60岁的老奶奶头发黑黑的，有什么保养的秘诀？
我们的印象中60岁左右的老年人通常都是有着一头苍老的白发的，这也是一个很普遍的一种现象。但是生活中确实存在有一些老年人在很大年纪的时候，头发却依旧乌黑发亮，身体也一直非常的健康硬朗。如果要说到他们的保健方法，无非就是从生活的饮食和习惯上改变自己，并且这些都是需要坚持很多年才会看到效果的。
1.从补肾的角度去养发
关于补肾和养发之间的联系是中医所一直提倡的说法。因为我们的肾主骨，可以反映我们身体内是不是存在气血不足，气虚的问题。当我们的肾足够健康的时候我们的头发也会相应的比较健康，富有光泽。所以想要我们的头发健康，就一定要好好爱护我们的肾。补肾最简单的方法就是通过吃一些能够养生固精的食物。比较常见的就是枸杞，山药，秋葵等等。除了饮食方面之外，我们平时还要多出去运动，运动可以让我们整个人的精神面貌都变得好很多。
2.改掉我们平时的一些不良习惯
我每天所做的一些坏习惯，都会对我们头发的健康造成影响。就像是大多数年轻人普遍存在的熬通宵，每次一点点小的感冒，发烧就要吃药，甚至是打针挂水。通宵熬夜的习惯自然就不用多讲，它会使我们人体的免疫力下降，内分泌紊乱，是百害而无一利的一件事情。而乱吃药同样也会降低我们身体的抵抗力，对于肾脏的损害也是很大的。
想要一头乌黑亮丽的秀发，确实不是一件容易的事，就光是改掉到生活中这些坏习惯，很多人就真的很难做到了，其实这也是60岁能够依旧保持头发黑亮人数非常稀少的原因。
《姑娘我爱你》
姑娘我爱你
填词：余启翔
谱曲：绍兵
原唱：索朗扎西
长长的头发
黑黑的眼睛
好象在什么地方见过你
山上的格桑花开得好美丽
我要摘一朵亲手送给你
纯纯的笑容傻傻的话语
烙印在我的心头难忘记
头上的彩蝶呀飞得好甜蜜
想要对你说我已爱上你
亲爱的姑娘我爱你
让我走进你的世界和你在一起
亲爱的姑娘我爱你
生生世世为你付出一切
我也愿意
长长的头发
黑黑的眼睛
好象在什么地方见过你
山上的格桑花开得好美丽
我要摘一朵亲手送给你
纯纯的笑容傻傻的话语
烙印在我的心头难忘记
头上的彩蝶呀飞得好甜蜜
想要对你说我已爱上你
亲爱的姑娘我爱你
让我走进你的世界和你在一起
亲爱的姑娘我爱你
生生世世为你付出一切
我也愿意
亲爱的姑娘我爱你
让我走进你的世界和你在一起
亲爱的姑娘我爱你
生生世世为你付出一切
我也愿意
扩展资料
《姑娘我爱你》是藏族歌手索朗扎西演唱的一首歌曲，发行于2007年，并于2017年收录在索朗扎西的个人专辑《姑娘我爱你之姑娘系列》中。
歌手简介
索朗扎西2008年6月，发行《姑娘我爱你》，2010年2月，参加中央电视台春节联欢晚会演出演唱歌曲《姑娘我爱你》 ；2014年3月，参加CCTV4《中华情·民族欢歌》 春季特别节目的录制 。
2016年2月，发行单曲《求婚歌》的MV，2017年，发行专辑《专辑《姑娘我爱你之姑娘系列》。
参考资料来源：百度百科—姑娘我爱你
参考资料来源：百度百科—索朗扎西
头发逐渐变白，这是由于营养不均衡所导致的。有些人年纪轻轻头发就逐渐变白，可是有些人年纪都快60多了，头发还是黑黑的，这是由于营养不均衡，如果想要头发黑黑的，那么要保持好营养均衡，如果用脑过度的话，也是会导致头发变白，还有身体内部因素，有些白头发可能是因为遗传，可有些如果好好保养就不会有白头发。，如果用脑过多不仅会出现白头发的情况，而且还会出现脱发的情况，如果你出现了白头话，千万不要拔，因为有一句话说的是对的，白头发真的是越拔越多，如果你为了美观把白头发拔掉了，那么接下来他就会长得越来越多，如果你白头发过多，想要染头，那么使用对染头膏也很重要，有些化学添加的染头膏，对头发的伤害是非常大的，要用传统老方法，那样的染头膏不会对头发和头皮造成比较大的伤害。龙眼加红枣可以，生发亮发，养血益气，如果你脱发比较严重，那么你可以试试这个方法，看看有没有效果，这种伤方法特别适合面部没有血气，他可以有效的防止脱发，一段时间下来，你会发现你的头发并没有那么严重了，也可以使用十指梳头发法，它主要的功效是促进血液，滋养发根，长时间下来，你会有一头秀发，也可以用茶水洗头，他是巩固发根的，如果你头上血皮比较多，不管用什么样的洗头膏都去不掉，那么你也可以试着用下茶水洗头，它可以有效的缓解。如果想要一头黑黑的头发，那么就按照我上面所说的方法，开始行动吧，我不能确定他可以完全的把白头发变黑，但是我可以确定他可以有效缓解脱发，而且还可以有效的防止头发变白
头发白除了年龄的自然衰老之外，还有一个就是心态的原因，每天保持健康有活力的心态，同时可以用一些姜片护理头发。60岁的老奶奶，如果平时经常运动跳舞，也能保养头发。
这个六十岁的老太太生活习惯比较好早起早睡，而且每天傍晚都会去跳广场舞，喜欢吃黑芝麻黑豆和何首乌等食物，营养成分好吸收也好。
第一就是要保持营养均衡，多多补充维生素c，这样才可以避免长出白头发，第二同时不要劳累过度，特别是熬夜，因为过度劳累，熬夜，特别容易长出白头发。
多吃一些芝麻，黑芝麻有助于头发的黑色素产生，让头发乌黑亮丽，还有就是洗头别太勤。
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