每天应该喝多少水，我每天喝买的2L的纯净水，OK吗？
应该还可以，多喝水利于排毒。至于量的多少，要看个人体质及所处环境的不同而有所不同
按照个人体重来算，一般情况下是40毫升/千克体重，比如某人体重50千克，那就一天需要2000毫升水。婴儿需要的水量更多。天热出汗多要适当的增加500左右。体温每升高一度，增加500毫升的水。
长期喝纯净水不仅仅会缺少人体必需的微量元素，还可使儿童生长发育迟缓、智力低下，成年人容易患上动脉硬化、心脑血管病、糖尿病、高血压等等疾病。如果饮用存放了3天以上的桶装纯净水，还会导致人体的细胞的新陈代谢速度明显减慢，提前衰老。
人的体内细胞是15~18天换一次水`
一天排出体外的水大约为2500毫升,在食物里能获取1000左右毫升的水,所以需要补充1500毫升左右的水~才能满足细胞排毒供氧的需要~(体重大的、运动量大的、吃肉较多的要在2500毫升水的基础上再多喝300~500毫升水.
不要把咖啡、果汁、和碳酸饮料也算进去.虽然咖啡、果汁、碳酸饮料、牛奶、豆浆和汤都属于流质食物,均含有相当多的水分,但他们都有利尿的作用,容易造成水分的大量流失.为了健康着想,最好还是降低饮用他们的比例,多增加饮水比例. (希望你购买饮料的时候注意,现在很多饮料都是用纯净水构兑的)
希望你特别注意:你每天饮水量是够了,但饮用的水不对.不要饮用纯净水,尽量不要喝纯净水,蒸馏水,用自来水煮沸的开水(权威证明里面含有几种高致癌物质,特别是三氯甲烷.而且开水里面是没有氧的`~起不到给细胞供氧的作用) 最好饮用弱碱性小分子团的水~最有利于细胞吸收~!
有个时间段是最需要补水的`一定要注意~!
早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
下午3时左右，天气炎热,是人体代谢最旺盛的时候.
临睡前一至半小时喝一些水，300~500毫升左右.
其他时间陆陆续续喝吧``喝够1500-2000毫升水就可以了.
我们人体在每时每刻都需要补充水分及营养,到目前已经证实有近10种微量元素是人体所必需的。就我国目前的膳食结构而言,许多微量元素很难从食物中摄取,大多是从水中得到.特别是钙,我们人体有30%的钙是来自于水,不是完全来自食物,喝纯净水的话,30%的钙的来源就没有了.长期饮用还会带走人体细胞内本身所含的养分微量元素.
纯净水是相对酸性的水,PH值在7.0以下.而且纯净水在制作的过程中(蒸馏、膜过滤或反渗透等技术)，水的大构造已经被破坏.组成水对人体有益的矿物质`微量元素等被完全破坏，剩下就是已经退化了的只有水形态的水了.如果长期饮用，体内细胞会变成偏酸性，那是万病之源。一旦体质成酸性，细胞作用就会变差，身体各个器官的作用、组织机能也会减弱、新陈代谢趋缓，废物就不容易排出，肾脏与肝脏的负担都会加重，从而导致慢性病形成。比如：亚健康、糖尿病、癌症等疾病。事实上在很多国家只有血液透析的病人才喝纯净水。(不符合标准的就更不用说了)
建议你按世界卫生组织在<生活饮用水准则>来选择饮用水.
世界卫生组织在<生活饮用水准则>中指出了理想的健康水应具备的七大特征:
一、不含任何对人体有毒、有害及有异味物质；
二、水的硬度适中，10—100mg/L（以碳酸钙计）；
三、含有人体健康所必需的适量矿物质；
四、PH值呈弱碱性（7.0-8.0）；
五、水中的溶解氧量适度，6mg/L左右。只有溶解了氧的水，才是活水；
六、水分子团小，6个水分子以下的水分子团叫小分子团水；
七、水的媒体生理功能，如水的溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、洗净力、乳化力等要强。
祝健康~!:)
成人3升左右
生病了就多一点，平时可以。
每天应该喝8杯水 分开时间喝 一杯250毫升 这样最科学
早上起来应该先喝一杯 这样可以冲淡血液
饮水时间表
有规律地为身体加添水份绝对百利而无一害，很多人会投诉一日饮八杯水很困难，以下详列饮水时间表作参考：
早上起床 ： 两杯 （非常重要！身体排污靠晒佢！）
10:30am ： 一杯
午饭前 ： 一杯
3:00pm ： 一杯
5:00pm ： 一杯
晚饭前 ： 一杯
睡前一小时 ： 一杯
2.5升左右，最好还是和开水更好
人正常一天的喝水量是多少啊!
