每天起床后昏昏沉沉，跟枕头有关，选择枕头有哪些讲究呢？
生活中，很多朋友整天被睡眠所困扰。每天起床后，脑袋昏昏沉沉的，总像没睡醒，而且还伴随着脖子、肩膀痛。平时已经很保护颈椎了，为什么还会这样呢？
其实，这和枕头不无关系。人的颈椎病不是笔直的。它有一个略向前倾的弧度。而这个弧度，也是我们睡觉需要枕头的一个主要原因，只有当枕头与这个弧度匹配得好的时候，你的身体才会感觉到舒服，睡眠质量也会更高，否则，就容易在起床后，发生脖子、肩膀僵硬的情况。
那么如何选择枕头呢？首先来看一下枕头的高度，一般情况下，当你仰睡的时候，肩膀不要高过枕头，枕头被压下去的高度与你的拳头竖起来放的高度相同，这个高度，睡觉才会感觉最舒服，才能“睡个好觉”。侧睡时，枕头的高度要略高于拳头的高度。如果您经常睡眠好，可以试着调整一下枕头，这有利于改善你的睡眠。
另外，有人睡觉“爱翻身”，一觉醒来后，发现枕头与自己已经“同床异梦”了，枕头早就“跑一边儿”去了。这种无枕头的睡眠，质量怎么会高呢？所以，针对这种情况，您可以选择稍宽一点的枕头，要略宽于自己的肩部。这样就可以有效避免“丢枕头”的现象了。
还有一点就是枕头的硬度，如果枕头过硬，那么与头部的接触面积过小，头皮会感觉很不舒服。过软的枕头又缺乏一定的支撑力，会影响到呼吸。因此，那种既柔软又有一定支撑力的枕头，就是你的首选了
如何选择枕头芯呢？枕头芯种类很多，五花八门，这里还是建议大家不要过于追求时尚，也许最古老的、最土气的，才是最好的选择。
1、荞麦壳枕头，荞麦壳不容易碎，做成枕头后，会随着头的左右移动而改变形状，头枕在上面会很舒服。
2、羽绒枕头，羽绒蓬松度高，透气好，不闷热，而且长期使用不会变形，这种枕芯也应该成为您的重点关注对象。
总之，如果睡眠不好，就要从多方面找原因了，虽然说这也许起不到绝对的作用，但是，从多个角度考虑问题，每个方面都得到一点改善，总体就会好很多。只有多注意、多角度考虑，问题才会更快得到解决。
首先不要选择太硬或者太软的枕头，长期只会造成脊椎变形，对脊椎有伤害，就会有头晕头痛等一系列副作用，所以最好选择软硬适中的枕头
要选择合适高度的枕头，不宜过高或过低，另外枕头芯儿的材质非常重要，可以选择慢回弹的记忆海绵，或者是荞麦壳加决明子的枕头，也可以选比较高档的乳胶枕。
选择枕头尽量选择矮一点的，不要选太高。枕太高枕着不舒服容易失眠。也可以买乳胶枕头。
医生,我每天起床很困难睡不醒是的,昏昏沉沉的 ,洗漱的时候还会莫名滴害...
如果这种情况 持续两周，要去医院精神科看看，排除抑郁症，因为抑郁症有一个特点就是“昼重夜轻”，早上特别困，晚上12点到2点又精神，睡不着觉。下面是抑郁的国际标准，你可以自己对照一下，有必要就去精神科看看，不要耽误了。根据国际疾病分类标准：抑郁症以心境低落为主，并满足下面表现中至少四项...
头脑昏沉怎么办呢?
每天早上起床后头脑都昏昏沉沉，工作起来也没有精神，这个时候就需要采取一些方法让头脑快速清醒，这样才不会影响到工作。早上总是睡不醒可能是因为睡眠不足，晚上最好早点睡觉，只要保持充足睡眠，早上起来就不会没有精神，起床后可以做简单的拉伸操，这样头脑就会清醒。一、保持充足睡眠：现在的人都比较...
早晨起床后头昏昏沉沉过两小时就清醒了跟戒烟戒酒一个月了有关系吗...
早晨起床后头昏昏沉沉可能与戒烟戒酒一个月有关，但这并不是绝对的，可能还有其他原因。下面是对此问题的分析：1. 关系：吸烟和饮酒会对身体造成负面影响，可能会引起头痛、头晕、注意力不集中等不适症状。戒烟戒酒一个月对身体是有益的，身体可能已经逐渐适应和恢复了健康状态。如果只是短暂的头昏沉沉...
