吃黄瓜有什么好处?

吃黄瓜的好处与功效~

说起黄瓜，大家都不会陌生，黄瓜是饭桌上的一道家常菜，在农村，黄瓜是随处可见的蔬菜，几乎每家每户都会种得有，都喜欢吃黄瓜，不管男女老少，对于吃黄瓜对我们有哪些好处呢？黄瓜的营养价值很高，吃起来清脆可口，一年四季都很受人们的青睐。吃过黄瓜的都知道，黄的水分很高，夏天的时候最合适吃了，而且黄瓜也可以当成水果吃。
黄瓜是一种富含维生素最高的蔬菜，在夏天比较干燥的时候，吃黄瓜可以补充水分，特别是黄瓜的绿皮是富含高维生素的地方，所以连皮一起吃会比较好。吃黄瓜有很多种方法，一般都是生吃。黄瓜可以用白糖腌吃，也可以吃辣的，每种吃法都有不同的口味。吃黄瓜可以疏通肠道，排掉身体里面的毒素。因为黄瓜可以当成水果来吃，所以吃黄瓜可以起到护肤的效果，还可以把黄瓜切成片，当做面膜敷在脸上，是纯天然无污染的面膜，可以直接在脸上补充水分。
在农村办酒席的时候，黄瓜永远都不会缺席，女生吃黄瓜可以美容养颜，老人吃黄瓜对肠道好，胖子吃黄瓜可以减肥，小孩吃黄瓜有助于身体发育。如果每天坚持吃黄瓜，坚持一个月左右，以上的好处会不请自来。做黄瓜的步骤也很简单，就算刚刚从地里采摘下来也可以立即吃下，在农村并没有用那些化学物质来施肥，所以可以安全食用。
吃黄瓜还可以减肥，因为黄瓜可以疏通肠道，所以黄瓜可以排掉身体中的油脂，起到减肥的作用。黄瓜吃黄瓜还可以预防糖尿病，降低血压，同时吃也能清新口气，吃黄瓜的好处数不胜数，我个人建议大家可以多吃点黄瓜。
　　

黄瓜含水量为96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。厨房里的美容剂

黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。

希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。不宜当水果吃

黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。

有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人切记，不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。

黄瓜的用处:
1、把鲜黄瓜放在食品橱里，蟑螂就不敢接近食橱。

2、黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。将黄瓜取汁，用棉球蘸汁搽脸（皱纹处可反复多次搽用），可防脸部皮肤干燥。

3、眼睛感到累时，可双目紧闭，将黄瓜片盖在眼上，平卧放松15分钟，紧绷着的眼皮便会得到松弛和恢复。

黄瓜的妙用:
黄瓜的妙用！
据分析，黄瓜含水分为98％，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。
黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。
现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用，因此，认为多吃黄瓜有减肥作用。黄瓜还有一种特殊的美容功能，用黄瓜汁来清洁和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为有效。最简便易行的方法，是将黄瓜切片抹患处，每日2～3次，此方法适用于防治因日晒引起的皮肤发黑、粗糙等，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。
黄瓜除有特殊的减肥美容作用外，还具有防治疾病的作用。动物实验证明，黄瓜头中含有一种葫芦素C，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素，既能加速肠道腐败物质的排泄，又有降低血液中胆固醇的功能，因此，患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人，常吃黄瓜大有益处。近年来的临床实践还证明：黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用；黄瓜霜具有治疗咽喉肿痛的作用；黄瓜叶和藤部则具有清热、利水、除湿、滑肠、镇痛等功效。用黄瓜防治疾病的方法有：将老黄瓜皮50克，加水2碗，煎至1碗，每日2～3次，连续服用，可治四肢浮肿；用黄瓜叶晒干为末，每服6～10克，可治腹泻；用黄瓜皮水煎服，可治疗黄疸。
黄瓜虽然可果，可蔬，但由于维生素及其它营养素含量较少，不宜单独食用，最好与其它蔬菜、水果同吃，以保证机体所需的营养素。另外，生吃时一定要洗净，以免引起肠道疾病。

原名胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时把它引入我国。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。黄瓜用作“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。因此，认为多吃黄瓜有减肥作用。
黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，对胸热，利尿等有独特的功效，对除湿，滑肠，镇痛也有明显效果，另外黄瓜还可治疗烫伤，痱疮等。鲜黄瓜中，还含有很多的细纤维素，能降低血液中的胆固醇。此外，黄瓜藤尚有良好的降压和降胆固醇的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。黄瓜可生吃、凉拌、炒食、腌渍和酱制。
黄瓜藤100g水煎，加鸡蛋汁服，治糖尿病合并高血压。
但是要注意的一点，由于黄瓜偏寒，多吃耗正气，所以脾胃虚寒、久病体虚者少吃。

