为什么都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
身体湿气重。
人体感受到内外湿邪的侵袭后，会觉得特别不舒服，最明显的症状就是身体沉重。湿邪又会四处游走，走到身体的哪个部位，哪里就变得沉重，自然就感觉疲劳。
中医认为，暑多加湿，湿邪在夏季最为常见。湿又分为“内湿”与“外湿”。“内湿”主要与人体的脾有关，中医讲，脾主运化，正常食物进到胃里消化再通过脾被人体吸收，如果脾出现问题，不能很好地吸收食物，就会使人体产生湿气。
扩展资料
1、看舌头可以测湿气
体内有湿邪的人往往舌苔特别腻，不论是黄腻、白腻、厚腻、薄腻，它们都是湿邪的表现。而舌苔黄腻的人体内除了有湿邪，还有热。同时，湿邪的人往往大便会偏粘腻。
2、可以服用三仁汤来帮助人体排出湿气，即用杏仁、白豆蔻仁、薏苡仁、淡竹叶、通草、厚朴、滑石等做汤。其中，杏仁可入上焦心肺，帮助呼吸、发汗;白豆蔻仁可入中焦脾胃，帮助健脾;薏苡仁可入下焦肝肾，帮助排便排尿。另外夏季饮食不宜吃的太多、太油、太凉。
参考资料来源：人民网——今天你为什么这么累？内外湿邪拖垮你
大部分时候是精神上的累，再加上用脑过度。办公室主任的职责大致包括承办职责、参谋职责、管理职责、协调职责、领导指挥职责五个方面。首先要有一个很好文字功底，无论是写“实心”的东西还是写“空心”的东西。另外还需善于领会领导的意图（可能有的时候，他不一定能很好的表达出来他要说的意思，但是你要能设身处地的替他想到。）。
工作效率要高，记忆力要超强，因为要处理很多琐碎的事情和突发事件，有的时候会有一些很小、时间周期很长的事情需要做，如果不慎忘记，后果不堪设想。文员的工作是比较繁杂的，有的小公司文员根本就是杂工，平时扫扫地，擦擦桌子，而且有人来的时候要倒倒水，最重要的是文员要会思与想，知道什么事情该做，什么不该做。
对于文员的计算机水平一般只要“office”办公软件就可以了。负责公司办公室对内、对外发函、申请、通知等文件的起草；负责安排公司日常后勤工作，包括车辆、绿化、环境卫生、会务、接待、办公用品等，为各部门做好服务工作；协助公司各种管理规章制度的建立、修订及执行监督； 协助建立公司行政办公费用的预算并控制行政办公费用在预算内执行。
配合公司进行企业文化的建立； 作好领导的参谋，及时为公司领导提供信息和建设性意见；督促有关部门及时完成公司各项工作，并将监督情况及时反馈给领导；负责公司对外联系、宣传工作；负责本部门员工的评估，完成领导交办的任务。
大脑疲劳的秘密:
1. "身体疲劳”和“大脑疲劳”是两回事
大部分人以为“休息=让身体休息”, 例如睡个好觉、泡泡温泉度度假等。这种让身体放松休息的方法当然很重要,但“大脑疲劳”并不会无法因此而消除。"大脑疲劳” 和"身体疲劳”之间有着根本上的差异,再怎么让身体休息,不知不觉间“大脑疲劳"还是会不断累积。长此以往,人在各方面的表现便会越来越差,甚至可能导致心理疾病。
2.大脑疲劳都是DMN搞的鬼?
