水果热量排行榜，最胖人的不是榴莲
1. 牛油果：热量为161千卡。
2. 香蕉：热量为115千卡。
3. 柿子椒：热量为48千卡。
4. 西瓜：热量为46千卡。
5. 苹果：热量为53千卡。
6. 葡萄柚：热量为42千卡。
7. 樱桃：热量为63千卡。
8. 橙子：热量为47千卡。
9. 草莓：热量为32千卡。
10. 桃子：热量为48千卡。
11. 梨：热量为50千卡。
12. 哈密瓜：热量为46千卡。
13. 李子：热量为38千卡。
14. 柑橘类水果（柠檬、柚子、橙子）：平均热量为40千卡。
15. 榴莲：热量为147千卡。
从这些数据可以看出，榴莲并不是最高的，但是它仍然是一个高热量水果，平均每100克含有约147千卡的热量，需要散步75分钟才能消耗掉这些热量。如果您在减肥或者控制体重，建议适量食用水果，并根据个人需求选择合适的水果种类和摄入量。
有哪些高热量的水果
钙、镁等。可是你知道吗，椰子的热量是354卡路里，而且椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。3、牛油果 牛油果学名叫鳄梨，每100克牛油果约含160千卡能量，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，因此怕发胖的人切莫多吃了。
水果的热量表排行榜
水果的热量表排行榜：1. 高热量水果：每100克热量超过100千卡。- 椰子 - 牛油果 - 榴莲 - 鲜枣 - 沙棘 - 香蕉 - 冬枣 - 菠萝蜜 - 山楂 2. 中等热量水果：每100克热量在50至100千卡之间。- 红毛丹 - 雪梨 - 柿 - 石榴 - 山竹 - 荔枝 - 桂圆 - 桑葚 - 黄桃 - 火龙果 - 苹果 3....
热量高的水果排行榜,容易长胖的水果排行榜
水果虽健康，但并非减肥的万能良药。事实上，有些水果的热量和糖分含量较高，过量食用可能适得其反，导致体重增加。以下是一份关于热量高、容易长胖的水果排行榜:榴莲: 享有“水果之王”美誉的榴莲，每百克热量高达147千卡，比瘦肉还多，过量食用会导致迅速发胖。 荔枝: 美味的荔枝含糖量20%以上，虽...
哪些水果含脂肪、热量太高,要谨慎食用?
小编总结了一些数据，但头条不能上传表格，手写总结一下常见的水果的热量、脂肪含量和糖含量情况，如下：第一列：水果名称（每100克计）第二列：糖含量（克）第三列：脂肪含量（克）第四列：热量（卡路里）第五列：备注 牛油果 5.3 15.3 161 脂肪与热量高 柚子 9.1 0.2 42 VC 樱桃 9.9 3...
高热量水果有哪些
2、牛油果：100克热量161千卡。牛油果也称之为油梨，它被誉为高能量的水果王者，它所含的脂肪占水果本身的10%以上，所以被人称之为油果。每100克牛油果的热含量高达161千卡，而同量的米饭能量仅有116千卡，相比米饭足足多了45千卡，所以牛油果是致胖的最佳水果。3、榴莲：100克热量147千卡。榴莲是...
水果的热量表排行榜
水果的热量表排行榜前五是椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、香蕉。1、椰子 椰子的热量为241kcal\/100g，高于肉的143kcal\/100g。椰子是一种典型的高热量高糖分水果。2、牛油果 牛油果虽然味道一般，但是口感很好。不过它的热量是很高的，牛油果的热量161kcal\/100g，高于肉类的143kcal\/100g。3、榴莲 榴莲的...
什么水果含的热量最多,脂肪也多?
鳄梨是含热量最高的水果。每100克果肉中含163千卡热量。它还含有维生素A、维生素C和维生素E，此外它还含有2．2％的蛋白质。这是水果热量表的地址 http:\/\/hi.baidu.com\/zainv\/blog\/item\/2295797f621d250b28388a1e.html
十大高热量水果
2、牛油果 每100g，热量大约171大卡。牛油果，又称鳄梨，是一种营养价值非常高的水果，果肉柔软、细腻，富含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质等，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。3、榴莲 每100g，热量大约150千卡。榴莲的盛名相信大家都有所耳闻，就算没有吃过这种水果，也听过关于它的独特“香味...
