苦杏仁的功效与作用 苦杏仁有什么功效

~ 核心功效
美容养颜、降低胆固醇、润肠通便
苦杏仁的简介
苦杏仁，别名：杏仁。为蔷薇科植物山杏，夏季采收成熟果实，除去果肉及核壳，取出种子，晒干。苦杏仁多栽培于低山地或丘陵山地。主产三北地区（华北、东北、西北），以内蒙古、吉林、辽宁、河北、山西、陕西为多。其中，河北省平泉县为全国最大的苦杏仁产地。

功效作用
1、美容养颜，苦杏仁富含维生素E，维生素E可减免皮肤色素沉淀，促进皮肤循环，保持光泽红润，因而杏仁可助皮肤保持年轻，抗衰老。
2、降低胆固醇，苦杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分能够降低人体内胆固醇的含量，保持身体健康。
3、润肠通便，苦杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便的作用。

适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
产妇、幼儿、湿热体质者。
不宜同食
无特殊同食禁忌。

食用方法：
苦杏仁粥：将苦杏仁用温水浸泡后，搓去外皮，去除杏仁尖；苦杏仁放入蒜臼内舂碎，再加入适量冷水，磨成浆备用；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米、苦杏仁浆；煮于米烂熟烂时，加入冰糖调匀，再略煮片刻，即可盛起食用。

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红河县15299812805： 杏仁有什么作用和功效用量(杏仁有什么作用和功效) ？
望保小儿： 1、您好,新鲜杏仁含有丰富的蛋白质等营养成分,可以为人体提供营养,提高免疫力,帮助人体抵抗和预防疾病.2、新鲜杏仁中含有苦杏仁苷,在人体内可水解成氢钾和苯甲酸.3、可抑制呼吸中枢,止咳平喘,用于呼吸系统疾病引起的咳嗽和哮喘.4、杏仁有利于人体气机下行,且含有油脂,可促进排便,防止便秘.5、杏仁可以活血化瘀,可以治疗跌打损伤.6、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快.本文,杏仁有什么作用和功效用量,杏仁有什么作用和功效到此就分享完毕,希望对大家有所帮助.

红河县15299812805： 苦杏仁的功效？
望保小儿： 在中医角度看,味苦是除湿的,还带安眠作用.