香蕉的功效与作用及营养价值有哪些
香蕉是我们生活中比价常见的水果之一，那么你知道香蕉有哪些功效与作用吗?香蕉中都含有什么营养物质?今天起航君就带大家了解一下。
香蕉的功效与作用
缓解便秘
香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，所以可以会很好的帮助排便，能够有效的缓解便秘的症状，所以患有便秘的人可以多吃一些香蕉。
保护胃部
香蕉中含有一种能够刺激胃黏膜细胞生长的物质，可以很好的帮助胃黏膜生长，修复受损的胃黏膜，所以对胃部能够起到很好的保护作用。
治疗高血压
香蕉含有丰富的钾元素，钾元素可以和钠元素反应，减少体内钠元素的含量，而钠元素过高会导致血压升高，所以适当的吃一些香蕉能够很好的缓解高血压的症状。
香蕉的营养价值
营养成分含量每100克所含营养物质）脂肪总量0.33克多不饱和脂肪酸0.073克单不饱和脂肪酸0.032克钠盐1毫克碳水化合物总量22.84克膳食纤维2.6克糖分12.23克蛋白质1.09克水分74.91克β-胡萝卜素26微克叶黄素+玉米黄质22微克α-胡萝卜素25微克烟酸0.665毫克泛酸0.334毫克叶酸20微克核黄素0.073毫克叶酸（DFE）20微克胆碱9.8毫克维生素A3IU维生素C8.7毫克维生素B10.031毫克维生素K1微克维生素E0.1毫克钙5毫克铁0.26毫克镁27毫克磷22毫克钾358毫克钠1毫克锌0.15毫克铜0.078毫克锰0.27毫克硒1000微克香蕉的营养价值
近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃...
吃水果对人的身体有什么益处?
详情请查看视频回答
香蕉煮熟了吃有什么好处和坏处?
详情请查看视频回答
香蕉有什么作用
很多人认为香蕉能缓解便秘，但很遗憾，这只是以形补形的想法罢了。而且，如果是没熟透的香蕉，因为鞣酸含量高，反而更容易引起便秘。香蕉的亮点是钾含量比较高，适合高血压人群食用，也比较适合腹泻的人群补充电解质，还富含叶酸适合孕妇补充叶酸。
十大丰胸水果分别是什么?
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。4、苹果 苹果是我们再熟悉不过的水果了，...
香蕉怎么了?真的不能吃了?
所谓“蕉癌”就是香蕉枯萎病（也称巴拿马病），最早在巴拿马发生，是由真菌（镰刀菌）感染而引起的植物病害，对人体无有害作用。“吃香蕉会致癌”的传言完全是无稽之谈。据介绍，近年来海南制定了《香蕉组培苗经营管理办法》，引进了世界上先进的索道采收、真空包装等技术，建立清洗、分级、冷藏保鲜、冷链...
常见香蕉区别和口感
牛角蕉主要分布在海南，云南等地区，是芭蕉属下的一个种类，因为长相与牛角非常相似，故得名。口感：味道有一点点酸。预防或控制高血压，予预防便秘，提高晚疫力，调节情绪，缓解疲劳。这些人群要少吃：痛风、脾胃虚寒、肾功能不全者忌食。总结：香蕉有清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、...
吃什么蔬菜水果有营养
有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，常食荔枝可使人百色红润，身体健康。折叠桑椹的营养及功效 分为黑、白两种，均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。折叠龙眼的营养及功效 龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，厌食、除虫毒等 折叠菠萝...
把“遭、泣、寇、蕉、塑、抑、营、碑”这八个字按音序顺序排列_百度...
碑、蕉、寇、泣、塑、抑、营、遭
姜胞同贝：[答案] [性味]味甘、性寒.[归经]入脾、胃、大肠.[作用]生津止渴、润肺滑肠.凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃.[成分]香蕉的糖分、蛋白质含量均高,维生素、矿物质也很丰富,热量也在水果中居高,且富含钾.有明显...
全椒县18675111018： 香蕉的营养成份? - ？
姜胞同贝：[答案] 香蕉(甘蕉)的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 59 水分(克) 75.8 能量(千卡) 91 能量(千焦) 381 蛋白质(克) 1.4 脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 22 膳食纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克) ...
全椒县18675111018： 吃冰糖有什么好处 - 保健科 - 复禾健康？
姜胞同贝： 香蕉是人们喜爱的水果之一,盛产于热带、亚热带地区,欧洲人因为它能解除忧 郁而称它为“快乐水果'而且它还是女孩子们钟爱的减肥佳果.香蕉营养高、热量低, 含有...
全椒县18675111018： 香蕉的营养价值 - ？
姜胞同贝： 香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达378焦耳.在一些热带地区香蕉还作为主要粮食.香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元...
