梦魇(鬼压床/睡眠瘫痪症/睡瘫症)发生前有什么征兆或前兆?
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况,就是醒来却突然发现全身不能动弹,可以听见周遭的声音及看到周遭的影像,却发不出声音,有时还会有幻觉。这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时,正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外,都处于极低张力的状态,这时候若意识清醒过来,而肢体的肌肉仍停留在低张力状态,便造成不听意识指挥的情形。鬼压床只是一种生理现象。 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实,这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。 仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心,就会发现,那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。 .如果想立刻解除“鬼压床”,1.身体所有部件都动不了,2.睁不开眼(有时候能强制睁开但也看不太清)3.不能说话4.但能听到声音5.一切事情都不是绝对不能动的. 在鬼压床后,身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”(不是让你说话当然当时也说不出话)6.利用嘴皮上下吸动(就像亲嘴发出声音那样,或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样)利用发出的声音,让自己的耳朵听到(第4点,耳朵是能听到的)那么就 成功了。你就可以马上醒来,也就是迅速解决“鬼压床”了。7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了!8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚,不出几秒钟就会醒来。
春回大地、天气暖融,可不少人却出现了睡眠问题,有的频犯春困,有的“鬼压床”。“鬼压床”就是人在刚睡着或刚醒来的时候,意识已经清醒,但发现身体无法动弹,眼皮睁不开,感觉像是被“鬼”压在身上一样,人们把这种现象叫做“鬼压床”。专家介绍说,这是一种与睡眠相关的症状,叫做睡瘫症。人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪,可发生在任何年龄,常见于青少年或青壮年时期。
睡梦中“鬼压床”动弹不得
刚参加工作一年的陈玉,近段时间在天快亮的时候,时常被自己梦境里恐怖的画面吓出一身冷汗,想挣扎起床,又发现自己无法控制身体的肌肉,同时感觉到有千斤重物堆放在胸口无法挣脱。过后内心异常惊恐,赶紧到医院询问是不是“撞邪或遇鬼”了,希望医生能给予科学合理的解释和诊断。
白领梁小姐也有和陈玉同样的经历,最近自己两次发生“鬼压床”经历:明明觉得已经醒了,却不能动弹,只听见耳边有“呼呼”的声音,特别大,像风声,然后就觉得身体越来越重,好像有人握着她的手,又好像有个透明的东西压在身上,感觉难受万分,就像挣扎在生死边缘一样,她惊恐得想大叫,却怎么也出不了声。
说到“鬼压床”,总是让人毛骨悚然。说它不是鬼,为什么人好像被无形的物体压着动弹不得?说它是鬼,为什么没有人真正见过这鬼长什么样?
自治区人民医院认知睡眠中心的秦岭主任解释说,像陈玉和梁小姐遇到的情况不是什么“鬼”在作祟,而是一种特殊的生理现象,被老百姓俗称为“鬼压床”或“鬼压身”。其实这一情况不少人也有过类似的经历,在医学上是一种与睡眠相关的症状,称之为睡瘫症。病人能清楚感觉到周围的环境,但是身体却不听自己使唤,想动动不了,想说话又说不出来,想睁眼也睁不开,有的时候可能还伴有相应的梦境。
秦岭主任介绍,睡瘫这种现象通常发生于刚入睡或准备觉醒的时候,是大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒所导致的结果。一般来说,人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪,可发生在任何年龄,常见于青少年或青壮年时期。
睡姿不正确易诱发
“鬼压床”的发生和睡姿、睡眠环境有很大的关系。例如,睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势,都有可能引发“鬼压床”。因为,不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液不循环,而呼吸不顺畅、血液不循环,则是诱发“鬼压床”的重要因素。
另外,不好的睡眠环境,也是诱发“鬼压床”的重要原因。一个人如果完全适应自己的生活环境,那么,一般不会发生“鬼压床”的现象,只有在生活环境发生改变了,才容易出现“鬼压床”。
调整情绪保持良好心情
我们应当正确看待,不要把“鬼压床”看成是一件恐怖的事情,也不要觉得它是一种病。在经历“鬼压床”的几分钟时,不必惊慌,只需等待时间静静地流走,很快就会缓解。
秦岭主任说,偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍,不必过度焦虑。一般不会伴随其他并发症,它的解除也并不复杂,只要旁人呼唤或轻推病人,病人就能借助外力的作用而清醒过来,活动开手脚,就仿佛被解开了穴道一样。症状解除后,机体多无大碍,偶然发生一般无需特殊治疗。
秦岭主任提醒,如果多次发作“鬼压床”或有家族史的人,一定要注意养成良好的作息习惯,避免过度劳累紧张;保持良好心理状态,有了压力或负面情绪,要找到合适的宣泄途径;保证充足的睡眠,保证充沛的精力;注意睡眠的环境,经常变换睡姿或选择适宜的卧具,以提高睡眠的质量。如果短时间内频繁发作就要到医院进行检查,看看是否还有癫痫等脑部疾病,中老年人检查是否有心脏、胸腔等方面疾病,并在医生的规范指导下进行治疗。
做梦为正常的生理现象,梦是在快速眼动期时发生,在快速动眼期时,除了眼球,全身其他地方不能动,这是醒来发现仅有眼球可转动,可加重恐惧,这种梦魇状态多数人一生中均有1-2次的体验。
这个是偶发情况,也就是说在特殊的环境下发生的情况,需各种因素的结合才会发生。所以没有特定的前兆。
梦是假的事情不需要当真现实中是不会发生的事情。
没什么征兆,只是突发性的
瞳孔缩小!脸色发黑!
