很多人推荐小孩吃健力视叶黄素保护眼睛,叶黄素的作用是什么?

作者&投稿:盍窦 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 叶黄素的作用:
1、视网膜的主要色素成分:也是人眼视网膜黄斑区域主要色素,若缺乏这种元素,眼睛就会失明;
2、有效的过滤蓝光:保护视觉系统,有助于预防视网膜黄斑变性;
3、保护视力:叶黄素作为抗氧化剂,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力、保护视力
4、有利于婴幼儿眼睛的良好发育,儿童如果缺乏叶黄素,可能会发生视网膜黄斑功能变差、视力差的情况
但人体无法自主合成叶黄素,因此需要从日常的饮食中摄入,比如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃等,也可以试试健力视叶黄素,专为3-18岁儿童补充眼部营养,每片含有5mg的叶黄素,一天两片满足人体日常所需的叶黄素含量,除了叶黄素,还富含花青素、维生素C、β-胡萝卜素等眼部营养成分,更好的保护眼睛。

首先,叶黄素具有强大的抗氧化功能,能够抑制氧自由基的活性,保护视网膜和黄斑区,预防眼睛病变。其次,叶黄素有很强的吸光能力,能有效过滤紫外线和蓝光,减少对眼球的辐射伤害。此外,叶黄素还能促进眼部血液循环,改善眼部营养供应,缓解眼疲劳,防止视力受损。
关于叶黄素能否长期食用,由于人体无法自身合成叶黄素,需要通过饮食摄入。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜、橙黄色水果、玉米和蛋黄等食物中。合理饮食可以帮助我们摄取足够的叶黄素,无需额外补充,以免增加肝脏负担。然而,对于用眼过度的人群,尤其是经常使用电子设备的人,他们可能会出现眼部不适,这种情况下,适当补充叶黄素营养剂是有益的。
在选择叶黄素产品时,有几个要点需要注意。首先,叶黄素产品的剂型,粉剂剂型因其保护成分免受空气和光线影响,且易于人体吸收,是一个不错的选择。其次,叶黄素产品的成分,选择含有多种营养成分的产品,可以对眼睛进行综合调理。最后,要区分叶黄素和叶黄素酯,叶黄素酯作为原料制成产品,其活性成分在胃部消耗和流失较少,生物利用度更高。
综上所述,叶黄素对于维护眼睛健康有着重要的作用。通过合理饮食和选择合适的叶黄素补充剂,如乐睛视力营养素,可以有效地保护视力。


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