别人坐我旁边 我就会很紧张怎么办？
这是社交恐惧的一种表现，是心理问题，别人是否坐在你对面不是问题，你的感觉有问题。这种心理问题，要么你自己调整，要么找专业人士帮你调整。梳理一下自己的生活经历，什么环节导致了你目前的这种状态，然后改变那个原因或者告诉自己那个原因已经不存在了，你不会有任何问题，这种心理训练可以改善目前的状况。再比方问问自己为什么紧张，看看自己能否说出原因，然后告诉自己那个原因不成立，不存在，是你自己吓唬自己。总之要做心理训练，要有正确的方法，一味的紧张没有任何用处。有什么好紧张的，做你对面的人又不会伤害你，也不知道你紧张不紧张，也不在意你是否紧张，他只是做你对面，跟你正常交流而已。这才是正确的心理模式。所以你要调整自己。想一下为什么别人不是这样，我是这样，所以我没有必要这样，训练的核心是问自己原因，然后发现那个原因不存在或者不正确，就可以调整了。
没什么！这是人的正常反应，关键是你怎么看了。如果身边坐的是你很熟悉的人你就不会这样了，想一下如果你在你的家长面前出现过这样的情景吗，肯定没有，是吧！
从另一方面来说，你很不自信，对自己的日常表现有事会很不满。没事的，从现在起好好锻炼自己的社交能力，多和别人交流，多交你个朋友，时间长了你就会习惯了，很自然了。
祝你成功！
我们每个人都有自己“私人的空间”，如果对方离我们太近，我们会感觉非常不适，这是正常的现象。(我们的“私人空间”会随着接触不同的人发生变化，例如：面对陌生人我们的“私人空间的范围”就会相对大一些，熟人就会小一些。)
别人坐在我们旁边我们担心手机被坐坏，这也是很正常的行为。但是如果我们的这些行为，让自己感觉特别不舒服，高度紧张，甚至影响到了我们的正常生活，那这就属于焦虑症；(我们对某些特殊事物产生焦虑，这属于焦虑症中的特定恐惧症)。
如何让自己克服紧张呢：
1.调整自己的“私人空间”(在现在社会没有那么多的危险，我们不需要如此高度的谨慎)
2.暴露疗法，我们既然发现了自身的问题，就要想办法解决问题，一味地回避，不但解决不了问题，还会让我们离问题越来越远。所以我们要直面问题，刚开始先尝试着，跟身边的朋友聊起手机被坐坏，先不拿出手机让亲朋好友坐在我们旁边，一步一步慢慢地接触我们恐惧的事情；最终战胜恐惧，消除我们的紧张感。
当发现自己有所提升时，要及时的对自己进行奖励。
3.为自己制定一份合理的计划，加强身体锻炼
4.冥想
我相信经过不断的努力，最终我们肯定会变得更加优秀，不再紧张。come on.
这个问题我来回答你，为你解惑，帮你排忧解难。
首先，我们这个现象出现了社交恐惧症。我们可以试着去改变这个问题，可以先分散自己的精力，不去考虑这个问题，然后试着接触一下对方，这样会渐渐克服这个问题。
其次，用的可以去正规的医院寻求心理医生的帮助。毕竟这个是心理上的疾病，心理医生爱看专业，他们可以通过一系列的治疗，让我的信心满满，消除紧张恐惧的心情。
综合上述，我们可以试着改变自己，试着说服自己接受对方坐到你旁边，实在接受不了说服不了自己，那么就去医院心理门诊寻求帮助。
这是你性格的事，你缺乏自信心，性格内向，调整好心态就好了 ，有时候我也是，别人坐在我身边我也会很害怕，但是这些不重要，只有你自己才能战胜自己，你和他们都一样，你害怕什么，你要有高人一头 ，压人一等的思想 唯我自大的感觉，你就不害怕了。
那你有些恐惧症，常用“去根”和“脱敏”两法缓解。根据你的描述，1.你是否有别人突然坐下使你或你熟悉的人受伤或财产损失的经历，如果有这就是所谓的“根”，民间的说法就是“你想开了”就好很多，突然坐下伤人是极少的。2.尽量缓冲别人突然做你身边。比如，是熟人，你尽量让他先坐；如果你已先坐，他要坐，你就主动拉他坐，你拉他他肯定要愣一下，自然就缓冲了，或你开玩笑站起来说“你先坐”；公交车上陌生人双座位你尽量坐外侧，靠让他来缓冲等，各种场景自己想些办法。
没关系的，慢慢放松心态，试着转移关注，不去看，选择漠视，时间长了，你会发现，别人坐你旁边很平常，平常到就象我们每天都会吃饭喝水一样平常，没什么特别的。
植采散结： 克服紧张的一般方法: 1、深呼吸: 通过呼吸节奏的调整来达到对自己的思维进行调整的目的,当我们紧张的时候不仅仅体验到意识上的紧张,也会体验到来自生理上的紧张,比如心跳,具体到你是面部紧绷等.通过做深呼吸可以使我们感到消...
