我才16岁为什么会白头发，是体内缺少什么吗？

我才16岁，为什么白头发却越来越多~

为何年纪轻轻，白头发却越长越多？背后的这3种原因不容忽视！

谈一下个人体会，16岁白发多，属于少白发，很多人说是因为遗传，这个有道理，但是，最主要原因应该是人体新陈代谢的问题（当然有遗传原因）。16岁，应该初三或者高一，学习压力较大，睡眠不足，人体的内分泌系统就很容易出现问题，新陈代谢随之紊乱，白发也是其中表现之一。本人高中时，双鬓很多白发，家里也有少白发基因。工作后，白发不减，但也没有明显增加。后期，通过锻炼身体，减体重，获得成功，人感觉很轻松，很精神，白头发也越来越少，效果非常明显。还有这期间，吃了不少黑芝麻和一些其它干果，不知道是否有功效。一点亲身体会送你。

临床看,绝大多数“少白头”病人都有遗传背景,一些病人长到一定年龄就会出现白发,先天性就是白发的也不乏其人. 不过,专家至今还未发现致病的基因位点.只能推测是在有家族病史的情况下,由于精神,心理等因素作用,致病基因更易显现出来.基于现代人心理压力大,生活节奏快的现状,“少白头”出现得多也就不难理解. 多吃芝麻,核桃等,同时保持心情舒畅对头发的养护有好处.但是若想白发变成黑比较难（不管你愿不愿意听,这是真话.如果说要使白头发变黑只能去染发）! 一,多吃芝麻,核桃等对头发有好处. 1,关于芝麻. 自古以来,芝麻就被认为是滋补强身,延年益寿的佳品.中医认为,芝麻味甘,性平,有补血,润肠,通乳,养发等功效,适于治疗身体虚弱,头发早白,贫血,大便燥结,头晕耳鸣等症状. 《本草纲目》称“服（黑芝麻）至百日,能除一切痼疾. 一年身面光泽不饥,两年白发返黑,三年齿落更生”黑芝麻作为食疗品, 有益肝,补肾,养血,润燥,乌发,美容作用,是最佳的保健美容食品.中医认为:黑芝麻,白发令黑,九蒸晒,枣肉丸服.是说把黑芝麻,蒸过之后晒过,反复九次,再连同黑枣肉混合成药丸状服用,可令白发变黑 . 黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首. 维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起抗衰老和延年益寿作用. 中央9台的新闻社区栏目曾经报道过广西南宁市的一位孕妇,在怀孕时经常吃黑芝麻,后来刚刚生下来的宝宝就有一头浓密的,乌黑发亮的头发. 2,关于核桃. 核桃又名胡桃,在国际市场上它与扁桃,腰果,榛子一起,并列为世界四大干果. 核桃在国外,人称“大力士食品”,“营养丰富的坚果”,“益智果”;在国内享有“万岁子”,“长寿果”,“养人之宝”的美称.其卓著的健脑效果和丰富的营养价值,已经为越来越多的人所推崇. 核桃的药用价值很高,中医应用广泛.祖国医学认为核桃性温,味甘,无毒,有健胃,补血,润肺,养神等功效.《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气,延年益寿的上品.唐代孟诜著《食疗本草》中记述,吃核桃仁可以开胃,通润血脉,使骨肉细腻.宋代刘翰等著《开宝本草》中记述,核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔.”明代李时珍著《本草纲目》记述,核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效. 现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用.核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效.核桃仁中含有锌,锰,铬等人体不可缺少的微量元素.核桃是食疗佳品.无论是配药用,还是单独生吃,水煮,作糖蘸,烧菜,都有补血养气,补肾填精,止咳平喘,润燥通便等良好功效.核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛,遗精,阳萎,健忘,耳鸣,尿频等症.核桃与薏仁,栗子等同煮作粥吃,能治尿频,遗精,大便溏泻,五更泻等病症.核桃与芝麻,莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治盗汗.生吃核桃与桂圆肉,山楂,能改善心脏功能.核桃还广泛用于治疗神经衰弱,高血压,冠心病,肺气肿,胃痛等症. 核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质.这种脂肪和蛋白极易被人体吸收.据测定,一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶或3斤猪肉的营养价值,它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸,所含的脂肪中含有丰富的磷脂,这些物质对大脑神经的更新极为有益 ,每天早晚各吃2~3个核桃,就可达到补脑健身,强健体魄治疗效果. 核桃仁还含有磷,镁,钙,铁,锰等矿物质和维生素a,b,c,e等多种营养物质.经常食用,可增强人体细胞的活力,防止动脉硬化,并能使人延缓衰老. 二,现代年青人少年白头的越来越多,在一些压力大,竞争激烈的岗位上,更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发. 少年白头的大原因:决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少,后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关.头发由黑变白,一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了.正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退.而有的人20来岁就白了,医学上称少年白发,俗称“少白头”. 少白头的发生原因比较复杂,既与遗传性,体质性因素有关,又与后天的各种因素有关. 先天性少白头.最常见有这种少白头的人常有家族遗传史,往往一出生就有白头发,或头发比别人白得早.此外,无其他异常表现. 后天性少白头.引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质,维生素以及某些微量元素（如铜）等,都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等,因造成营养缺乏,头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病,如脑垂体或甲状腺疾患,可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎,神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤,头发,眉毛都是白的;皮肤变白的疾病——“白癜风”,如发生在头皮上,头发也会变白;还有人认为,用脑越多,头发白得越早;有些年青人在短时间内,头发大量变白,则与过度焦虑,悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关. 少白头的临床表现 1, 在青少年或青年时出现白发. 2, 最初头发有稀疏散在的少数白发,大多数首先出现在头皮的后部或顶部,夹杂在黑发中呈花白状,随后,白发可逐渐或突然增多,但不会全部变白.有部分人长时间内白发维持而不增加. 3, 骤然发生者,可能与营养障碍有关. 4, 部分患者在诱发因素消除后,白发不知不觉中减少甚至消失. 少白头的治疗 （一）放下包袱,不要过于紧张;保持心情舒畅,开朗,情绪乐观, 养成生活有规律的良好习惯等. （二）在饮食上应注意科学配餐,多吃粗食,杂粮,干鲜果品及各类蔬菜,不挑食,偏食.注意多摄入含铁和铜的食物.含铁多的食物有动物肝,蛋类,黑木耳,海带,大豆,芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝,肾,虾蟹类,硬果类,杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入,如谷类,豆类,干果类,动物肝,心,肾,奶类,蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物,如鸡肉,瘦牛肉,瘦猪肉,兔肉,鱼及硬果类食物等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替. 