型都是基因所决定的，想要让身材更好，训练计划得把天生的体型考虑在内。基因也是决定你的训练计划成功与否的重要因素，当然我们无法完全改变体型，只能通过训练来矫正和改进身材。识别自己体型的最简单的方法就是观察自己身体重量的分布。例如一个沙漏式的体型，重点需要做一些高频率和低阻力运动，这能更简单地完善体型，另外专门针对某个需要改善的部位而有针对性的进行塑型运动，能够达到事半功倍的效果。
5 运动减肥应倾听内心的需要
松懈的窝在椅子上的确舒服，但是这样只会使胃部扩张，正确坐姿技巧是，充分调动臀部的肌肉，挺直腰脊，收紧小腹，形式等同于穿着紧身牛仔裤扣上扣子的时候。听从身体的决定并选择在最有效率的时刻进行锻炼，人们总是花太多的时间去关注外表是否够鲜亮，却忽视了倾听内心真正的需要。
不不要吃饭，，，只吃素菜，多喝茶水，不喝饮料，不行的话打死我都可以！
最快？节食！饿了吃黄瓜！
跑楼梯！跑楼梯最好了！最能减肥了!
我就是这样减肥的！
因为我觉得出去在马路上跑太丢人了，万一再让熟人看见。多糗。。
。
所以就自己跑楼梯，效果好显著啊。
不过开始的时候，很累的。。
不过要努力啊！加油！
怎样才能使自己的电脑以最快的速度运行?请高手指教下。谢谢。
推荐大家使用微软发布的Bootvis软件,它能够对系统进行自动优化,以缩短启动所用的时间,在“Trace”中选择“Optimize System”然后重新启动即可;另外也可以通过Windows XP内建的MsConfig设置程序减少启动时所加载的程序来缩短启动时间,只在运行中输入启动“msconfig”再通过“Startup”进行相关设置即可。 都忙乎完了吗?还没...
手动挡的车怎么开才能又快又猛
在1挡状态下离合器松到车辆缓慢起步了就可以踩油门了,踩油门的同时控制离合器的左脚一定不要停顿,否则的话会出现发动机转速升高光吼不走的尴尬情况。要做到双脚同步进行,实在是做不到那就尽量保证离合器松开的速度比油门踩下的速度快,就可以实现快速起步而且车辆动力十足。保持这个状态完全松开离合以后马上切换到2挡就...
怎么样电脑速度才会最快?
Windows XP的启动速度比Windows 2000要快30%左右,但相对于Windows 98仍然要慢了不少,不过,我们可以通过优化设置,来大大提高Windows XP的启动速度。加快系统启动速度主要有以下方法:尽量减少系统在启动时加载的程序与服务;对磁盘及CPU等硬件进行优化设置;修改默认设置,减少启动等待时间等。这些方法大部分既可减少系统启动...
形容速度最快用哪个词?
1.风驰电掣 [fēng chí diàn chè]，形容非常迅速，像风吹闪电一样。造句：清晨时的云彩，有的像一匹洁白的骏马，风驰电掣地奔驰在一望无际的大草原。2.一挥而就[yī huī ér jiù]，一动笔就写成了。形容写字、写文章、画画快。造句：他想都不想，一挥而就，一匹马跃然纸上。3.势如破竹...
怎么样在能以最快速度学会游泳?
您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。然后就是注意基本动作，可以看教材或光盘，这时看和前面的目的不同了，要注意动作的细节，提高技术才能提高速度。还有个办法，如果您游泳的地方可以带摄像机进去的话，可请别的游泳者拍下来您的动作，然后拿回家与光盘上的标准动作对比，这样可以提高得很快。推荐...
怎么样才能让xp系统的电脑发挥最快速度?
Windows XP中安装的字体越多,就会占用更多的内存的系统资源,减慢系统的运行速度,因此,对于不常用的字体,我们最好把它从系统中删除。字体文件存放在C:Windowsfont目录下,你完全可以根据需要选择一些字体,对于更多不用的字体,一删了之。 更改IE临时文件夹 上网时产生的大量临时文件都存放在IE临时文件夹中,默认情况下,...