什么是梦魇
梦魇俗称鬼压床,指在睡眠时,因梦中受惊吓而喊叫;或觉得有什么东西压在身上,不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时,在肌肉神经还未醒时,就会出现神志清晰,而动弹不得的现象这就叫梦魇。即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒,睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦,多由疲劳过...
恐怖的“鬼压床”:如果不反抗,“任凭鬼压床”,到底会怎么样?
很难确定在什么时候下会发生鬼压床,但一般认为“鬼压床”和身体状态有关,劳累或者压力过大,经常熬夜以及失眠与焦虑等,有时候甚至睡午觉太久都会发生这个问题,比如笔者午睡超过2小时以上,就会发生越睡越想睡的感觉,然后很累,而且还有可能会发生“鬼压床”!不过这个概率比较低,但偶尔还是会遭遇!...
鬼跳床是什么?
定义2 鬼压床,就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡。 因为胸部朝下,心脏受到的压力比较大,所以血液流通会慢点,身体没直觉是很正常的,蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧,这样的话身体也很没知觉的,所以调整好自己...
你们有遇到过鬼压床吗?
当然遇到过呀,有时候这种感觉会特别难受,他的原因可能就是因为是身体状况不是太好,然后整天又想的比较多,或者是自己的压力比较大,都会出现这种鬼压床的现象。我有段时间就会经常出现这种状况就会出现鬼压床,这种感觉那段时间就是因为身体不是太好,身体出了状况,每天都会这个样子,而且每天都是在晚上...
睡觉时为什么会鬼压床?
1、家里不完整 不得不说现在的户型确实奇怪,布置这里多了一角就是那里缺了一角。多了一角的话那倒无所谓,因为其还是方圆的,但是缺了一角可不行,会导致风水不好。如果您的房间发生鬼压床的情况的话,那很有可能是因为你房间的东北方向缺了一角。2、头对窗口 人在睡觉的时候,要保证大脑有...
睡觉总是出现“鬼压床”的情况?
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鬼压床科学解释为梦魇 到底两者有什么区别
据不完全统计,十个人里面大概有7个人被鬼压床过,但其中大多数也分不清梦是魇和还是鬼压床,其中是有区别的。首先我们先想想为什么鬼压床在科学上会被解释为梦魇?它们真的是同一种吗?当然不是,鬼压床是鬼压床,梦魇是梦魇。把他们混为一谈只是他们都让人“感觉身体无法动弹、有人在身旁或身体有...
鬼压床之后能长时间保持有意识而身体不能动,是不是元神出巧?哈哈_百 ...
仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果读者细心,就会发现,那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。 [编辑本段]定 义2一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦,就会把身体没直觉和梦联系起来...
被“鬼压床”是什么感觉?你有过类似经历吗?
鬼压床的时候,就是脑袋很清醒,但是手脚动不了,而且也说不了话。这个时候,人会很紧张,特别是侧身睡觉的人,会很害怕背后是否有什么东西在看着自己。但是自己根本没办法转身,身体不受自己的控制。时间过的越久,自己就会感到越着急。后面,不知道过了多久,才可以恢复。我以前也有过这种经历,在深夜...
鬼压床的科学解释?
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勾辉爱宝: 其实并不可怕的,我近段时间来也会出现你所说的“神经瘫痪”,也因此去往医院,其实这些都是自身压力太大,精神紧绷,导致大脑神经系统出现混乱.可适当调节一下自己的工作压力和生活压力,多开展一些户外活动.如果再出现神经睡眠瘫痪,不能立马动弹,请不要慌张,可尝试旋转(左、右)脚大拇指,从脚大拇指向全身神经伸展开来.有助你缓解神经.
洛隆县17824935249: 从各方面分析鬼压身(梦魇的,睡眠瘫痪)的原因,解决方法,民间的各种说法! - ?
勾辉爱宝: 在我们的咨询中,有很多是关于睡眠障碍的问题,而关于梦魇的睡眠障碍,朋友们都了解得很少! 下面是最近有位来访者向我们咨询的一个真实案例:老师您好,我想咨询一个问题,就是在我睡眠中,老是有被压的感觉,身体都不能动,感觉还...
洛隆县17824935249: 为什么我一平躺睡觉就会梦魇,很恐怖 就感觉身上被压了,起不来 喊不出 动不了我自己很清醒 - ?
勾辉爱宝: 压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现.建议:平时多运动,运动有助于提高睡眠质量;每晚睡前喝杯牛奶,顺便泡个热水脚,这些都有助于缓解紧张情绪.
洛隆县17824935249: 睡觉时会出现梦魇,在医学上称为什么?为什么会出现这种情况,经常这样对身体有害吗?怎么治疗 - ?
勾辉爱宝: 医学上称为“睡眠瘫痪症”.俗称“鬼压床”. 导致这种现象的原因是大脑缺氧、日常生活压力过大、和睡觉的姿势问题.睡觉仰面睡和睡觉时把手或者其他物体放在胸口就会出现这种现象. 对身体无害、就是有点恐怖… 治疗好像没必要吧?不是大问题、只要有效避免就好了. 每天睡觉侧身睡、不要把手或者什么东西压在胸口、白天放松心态、适当运动就ok.望采纳哦