宝妈们，你们是怎么给宝宝补充维生素D的呢？
很多妈妈都想知道自己的宝宝是否需要补充鱼肝油（维生素D）。如果需要，该怎么补？补到几岁为好？下面来为你一一解答。
维生素D在人体中的作用是什么？
维生素D对人体的功效主要是帮助钙和磷在体内的吸收和贮存，以防止软骨病。最新研究表明，合适的维生素D水平有助于降低感染和2型糖尿病的发生率。
宝宝维生素D的来源有哪些？
海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中含有维生素D；另外，脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果、海产品，以及添加维他命D的营养强化食品，也含有丰富的维生素D。需要提醒的是，植物性食物几乎不含维生素D。
除了食物中含有维生素D，户外适当晒太阳也可以给宝宝补充维生素D。人体皮肤里有一种名叫“17-脱氢胆固醇”的物质，经阳光照射可转变成维生素D，10到15分钟的阳光直射即可产生1万至2万国际单位的维生素D。
但宝宝的肤色和皮肤暴露于阳光的面积，都会影响维生素D合成，因而无法计算出光照转换成维生素D的具体含量。对于那些皮肤偏黑的宝宝，可适当增加5到10倍的动物性食物维生素D来源。
宝宝每天需要补充多少维生素D？
美国儿科学会指出，通过食物、补充剂或者光照，应确保宝宝每天有400国际单位的维生素D摄入量。
摄入充足的维生素D，可以改善宝宝嗜睡、易怒、生长缓慢等情况。但前提是，维生素D不是越多越好，过量补充会导致高钙血症、高血压，增加宝宝的肾脏负担。
什么样的宝宝需要补充维生素D，怎样补充最合理？
母乳喂养或部分母乳喂养的婴儿，配方奶每天摄入量少于1升的婴幼儿应每天补充400国际单位维生素D。两岁以后的小儿已经能吃多种食物，而且户外活动较多，一般不太缺乏维生素D，可以停用维生素D制剂。
维生素D属于脂溶性维生素，因此建议随餐服用，食物中的油脂能促进它的吸收。
目前国内婴幼儿维生素D补充剂多是软胶囊形式，胶囊壳很容易掉进孩子嘴里，堵在气管中引起窒息。宝宝服用时，家长需要在身边观察，可剪开胶囊将维生素D挤到小勺里，然后用勺子一点点喂给孩子吃。
有的家长图省事，直接把胶囊里的维生素D挤进奶瓶和配方奶一起喂，这种做法并不科学，因为脂溶性的维生素D容易粘在奶瓶壁上，孩子吃不到完全剂量的维生素D。
配方粉中含有维生素D，需要要根据宝宝每天的奶量计算通过配方粉摄入了多少维生素D不足的部分再额外服用维生素D来补充。
每天给孩子吃一些富含维生素D的蔬菜，以及实在缺乏的情况下就买一些补品来。
常会给孩子添加一些适当的辅食，而且也会给孩子多吃蔬菜和水果，同时也会把蔬菜榨成汁儿，为一个孩子有利于孩子的吸收，而且也会带着宝宝去晒晒太阳。
我们家里是按照医生的叮嘱，每天坚持吃一颗，一般都是在吃完午饭后服用，但是有时候特殊情况没吃到的话，就在当天其他时候再吃当天那一颗。
作为妈妈,母亲节你期待收到什么礼物?
能够学着自己做顿健康的饭，晚上不熬夜，早睡早起，把自己照顾好，就是送给父母最好的礼物；过年过节，能够给家里打个电话，过年能够回家多住几天，多陪伴父母一会，就是送给父母最好的礼物...希望所有的孩子都可以健康成长，快快乐乐，希望我的孩子能够成为自己想成为的人，妈妈永远爱你们。
作为一个接近崩溃的全职妈妈该如何找到生活的意义?
对于这样的全职妈妈我认为可以学会放松。比如找自己喜欢的事做，孩子睡着了我们可以看看书，舒缓自己的情绪。也可以加强学习，等孩子长大后我们还能出去就业，在工作中可以找到自己的乐趣。也可以带孩子到公园散散心，和其她宝妈们交流一样育儿心得。还可以玩玩游戏，放松自己的心情。多和孩子做一些亲子运动...
儿子开始自己洗袜子,妈妈们你们的呢?
我语重心长地对儿子说，以后咱俩一起洗袜子吧 下午看到我要洗袜子，非要跑过来对我说“妈妈，自己的事情自己做，我要自己洗我的袜子”问儿子洗袜子累不累 这是我的小宝还是我的大儿子呢?他都已经长这么长了，他会用压岁钱给我买东西了，他会摊鸡蛋了，他会自己洗袜子 ...