成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。此外，喝少量的水，并将饮用时间分配到一天中的任何时间，每次约200毫升（1杯）。这样，对于在办公室工作的人或课堂上的学生，...
人一天要喝水多少毫升
1、在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500-1700毫升。2、当我们活动量较大时丢失的水分增加，应该适当增加饮水量。短时间的运动，可额外补充400~600毫升液体即足以弥补丢失的水分；但若进行持续1小时以上的剧烈运动，则需补充更多的液体。3、喝水时间应分配在一天中的任何时刻，...
请问人一天要喝多少水才算正常???
人体正常情况下每天的需水量是2000到2500毫升左右。因为人体的一天正常的尿量，大概是1350到1500毫升左右。人们的皮肤会蒸发大概700毫升水分左右，还有人体产生的粪便，大概每天要排出150毫升水分左右。天气特别热，出汗比较多，那么人体饮水量就会稍微的大一点。如果是对于本身人体是有心脏病的、心功能不全的...
人一天需要喝多少水
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西...
一天喝多少水最好?
1、《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。2、喝水太多对身体有危害。会增加肾脏的负担，所以饮用...
人一天要喝多少水
人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变...
一天喝多少水比较好
《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200...
人一天喝多少水对身体好啊
人每天应该喝1000-1500mL左右的水，因为正常的成年人每天会通过皮肤蒸发，以及呼吸、尿液、粪便等途径，从体内排出大约2000-2500mL左右的水分。成年人每天需要摄入水量，应该与排出水量保持平衡，也就是需要摄入水量大约2000-2500mL。这些水量除了通过正常的饮水之外，还会通过食入摄入，以及自身产生。通常情况...
人每天需要喝多少水?
250ml的水。经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，还可帮助清洁胃肠道。也别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食。午餐前尽量喝一杯清水，一方面可以让饿的咕咕叫的胃有饱足感，从而减少饮食的分量;另一方面可以补充身体所需...
每天喝多少水合适啊
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 每天喝多少水合适啊 正常人每天喝多少水才算适量?北京协和医院营养科副主任医师于康告诉《生命时报》记者,一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800一2000毫升,因而人们一直认为,每天需要补充2000毫升左右的水分。 但这2000毫升水分不一定都由喝水获得...
柏琼固本： 我的解答可能有点长,但我希望你能有时间把我的解答看完. 人的体内细胞是15~18天换一次水` 一天排出体外的水大约为2500毫升,在食物里能获取1000左右毫升的水,所以需要补充1500毫升左右的水~才能满足细胞排毒供氧的需要~(体重大...
武夷山市17255497049： 一天需要喝多少水？
柏琼固本： 人的正常饮水量每天应该在2L左右.一般来说,一天保证八杯水.平时注意补充水分,不要等到渴了才喝.如果运动的话,可多补充一些.
武夷山市17255497049： 一天要喝多少水 - ？
柏琼固本： 一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多.清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳.
武夷山市17255497049： 人一天喝多少水？
柏琼固本： 一个成年人一天最佳的摄入水量是2500-3000毫升. 一般的人从三外饮食及水果等可以补充到500-1000毫升,所以建议你天另外喝水1500-2500毫升. 但也这要根据每个人的生活环境、习惯、身体素质等这些相关因素而定.不要绝对处之.
武夷山市17255497049： 人一 天要喝多少水??？
柏琼固本： 人每天喝水不应该论杯,应该论升. 每个成年人每天需要3L(升)清水,我们只要喝2L即可,另外1L从食物中获取 早晚各喝250mL,其他在两餐之间喝.
武夷山市17255497049： 一天喝多少水? - ？
柏琼固本： 人多喝水是有好处的,但是一般来说成年人一天至少也得喝2L水,尤其是夏天更是要多喝水,因夏天天气炎热,出汗多,水份流失就较多,所以要适当的多补充水份.
