刚开始戒酒的时候,身体会出现哪些状况?

作者&投稿:索杭 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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经常喝酒的人,刚开始戒酒身体会出现不舒服,比如说震颤、四肢无力、发困、没有精神等。不同的人会出现不同的症状,这就是之前喝酒上瘾导致的,只有真正戒酒成功,症状才会消失。如果打算戒酒的话,建议提前做好准备,度过“症状期”,身体慢慢会恢复正常。

除了这些症状以外,我们的身体也在慢慢发生变化,喝醉最伤肝,肝脏慢慢会变好。由于喝酒留下的各种问题,也会渐渐恢复。在戒酒的同时,建议注意饮食营养,每天最好能锻炼半小时,这样减轻症状。

 

1、戒酒后的变化

我们所说的戒酒症状,主要是针对经常喝酒,对酒上瘾的人。如果自己每周喝上一两杯,本身是没有任何问题的,可能对身体还有好处。

戒酒后的症状有很多,像是身体忍不住震颤、经常感到四肢无力、每天工作打不起精神、总想着睡觉等。这是最常见的几个症状,根据个人的身体素质,出现的问题也有所不同。

一般出现这种症状,喝两口酒就能恢复,不过我们不建议这样做。症状的出现可以理解为戒酒关键期,能不能成功就看自己能不能忍住。

 

2、身体的变化

随着戒酒时间的增长,我们的身体也在悄悄发生变化。首先是身体素质,由于酒精摄入减少,免疫力会比原来强上一些。身体各个器官,也会慢慢恢复到原来的样子。

明显能感觉到的,是睡眠质量和体型。由于大脑不再受到酒精的影响,我们每天的睡眠会得到保障,由原来的酒精助眠,变成了正常睡眠。而因为酒精而导致的啤酒肚,也会随着时间渐渐下去。不过想要真的让啤酒肚消失,还是应该锻炼。

 

3、如何度过“症状期”

戒酒的过程是非常难受的,就像戒烟一样,忍不住就会功亏一篑。在这个时候,建议每天保持规律的生活作息,像是早起早睡、健康饮食。从生活习惯上,避免部分症状的出现。同时也可以坚持早上锻炼,虽然浪费了体力,但是可以让自己充满活力。

我们看经常运动的人,给人的感觉就是精神饱满,而熬夜、酗酒常常是绵软无力。如果家人和朋友在身边,建议让他们监督自己,想要凭借一己之力完成戒酒,没那么容易。



讲点我自己的经验,希望对您有所帮助。我个人的感觉,戒酒的动力来自于最后一次大醉后那种生不如死的痛苦。有多痛苦?我记得那是三月初,已经差不多连续十几天至少每天一瓶白酒了,醒了就喝,最后一次大概是喝了两瓶白酒,晚上十点醒来,痛苦来了,开始是恶心,然后凭经验大量喝水试图缓解,很快开始呕吐,不停的呕吐,吐到感觉连胃酸都吐没了还在吐,但又不能停止喝水,不喝水只会更难受,于是就不停的喝,不停的吐,一直吐到第二天上午,心慌的厉害,不停的出冷汗,脾胃肝烧心的难受,我觉得不行了,要完蛋,赶紧让亲戚去药店给我买药,买了治胃酸呕吐的,不管用接着吐,后来上网查我觉得应该是脾和肝的事情。又买了四季脾胃颗粒和鸡骨草肝炎颗粒,服下去后稍微缓解了,这时酒精戒断症状来了,脑子里不停再说喝一杯吧,喝一杯就什么症状都没了,我也知道只要喝上一杯,手抖,呕吐,恶心,心慌,焦虑等等就会消失,但潜意识里更知道,我这回是碰上坎了,可以再喝,但估计几天之后就死于酒精中毒了。怎么办?

