为什么都说我说话没有中气呢?
病情描述及疑问:您好,医生,我有个问题要咨询下。我很容易疲劳,人一疲劳累了就说话中气不足,总感觉气短,用很大的力气说出的话也不大声,经常一句话没说完就没气了,而且很累,经常口干,喝很多水也没用,早上起来尿比较黄,每天喝的水比较多,但还是有点尿黄。而且每次做爱以后的几天内说话也很累,气短,中气不足,爬个几层楼梯就会气揣吁吁,现在天气很热,稍微一动就全身是汗,我人也比较瘦的,但很容易出汗。以前有个中医医生给我看后说我是肝气滞淤,给我开了疏肝理气的中药(柴胡之类的中药),我连续吃了几个疗程有些效果,但这中药一停,过几天还是老样子,说话很累,中气不足。吃过西洋参,人参之类的也有点效果,而人参的效果比较明显,多休息几天后中气有点恢复,说话也不会太累。站立久了或坐久了腰就很容易酸,腰酸就口干,说话没气。现在工作压力较大,经常加班,经常精神不佳,犯困,脸色也不怎么好,记忆力减退,做事没什么激情。我本人性格也是比较内向的,不太爱说话,有什么事都自己往心理想。没事的时候坐着,有时候都要喘气,感觉呼出的气不平稳。做过肺,肝功能,B超的检查均是正常的。我比较喜欢吃辣,辣的东西吃下去是不是也容易使中气不足??根据上述的症状,麻烦给我一些如何调理的建议,谢谢医生。
中气,脾胃气也,后天之本。中气不足,说话无力,人体无源头活水,则坐吃山空。保中气之法,重在茹素(就是吃素)、少食、不冷食。有以大肉大鱼为养身之用者,此不知“生处便是杀处”。消化大肉大鱼,需要人体付出相当的努力。而且,小肠不清,吸收能力受损,真元不旺记住一语:肉食多积尸毒。少食,为养生长命之宝。此亦为现代科学实验证明,不多说。还有一句,就是饮水应多热烫为上。晨起热饮一杯白开水,一天胃气得养。胃气不佳者,多饮姜汤。胃肠最怕冷气。夏天天热,一杯冷啤酒入肚,百病因此而起。(冬天内热外冷,腔子里火多点,偶尔用冷反而不要紧。)多按摩双膝,可以大补五脏;多按摩足三里。中医认为,身体太虚弱,尤其是中气不足,脾肾亏虚,才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。当一个人站立的时候,所有的器官都会受地心引力影响而向下垂。如果这个人的内脏肌肉开始松弛,承托力不够的话,像胃部、子宫等肌肉厚的器官,就会有下坠倾向。这种情形,中医谓之“中气不足”。“中气不足”的症状主要有:①胃下垂。胃经常鼓胀不适,吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已松弛的胃部更觉重坠。②子宫下垂。肌肉和韧带无力,导致子宫下坠,造成小腹等不舒服。③呼吸不畅。肺部本身不会运动,呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部,然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力,胸口部位有重物压住一般。④腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”,就是这个意思。此病以中医治疗为好。中气不足的调养宜忌是宜坚持运动:最理想的选择是游泳,因它可运动全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢。能休息就休息,可以站的时候就省点气力不走动,可以坐的时候就不站,可以躺下来的时候,就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来。忌辛辣食物:以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜,以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃,以免吃了,破气。气虚,指的是中气不足,力气弱的人或儿童,由于生冷的食物,会减低肠胃蠕动、使肌肉无力,所以吃多了会因消化不良,而导致腹胀。因此肠胃功能不好的孩子,不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。身边提醒:因为虚寒体质的人气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的,所以宜吃一些温热性的水果,如荔枝、桂圆、杏等,对身体来说这些温热的水果是补寒佳品,但不宜多吃。至于容易拉肚子的人,应把椰子汁拒之口外,因为椰子汁易导致腹泻。【宜】(1)饮食宜高蛋白质、高热量、高糖,脂肪也不必过份限制。(2)宜食易消化、吸收的食物,食物加工宜精细,不要过粗糙。(3)宜多食"血肉之品"及增加食欲、促进消化的食品,如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物。【忌】(1)忌烟、酒。(2)忌辛辣刺激食物。(3)忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物,易伤脾胃。豌豆:中医认为,豌豆性味甘平,有补中益气、利小便的功效,是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。此外,豌豆含有丰富的维生素A原,食用后可在体内转化为维生素A,有润肤的作用,皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀,消化不良者不宜大量食用。