手抖要注意些什么?
如果是老年人手抖的话就没有什么治疗方法的啦............唯一有效的方法就是锻炼身体,,提高体质,,可以减少手抖的发生........特别是如举重这样的能锻炼手部鸡肉的效果最好!!
当然........手抖需要先判断原因,甲亢,帕金森和脑血管病,慢性酒精中毒等等都可以有这种症状,如果是酗酒所致,应该先注意戒烟酒,甲亢可以用丙硫氧嘧啶等药物治疗,帕金森可以美多芭治疗,脑血管意外,则建议住院治疗,如果症状不严重,工作属于非精细工作,可以考虑工作。手抖需要先判断原因,甲亢,帕金森和脑血管病,慢性酒精中毒都可以有这种改变,如果是酗酒所致,应该先注意戒烟酒,甲亢可以用丙硫氧嘧啶等药物治疗,帕金森可以美多芭治疗,脑血管意外,则建议住院治疗,如果症状不严重,工作属于非精细工作,可以考虑更换工作。
最后,只想说一句最重要的话:若出现莫名手抖,一定要尽快到正规医院的神经科明确诊断,让专科医生给予合适的治疗方案,才能早治早好。
第一,注意休息,保持乐观的情绪。手抖是一种大脑中枢控制的协调问题,当你的大脑得不到合理的休息时,就有可能出现手抖的情况,故而你一定要注意休息,不要过度劳累,否则不单手抖还会出现其他不同程度的问题。
第二,如果你有喝酒的嗜好。出现手抖说明你开始有长期饮酒造成的酒精中毒,就是俗称的“酒毒”。那这样的话,不用说控制饮酒,及早戒掉酒瘾是正路。但可能不容易做到,可从长远来看身体还是第一位的吧,短时间内要是没办法完全戒掉,那逐量减少也是可以的,慢慢的循序渐近,让自己逐步健康起来,否则手抖的毛病加重,影响日常生活,也影响工作。第三,补充营养,加强补血。一般来说,人饿肚子的时候也会手抖,你开始出现手抖的情况,还是经常,那么你平时是不是三餐不定时?或者是吃得很少,特别是不吃早餐。有段时间,朋友也是不吃早餐要减肥,但这个做法实在错误的很,没办法减肥不说,还弄坏了自己的身体,得不偿失。所以,你还是要多吃一些补血的食物,比如说红枣,牛肉这类食物。认真吃好早餐,三餐定时,就算真的没办法按时的话,也要注意营养,不能说一天没吃饭了,就随便吃个馒头或是泡面就解决了,这样手抖的毛病,没解决,身体其他的病症也来了。
第二,如果你有喝酒的嗜好。出现手抖说明你开始有长期饮酒造成的酒精中毒,就是俗称的“酒毒”。那这样的话,不用说控制饮酒,及早戒掉酒瘾是正路。但可能不容易做到,可从长远来看身体还是第一位的吧,短时间内要是没办法完全戒掉,那逐量减少也是可以的,慢慢的循序渐近,让自己逐步健康起来,否则手抖的毛病加重,影响日常生活,也影响工作。第三,补充营养,加强补血。一般来说,人饿肚子的时候也会手抖,你开始出现手抖的情况,还是经常,那么你平时是不是三餐不定时?或者是吃得很少,特别是不吃早餐。有段时间,朋友也是不吃早餐要减肥,但这个做法实在错误的很,没办法减肥不说,还弄坏了自己的身体,得不偿失。所以,你还是要多吃一些补血的食物,比如说红枣,牛肉这类食物。认真吃好早餐,三餐定时,就算真的没办法按时的话,也要注意营养,不能说一天没吃饭了,就随便吃个馒头或是泡面就解决了,这样手抖的毛病,没解决,身体其他的病症也来了。
第一,注意休息,保持乐观的情绪。手抖是一种大脑中枢控制的协调问题,当你的大脑得不到合理的休息时,就有可能出现手抖的情况,故而你一定要注意休息,不要过度劳累,否则不单手抖还会出现其他不同程度的问题。
第二,如果你有喝酒的嗜好。出现手抖说明你开始有长期饮酒造成的酒精中毒,就是俗称的“酒毒”。那这样的话,不用说控制饮酒,及早戒掉酒瘾是正路。但可能不容易做到,可从长远来看身体还是第一位的吧,短时间内要是没办法完全戒掉,那逐量减少也是可以的,慢慢的循序渐近,让自己逐步健康起来,否则手抖的毛病加重,影响日常生活,也影响工作。第三,补充营养,加强补血。一般来说,人饿肚子的时候也会手抖,你开始出现手抖的情况,还是经常,那么你平时是不是三餐不定时?或者是吃得很少,特别是不吃早餐。有段时间,朋友也是不吃早餐要减肥,但这个做法实在错误的很,没办法减肥不说,还弄坏了自己的身体,得不偿失。所以,你还是要多吃一些补血的食物,比如说红枣,牛肉这类食物。认真吃好早餐,三餐定时,就算真的没办法按时的话,也要注意营养,不能说一天没吃饭了,就随便吃个馒头或是泡面就解决了,这样手抖的毛病,没解决,身体其他的病症也来了。
首先要了解是什么状况下引起的手抖
1、帕金森病:如果你现在是50岁左右的中年人,同时出现一侧手脚不能控制的抖动,并且该抖动以肢体静止时明显,活动时减轻,则要高度警惕患帕金森病的可能。该病最为典型的表现是出现拇指与食指每秒3-4次的对合动作,专业上称为“搓丸样”动作。同时该病还可随病程的延长出现表现减少,肢体僵硬、动作减少,行走不稳等症状。
2、特发性震颤:与帕金森病相反,如果你抖动以肢体活动时明显,静止时减轻或消失,同时家族中有相似患者,并且引用少量饮酒可减轻抖动的话,则应首先怀疑特发性震颤(又称家族性震颤及原发性震颤)。
3、甲状腺功能亢进:如果你在手抖的同时,伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等症状,则应到医院及时行血清甲状腺素及甲状腺b超检查,因为甲亢亦是引起肢体抖动的常见原因。
4、酒精戒断症状:如果你有长期大量的饮酒史,此时因主动或被动原因处于酒精戒断期间,那么你此时出现肢体抖动震颤则多可能为一种戒断症状,该种抖动多为全身性,较粗大且同时可伴有注意力不集中、定向力障碍、精神异常、幻觉等瞻妄表现。
5、小脑病变:该类患者可出现意向性震颤,所谓意向性震颤是指患者约接近目标物体其抖动约明显。并且小脑病变患者还可出现眼球震颤、言语改变以及站立行走不稳等共济失调表现。
6、心因性震颤:该种肢体抖动震颤多见于中老年妇女,该种抖动最显著的特点为一种发作性抖动,尤其多见于在不良生活事件刺激后,可在情绪平复后自行减轻或停止。需强调的是,在诊断该病前首先需排除各种器质性病变引起的肢体抖动。
7、药物性震颤:很多药物都可引起肢体抖动,故在服药前应仔细阅读药物说明书,如该药有引起锥体外系症状副作用时应严格按照医生的要求服用,且不可擅自加量、停用及延长服药疗程。如果因上述情况出现了该种副作用,也不必惊慌,可在医生的指导下逐渐停用该类药物或替换药物,症状多能自行停止。
8、有时候只是精神紧张,有的人也会出现手悬空不动时抖动的症状。
首先不要生气,不能受刺激、需要家人呵护关爱,孝顺给一个美好的心情,可能心里有愉快之情,手抖现象就能控制住好多,同心情有很大关系!
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