主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,红菱,黑芝麻,核桃等;蔬菜类常食胡萝卜,菠菜,紫萝卜头,紫色包心菜,香菇,黑木耳等.动物类常食乌骨鸡,牛羊猪肝,甲鱼,深色肉质鱼类,海参等.水果类常食大枣,黑枣,柿子,桑椹,紫葡萄等. 1,黑芝麻有补益肝肾,滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱,津枯便 结,须发早白,未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果.（1）可取黑芝麻25G捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用.（2）黑芝麻30克,粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可. 2.枸杞子 有补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花,头发早白有治疗效果. 可内服煎汤,炖食,每次9-15克. 3.何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克兑水煮粥.先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成. 每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程.大便溏泄者不宜食用. 4,桂圆肉,莲子,大枣等,放入粳米中,煮成粥.每日2次,连服15~30日. 5,何首乌500克,红枣,杞子各200克,桂圆100克泡酒2500克,泡后10天可饮用,每天临睡觉前服一小杯药酒. （三）中医治疗 1）,内服: 配制滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的中药.如熟首乌,生熟地黄,西洋参,枸杞子,菟丝子,山药,丹皮,黑芝麻,女贞子,桂圆肉,大枣水煎后服.吃六味地黄丸也有一定的辅助治疗作用. 2）,中药外用:用中药当归,干松,石膏,滑石,酸石榴皮,母丁香,白檀香,没石子,白及等药,研末,用米醋调成膏状,涂于头发上,用荷叶包紧,次日早晨洗去黑色.用此方可以染发. [ （四）偏方: [方一] 何首乌30克,当归10克,甘草3克,水煎当茶饮;另取桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克水煎外洗. [方二] 地骨皮,生地黄,菟丝子,牛膝,远志,石菖蒲适量.蜜丸或水煎服. [方三] 酸石榴100克,五倍子150克,芝麻叶50克.研粗末,投入铁器水内,取汁外馀. [方四] 女贞子500克,巨胜子250克.水煎,每次服20毫升,每日2--3次,温开水送下. [方五] 大蒜两瓣,姜1块.将药捣成泥状,擦头皮,再用水冲洗,可喷些香水,减少大蒜味,连续擦3--4个月即可生效. [方六] 桑白皮90克.将桑白皮锉细,煮5--6沸后,去渣,频抹鬓发,自不坠落. [方七] 女贞子520克,早莲草,桑椹子各300克.先将女贞子阴干,再用酒浸1日,蒸透晒干,早莲草,桑椹子阴干,将上三味药碾成细末,炼蜜成丸,每丸重10克.每日早,晚各服1丸,淡盐开水送股. [方八] 黑芝麻粉,何首乌粉各150克.将药加糖适量,煮成浆状,开水冲服,每晚1碗. [方九] 乱发(用自己的)30克,椒50粒.将自己的乱发洗净,每30克入椒50粒,泥封固,人炉火中煅如黑漆,细研成末,用白酒送服3克左右. [方十] 熟干地黄2000克,杏仁500克(汤浸,去皮尖,双仁,研如膏),诃黎勒皮250克.将药捣研为末, 炼蜜和调, 做成梧桐子大丸药. 饭前服, 40粒为度,忌生葱,萝卜,大蒜. [方十一] 生柏叶(切碎)1000克,猪膏500克.捣柏叶为末,以猪膏和为20丸,用布裹1丸内泔汁中,化破沐之. [方十二] 生地,制首乌中5克.将药以开水冲泡,每日代茶饮,连服数月. [方十三] 莲子草500克,杏仁(汤浸去皮尖,双仁麦夫炒秘黄),熟干地各1000克.将药混合,捣一万杵,色当如漆,即圆如梧桐子大.每日空腹以温酒下30丸,晚再服1次. [方十四] 黑豆,山楂,大青叶各30克.水煎服,每日2次. [方十五] 柏树果壳10个,生地10克.上药煎汤代茶饮,每日1剂. [方十六] 黑芝麻10克,何首乌,核桃仁各3克.将3味药在铁锅内炒熟后吞服,上述量为1剂,每天服1剂,连服3个月. [方十七] 小黑豆500克,枸杞60克,首乌30克,核桃12个.先煎枸杞,首乌,用煎汤煮黑小豆,核桃仁,然后加量便搅拌,阴干,每早,晚空腹服黑豆30粒. [方十八] 蓖麻子仁200克,香油适量.用香油将蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷频刷头发. [方十九] 生熟地黄各2500克.将两地黄研细,以蜜为丸,如绿豆大.每服10克,每日3次,白酒送下. 除了用药物外,还可以用下列几种简易方法: 头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟.只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发.头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的. 食疗方 将黑豆淘洗干净并经反复蒸,晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下.同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效.取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子,何首乌各60克,小豆或黑大豆240克.先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂,汁液全部被黑豆吸收为度.最后取出晾干或低温烘干即可服用.每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用.将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次.合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用.每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次,取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用.每日吃2次.每次10克.将黑芝麻,鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次.糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次.经久使用,能促使白发变黑,而且有润发,使头发乌黑发亮的功效.大豆煎,用米醋,大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑.黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克. 民间验方 取黑豆,黑芝麻,大枣,首乌,熟地各40克,当归,川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后,每次口服10毫升,每日3次;地黄散,生地黄2500克,五加皮250克,牛膝250克,将牛膝去苗,地黄以酒浸一宿,曝干后九蒸九晒,把药捣细,箩成散面,每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可）,忌生葱,萝卜,大蒜.这三种药物配合,可以补气血,益肝肾,强筋骨,能使人健康长寿,使白发变黑,精力旺盛.（转）