豇豆:豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角,常作为蔬菜食用;饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为,豇豆性味甘平,有健脾和胃、补肾止带的功效,特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。芸豆:芸豆又叫菜豆,味甘平、性温,有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素,还有高钾、高镁、低钠的特点,特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用。吃时注意必须煮熟、煮透,否则会引起中毒。黑豆:中医认为,黑豆味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。肾虚导致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮烂,加入各种调味品食用。此外,黑豆还有“乌发娘子”的美称,用它制成的豆浆、豆腐等,是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。蚕豆:蚕豆性味甘平,有健脾利湿的功效,特别适合脾虚腹泻者食用。但蚕豆不可生吃,也不可多吃,以防腹胀。特别需要注意的是,少数人吃蚕豆后会发生急性溶血性贫血,也就是俗称的“蚕豆黄病”,应尽快送医院救治
我想也应该是没自信。你可以找个跟自己比较要好的朋友。
说话时候看着对方的眼睛说话。
慢慢的你就会适应。
就不会感到中气不足。
我以前也是这样的。
中气,脾胃气也,后天之本。中气不足,说话无力,人体无源头活水,则坐吃山空。保中气之法,重在茹素(就是吃素)、少食、不冷食。有以大肉大鱼为养身之用者,此不知“生处便是杀处”。
消化大肉大鱼,需要人体付出相当的努力。而且,小肠不清,吸收能力受损,真元不旺记住一语:肉食多积尸毒。 少食,为养生长命之宝。此亦为现代科学实验证明,不多说。还有一句,就是饮水应多热烫为上。
晨起热饮一杯白开水,一天胃气得养。胃气不佳者,多饮姜汤。胃肠最怕冷气。夏天天热,一杯冷啤酒入肚,百病因此而起。(冬天内热外冷,腔子里火多点,偶尔用冷反而不要紧。)多按摩双膝,可以大补五脏;多按摩足三里。
中医认为,身体太虚弱,尤其是中气不足,脾肾亏虚,才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。当一个人站立的时候,所有的器官都会受地心引力影响而向下垂。如果这个人的内脏肌肉开始松弛,承托力不够的话,像胃部、子宫等肌肉厚的器官,就会有下坠倾向。
这种情形,中医谓之“中气不足”。“中气不足”的症状主要有:①胃下垂。 胃经常鼓胀不适,吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已松弛的胃部更觉重坠。
②子宫下垂。肌肉和韧带无力,导致子宫下坠,造成小腹等不舒服。③呼吸不畅。肺部本身不会运动,呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部,然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力,胸口部位有重物压住一般。
④腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”,就是这个意思。此病以中医治疗为好。中气不足的调养宜忌是宜坚持运动:最理想的选择是游泳,因它可运动全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢。
能休息就休息,可以站的时候就省点气力不走动,可以坐的时候就不站,可以躺下来的时候,就不要坚持坐着。 让兀气尽快恢复过来。忌辛辣食物:以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。
蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜,以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃,以免吃了,破气。气虚,指的是中气不足,力气弱的人或儿童,由于生冷的食物,会减低肠胃蠕动、使肌肉无力,所以吃多了会因消化不良,而导致腹胀。
因此肠胃功能不好的孩子,不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。身边提醒:因为虚寒体质的人气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的,所以宜吃一些温热性的水果,如荔枝、桂圆、杏等,对身体来说这些温热的水果是补寒佳品,但不宜多吃。
至于容易拉肚子的人,应把椰子汁拒之口外,因为椰子汁易导致腹泻。【宜】(1)饮食宜高蛋白质、高热量、高糖,脂肪也不必过份限制。(2)宜食易消化、吸收的食物,食物加工宜精细,不要过粗糙。
(3)宜多食"血肉之品"及增加食欲、促进消化的食品,如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物。 【忌】(1)忌烟、酒。(2)忌辛辣刺激食物。(3)忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物,易伤脾胃。