大脑重织占人体体重的2% ,然而其消耗的能量却占人体总能量的20% ,并且其中60-80%的能量都被- -个叫做"DMN"的脑组织无情消耗。DMN ( defaule mode-network )由内侧前额叶皮质、后扣带皮质、楔前叶以及顶下叶组成。即使大脑没有进行有意识的活动,它也会不断运行,执行一-些基本的操作。 也就是说,即使你在发呆或放空自己,只要DMN持续运行,大脑也会逐渐感到疲累。越“瘫”越累的症状也许就是DMN消耗太多能量所致。
事实上，对大部分人来说，上班坐着和在家里有很大区别。
精神力量
上班的主要动作是工作，坐是支撑工作的动作。在家的主要动作是休息，坐是为了休息。虽然在肢体上看似一样，但在精神层面的紧张度不同。
这一点从起床时的心情就可以体现出来。很多人忽略了精神的力量，假如你还记得最近参加过的正规考试，就可以对精神疲惫有深刻体会。
神经认知心理学通过研究发现，人在睡眠时，脑脊液会明显增加，它能清除大脑中的有害物质。
在小鼠实验中，脑脊液可以带走淀粉样β蛋白，也就是阿尔茨海默症中的粘性蛋白。因此，大脑的运转会产生有害物质，从而导致疲惫，这并不是一种错觉。
时间感受
专家通过人们对时间感受的研究证实，感受可以分为两个维度：一是事件的有趣程度，二是正在经历这件事还是在回忆这件事。
不同的排列组合让人们形成不同的时间知觉，当人们正在经历有趣的事情时，会感觉时间过得很快，而经历无趣的事件会感觉过得很慢；
与此相反，当人们回忆有趣事件的过程时，会感觉时间过得很慢，在回忆无趣的事件过程时，则感觉时间过得很快。
正在经历的场景不需要过多解释，而回忆场景为什么与此相反呢？有趣的经历能激起更多的记忆点，让回忆的过程更加丰富。
人们知觉时间是靠时间节点的，而回忆和现实经历的时间知觉恰好相反。
这也说明了上班会疲惫的原因，对大部分人来说，上班并不是一个有趣的过程，长时间枯燥乏味的机械运动和脑力运转，会使人感觉时间过得很慢。
无聊的事情需要动用更多意志力才能推进，大脑也会相应产生更多有害废物。当人们回到家中，由于工作时间并没有太多变化，节点记忆很少，会感觉今天没做什么，面对伴侣的质问也无法回答。
不热爱工作及环境
抛开神经认知和感受性不谈，上班疲惫不堪还有另一层个人原因——对工作本身和环境并不热爱。
工作本身和环境都是让人们喜欢工作的重要原因，只有面对喜欢的事情，大脑的血流速度、脑脊液速度才会增加，生理心理上都会减少疲惫感。
工作本身是一种技能，热爱源于精通，一个人不热爱工作，也可以说是因为对这份工作不精通。
有的人认为工作毫无技巧可言，实际上每个工作都有许多可以努力的细节。细节不光是细节本身，更是一种正面反馈，当你做好一个细节时，成就感就会多一分。
如果一个人无法找到工作的乐趣，那么生命中三分之一的时光都处于不快乐中，这是悲哀的。
工作环境专指人际交往环境，而不是室内装修、设备美观度。人际交往是每个人重要的人生课题，即使术业不精通，但每天去上班都可以和同事愉快相处，工作的疲惫感也会大大减少。
心理研究表明：人们的持续幸福感来源于人际交往的顺畅程度，而婚姻是耗时最长的人际交往，这也揭示了婚姻在生命中的地位。
婚姻的恶性互动会使人更加疲惫，有些人上班疲惫也许并不是因为工作本身，而是由于婚姻关系的困难。因此，建立良好的人际关系，无论是在家里还是单位，都有助于减少疲惫感。
总结来说，工作出现疲惫感是一种正常现象，它消耗我们的意志力，在大脑中产生有害物质；
很多人都有这种感觉，无论你是在办公室努力工作，还是在偷懒逛淘宝、刷朋友圈，都会在下班后感到身体和精神的双重疲惫。只不过，前者会有圆满完成任务后的一份踏实，后者会为携带一份拖欠工作无所事事后的愧疚和空虚。
