你会喝茶吗？ 我来告诉你：喝对茶，更养人

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中国有着深厚的茶文化，选择正确的茶品，才能更好地滋养身体。下面是一些关于不同茶叶及其适合人群的介绍：

1. 运动人士与体力劳动者: 红茶性温，适合体质虚弱、常运动者。可适量加糖，既提供能量又补充营养，孕妇临产前和产后也适宜饮用。

2. 脑力工作者: 绿茶提神醒脑，适合白领，但怕冷体质者应选择花茶或红茶。

3. 荤食爱好者: 黑茶促进脂肪消化，适合常食肉类的人群，特别是减肥人群。

4. 心情调节: 花茶适合心情烦躁、需要疏肝解郁的人，如脑力过度、阳虚体质者。

5. 便秘者: 决明子茶润肠通便，但脾胃虚寒者需谨慎。

6. 肝火旺: 菊花有清肝明目功效，对于高血压者缓解口苦头痛有益，杭白菊或胎菊是首选。

7. 减肥美容: 青茶（乌龙茶）适合希望减肥的人，特别是三高人群。

关于喝茶的常见问题：

• 担心缺钙和失眠：适量饮茶，搭配牛奶和豆腐，不会导致严重缺钙。失眠者少喝绿茶，选择普洱茶、红茶，避免浓茶和过早冲泡的茶汤。


• 新茶不适：新茶中的咖啡因含量高，可能导致“醉茶综合征”。有慢性胃病者和空腹时应避免饮用。

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