心情烦躁 失眠 多梦 喝什么茶
普通的茶水一般是不能改善睡眠的，并且常用的茶水还有干扰睡眠的作用，给你介绍几种中药茶饮法改善睡眠。
1，酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用法：取酸枣仁15~ 30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2，柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3，远志：性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4，合欢皮：性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5，首乌藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。
用法：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
6，百合：性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
7，煅龙骨：性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
用法：取煅龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
8，琥珀：性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。
用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
9，珍珠母：性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。
用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
10，延胡索：性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。现代研究证明，该药有较好的催眠效果。
今天就给大家分享一道汤饮，叫做甘麦大枣汤，这道汤饮是由淮小麦、甘草和大枣一起搭配的，淮小麦能养心气，甘草可以泻心火，大枣能够 补脾益气，这三者搭配在一起，能够起到养心安神、滋阴养脏的作用，非常适合睡眠不好，失眠多梦的人饮用。
烦躁失眠、多梦早醒！酸枣仁煮1茶，养心安神，睡到自然醒！
心情烦躁，郁闷，失眠，肝火旺口苦，不妨多喝这款茶，有很好的调理作用。
治疗心情烦躁、多梦、失眠的茶：
1. 黄芪枣仁茶
【配料组成】★黄芪15克，酸枣仁15克，白术10克，茯神10克，龙眼肉10克，党参10克，木香1．5克，炙甘草6克，当归6克，远志3克，生姜3片，红枣5枚。
【制法用法】将上药水煎2次，取汁混匀，代茶饮用。每日1剂。
【功能主治】健脾养心，益气补血。用治心脾不足型失眠。
2. 小麦生地茶
【配料组成】★小麦30克，生地20克，百合、生龙齿各15克，大枣3枚。
【制法用法】将上药水煎2次，取汁混匀，代茶饮用。每日1剂。
【功能主治】养阴清热，除烦安神。用治心肾不交型失眠。
3. 麦冬莲子茶
【配料组成】★麦门冬20克，莲子肉15克，茯神10克。
【制法用法】将上3味共制粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。’
【功能主治】滋阴清热，宁心安神。用治心肾不交型失眠。
4. 桑葚茶
【配料组成】★桑葚子15克。
【制法用法】将上药制为粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1—2剂。
【功能主治】滋补肾阴，清心降火。用治心肾不交型失眠。
5. 灯心竹叶茶
【配料组成】★灯心草、鲜竹叶各60克。
【制法用法】将上2味共制粗末，放入茶壶中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。
【功能主治】安神定志，镇惊清心。用治心胆气虚型失眠。
6. 黄精玉竹茶
【配料组成】★黄精、玉竹各30克，决明子9克，川芎3克。
【制法用法】将上药共制粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。
【功能主治】益气镇惊，安神定志。用治心胆气虚型失眠。
7. 柿叶山楂核茶
【配料组成】★柿叶、山楂核各30克。
【制法用法】将柿叶切碎，山楂核捣碎，一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖30分钟，代茶饮用。每日l剂。
【功能主治】清热除烦，顺气化滞。用治食滞型失眠。
8. 山楂大枣茶
【配料组成】★山楂30克，大枣7枚，白糖15克。
【制法用法】将山楂、大枣洗净，去核，一同放入沙锅内，水煎，加入白糖，代茶饮用。每日l剂。
【功能主治】养血安神，破瘀化滞。用治食滞型失眠。
羿瑗清胰： 可以试试梦菲丝之吻的睡眠茶,不仅好喝而且对身体真的挺有帮助的,容光焕发.
东安区13340508498： 肺上叶结节为什么比下叶要坏 - 全科 - 复禾健康？
羿瑗清胰： 我一般用梦菲丝之吻的睡眠茶,不光可以辅助睡眠,还可以改善内分泌,长期饮用绝对有好处.
东安区13340508498： 心情不好喝什么茶?提神喝什么茶? - ？
羿瑗清胰： 心情不好 喝苦丁茶 绝对适合 没有比苦丁茶在苦的茶了 感觉累就和奶茶 可以好好放松一下. 想提神就要喝红茶或者绿茶了 不刺激又健康
东安区13340508498： 心烦气躁的人喝什么茶好 - ？
羿瑗清胰： 绿茶即可,杭州龙井,黄山毛峰,洞庭碧螺春,庐山云雾,信阳毛尖等都属于绿茶,茶里放几片杭白菊再加点冰糖效果更好.