豌豆:中医认为,豌豆性味甘平,有补中益气、利小便的功效,是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。此外,豌豆含有丰富的维生素A原,食用后可在体内转化为维生素A,有润肤的作用,皮肤干燥者应该多吃。
但豌豆吃多了容易腹胀,消化不良者不宜大量食用。豇豆:豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角,常作为蔬菜食用;饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为,豇豆性味甘平,有健脾和胃、补肾止带的功效,特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。
芸豆:芸豆又叫菜豆,味甘平、性温,有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素,还有高钾、高镁、低钠的特点,特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用。
吃时注意必须煮熟、煮透,否则会引起中毒。黑豆:中医认为,黑豆味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。 肾虚导致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮烂,加入各种调味品食用。
此外,黑豆还有“乌发娘子”的美称,用它制成的豆浆、豆腐等,是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。蚕豆:蚕豆性味甘平,有健脾利湿的功效,特别适合脾虚腹泻者食用。但蚕豆不可生吃,也不可多吃,以防腹胀。
特别需要注意的是,少数人吃蚕豆后会发生急性溶血性贫血,也就是俗称的“蚕豆黄病”,应尽快送医院救治。
中气,脾胃气也,后天之本。中气不足,说话无力,人体无源头活水,则坐吃山空。
保中气之法,重在茹素(就是吃素)、少食、不冷食。
有以大肉大鱼为养身之用者,此不知“生处便是杀处”。消化大肉大鱼,需要人体付出相当的努力。而且,小肠不清,吸收能力受损,真元不旺
记住一语:肉食多积尸毒。
少食,为养生长命之宝。此亦为现代科学实验证明,不多说。
还有一句,就是饮水应多热烫为上。晨起热饮一杯白开水,一天胃气得养。
胃气不佳者,多饮姜汤。
胃肠最怕冷气。夏天天热,一杯冷啤酒入肚,百病因此而起。(冬天内热外冷,腔子里火多点,偶尔用冷反而不要紧。)
多按摩双膝,可以大补五脏;多按摩足三里。
中医认为,身体太虚弱,尤其是中气不足,脾肾亏虚,才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。当一个人站立的时候,所有的器官都会受地心引力影响而向下垂。如果这个人的内脏肌肉开始松弛,承托力不够的话,像胃部、子宫等肌肉厚的器官,就会有下坠倾向。这种情形,中医谓之“中气不足”。
“中气不足”的症状主要有:①胃下垂。胃经常鼓胀不适,吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已松弛的胃部更觉重坠。②子宫下垂。肌肉和韧带无力,导致子宫下坠,造成小腹等不舒服。③呼吸不畅。肺部本身不会运动,呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部,然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力,胸口部位有重物压住一般。④腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”,就是这个意思。此病以中医治疗为好。
中气不足的调养宜忌是宜坚持运动:最理想的选择是游泳,因它可运动全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢。能休息就休息,可以站的时候就省点气力不走动,可以坐的时候就不站,可以躺下来的时候,就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来。忌辛辣食物:以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜,以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃,以免吃了,破气。
气虚,指的是中气不足,力气弱的人或儿童,由于生冷的食物,会减低肠胃蠕动、使肌肉无力,所以吃多了会因消化不良,而导致腹胀。因此肠胃功能不好的孩子,不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
身边提醒:因为虚寒体质的人气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的,所以宜吃一些温热性的水果,如荔枝、桂圆、杏等,对身体来说这些温热的水果是补寒佳品,但不宜多吃。至于容易拉肚子的人,应把椰子汁拒之口外,因为椰子汁易导致腹泻。
【宜】(1)饮食宜高蛋白质、高热量、高糖,脂肪也不必过份限制。
(2)宜食易消化、吸收的食物,食物加工宜精细,不要过粗糙。
(3)宜多食"血肉之品"及增加食欲、促进消化的食品,如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪
脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物。
【忌】(1)忌烟、酒。
(2)忌辛辣刺激食物。
(3)忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物,易伤脾胃。
豌豆:中医认为,豌豆性味甘平,有补中益气、利小便的功效,是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。此外,豌豆含有丰富的维生素A原,食用后可在体内转化为维生素A,有润肤的作用,皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀,消化不良者不宜大量食用。
豇豆:豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角,常作为蔬菜食用;饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为,豇豆性味甘平,有健脾和胃、补肾止带的功效,特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。
芸豆:芸豆又叫菜豆,味甘平、性温,有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。它不仅富含蛋白质及钙、铁等多种微量元素,还有高钾、高镁、低钠的特点,特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压等需低钠及低钾饮食者食用。吃时注意必须煮熟、煮透,否则会引起中毒。
黑豆:中医认为,黑豆味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。肾虚导致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮烂,加入各种调味品食用。此外,黑豆还有“乌发娘子”的美称,用它制成的豆浆、豆腐等,是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。
蚕豆:蚕豆性味甘平,有健脾利湿的功效,特别适合脾虚腹泻者食用。但蚕豆不可生吃,也不可多吃,以防腹胀。特别需要注意的是,少数人吃蚕豆后会发生急性溶血性贫血,也就是俗称的“蚕豆黄病”,应尽快送医院救治
没中气其实是中医说法,现在引申为两个内在原因,一是身体虚弱属于中医气虚型体质,说话上气不接下气的。二是心中害怕或者紧张,说话支支吾吾。
因为你有些气短。中医上说是气虚的表现!平时要加强锻炼,增强体质!多吃补气的食物,如山药之类的!
说话好像你没力气……有气无力那种
为什么有的人说,我说话不长脑筋,说话也没有分寸,什么话都说,我该怎么...
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别人对我说,我连说话的人都没有,岂不是很无聊,我该怎么回答他呢?
他对你说。你连说话的人都没有,岂不是很无聊?可能他想和你聊天。接近你。有可能他喜欢你。想了解你的生活。如果你也喜欢他,可以和他发展。
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有没有可能是家里装了监控,而你不知道?建议检查家里是否安装监控,避免泄露隐私。即使确需安装,也要避免安装在涉及隐私的地方。
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在和朋友交流时,若话题是自己很熟的、感兴趣的,则可以适当多说说;否则请保持沉默,且面带笑容倾听,适时点头就可以了。没有必要让自己刻意的改变,个人魅力就在于:与众不同!
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为什么有的男生嘴没个把门的,啥话都敢说?
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...什么的,看他们说话聊天,我一句话没有,他们都说我太老实了,尤其是有...
说不出话来,害怕面对观众,那么,这位政治家一定会大吃一惊的。要想获得自信心、勇气以及能力,以便在向人们发表谈话的同时能够冷静而清晰地 思考,这并不象大多数人所想象的那般困难。这就如同你打高尔夫球一样,任何人都可 以发展出他潜在的能力,只要他有想要如此做的充分欲望就行。
...对方说能听到他自己说话的回音而我说话没有回音,是怎么回事_百度知 ...
在您通话过程中对方听不到或听不清您的声音,首先您可以确认您手机的麦克风拾音孔是不是灰尘太多堵住了,清理后如果无效, 插入外接耳机再试, 如果也没有声音可能是主板上的音频电路出故障了. 如果耳机通话正常, 则说明是麦克风元出故障了.
她说和我没话说怎么回复?
1.她说和你没话说,主要就是她觉得你不会说话或者现在两个人有矛盾了,不想和你继续说话而已,一般对于这样的情况可以哄一下的。比如就说: a.这些事情都是你的错,你愿意接受处罚。b.你没话说,但是我有很多话要说呀。c.没话说那么我们可以一起吃东西呀。d.一切尽在不言中是吧。2.所以用上面...
为什么我还没张口说话,人家都知道我讲什么了
你好!呃,对于这种情况呢,有时候我也会有,那些知道你讲什么的人,一般都是对你比较熟悉的,其实你也不用介怀,没什么的,想要别人猜不出你要讲什么,你平时最好改变一下你讲话的习惯,正因为ta们知道你的习惯,才有可能猜出你要讲什么的 ...