所以，我们的疲惫并不在于工作是否努力，更别怀疑是否是健康出了问题。什么坐姿问题、乳酸增高、颈椎压迫、血液不循环等等诸如此类的问题，都只是表象，也许有点关系，但未必是主要原因。
我们上班疲惫不堪但又说不出个所以然，根本原因在于：我们其实心里很清楚，每天做的事情其实并没有什么意义。
经常都会听到同事们说的一句话“整天坐着都会很累”，特别是对于我们这种上班族来说更是这样的，不是身累就是心累，对身体健康有很大的影响。办公室工作何以让人如此疲劳？
意志多方面自我损耗
对上班族来说，每天都是重复着同样的工作，对着电脑一坐就是一整天，最费神的就是脑力，一旦没事做，就觉得空虚烦躁。这主要是我们的意识在自我损耗。
研究发现，一个人全神贯注做一件对意志力要求极高的事所消耗的能量，还不如一颗薄荷糖提供的能量。也就是说，你绞尽脑汁解一道数学难题的消耗，跟你放松看电视时差不多。但是当我们的意识被外界分散开，大脑就需要不停地消耗更多的能量来处理其他信息，所以就会显得更累。这就如同一部充满了电的手机，如果后台运行多个程序，耗电量就非常的快，然而你每次只能在屏幕上调用一个软件来使用。
越专注越轻松？
对比而言，英国的心理学家发现，专注的人可能没那么容易累。当专注做一件自己喜欢的事情时，那些觉得自己能掌控工作、从工作中获得最大满足感的。而且专注一件事产生的工作动力让人充满活力。相反，“不想努力但被强加了目标”的感觉令人疲惫，假如工作是对你有意义的，你自发想做的，那么反而会越做越精神，越做越愉快。
缺乏运动
办公室工作最大的缺点就是，长久保持着坐立姿势，身体内的肌肉都不能得到充分的有氧运动，血液循环不畅，造成身体僵硬，长久看着屏幕也会造成视觉疲劳，自然而然的就觉得浑身乏力，很累很累的一样。长久下去还会造成颈椎病、精神萎靡、身体亚健康，营养不足等。
因为长时间地保持一个动作不变就是会感动疲惫。
第一，就好比我们睡觉的时候长时间地保持一个动作不变的话身体就会麻木和抽搐。
第二，因为我们人类是动物，是有关节的，易活动的，所以我们人是需要活动来保持身体健康以及心脏跳动。
第三，我建议长时间工作的人可以45分钟之后站一站或者动一动活动一下关节等部位，让自己更加长寿。
这就是坐着感到疲惫的原因。多多运动吧。
...下了班都很累,坐着都能睡着了。这样还能做些什么运动吗?
作为一名厨师，长时间站立工作可能会让您在下班后感到非常疲劳。以下是一些适合您在这种情况下进行的运动：1. 散步：这是一种轻松且不需要太多体力的运动，可以帮助您放松身心，缓解压力。2. 瑜伽：瑜伽可以帮助您放松肌肉，改善身体的柔韧性，增强体力。您可以在家中或健身房练习瑜伽。3. 游泳：游泳是一...
对生活厌倦了,好烦躁,每天都是像坐着等死一样,活着是啥意思,真不知道为...
您好！每个人都会有心情烦躁的时候,但是这种困难只有自己才能走出来,走出来之后你就是坚强的,都会有自暴自弃的时候,你可以迷茫,但是一定要自己坚强的走出事情的阴影.这个世界上没有什么事情,可以大到让自己去死.发泄完了,消极完了,就坚强吧,你的路还很长,每个人在自己的心目中应该是完美的,是最好的...
POS机电话客服这种工作咋样啊?就是一天都坐着接电话那种。。。_百度知...
就是一天都坐着接电话那种。。。 一般都是接电话解决问题或微信或其他软件解决问题的,就一整天坐着的,客服跟电话销售是不同的。 目前作为刷卡机的客服工作还是可以的,现在刷卡机使用量比较大,相应的工作量也会比较大,但收入会比较高。这种客服的工作岗位比较枯燥,每天应对的都是投诉之类的电话。需要比较强的耐心...