迷迷糊糊熬到了晚上,开始出现幻觉了,就看到家里二楼的楼梯间下来两个人,我以为是小偷,就问他们,这俩一句话不说进我家厨房了,我挣扎着跟进去一看,啥人没有,知道出现幻觉了,再看地板,突然出现了无数乱爬的蚂蚁,看墙壁,墙壁上出现屏幕,不停的放各种乱七八糟的片段。又看楼梯间,好嘛一会下来一个人一会下来一个人就那么看着我,我心想要完蛋,索性赶紧关了灯,眼不见心不烦大不了死呗。

到了半夜又开始恐惧心慌,肝疼。就服用了以前医生给我开的缓解酒瘾的药,一片帕罗西汀一片喹硫平。大概两个小时左右,终于起效了,心跳开始平稳,情绪逐渐稳定,到了凌晨恍惚是睡了有半小时吧,这已经是很久没睡了,我知道老天爷还不想收我,这关也许能熬过去。

第二天上午幻觉开始减少,理智渐渐恢复,我知道这时候不吃饭是绝对熬不过酒精依赖症状的,尽管还是恶心的难受,逼着自己喝了两杯牛奶,到下午,喝了点小米粥,渐渐有点精力了。于是挣扎着上网查自救的办法,查到逍遥丸和龙胆泻肝丸能疏肝解毒健脾,也许能加快我肝脏酒精的排毒吧,就叫了快递小哥帮我买来,吃上之后恶心呕吐的感觉缓解了很多,心跳还是不稳,那就吃调心率的普洛萘尔。酒瘾又上来的时候,再吃帕罗西汀和喹硫平。晚上的时候幻觉终于消失了,多谢老天,也许能熬过来吧?

接下来几天,无数次的犯酒瘾,无数次的想喝,但我知道,只要熬过去三天,基本就能戒掉这些情况,以后会不会再喝不知道,但眼下还是先熬过生死关吧。就这样,这几天就是不停的喝水,强逼着自己吃点东西,吃药,看视频转移注意力,到第五天的时候,终于不再难受了,有了七天以来的第一次大便,一解下来大便我就知道我这关算是过了。不知道会不会再喝,因为之前赌咒发誓了无数遍了但没用,就告诉自己熬一天是一天。

饮食恢复正常,开始吃西红柿,菠萝,梨这些水果补充营养,坚持吃药,中成药就是龙胆泻肝丸和逍遥丸。西药就是抗抑郁的帕罗西汀和稳定情绪的喹硫平。日常就是看书看剧分解注意力。到现在基本没有酒精戒断症状了。

一旦有了酒瘾,我觉得就剩下两条路,要么喝死,要么自救,一旦能成功戒掉一次酒瘾,就剩下一件事:千万不要开始第一杯,你觉得喝一杯没事,接下来就是不停的一杯又一杯,再次陷入恶性循环…。

我四十了,因为酒,人生已经崩溃了,但我想着,离死亡应该还有一段时间吧?那就只好一天一天的接戒下去,千万不要跟别人跟自己赌咒发誓要戒酒,没用还成了笑话。就是说不要相信自己的自制力,要借助药物,借助营养补充,借助每天做一些事情分解注意力。戒酒很难,一天不喝就是一天胜利,加油!

身体会非常的不适,比如说情绪比较大,而且也会出现嗜睡的情况,同时也会出现昏迷的状况,而且也会非常的烦躁,同时体重也会减轻,而且血压也会下降。

这个时候身体会出现一些变化,很可能会出现身体非常乏力的感觉,而且也会导致情绪非常的激动,非常的烦躁,而且也会出现经常出汗的情况,而且也会出现胃部不适的感觉。

大脑会不适应总是控制不住自己想要去喝酒,但是对于身体,其实是在一个好转的情况,喝酒对肝脏的刺激特别大,戒酒之后肝脏就自我修复,极大地减少了患肝病的几率。


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亚东县13172166760: 如果戒酒,身体会发生哪些变化 -
天吕先威: 如果能彻底戒酒两三年,你会发现你的身体状态、心理状态会有很大的改变.不过,对于中重度酒依赖患者是很难的,我不是说你.AA戒酒协会很高兴为您解答问题.

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天吕先威: 经常喝酒的人,戒酒初期会感觉全身不适的.

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