　　病因十分复杂，共有两大类型；有可能是缺少蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6。
　　一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。
　　在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。
　　中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观，如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能；如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害，失去正常结构和性质，表现为不同程度的病态。

气血不足吧。补补血调养一下，再多锻炼。

却黑色素，多吃黑芝麻

这是基因问题，不少人都是这样

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弋江区13056854847： 我才16岁为什么会白头发,是体内缺少什么吗? - ？
闾茗精制： 病因十分复杂,共有两大类型;有可能是缺少蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6. 一种属先天性少白头,另一种属后天性少白头. 在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的,有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致. 中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切,三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观,如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能;如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害,失去正常结构和性质,表现为不同程度的病态.

弋江区13056854847： 我16了 为什么会有白头发呢? 是缺什么? - ？
闾茗精制： 一种是先天的遗传的,一种是后天的,压力啊,饮食啊,还有一些外因,可以去医院查一查,平时可以吃些黑芝麻、核桃等营养的物质试试.

弋江区13056854847： 为什么我才十六就长白头发了 、 她们说是因为太焦虑了、还是缺营养、?到底是什么原因、 - ？
闾茗精制： 有些人的基因就这样的,没关系的. 跟其他的其实没什么关系的.

弋江区13056854847： 我才16岁,为什么会有白头发呢? - ？
闾茗精制： 少白头,西医称之为早老性白发病,是一种儿童及青年时期白发性疾病,其病因十分复杂,共有二大类型,一种属先天性少白头,另一种属后天性少白头.在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的,有些则是由于精神过度紧张和营养不良...

弋江区13056854847： 我才16岁就有白头发了为什么 - ？
闾茗精制： 如果是在年轻时长了白头发无外乎几个原因:1、居住环境中辐射或污染较大,比如长期使用电脑等.2、饮食中缺乏微量元素,维生素B、叶酸、泛酸等.可多吃蛋类、豆制品、牛奶以及胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜.3、某些身体疾病也会导致头发变白,如早衰症、结核病、动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病.4、长期染发、烫发、焗油,使用碱性太强的洗发水洗头.5、遗传.