膝盖受伤了要注意哪些

膝盖受伤缝了6针,饮食该注意什么?
膝盖受伤缝了6针，饮食应该注意：进食富含蛋白质的食物，如瘦肉，鱼类食物等，这些食物中所含有的蛋白质能够促进伤口的愈合。进食富含维生素的C的食物，如新鲜蔬菜，水果等，补充足够的富含维生素C的食物能够促进伤口的愈合。注意休息，保证充足的睡眠，减少腿部的活动度，在缝合后的一周内最好不要下地...

滕盖受重伤无骨折应怎么办
回答：休息为主,可能有韧带软组织半月板损伤,半个月内不能过多活动,尽量不要行走,然后有皮外伤可以清洗消毒处理,内部肿胀严重的话可以口服云南白药胶囊,吃安洛痛!睡觉肢体抬高!然后一周之后可以消肿,再平卧锻炼肌肉防治萎缩

膝盖韧带损伤要注意些什么?大概多久可以康复
您好:韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2....

运动时不小心伤到膝盖,有哪些好的恢复方法?
膝盖拉伤如何恢复年轻人应该做什么运动来恢复受伤的膝盖，在膝盖拉伤的情况下，首先要注意休息保护。经医生许可，可进行简单的恢复运动，促进膝关节血液循环，但不适合剧烈运动，以免不合理运动造成二次伤害。膝关节劳损的恢复运动，抬起你的腿。双腿伸直坐在椅子上，用力抬起，重复一百次，不能同时用腿，要...

膝盖受伤适合做什么运动?
很多人在膝盖受伤之后，会选择停止任何一切的体育活动，避免受伤的膝盖遭受二次的损害。其实在膝盖受伤之后注意运动的停止，这是正确的，但不一定要停止所有的体育活动，相反，有些运动强度小的活动反而有利于受伤膝盖的康健。所以，在膝盖受伤之后采取一些运动是可以有的，那么有什么活动是适合呢？首先，最...

跑步时膝盖受伤的情况下,怎么恢复呢?
2.要对症治疗。如果仅仅只是软组织挫伤的话，那么休息几天以及可以用一些活血化瘀的药物过了几天之后就会有好转，那么当好转的时候，还是要选择适当的运动以及选择正确的方式去运动。如果是韧带受伤或者半月板损伤了之后，那么一定要在医院进行相应的治疗，半月板损伤了之后可能需要打石膏或者用支架能够更加...

膝盖受伤应该怎样保养恢复
你好，宜吃抗菌消炎的食物，消肿止痛的食物及宜吃优质蛋白的食物。如柠檬:柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，预防韧带损伤感染。每天泡水喝350-500毫升为宜。荔枝:荔枝是具有消肿、止痛、解毒，止血等作用的食物，对于韧带损伤的患者，有利于身体的...

膝盖受伤恢复后,运动前如何做热身运动
第一：膝盖损伤的自我诊断 平躺于床上，双腿要伸直，用手的虎口对准膝盖上沿，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤；如果疼痛剧烈，就是软组织老化了。第二：膝盖受伤时该不该运动？在膝关节已经受伤的情况下，首先要注意静养保护。医生允许的话可以进行...

...上篮时膝盖受伤,上次抽了一次水,还在继续吃药,现在要注意什么...
没啥大问题，要运动适量，别往死里整，多注意膝盖的保护，少去打室外，还有以后打球的时候看到那些比自己壮的或者球风不干净的，就尽量不去对位，还有一些对膝盖损伤大的动作也要少来。总而言之一句话，小心为妙！并顺祝早日康复

打篮球时,膝盖受伤了只是皮外伤,但是关节部位,要怎样做伤好的快?_百度...
回答的都是废话.我来回答！我是冲着咱们有相同的经历来的，不给分也无所谓。希望能帮上忙。结痂的话一般得半个月左右才会逐渐的脱落。如果赶上你打比赛，你就带上护膝！我每次就这样，效果不错的！不要买太好的，买那种弹性松一点的带上，保护你的同时也不会影响你的灵活性。