记忆力不好吃什么好 记性差吃什么吃什么好
作者&投稿:貂卓 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
记性差吃什么吃什么好
1、菠菜
菠菜有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素,除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒。
2、大豆
大豆含有大量的蛋白质,而蛋白质是维持我们记忆力的一个重要元素。早餐喝上一杯豆浆,这样就能很好的补充蛋白质,提升记忆力。
3、菠萝
菠萝可以提高记忆力可能大家都知道,很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的,这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。
4、花生
花生被大家称之为是长寿果,还可以养胃,花生的营养价值是很高的,经常吃还可以补充大脑,提高记忆力呢。
5、牛奶
牛奶当中有很多的蛋白质和钙质,还有丰富的维生素,大脑所需的是维生素正好可以由牛奶来补充,如果你感觉脑子涨涨的时候,不妨来一杯热牛奶哦。
记忆力不好的原因
1、由大脑长时间过度劳累、精神疲劳所引起的神经衰弱,就会出现失眠、多梦、注意力不集中、记忆力下降的问题。
2、如果是老年患者,不排除患有老年痴呆的可能,其症状为认知水平下降、记忆力持续衰退。
3、这也有可能是随着年龄增长,大脑衰老所引起的一种身体的变化现象。
仪仪童刻: 记忆力 1、牛奶.牛奶是一种近乎完美的营养品.它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸.牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质.此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素.如果用脑过度而失眠时,睡前一杯...
龙川县18486693392: 记忆力差该吃点什么? - ?
仪仪童刻: 有利于增强记忆的食物有: 1、卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳. 1、大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力. 3、牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大...
龙川县18486693392: 记忆力不好吃什么能提高记忆力 - ?
仪仪童刻: 1.玉米: 玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用.2.菠菜: 和玉米一样有着健脑的作用,作为绿色蔬菜它还有非常...