孕妈们,你们怕热吗?你们热的时候是如何降温的呢?
孕期是一个特殊的时期，孕妇的身体会发生很多变化，其中一些变化可能会让孕妇感到更加敏感和易热。很多孕妇在孕期都会感到比平时更容易出汗和感到热，这是因为孕妇的新陈代谢率增加，血液循环加快，体温调节系统也会发生变化。因此，孕妇们常常会担心自己在炎热的天气中会感到不适。在炎热的天气中，孕妇们...
不要,不要,妈妈不要,读后感10篇
这是一本绘本，但是，这不是单单给孩子看的绘本，也许更适合父母来看，它会带着父母平时所有的大吼大叫一起，让爸爸妈妈们陷入沉思。它就是天野庆和滨野祐佳一起创作的《不要，不要，妈妈不要！》。不要，不要，妈妈不要！《不要，不要，妈妈不要！》读后感(二)：没有“放纵”的童年，何来...
你们见过最有心机的小孩是怎么样的呢?
我怀我女儿六七个月的时候有一次在院子里忙活，刚好看到两个孩子在门口玩儿，不知道各位当了母亲的人有没有同感，人一旦成为妈妈母爱就会爆棚，特别喜欢孩子，正好因为孕期半夜容易饿我备了一些零食，看到孩子我就把他们叫进来想给他们拿点零食吃，平时零食我都是放在卧室一个专门的箱子里（怕乱），所以...
...心的妈妈们,我总是担心宝宝会有状况,你们都是怎么度过这段时期的...
这个首先就是你自己要保持一个良好的心态，不要胡思乱想就是了。有时间的话多看一看关于育儿方面的书。知道怎么做怎么保持好心态，这个才是最重要的。并且定时要去医院做一个体检。这样的话你就不会担心什么的。
姐妹们,如果结婚后还和婆婆们吃住在一起,你们会拿钱给他们用吗?会怎么...
一看你也是一个很孝顺的儿媳妇，不过像你这样的情况得似情况而定了，多呢就多给点，少了就少给点，总之就是一点心意，毕竟我们还年轻，我们的好日子还在后呢，他们还能有多少年呀，谁都父母不是父母呀？是不是？其实像你这样的情况，即使是给了我估计你爸妈也不会要得，我相信你爸妈也会理解你们用...
母亲节给岳母的短信祝愿语
10、向天下所有妈妈们、准妈妈们致敬,您辛苦了!11、生命在腆着的肚子孕育,爱和母亲血脉相依,照顾孩儿您无暇梳理,感受您鼻翼温柔的气息,一口口吮吸消蚀您美丽的形体。母亲节只想说声:妈妈,我爱您!12、上学时,妈妈说:等你们毕业,妈就享福了。毕业时,妈妈说:等你们找到工作妈就享福了。工作时,妈妈说:等你们结婚...
二胎妈妈应该全职带娃还是边上班边带娃呢?你们会怎么选择呢?
在面对是否应该全职带娃还是边上班边带娃的问题时，二胎妈妈们需要从多个角度进行深思熟虑。这个决定不仅关系到孩子的成长环境和教育质量，也影响着家庭的经济状况、母亲的职业生涯以及个人的精神满足感。以下将从几个主要方面探讨这个问题：1. 经济因素 首先，家庭的经济状况是影响这一决定的重要因素。如果...
繁怡依西： 我会给自己的宝宝选择倍倍爱维生素咀嚼片,这个是水果味道的,宝宝也是非常喜欢吃的.还有就是这个是从韩国进口的,也是唯一拥有进口保健品的蓝帽标识的儿童多为产品,就现在来说,也会有很多妈妈都选择,真的挺不错的呢.
新和县18966524463： 妈妈们该如何给孩子补充维生素呢?？
繁怡依西： 其实,很简单啊 ,给孩子吃倍倍爱呀,水果味,能吃糖就可以吃它,韩国进口的,可以带给孩子更多的健康保证,有心的妈妈们可以选择它.
新和县18966524463： 各位妈妈们,你们是怎么给小儿补充维生素的呢? - ？
繁怡依西： 如果想充分的给小儿补充维生素的话,你可以直接给宝宝吃维生素咀嚼片,这样的方法很不错的.
新和县18966524463： 给小儿补充维生素,各位妈妈都用什么方法?？
繁怡依西： 给孩子补充维生素,一定要选择适合孩子的,倍倍爱就是非常适合孩子的,我家孩子就在吃的.
新和县18966524463： 补充维生素宝妈们都怎样给宝宝补充维生素的? ？
繁怡依西： 我家喝的是这个 14种维生素 铁 锌 VD3促进钙吸收 VC 铁组合好吸收