早上起床还是昏昏沉沉的为什么
早晨起床昏沉沉的原因有很多种，一是昨晚没有休息好，所以第二天早晨感觉精神状态不是很饱满，第二个原因就是早晨起来，有时候血压会随着浮动，特别是有高血压病史的人，所以这类人群在起床的时候一般都是醒了之后，在床上缓解一会再起床，如果你没有高血压病史，那么一般第一种情况是比较多见的，你...
最近经常头昏昏沉沉的,早上睡醒了也很累,总感觉头脑不清醒,人没精神...
回答：病情分析: 根据你提供的情况,一般的考虑是肾虚引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。 指导意见: 首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,可以多吃水果蔬菜,肉蛋奶之类的食物,加强营养,配合适当的体育运动,及时的调理,祝你健康。
从早到晚,早上起床后昏昏沉沉,中午吃饭就又困了,下午也不愿干事,晚上吃...
肾虚的话吃点六味地黄丸，腰膝酸软服用阿胶。另外脾胃虚弱的表现四肢无力，因为脾胃是先天之本，可以从以下几个方面调整。推肚子，早晚各三百下，泡脚时放生姜艾叶，经络疏通之后，就好了。饮食上清淡点，别吃辣的凉的。
我现在初三,不久将面临中考,但每天早上起床之后仍感觉昏昏沉沉的...
不用紧张。我也是过来人。你可能因为没有感觉到明显的进步所以很抑郁、但是你这样想，都初三了，该学的都学完了。你可以买几本各地的中考题，每天做。再对答案，就会感觉到进步，心里就很爽了，精神也就好
每天早上睡醒了感觉头晕晕沉沉的,起床之后又感觉没事了,怎么回事?
你睡觉的时候是不是习惯把门窗都关的牢牢的，窗帘拉得紧紧的，如果是这种情况的话那你可能是睡缺氧了。因为现在的门窗一般密闭性都挺好的，你在一个密闭的空间内经过一晚上的呼吸作用，屋子里的氧气浓度下降，二氧化碳浓度升高，所以你会感觉身体不适。当你起床之后呼吸到新鲜空气，又会减轻不适状态。
头疼昏沉,不知是感冒还是怎么了,早上起床后就头疼昏昏...
回答：出现头昏及疼痛,可能是受凉引起的风寒感冒,或是发生了脑供血不足了,注意休息,多喝温开水,不熬夜,饮食要清淡的,不吃辛辣刺激性的食物的,不过度劳累的,是感冒引起的可以吃点感冒药,如泰诺及双黄连颗粒的,多吃点水果吧。
为什么午睡起来后头昏昏沉沉?
饭后先别急着睡 误区：一般午睡后，人都会觉得精神为之一振，所以认为中午只要睡了，就能达到效果。解释：其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉，而是看如何睡、睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时，大约在中午1点左右，这个时候人的...
缪逃盐酸： 您好,一般性晕,多由某些全身性疾病引起,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻.加上您本来就是有高血压的问题的,所以是需要注意的. 建议是一定要保持愉快的心情,积极的进行治疗,控制血压,应多监测血压,是否是血压过高致头晕,如果是,可服用降血压药物;如果头晕时血压不高,那就要考虑其他原因导致头晕.
禄劝彝族苗族自治县17876736369： 下面说法正确的是() A.被减数不变,减数越大,差越大 B.千克又叫公斤 C.为了不迟到,我每天6小时起床 - ？
缪逃盐酸：[答案] A、被减数不变,减数越大,差反而越小,所以原说法错误; B、千克又叫作公斤,此说法正确; C、要明确6时是时刻,而6小时是经过的时间,所以为了不迟到,我每天6小时起床的说法是错误的. 故选:B.
禄劝彝族苗族自治县17876736369： 小红每天早晨起床后要做的事情:穿衣3分钟,整理房间4分钟,上厕所5分钟,洗脸梳头6分钟,烧水煮饭20分钟,吃早饭12分钟.她做完这些事最少要______... - ？
缪逃盐酸：[答案] 根据题干分析可得:最节省时间需要用:3+20+12=35(分钟), 答:最少需要35分钟. 故答案为:35.
禄劝彝族苗族自治县17876736369： 鲁迅先生珍惜时间的故事 阅读题从文中那两件事可以看出鲁迅先生每天都在挤时间不是 1.鲁迅一大早就去当铺和药店,回来时老师已经开始上课了2.他每天... - ？
缪逃盐酸：[答案] 1 每天工作到深夜才肯罢休. 2 从来不与别人聊天和闲扯,既是是很要好的朋友.
禄劝彝族苗族自治县17876736369： 发掘自己的潜能对个人的成长有着非常重要的作用,你认为下列属于发掘自己潜能的正确行为是[ ]①每天早晨起床对自己说一句鼓励的话 ②做错一件事就对自... - ？
缪逃盐酸：[选项] A. ①③ B. ③④ C. ①④ D. ②③