为什么上班没什么事,座电脑前面一天却很累
但是就我的经验来说,有一个非常明显的差异:我在办公室坐一天,和我在咨询室坐一天,包括我讲课时站一天,同样用脑,疲倦程度是极其不同的。我在办公室坐着的时候,大部分工作也是 paper work,并不怎么费脑,然而累得像狗,回到家什么都不想干,有时带本书,心想「坐地铁的时候看吧」,实际是一页也看不进去。做...
怎样纠正错误的坐姿?
我们在平时坐着写字、吃饭或者做其他的事情时，都会产生一些错误姿势，比如，写字时喜欢趴着、歪着或者离书本很近。我们在吃饭的时候，总是喜欢随意坐着，要么抖腿，要么翘着二郎腿。我们在看电视的时候，总是喜欢东倒西歪，或者坐的离电视机很近。在生活和工作中，我们的错误坐姿还有很多，这都对我们...
有个邻居每天都一个人呆坐着一整天,很多年都是这样,昨天跳崖了!为什么...
每天都呆坐一整天，这样已经说明他的精神状况已经不太健康了。如果家人引起重视，早就应该带其就医的。造成了这样的后果，和他的精神问题是有直接关系的。
文言文《弟子职》翻译是什么?
周而复始，用长勺就无需跪着送上。这都是添饭的规章。待先生吃饭完毕，弟子便撤下食具。赶忙为先生送来漱器，再清扫席前并把祭品收起。先生吩咐之后，弟子才开始进餐。按年龄坐好，坐席要尽量靠前。饭须用手捧食，羹汤自不能用手拿拣。可以使两手凭靠膝头，不可使两肘依伏桌面。待至吃完吃饱，用...
为什么外国神化里那些会魔法的都是坐着扫把飞的,有什么说法吗
女巫在古代社会中的地位和认同度都很低，同时，女巫很大程度上来源于人们的集体传说和文学创作，用扫帚来做飞行器据证明人们下意识对其的轻视状态。比如说我们骂一个女人就经常用扫帚星的外号。另外扫帚是日常用品，用词来作飞行工具，能增加女巫的神秘色彩。如果说，女巫可以骑着男人的脖子上天，那就有点...
恋爱问题 和男票在一起,总感觉他很困,每次都坐着抱着我睡觉是什么情况...
坐着也睡，说明他确实困了。您得照顾他，让他劳逸结合，注意营养均衡，心态平和，适量运动，保持身体健康。
为什么 坐久了屁股会痛?
1、如果是老年人久坐不运动的话，会使记忆力下降，青少年主要具体表现是无法集中注意力，大脑昏沉沉，严重的影响学习能力和工作能力。2、不要长时间保持一个姿势，一定时间后起来舒展一下身体，活动一下下肢，促进血液循环，会缓解症状。3、久坐还会影响肠胃功能，有的人还会出现胃病。经常坐着，由于缺乏...
郎莲月见： 人为什么长时间坐着会感觉疲惫?一、人之所以觉得累,不仅是身体上的.对于我们这些上班族来说,更重要的是心灵上的,每天都是重复这同一样的工作,对着电脑一坐就是一整天.有事做就耗费脑力,没事做就觉得空虚烦躁更累.建议...
海林市15665917974： 为什么上班都是坐着,还会感觉疲惫不堪? - ？
郎莲月见： 1、人之所以觉得累,不仅是身体上的.对于我们这些上班族来说,更重要的是心灵上的,每天都是重复这同一样的工作,对着电脑一坐就是一整天.有事做就耗费脑力,没事做就觉得空虚烦躁更累.建议有这样的情况的要多出去走走,有时间...
海林市15665917974： 究竟为什么每天都坐着,却觉得身体很累 - ？
郎莲月见： 人体缺血和气血水平低的表现;告诉你几个方法: 1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤.【生姜带皮煎】 2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你.物无美恶,过则为灾;满足食物“金字塔结构”,...
海林市15665917974： 为什么每天坐着工作都觉得很累很累? - ？
郎莲月见： 应该是中枢神经受到压迫,时常小站一下,活动一下腰
