疑似抑郁症，进行自我测评后测出中度抑郁，该怎么办？
非常重视你的状况。首先，我想要指出，你所描述的症状是非常严重的，因此，我强烈建议你向专业医疗机构或专业医生寻求帮助。
如果你在学校有辅导员或心理咨询师，你可以先咨询他们的意见并获得支持和建议。同时，你的家长也可以帮助你寻找专业的医疗资源。
在得到专业帮助之前，你可以尝试以下措施：
与朋友或家人分享你的感受和情况，让他们了解你的处境，并给予你支持和帮助。
培养健康的生活习惯，包括每天充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。
学习一些放松和应对压力的技巧，例如冥想、深呼吸和瑜伽。
寻找一些爱好和兴趣，并花时间去享受他们，这可以帮助你缓解焦虑和抑郁。
但是，这些措施只是临时性的缓解，不足以治疗你的抑郁症。请务必尽快寻求专业帮助，这将有助于你更快地康复并减少长期的负面影响。
温馨提示：亲爱的孩子，你知道来这里请教是希望自己的症状有改善，你最好的方法是跟身边信任的说清你现在的状况，让他们带你去专业的医院或者心理诊所咨询，让专业的心理医生帮助你走出困境。加油！你可以的！
心情不好和抑郁症有什么区别?
治疗方法:心情不好通常可以通过自我调节和减轻压力的方式来缓解,如情绪宣泄、倾诉、适度运动等。而抑郁症需要专业医生的评估和治疗,可以采用心理治疗、药物治疗甚至一些其他形式的治疗方法,如改良电休克治疗和经颅磁刺激治疗。重要的是,如果你长时间感到心情低落,并出现了认为可能是抑郁症的症状,建议咨询专业医生进行评估...
怎么判断自己,是不是得了抑郁症?
抑郁症患者因为其大脑中的 5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质的不平衡,会出现典型的「三低」症状,即情绪低落、兴趣降低、精力下降,并导致食欲和性欲改变,甚至悲观厌世,企图自杀。 如果怀疑自己有抑郁倾向,应先通过专业可靠的量表进行测评,确定自己的真实情绪状态,再根据测评结果采取下一步行动。如果在两周内,出...
因为抑郁症而沉浸于自己的时间,无法正常社交正常思考,该怎么办?
去治疗,症状轻的门诊药物治疗,症状重的要赶紧住院治疗,因为抑郁症是一种病,不是矫情,也不是爱钻牛角尖想不开,所有的开导都是没有用的,相反会增加他们的自责自罪,加重病情。因为他们不是认知有问题,而是真病了,他们控制不了自己的 情感 和思维,就像电脑中了病毒一样,你想退出那个页面却总也退不出。 抑郁症...
如何克服抑郁心理
在这个计划中,重要的是做,而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为,但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下,你很难从任何活动中得到愉快的感觉...>> 问题七:焦虑抑郁怎么缓解 焦虑抑郁的自我心理治疗: 1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。 2、用森田疗法,就是不...
如何分辨焦虑症和抑郁症?
兴趣丧失： 抑郁症会导致对平时感兴趣的事物失去兴趣，不再享受以前喜欢的活动。睡眠问题： 抑郁症可能导致睡眠问题，如入睡困难、早醒或睡眠不深。食欲改变： 抑郁症可能导致食欲减退或食欲增加，导致体重波动。疲劳和无力： 抑郁症患者常感到疲劳和无力，缺乏精力。自我评价下降： 抑郁症可能导致对自己的...
轻度抑郁症如何治疗
常用的治疗方法有：药物治疗、心理治疗、阳光及运动、好的生活习惯。药物治疗 用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。心理治疗 主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导...
患上抑郁症到底是一种什么样的感觉?
患上抑郁症到底是一种什么样的感觉？每个人应该都希望自己身体健健康康的，这样才能够去享受生活的乐趣，也能够感受到这世间的美好，不过有些人他们却并体会不到这世间的快乐以及人生的乐趣，他们整体好像有心事一样，很压抑，并且每天都不快乐，无论别人做什么事情，都好像带不动他。这类人，只想自己...
如何测试自己的抑郁程度?
HAMD他评量表：HAMD是一种由专业医生或心理学家进行的抑郁评估工具，包括多个版本，其中最常见的是17项和24项版本。医生或心理学家将根据患者的回答和观察来进行评估。除了自评量表，还有一些其他的症状可以帮助你判断自己是否有抑郁倾向，例如：长期情绪低落：感到沮丧、无助、绝望等情绪，持续时间较长。失...
忧郁症有什么征兆呢?你能详细说一说吗?
6. 思维迟缓：注意力难以集中，记忆力减退，思考困难，感觉自己的思维速度变慢。7. 自我评价降低：觉得自己毫无价值，无法胜任工作或学习，认为自己对周围的人产生了负面影响。8. 身体症状：部分患者可能出现头痛、背痛、胃肠道不适等身体症状，但这些症状与情绪问题无关。9. 自杀念头或行为：忧郁症患者...
焦虑症,抑郁症是怎么回事?
你好！抑郁症的表现：\\x0d\\x0a抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等。担心自己患有各种疾病、感到全身多处不适、患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。由于广大群众缺乏有关抑郁症的知识，不能给予应有的理解和情感支持，使患者病情进一步恶化。\\x0d\\x0a...
厨人施克感： 抑郁量表的测试只能参考,而不能作为诊断的结果,需要到正规医院心理科或有资质的心理机构,由专业人员作出诊断.根据我的经验判定,你的抑郁情绪因具体原因引起,基本没有泛化,且症状表现还没有达到中度抑郁的诊断标准.
北戴河区17595215964： 今天我做了抑郁症的自我测试 发现是中度抑郁症 我该怎么办 - ？
厨人施克感： 朋友你好,首先祝你身体健康.我来和你谈谈“抑郁”的问题,希望对你有所帮助. 抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍. 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,...
北戴河区17595215964： 今天我做了抑郁症的自我测试 发现是中度抑郁症 我该怎么办 - ？
厨人施克感： 朋友你好,首先祝你身体健康.我来和你谈谈“抑郁”的问题,希望对你有所帮助. 抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍. 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,...
北戴河区17595215964： 洗澡时可以让同性看自己的私密部位吗 - 心理障碍 - 复禾健康？
厨人施克感：[答案] 迩还没写啊?苊帮迩写吧! Many people like pets.They think pets can make them happy,and they regard pets as their family members.But other people don't think so.They think pets can cause diseases.In my ...
北戴河区17595215964： ...以下关于这两种心理所表现出来的共有心态,以及这种共有心态导致的结果的说法正确的是() ①不管是自负者还是自卑者,以自我为中心的心态会使他... - ？
厨人施克感：[选项] A. ①② B. ③④ C. ①④ D. ②③
北戴河区17595215964： 阅读下面语段,按要求回答问题 从众心理,是社会心理的普遍现象之一.所谓从众,是个体在群体的压力下,放弃自己的意见或违背自己的意见,使自己的言... - ？
厨人施克感：[选项] A. 从众心理在实际工作中产生的是消极的效应 B. 在实际工作中,工作群体应当更为强调人的个性 C. 个体从众达成一致或是被迫服从,或是自愿接受 D. 个体对群体越信任,个体的行为就越容易趋向群体行为