吃黄瓜的好处
你知道黄瓜中96%是水吗? 吃黄瓜还不仅仅可以让你保持水分，对人还有一大堆好处：帮助减肥，补充维生素B、维生素E和电解质；黄瓜的低热量有助于治疗头痛、清除粉刺，并排出体内毒素……
美国《吃好》（Eating Well）杂志，介绍了黄瓜对健康的10大益处。
1. 改善头痛
黄瓜含有大量维生素E、糖和电解质，电解质是调节体内液体的矿物质，矿物质可改善大脑健康以及记忆力。黄瓜是一种含有大量维生素E、糖和电解质的食。图为韩式黄瓜泡菜。
2. 有益皮肤
由于黄瓜中含有二氧化硅、维生素E和氨基酸，它们可以促进皮肤健康，包括消除痤疮、保护我们的皮肤免受年龄增长的影响。
3. 清理肝脏
96％的水有助于清除我们肝脏中的毒素。黄瓜中的所有水分和纤维都是天然的利尿剂。黄瓜中的所有水分和纤维都是天然的利尿剂。（fotolia）
4. 帮助消化
吃黄瓜不要去掉皮和籽，它们富含纤维。如果吃自制腌黄瓜，还可以提高消化能力。
5. 消除口臭
吃几片黄瓜可以增加口腔中唾液的数量，冲走导致口臭的细菌。
6. 多种营养
吃黄瓜最大的好处之一是，黄瓜含有丰富的营养素，包括维生素A、维生素C、维生素K以及钾、镁等矿物质。黄瓜含有丰富的营养素，包括维生素A、维生素C、维生素K以及钾、镁等矿物质。
7. 保护心脏
吃黄瓜可以降低罹患心脏病的风险。黄瓜所含的钾可以降低血压，从而改善心脏健康。人体吸收钾越多，中风的风险就越低。另外，通过减轻体重，还可以减少心脏病发作的风险。
8. 降低胆固醇
黄瓜中的甾醇化合物是水溶性的，可以降低胆固醇。这些化合物对细胞膜结构的健康也是必不可少的。
9. 有益眼睛
在美容院，他们将黄瓜片放在你的眼睛上来放松。吃几片黄瓜可以让你疲倦的眼睛恢复活力，这是黄瓜中的维生素C和咖啡酸的作用。
10. 美发美甲
在黄瓜中发现的二氧化硅矿物质可以带来很多健康益处，其中之一的是滋润头发和指甲。

楼主，你好，很高兴为你解答。黄瓜可以生吃也能够熟吃。黄瓜的好处1.清热解暑:黄瓜它含有胶质、果酸和生物活性酶，可增进机体代谢，能医治晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜皮味甘、性平，能够清热解毒、生津止渴，因此若生吃黄瓜最好连皮1起吃，这样可以加快排毒。2.减肥:新鲜黄瓜中含有的丙醇2酸，能有效地抑制糖类物资转化为脂肪，因此，常吃新鲜的黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。不要腌着吃，由于腌着吃不但不瘦，反而会变胖的。3.排出毒素:黄瓜所含的黄瓜酸，能增进人体新陈代谢。4.美白肌肤:黄瓜中含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的构成。有厨房美容剂之称。5.预防便秘和利尿:由于黄水果肉脆甜多汁，含水量大概在96％～98％，因此可避免便秘和利尿。6.把黄瓜切成薄片，常常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可避免唇炎、口角炎。7.提高人体免疫:黄瓜具有降血糖的作用，其中的苦味素和葫芦素C还具有抗癌和抗肿瘤的作用，因此对糖尿病、高胆固醇和动脉粥样硬化的患者，常吃黄瓜大有好处。8.健脑安神:黄瓜含有维生素B1，对改良大脑和神经系统功能有益，能安神定志，辅助医治失眠症。9.防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有1定辅助医治作用，可防治酒精中毒。10.黄瓜还可以榨汁:不但能清新肠胃，还可以预防口腔溃疡。由于黄瓜汁的口感和营养俱佳，如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝杯黄瓜汁，那是别有1番风味。特别提示:由于生吃黄瓜可让其中的营养最大化，所以生吃黄瓜是最理想的方式。但是对农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。如果是自家种的，没有打农药，洗1洗就能够吃了，还有就是忌高热煮后食用，由于这样也会让其营养丢失。参考文献:http://jingyan.baidu.com/article/375c8e197a480325f2a229d9.html

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卫滨区18851344578： 吃黄瓜有什么好处 ？
侯徐爱米： 营养价值:黄瓜的营养价值非常高,且含有丰富营养物质,黄瓜中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素.黄瓜所含的钾盐十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用,故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜,对机体康复有良好的效果.黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,所以适当的食用黄瓜,也是可以帮助我们大家预防发胖的情况的.黄瓜:也称胡瓜、青瓜,属葫芦科植物.广泛分布于中国各地,并且为主要的温室产品之一.黄瓜这种蔬菜的营养价值是非常高的,并且含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质的,黄瓜中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素.

卫滨区18851344578： 生吃青瓜有什么好处?？
侯徐爱米： 黄瓜含水量为96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富.但吃黄瓜不能随心所欲,其中颇有讲究.厨房里的美容剂 黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹...

卫滨区18851344578： 生吃青瓜有什么好处?？
侯徐爱米： 对皮肤好美白,而且有减肥功效

卫滨区18851344578： 生吃青瓜有什么作用 - ？
侯徐爱米： 青瓜即黄瓜食用价值 黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经; 具有除热,利水利尿,清热解毒的功效; 主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤. 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分.现代生活,黄瓜已经成为一种新型的时尚的健康食品 .生吃黄瓜可以美容养颜,也可以用作减肥的食材,黄瓜汁能降火气,排毒养颜,黄瓜沫用来敷在脸上能祛痘.

卫滨区18851344578： 吃黄瓜有什么好处? - ？
侯徐爱米： 黄瓜含水量为96%~98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富.但吃黄瓜不能随心所欲,其中颇有讲究.厨房里的美容剂黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮...

卫滨区18851344578： 经常食用黄瓜有什么好处? ？
侯徐爱米： 科学家告诉我们,黄瓜中含有一些胡萝卜素、维生素、微量元素、钾盐以及糖类还有蛋白质,经常服用不仅能够促进身体,同时还有消除祛斑以及的效果