墉桥区17392406437： 很容易紧张 - ？
植采散结： 紧张没关系.关键是永远不要控制自己的紧张.一种紧张当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害.让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量.1.微笑.当你特别紧张时,不妨面带微笑.为此,请你放...
墉桥区17392406437： 如果一个稍微漂亮点的女孩坐我旁边我就跟紧张怎么办 - ？
植采散结： 你应该是在青春期,这很正常嘛.要克制自己的紧张情绪,可以试试以下几种方法: 第一,打开手机,戴上耳机,听一首你平时最喜欢的歌,随着音乐的旋律,闭上眼睛,不去想她. 第二,看看自己手机上自己想看的一些视频,电影,只要把注意力转移到了视频上,就不会紧张了. 以上是两种克制这种情况所导致紧张情绪的方法,希望能对你的问题有一定的帮助. 最后祝你天天开心,成长快乐.
墉桥区17392406437： 我不知道为什么 我 有人在我旁边 我就紧张事情做不好 我就是没人在我旁边 做的还好 我 - ？
植采散结： 自尊心太强,你要锻炼自己.建议: 1. 在人多的地方看书,时间慢慢延长. 2. 与陌生人讲话,主动问人家问题. 3. 在公众场合演讲,首先在熟悉的人中试一试. 4. 对着镜子,看着自己的眼睛多说话. 5. 经常对自己笑一笑,欣赏自我.
墉桥区17392406437： 当有男生坐我旁边,我心理就会紧张,眼神就不自觉的躲闪,不知道看什么好,这样自己很累,别人也不舒服( - ？
植采散结： 陌生女生也会这样吗?是不是喜欢看帅哥呀?想看就看呗,何必这么折磨自己,又不犯法.和陌生人见面会紧张,不淡定,这里的陌生人是指所有男女老少吗?又不是干了什么亏心事,紧张干嘛?是不是你很内向,很少跟人聊天,不知道跟人聊天聊什么呀?不喜欢聊天就不聊咯,只要让别人感受到你的友好就行.如果想改变,就跟周围开朗的人走近一点吧,时间久了就会慢慢改变的,平时大方一点,会更容易交到朋友哦.
墉桥区17392406437： 有人在我旁边我就不安,我就想看看他在干嘛,有没有在看我,不能专心的做自己的事情,怎么破. - ？
植采散结： 说明你注意力不集中,做事情容易分心,而且容易紧张,有人看着你就会紧张.你只要当旁边的人不存在,专心做自己的事情就好了.
墉桥区17392406437： 一有美女坐我旁边我就举止不自然怎么办? - ？
植采散结： 一有美女坐你旁边,你就举止不自然,是因为你紧张造成的.建议:放松你的心情,专心做你的事情,不要太在意她.
墉桥区17392406437： 上课友人坐在旁边我会紧张,怎么办? - ？
植采散结： 哟,帅锅还晓得紧张阿? 要是 真紧张 德话,就带心里念岛我蛮帅,我蛮帅,我蛮帅 ... 不紧张,不紧张,不紧张... 重复着念,... 哈哈.
墉桥区17392406437： 我旁边有人就极度紧张控制不住眨眼睛,大脑空白 现在更严重紧张的会困睁不开眼睛 , - ？
植采散结： 你这种情况已经是很严重的心理状况了,如果再加重一些,我怕你会得焦虑症,但是你的情况好像有点特殊,竟然会紧张的犯困,这确定是蛮新奇的,但如果你不说是紧张的犯困,我想一般人是看不出来的,所以你不用担心别人会觉得你有病,他们应该只是认为你昨天没睡好.不过你确实应该去医院看看,了解一下具体情况,找出原因.
墉桥区17392406437： 为什么有人在旁边站着,我就做事特别紧张,请问怎么缓解谢谢 - ？
植采散结： 有人在旁边站着,做事特别紧张,紧张的应对上,每个人都是不一样的!往往太在意就是形成紧张的主因之一!我要给你说的是,事在人为!第一要把心态放正,既把心态放的不太在意,你才能不那么紧张 ,你要自信,你要相信自己的能力,...