水果的热量表排行榜
水果的热量表排行榜如下：1、高热量水果 100千卡／100克以上。椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。2、中等热量水果 50～100千卡／100克。红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。3、低热量水果 50千卡／100克以下。橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄...
坚果热量排名
虽然大家都知道坚果类食物对于人体是有很多好处的，同时它们所含有的油脂也是很高的，所以不能经常性的大量食用，不然对身体也是不好的。坚果的热量也是很高的，我们常吃的坚果里面，排名第第一的就是核桃的，其次就是榛子和开心果了。适当的食用一些坚果食物，对身体还是很多好处的。常见坚果的热量排行榜...
弘影养阴： 夏天来了,水果一直是美容养颜的热门食物.它们不仅营养丰富,还具有瘦身的功效.不是所有的水果热量都低.其实水果里也有高能量.想要减肥成功,就要知道高热量...
来安县15810305082： 吃哪些水果最容易发胖? - ？
弘影养阴： 容易引起发胖的水果有哪些?是榴莲、芒果、荔枝、菠萝、哈密瓜、香蕉等水果,这些水果含糖指数是较高的,如果经常食用这些水果会引起身体发胖,不利于减肥.1、榴莲 榴莲是生活中比较常见的一种水果,其营养价值非常高,人们常说一...
来安县15810305082： 哪些水果里的卡路里非常高? ？
弘影养阴： 下列水果卡路里超级高: 1、榴莲 榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大卡/100克,吃100克榴莲的热量,可比吃肉还多,榴莲在泰国负有盛名,被称为“水果...
来安县15810305082： 吃榴莲是不是很容易胖?水果热量高的还有那些? - ？
弘影养阴： 榴莲的热量是很高的,所以不要经常吃!真的太容易发胖了!而且吃完榴莲会有很饱很撑的感觉!吃多了胃也不舒服!不过榴莲对孕妇来说真的是大补的,尤其是在生过宝宝之后吃榴莲可以帮助恢复元气!如果不想变的太胖的话最好还是要控制...
来安县15810305082： 哪些水果的卡路里很高,热量很高. - ？
弘影养阴： 高热量的水果从热量最高依次往下排有:榴莲,释迦,香蕉,红毛丹,龙眼,樱桃,柿子,石榴,葡萄,西洋梨,荔枝,芒果等等.西瓜、杨梅的热量并不高,可以多食,但也不要过量.
来安县15810305082： 榴莲是不是含脂肪最高的水果 - ？
弘影养阴： 榴莲含脂肪高这个说法是不存在的, 因为.水果蔬菜. 都不含脂肪, 脂肪主要是在动物身上.
来安县15810305082： 哪些水果有利于增肥 - ？
弘影养阴： 1、榴莲 榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大卡/100克,吃100克榴莲的热量可比吃肉还多.榴莲在泰国负有盛名,被称为“水果之王”.而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟,会添加大量奶油和糖分,让人迅速发胖. 2、...
来安县15810305082： 多吃哪些水果可以使人张胖? - ？
弘影养阴： 据说榴莲是特别容易长胖的 不过一般人不大吃 下面是普通水果的卡路里 葡萄—一颗葡萄含有140卡路里,水果中算含卡路里高的水果了,特别是巨丰是普通葡萄的三倍. 白兰瓜—一个小白兰瓜含有300卡路里,薄薄地一片就含有38卡路里.甜...
来安县15810305082： 热量最大的水果是什么水果? - ？
弘影养阴： 热量有点高的水果:香蕉\91 大卡(100克可食部分) 龙眼\71 大卡(100克可食部分) 荔枝\70 大卡(100克可食部分) 榴莲\147 大卡(100克可食部分) 芭蕉\109 大卡(100克可食部分) 菠萝蜜\103 大卡(100克可食部分) 椰子\231 大卡(100克可食部分) 人参果\80 大卡(100克可食部分) 红毛丹\79 大卡(100克可食部分) 释迦\105 大卡(100克) 枣(鲜)\122 大卡(100克可食部分) 所以热量最大的水果是榴莲147 大卡(100克可食部分)
来安县15810305082： 吃什么水果最容易发胖? - ？
弘影养阴： 1、荔枝自古就以美味而流传于诗文中:杨贵妃酷爱吃荔枝,故有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的诗句.而大文豪苏轼也有“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的佳句.有了这些“软文”,再加上荔枝的口感和丰富营养,很多人都特...
