高血糖怎么办血糖高吃什么主食好
1，荞麦面
2，玉米
3，陈粟米
4，大麦
5，麦麸
方法/步骤
荞麦面是用荞麦加工而成的面粉，它的营养价值高，当中含有20种氨基酸。苦荞当中的含量高于小麦、大米等，它的脂肪含量是3%，比小麦、大米等高。荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。老玉米当中糖的含量比普通的大米低，粗纤维的含量比大米高，这对餐后降血糖有利。经常是玉米还可以预防糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病。
粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富，据测定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7~7.8毫克。另外，还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。
麦麸是一种高纤维的食物，它是小麦加工脱下的麸皮。营养丰富，热量比较低，当中含有的无机盐及维生素有降血糖的作用。
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血糖高吃什么好
血糖高建议吃低糖、高纤维的食物。一、低糖食物 对于血糖高的患者来说，控制糖分的摄入是关键。因此，建议多吃低糖食物，如绿叶蔬菜，包括菠菜、芥蓝、芹菜等。此外，一些低糖水果，如草莓、蓝莓等，也是不错的选择。这些食物不仅糖分含量较低，而且富含纤维，有助于改善血糖水平。二、高纤维食物 高...
血糖高吃什么食物降得快?血糖高饮食上要注意什么?
血糖高的患者一定要注意控制好糖分含量较高食物的摄入量，所以在日常生活的饮食当中，像燕麦、山药、紫菜、洋葱、大蒜、苦瓜等这些食物都具有很好的降糖效果，它们的降糖速度都比较快。另外血糖高的患者饮食上要注意少吃多餐，减少糖的摄入量，养成良好的饮食习惯，并要注重日常运动锻炼。燕麦是五谷杂粮的一...
血糖高怎么办
防止高血糖的同时也要防止低血糖。盲目控糖很可能会造成低血糖，尤其是夏季，气温高，糖友普遍食欲不振，喜欢吃含糖量少的清淡爽口的食物，而降糖药还维持在以前的药量，就很容易造成低血糖。当糖友食欲不振时，可以在控制食物总热量的情况下，适当多使用些主食，以便补充能量消耗，维持健康体重和不同...
血糖高怎么办
对大多数患者来说，如果血糖高的不太多可以进行饮食调整，比如少吃多餐，配合运动，血糖不太高时可以控制。如果经过运动和饮食控制，血糖仍然比较高时可能需要使用药物来辅助治疗，包括胰岛素治疗。药物选择可能要考虑目前的血糖水平以及机体内分泌胰岛素的水平，也就是胰岛功能。另外是有没有合并其他疾病，...
血糖高吃什么控制
血糖高吃什么控制 高血糖患者可以通过饮食控制来管理血糖水平。以下是一些有助于控制血糖的食物建议：1. 高纤维食物 燕麦、全麦面包、豆类等富含纤维的食物，有助于减缓食物在胃肠道的吸收速度，从而降低血糖升高的速度。2. 低糖水果和蔬菜 蔬菜如菠菜、生菜、黄瓜等，水果如苹果、樱桃、柚子等，含糖较...
血糖高,怎么办?吃什么食物来调节那
血糖高的人怎么样去吃食物，才有助于稳定血糖呢？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害...
血糖高吃什么好
血糖高的人怎么样去吃食物，才有助于稳定血糖呢？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害...
血糖高怎么办?如何才能控制呢
鸡蛋大概含有人体所需要的40多种营养成分，是一个全营养的食物。能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分，每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物，我们身体才不会营养缺口太大，身体的各项生理机能才能正常地进行，对稳定血糖有很大的帮助。6、血糖高的人就...
血糖高吃什么食物好?
血糖高怎么样去吃食物，才有助于稳定血糖呢？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害的...
血糖高吃什么食物好?
血糖高的人怎么样去吃食物，才有助于稳定血糖呢？首先我在这里强调一点，只要会吃食物和一些天然的营养素是能够完全恢复的。如果你想要身体更快地好起来，任何垃圾食品都不要碰了，比如说油炸的，烧烤的，腌制的，饼干，方便面，饮料等等食物。像这些食物不但不能给你带来养分，还会给你身体增加很多有害...
崔牵环吡：给你一个高血糖全面的饮食注意事项.同时希望你加强锻炼.这对你的血糖控制起到关键性作用. 1、主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维...
南宁市13544487880： 血糖高怎么办?？
崔牵环吡： 正常情况下,血糖浓度在一天之中是轻度波动的,一般来说餐前血糖略低,餐后血糖略高,但这种波动是保持在一定范围内的.血糖高要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在...
南宁市13544487880： 血糖高怎么办?？
崔牵环吡： 要注意忌口和锻炼.饮食方面:1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利. 2、 血糖高患者...
南宁市13544487880： 高血糖吃什么?？
崔牵环吡： 1.粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质). 2.由于每个人对食物的消化、吸收及利用有差异,一些数据只是框架、参考,在实际应用中要固定主食,用副食调节体...