怎么样以最快的速度使自己变瘦
早餐是1杯酸奶和2块西瓜。 ②中午。午餐是1杯酸奶和1杯苦丁茶，其实每顿饭后最好都能喝杯苦丁茶。然后步 行半个小时，注意时刻保持收腹。 ③下午。快速步行半个小时。 ④晚上。晚餐是1份烫青菜和1份炒辣椒，肠胃不好的人晚餐最好不要吃辣椒。休息 一会，做足准备活动后，跳有氧操半个小时，...
怎么样才能把迅雷跟BT设置最快的速度
全局最大上传速率:默认为无限制,最低为3KB。 BT下载的原则是上传越多下载越快,普通宽带用户使用默认无限制设置即可。ADSL用户由于上传过大会影响下载,建议适当限制上传速度,一般为最大上传速度的80%。 任务计划 最多同时进行的下载任务数:默认为10。
怎么样使电脑开机速度达到最快?
１，后 电脑重起将生效． ５．加快电脑启动速度． 开始→运行→regedit→HKEY...machine＼system＼currtentcontrolset＼control＼session manager ＼memory management＼prefetch parameters，中＂enableprefetcher＂把它的默认数值３改为１， 这样滚动的时间就会减少． ６．加快电脑关机速度．...
怎么样才能最快速度的减肥
第一种方法，多做有氧运动，拒绝无氧运动。无氧运动，没有办法消耗脂肪只会增加肌肉当中的乳酸。甚至会让腿部肌肉变形，导致身体疼痛，没办法长期锻炼。有氧运动可以合理燃烧脂肪，快速减肥。在做有氧运动时，要循序渐进，不能一开始就尝试高强度锻炼，尽量从最基础的跑步开始，然后逐步增加其他运动项目强度...
右卖狗皮： 我教你3个减肥的好方法:①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥...
稷山县18697598253： 我要减肥最快的方法 - ？
右卖狗皮： 1、一星期可有一次放纵饮食,吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果. 2、购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜内,打开后便会觉得乏味,就不会多吃. 3、晚餐后立即刷牙,不吃任何食品. ...
稷山县18697598253： 如何快速快速减肥？
右卖狗皮： 越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油. 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝.其他用水分来补充. 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期.不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃. 4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯. 5. 酸奶减肥法 一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食. 6. 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用.进食量为平常的三分之一. 也可以加上麦芽和蜂蜜.
稷山县18697598253： 怎样能最快的瘦下来? - ？
右卖狗皮： ■■快速有效的减肥方法 ■■ ●づ恋剑飘雪℡ 心得分享● ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的...
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右卖狗皮： 我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答.首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥.总之要记住,凡是和减肥...
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右卖狗皮： 你可以用下面这些方法,本人觉得挺不错的, ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二...
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右卖狗皮： 我以前也是很瘦的,之后变懒了,吃得多,又不运动,慢慢变胖了,但是奇怪,肥只肥上半身,下半身还是一样瘦,就是从臀部以上都变得肉肉的,害得我好讨厌夏天,一到夏天就不知穿什么衣服好,因为好看的衣服我穿不着,还有就是我后背...
稷山县18697598253： 怎样快速减肥???？
右卖狗皮： ★★本人亲身体验使用的方法喔,绝对有效哈,希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★ 人一开始减肥,最先瘦下来的是腰部,接着才是四肢,然后才是背部以及最后才到脸部! 快的减肥方法,都必定是伤身体的哈,而且必定反弹,所以不能...
稷山县18697598253： 怎么快速的减肥?？
右卖狗皮： 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量...
稷山县18697598253： 如何最快减肥?？
右卖狗皮： 最安全最有效的减肥方法就是: 适量的运动;有氧运动和阻力运动相结合 合理的饮食:均衡营养,食物多样性; 良好的生活习惯:早睡早起,按时用餐按时休息