池顾金路: 中气,脾胃气也,后天之本.中气不足,说话无力,人体无源头活水,则坐吃山空. 保中气之法,重在茹素(就是吃素)、少食、不冷食.有以大肉大鱼为养身之用者,此不知“生处便是杀处”.消化大肉大鱼,需要人体付出相当的努力.而...
射洪县18031953011: 为什么连说话没劲,好象没中气 - ?
池顾金路: 根据您所说的情况,有出现说话没劲,以及中气不足的现象,考虑还是由于气虚引起的可能性大. 建议患者首先注意好尽量舒缓心情,避免情绪紧张焦虑,平时注意好尽量循序渐进增加运动量,症状严重的话及时去中医科就诊,并经辩证确诊后积极使用补中益气丸以及黄芪精等药物口服,此外注意好多食用具有补益功效的食物.
射洪县18031953011: 我为什么说话没有中气 - ?
池顾金路: 病情描述及疑问:您好,医生,我有个问题要咨询下.我很容易疲劳,人一疲劳累了就说话中气不足,总感觉气短,用很大的力气说出的话也不大声,经常一句话没说完就没气了,而且很累,经常口干,喝很多水也没用,早上起来尿比较黄,...
射洪县18031953011: 为什么我说话时感到中气不足 - ?
池顾金路: 我想也应该是没自信. 你可以找个跟自己比较要好的朋友. 说话时候看着对方的眼睛说话. 慢慢的你就会适应. 就不会感到中气不足. 我以前也是这样的.
射洪县18031953011: 我为什么总是感觉说话有气无力,中气不足?要如何治疗??
池顾金路: 您好,这种情况可能是由于肾的纳气不足所致的症状,建议您多吃补肾的药物或是补品.可以得到很好的效果.
射洪县18031953011: 大声讲话好费力、中气不足可能是什么原因? - ?
池顾金路: 中气不足是脾胃不和,你可以吃一些中药调理一下,益中补气丸加杞菊地黄丸一起服用,这二种药的价位也不高,中药无副作用,你可以试一下.
射洪县18031953011: 说话时中气不足怎么办? - ?
池顾金路: 首先,说话时感觉中气不足,声音不够响亮那是因为太过紧张,怕自己说错了什么?其实对于你的工作,业务这方面来说,自信是很重要的,如果在你这个行业里,没有自信是很难走下去的.如果想改一下,那心里就放轻松一点,在上司面前大胆发表自己的意见,有机会陪养自己的胆识那就不要错过.对于你说的口齿不清,那你就多看电视,多读书,大声的读出来``记住,是读书,而不是看书```早晨有时间的话,去练习一下更好!希望我说的能帮助到你!
射洪县18031953011: 说话没有力气怎么回事? - ?
池顾金路: 说话没有力气,中医多属于气虚范畴,导致气虚的原因主要有生成不足和消耗太多,肺、脾、肾的功能失调可以导致气的生成不足,或者是劳倦、饮食内伤、慢性疾病的损耗等导致消耗太多.临床表现也是多样的,可以有精神委顿、倦怠乏力、出汗少、气懒言等,肺气不足的时候可以有语声低微,易于感冒.脾气不足则会出现饮食少,食少之后腹胀、懒倦、大便稀溏等.心气虚可以有心悸、气短、胸闷的症状,活动后会加重;而肾气虚则会出现腰膝酸软、怕冷等.排除脏腑器官的实质性病变之后,可以选用补中益气丸、黄芪颗粒等进行调理,饮食上也可以适当食用山药、大枣、牛肉、羊肉、粳米等进行调理.
射洪县18031953011: 老中医说我中气不足,什么意思? - ?
池顾金路: 所谓的中气不足不一定是先天体质虚弱,也有可能是你后天的一些习惯导致的,有可能是你凉性的食物吃太多了,导致肾虚,或者是脾虚,肠胃就容易不好,吃完东西后经常容易腹胀,而且较易便秘,也有可能是你太缺少运动,身体就气虚血弱.女性有些还会表现为腰酸,月经不调,黑眼圈.中气不足的话就要多吃温补性的食物,生冷的东西不要吃,比如桂圆,枸杞,当归,党参之类的这些可以拿来炖汤.还有黑豆也是补肾虚的食物.还有要多运动,增强体质,生命在于运动,这都是必不可少的..